این مواد غذایی را در صبحانه تان نخورید!! - سیمرغ
سایر منابع:
سایر خبرها
از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید
، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که به محض احساس مشکل در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. ...
خوردن انرژی زا در بارداری، دیگر نایی برایتان نمانده؟
پیشگیری می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. 4. آب دوغ : نوشیدنی انرژی زا در طول بارداری بهتر است آب دوغ را خودتان در خانه تهیه کنید، چون بدون افزودنی های مجاز خواهد بود. در تابستان داغ، این نوشیدنی سرد به آبرسانی بدن کمک فراوانی می کند. همچنین، شامل باکتری های پروبیوتیکی می باشد که به سلامتی دستگاه گوارشی کمک می کند. 5. آب میوه های تازه : نوشیدنی انرژی زا در طول ...
بوی بد بدن را چگونه درمان کنیم؟
ها کفایت کند. شستشوی روزانه با آب و صابون می تواند کمک کند. به عنوان مثال، اگر بوی بد به ناحیه زیر بغل محدود می شود، شما می توانید تلاش های پاکسازی خود را روی این قسمت متمرکز کنید. یک صابون ضد عفونی کننده و کرم های ضد باکتری حاوی اریترومایسین و کلیندامایسین نیز ممکن است به رفع بوی بد بدن کمک کنند. استفاده از یک دئودورانت یا ضد تعریق قوی می تواند نقشی کلیدی در به حداقل رساندن ...
خوردن هندوانه شب یلدا برای کدام افراد ممنوع است؟
...> بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. ...
9 گزینه غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید!
بهبود سلامت دستگاه گوارش، افزایش خلق و خوی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کیمچی، کلم ترش، و کفیر، سرشار از پروبیوتیک ها هستند. مغز میوه ها : مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامین های گروه ب و سلنیوم نیز محسوب می شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد. قهوه ...
دندان مصنوعی موجب سوء تغذیه می شود
هایی همچون سبزیجات و میوه های فیبردار، خشکبار و گوشت را که برای سلامتی ضروری هستند مصرف کنند. اگرچه دندان های مصنوعی جویدن را بهبود می دهند قدرت گاز زدن با آنها نسبت به دندان های طبیعی کمتر است و در نتیجه این افراد اغلب از مصرف برخی خوراکی هایی که نیاز به جویدن بیشتر دارند محروم می شوند. به گزارش روزنامه تلگراف، متخصصان اظهار داشتند: نتایج این مطالعه نشان می دهد حفظ سلامت دهان و دندان ها در حفظ سلامت کل بدن تا چه میزان اهمیت دارد. منبع: ایسنا ...
دلتان می خواهد بدون سونوگرافی جنسیت جنین خود را بدانید؟
بو و حتی میل به مصرف مواد غذایی غیرمفید از جمله مسائلی است که خانم های باردار در طول دوران بارداری آن را تجربه می کنند. تمایل به مصرف برخی از موادغذایی طبیعی و سالم در خانم ها در این ایام به دلیل تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن و جنین آن هاست که واکنشی طبیعی در دوران بارداری محسوب می شود. باور هایی در میان مردم درباره رابطه ویار و جنس بچه وجود دارد که به صورت تجربی و نسل به نسل به آن ها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
در مرغداری ها به هنگام شب و اوایل پرورش جوجه به منظور خروج گازهای مضر همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت ● زنبورداری: ● در نظر گرفتن غذای ذخیره برای زمستان گذرانی زنبورهای عسل و تغذیه دستی کلونی های زنبور عسل به نسبت دو به یک شکر و آب ● عدم بازدید کلونی های زنبورعسل در ساعات سرد روز و زمان بارندگی ● ادغام ...
واقعیت های تلخ از زندگی دختران "دبی"نشین/"اسکورت سرویس"؛ تجارتی که همچنان قربانی می گیرد + فیلم و عکس
جایی پیش می رود که آن ها پارتی های زیادی را باهم برگزار کرده و حتی به مصرف مواد مخدر نیز روی می آورند. الکس با وسوسه کردن مانلی وی را تشویق به کنار زدن هنجارها می کند تا بتواند از طریق وی نوعی سیستم پول سازی در دبی به راه بیندازد. از آنجایی که الکس به خاطر سابقه محکومیتش در دبی نمی تواند به آنجا برود به همراه مانلی به کیش رفته و در کیش به همراه مادرش با نام مستعار شاینا برقی اولین گام ها ...
جزئیات 21 محصول دانش بنیان واحد زاهدان در نمایشگاه هفته پژوهش
جلبک ها در مرحله ای از تهیه نمک به آن اضافه می شود؛ بتاکاروتن در بدن به ویتامین آ تبدیل شده که باعث سلامت و تقویت قدرت بینایی و سیستم ایمنی بدن می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. آرسیکو سیستم مدیریت خرید و کنترل هزینه آماده تجاری سازی این سیستم وظیفه کنترل و نظارت بر روی تمامی درخواست های صادره از سمت کاربران را دارد و با کنترل دقیق بودجه و ...
ایدز همچنان راز مگوی ساختار آموزشی
است اما در این میان نگرانی از انتقال بیماری از مادران باردار به نوزادان نیز وجود دارد . در حال حاضر سهم انتقال اچ آی وی به این شیوه فقط 5/1 درصد است اما بی اطلاعی مادر باردار از این بیماری می تواند آینده خود و نوزادش را به خطر اندازد چون در این صورت احتمال انتقال بیماری به جنین 35 تا 40 درصد خواهد بود . طبق آمارهای وزارت بهداشت تا پایان شهریور 96 تخمین زده شده است که 66 هزار نفر در ایران ...
چربی شکم تان به این چهار دلیل آب نمی شود!
معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 2 . شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و عروق و کاهش وزن را با هم ترکیب کنید. برای کاهش وزن باید هفته ای 250 دقیقه ورزش متوسط یا 125 دقیقه ورزش شدید انجام بدهید. 3 . شما ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
...> هیچ میان وعده ای مفید تر از این خوراک نیست. پروتئین باقالی 86 درصد بیشتر از سویای معمولی است و به همین دلیل بیشتر بدنسازان و ورزشکاران این خوراک را وارد برنامه غذایی خود می کنند. مصرف روزانه یک فنجان باقالی، هم به تقویت عضلات کمک می کند و هم انرژی لازم برای یک روز پر کار را فراهم می کند. باقالی باعث استحکام استخوان ها می شود سلامت استخوان ها بسیار اهمیت دارد، در حالی که ما معمولا اصلا ...
رفتارهای غذایی کودک نوپا
نسبت به سال قبل است. گرچه ممکن است بین کودکان از نظر نوع و میزان دریافت مواد غذایی اختلاف زیادی وجود داشته باشد و گاهی اوقات از یک وعده تا وعده دیگر و یا از یک روز به روز دیگر فرق کند ولی تحقیقات نشان داده است که اکثر کودکان و حتی آنان که مقدار مواد غذایی متغیری دریافت می کنند انرژی و مواد مغذی مورد نیاز خود را از یک غذای متعادل به دست می آورند. سایر عوامل مثل رفتار خانواده در ...
5 غذای ایده آل و خوشمزه برای پاک کردن روده ها
در وعده صبحانه از آن بنوشید. پاپایا: یک میوه گرمسیری و سرشار از قند طبیعی، فیبر و پاپایین است. این آنزیم نه تنها منجر به بهبود فرایند هضم می شود بلکه منجر به بهبود جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش می شود، مشکلات یبوست و اسهال را حل می کند، منجر به تقویت سلامت روده بزرگ می شود و تقویت کننده فلور باکتریایی روده است. یک دوم پاپایا و مخلوط آن به همراه 125 گرم ماست ، 2 قاشق غذاخوری عسل را یک روز در هفته ...
3 ماده خوراکی جادویی برای درمان سرفه !
سینامات موجود در دارچین به آن خاصیت درمانی می بخشند. دارچین سرشار از آنتی اکسیدان نیز بوده و دانشمندان دریافته اند که این ادویه حاوی 40 ترکیب منحصر به فرد است که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. و اما معجون جادویی که با استفاده از این 3 ماده برای درمان سرفه درست می شود: مواد لازم: روغن نارگیل 1/2 پیمانه عسل 1/2 پیمانه دارچین 1 و 1/ ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
لازم است تا غذا هضم شود 1. نشاسته ها و قند ها را همراه پروتئین ها یا سایر غذا های اسیدی هم زمان مصرف نکنید. 2. سبزی ها و میوه ها باید بخشی اصلی از رژیم شما باشند. 3. میوه ها را به تنهایی و 30 دقیقه قبل از هر غذای دیگری بخورید. 4. همراه هیچ غذایی شیر ننوشید. 5. بین وعده های نشاسته و پروتئین 4 ساعت فاصله بگذارید. 6. در یک وعده، دو پروتئین فشرده را با هم نخورید، مثلاً ...
بنزین 1500 تومان می شود/ دولت نترسد و یارانه ها را قطع کند/ کاهش بودجه عمرانی خطرناک است/ دست درازی دولت ...
37هزار میلیارد تومان در نظر گرفته شده برای سال 97 قرار است 23هزار میلیارد تومان به صورت یارانه نقدی و غیرنقدی توزیع شود. همچنین 7هزارمیلیارد تومان در قالب سیاست کاهش فقر مطلق از طریق بهزیستی و کمیته امداد توزیع می شود و 3 هزار و 700 میلیارد تومان به عنوان یارانه بخش سلامت و 3 هزار و 300 میلیارد تومان به عنوان یارانه نان در نظر گرفته شده است. این پیشنهاد در صورت عدم تغییر سقف 45 هزار و 500 تومانی یارانه ...
بفرمایید اکسیر جوانی
روی پوست تان چروکی پیدا می شود و نه مغزتان کند و کم کار می شود. به باور محققان، پروتئین گیاهی، هم عمر را طولانی می کند و هم مانع دچارشدن به مشکلات کلیوی می شود. برنج، سویا، گندم و گیاهانی از این دست، می توانند در بسیاری از وعده ها، جای گوشت را بگیرند و قلب و دستگاه گوارش شما را سالم نگه دارند. هویج فقط برای محافظت از چشمان تان نیست که باید سراغ هویج بروید. این گیاه نارنجی ...
راه هایی برای افزایش IQ
، فعالیت های بیشتری در مدارات مغزی مسئول در توجه را نشان داد. وقتی صداهای حواس پرت کن برای گروهی از مدیتیشن کننده های تحت MRI پخش شد، معلوم شد این صداهای مزاحم تاثیر بسیار کمی بر نواحی مربوط به هیجان و تصمیم گیری مغز گذاشته بودند. 9. از مصرف قند اجتناب کنید هر کربوهیدرات ساده ای مانند پاستا، نان سفید و چیپس سیب زمینی می تواند شما را خسته و خواب آلود کند، که به آن sugar blues می گویند ...
مواد غذایی مفید برای ترک سیگار
...> اسفناج و برگ چغندر حاوی اسید فولیک ، ویتامینC ، بتاکاروتن و قند هستند که به دلیل قلیایی کردن محیط بدن در ترک سیگار موثرند. اثر این مواد به این شکل است که میزان ماده اعتیاد آور نیکوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالایی نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیکوتین را کاهش می دهند، بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی که محیط بدن را قلیایی می کنند ، در ترک سیگار مفید هستند. کشمش ، انجیر خشک و ...
همه چیز درباره ویتامین B12
و محصولات لبنی پیدا کرد. این ماده معمولاً در مواد گیاهی یافت نمی شود. منابع غذایی غنی از ویتامین B12 هستند شامل موارد زیر هستند: - گوشت گاو، مرغ و بره - ماهی به ویژه تن و ماهی haddock - شیر، پنیر و ماست - برخی از محصولات مخمری - تخم مرغ گیاهخواران معمولاً محصولات حیوانی مصرف نمی کنند، اما می توانند برای پیشگیری از کمبود این ویتامین ...
روشی شگفت انگیز برای لاغری شکم | لاغری شکم با رژیم غذایی
، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است. هر چه کمتر غذا بخورید، کمتر مصرف می کند! تازه خودتان هم در این یک ماه از ساعت هشت تا 12 شب که بدترین ساعات برای خوردن هستند هر چه دم دستتان آمده را به سمت معده فلک زده روانه کرده اید و به خیال اینکه قند خونتان پایین آمده، بیشتر از روزهای عادی مواد قندی مصرف کرده اید. برای اینکه متوجه شوید ...
چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟
سلامت نیوز :چربی یا کربوهیدرات؛ انتخاب شما چیست؟ فکر می کنید کدام یک تأثیر بیشتری بر اضافه وزن و بروز مشکلات جسمی دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، یک باور عمومی در اغلب نقاط جهان وجود دارد که چربی ها اصلی ترین عامل اضافه وزن و ابتلا به بیماری های مختلف هستند. به همین خاطر، بیشتر مردم در کشورهای مختلف چربی کمتر و کربوهیدرات بیشتری مصرف می کنند. این در حالی است که تحقیقات ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، اکثر جمعیت جهان از اضافه وزن رنج می برند و اضافه وزن خیلی بیشتر ازسوءتغذیه قاتل جان مردم دنیا شده است. همچنین براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر زنان و مردان ایالات متحده است. رژیم غذایی ناسالم، عامل اصلی چاقی و بیماری قلبی مزمن است. وقتی تصمیم می گیرید رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید، گروهی از غذاها هستند که صرف نظر از قیمت و هزینه ، باید آنها از رژیم غذایی روزانه ی خود حذف کنید. در ادامه به 9 ماده ...
موادغذایی برای مبارزه با سرطان ریه
است برای شما مفید باشد. ماده فعال زردچوبه - ادویه ای که در بسیاری از دستورالعمل های غذایی برای بهبود رنگ و عطر و طعم استفاده می شود – به نظر می رسد از ویژگی های ضد سرطان برخوردار است.با این همه مصرف روزانه غذاهای هندی ممکن است انتخاب خوبی نباشد، زیرا به طور معمول بسیار چرب هستند. بر همین اساس، پژوهشگران استفاده از یک مکمل به شکل قرص برای بهره مندی از فواید بدون عوارض جانبی، مانند ابتلا به بیماری ...
بایدها و نبایدها در اپیلاسیون آقایان و نکات مهم آن
...، چون پوست خشک به کنده شدن موها بیشتر کمک می کند. اگر از روش سنتی وکس گرم استفاده می کنید مراقب باشید که خیلی داغ نشود، پس بهتر است قبل از مصرف حتما آن را روی پوست داخل مچ دستتان تست کنید. همان طور که زدودن موهای بدن آقایان از کوتاهی های معمولی موی سر و تمیز کردن ریش و سبیل بیشتر می شود، باید وکس صحیحی را در کیت پیرایشی خود داشته باشید، مانند وکس های نواری فوری، وکس های گرم/سرد و ...
تشدید بازرسی از نانوایی ها به خاطر رعایت نکردن مسائل بهداشتی
نخستین تخلف در موضوع گزارش شده باشد، برای یک هفته نانوایی تعطیل خواهد شد. کارشناس مسئول بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی زنجان تصریح کرد: برای حفظ سلامت شهروندان، از سال گذشته آرد 13 درصد سبوس گیری شده مخصوص سنگک را با همکاری کارخانجات آرد استان، به 10 درصد کاهش دادیم و در نظر داریم تا برای نان لواش از آرد 14 درصد سبوس گیری شده استفاده کنیم. ناصحی فر ابراز کرد: در بازرسی های انجام شده از ...
خطرناکترین رژیم های غذایی که باعث مرگ می شود
های مزمن در خانواده انتخاب کنند که درآن تمامی مواد غذایی زنجیره تغذیه شامل میوه، سبزی، پروتئین های گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، دانه های آجیل، نوشیدنی های مفید برای سلامت بدن، دانه های حبوبات و غلات و نیز ادویه وجود داشته باشد. گرفتن رژیم های لاغری سخت و ناگهانی می تواند سبب آسیب به دستگاه گوارش، افتادگی پوست، ریزش مو، نوسان های خلقی، ضعف و بی حالی و حتی ناباروری( sterility ) شود. خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزن است. ...
اهمیت منیزیم در سلامت انسان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ منیزیم به عنوان بخش مهمی از مواد تشکیل دهنده آنزیم ها در تنظیم عملکرد بدن بسیار موثر است و افزون بر این، نقش مهمی در سلامت استخوان ها و قلب دارد. منیزیم یکی از مواد معدنی مهم و اصلی است که در مقایسه با سایرمواد معدنی مانند روی و آهن به میزان بیشتری در بدن نیاز است. میزان منیزیم روزانه هر فرد به سن و جنسیت اشخاص بستگی دارد. به ...