سایر منابع:
سایر خبرها
درمان قطعی رفلاکس معده بدون دارو در خانه
دل و برگشت اسید که به نام علایم تیپیک نامیده می شود، بروز می نماید. مری لوله ای است بین معده و گلو و هنگامی که عضله تنگ کننده (اسفنگتر) بین مری و معده بسته نمی شود، اسید معده از معده به مری وارد می شود. توصیه می شود تا افراد مبتلا به ریفلاکس قبل از خوردن هر وعده غذایی، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی مصرف کنند. می توانید عسل را با مقداری نان مصرف کنید، اما حدود 20 دقیقه پس از آن از ...
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
دل درد کودکان تأثیر می گذارند. نوزاد باید حتما بعد از خوردن شیر آروغ بزند. وقتی تاریخ انقضا گذشته است، مصرف نکنید. اما توصیه مهم به شما این است که نوزاد را از نعمت شیر مادر محروم نکنید. شیر مادر با شیر خشک بسیار تفاوت دارد و اگر شیر خشک بخورد به مرور دیگر شیر مادر را نخواهد خورد. چون با شیر خشک احساس سیری می کند و کمتر سینه مادر را مک میزند که در نتیجه شیر کمتری تولید می شود . اگر ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. معرفی برخی مواد غذایی که موجب افزایش شیر مادر می شود * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم ...
هفته بیست و پنجم بارداری
دارد کفشتان به دلیل بالا رفتن وزن تنگ شود. مشکلات دیگری هم هست مثلا کمردردهای بارداری و... اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگ تر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند.)، نرم شدن رباط های عضلانی برای زایمان و افزایش ترشح هورمون های بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) از دلایل اصلی کمر درد است. تغذیه در هفته 25 بارداری علاوه بر خوردن سه وعده غذا در طول روز ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
حساس به کافئین، زنان باردار و تحت مراقبت و کودکان، توصیه نمی شود- تاثیرات منفی روی سیستم عصبی- افزایش سطح انرژی و هشیاری- افزایش بیش از اندازه نیرو- بی قراری- حالت تهوع- دل درد. هیدورکسی کات؛ 120 هزار تومان قرص چربی ساز و به شدت انرژی زاست و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اخیرا برای لاغری هم از آن استفاده می شود. عوارض: خوردن این دارو با معده خالی روی فشار خون ...
خوردنی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. چای سبز چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
می شوند. -اگر دانش آموز علاقه زیادی به مصرف کیک و کلوچه دارد، برای او کیک خانگی تهیه کنید. کیک و کلوچه های صنعتی به دلیل فقدان مواد فیبری و شکر زیاد، سریع قند خون را افزایش و بعد از مدت زمان کوتاهی باعث ایجاد گرسنگی مجدد، رخوت و سستی می شوند. صبحانه را جدی بگیرید 50 درصد دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند.معمولا بچه هایی که عادت ندارند صبح زود از خواب ...
هفته بیست و یکم بارداری
تولید سلول های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می دهد. 3٫ چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند. 4٫ آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات ...
از پارکینسون چه می دانید؟
ابتلا به لقوه را فراهم می کند. 4- استرس و ضعف اعصاب نیز سبب تشدید این بیماری می شود. لذا توصیه می شود که برای تقویت اعصاب از گیاهان معروفی چون بابونه، بادرنجبویه، اسطوخدوس، سنبل الطیب و... بیشتر استفاده شود. 5- همبستری در اول شب و در حالت پری شکم می تواند موجب لقوه شود. 6- رفتن از جای گرم به جای سرد بطور ناگهانی در زمستان زمینه ساز ابتلا به پارکینسون است. لذا ...
مصرف کندر در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
از آن به دست می آید بَنه می گویند. کاربردهای پزشکی و دارویی میوهٔ این گیاه را(که پوسته ای چرب دارد و به اندازهٔ یک نخود است)خام می خورند. همچنین کندر نیز پس از جوشاندن به ماده ای به نام سقز تبدیل می شود که مانند آدامس حالت ارتجاعی دارد، با این تفاوت که سقز بعد از فرو دادن هضم می شود.کندر را نیز برای تقویت حافظه می خورند. خواص کندر اگر کندر را با آب سرد بخورید ...
خرما بخورید تا سالم تر بمانید
زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
این نوشیدنی ها قبل از خواب، لاغرتان می کنند!
سلامتیسم هیچ چیز نمی تواند بدتر از بدخوابی و یا وول خوردن های مداوم در طول شب و هنگام خوابیدن باشد. مهم تر اینکه بدخوابی یا بی خوابی می تواند به طور جدی عامل ایجاد افزایش وزن هم باشد. صبح روز بعد این موضوع باعث می شود بدن تان دچار تغییرات هورمونی، اشتهای بیشتر و تغییر در میزان قند خون و انسولین شود. به منظور بهبود این شرایط شما نیازمند تغییر شرایط و دقت و مراقبت بیشتر از آنچه که قبل از ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
ناهاری سرشار از پروتئین (مانند تخم مرغ با پنیر کم چرب) بخورید تا هوشیاری و نشاط خود را در طول روز از دست ندهید. وعده شام نیز باید شامل کربوهیدرات های سالم (مانند برنج قهوه ای) باشد. بدن ما در شب به این گونه مواد نیاز دارد. مصرف کربوهیدرات های سالم، از مصرف انواع ناسالم آن (مانند بیسکوئیت و کیک) جلوگیری می کند. با خستگی مبارزه نکنید: این فصل از سال، احساس خستگی ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید از مصرف آنها در وعده صبحانه اجتناب کرد، عبارتند از: آب میوه های صنعتی بیشتر این آب میوه ها نسبت به آب میوه های طبیعی، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. کیک ها و شیرینی ها بیشتر کارخانه های شیرینی پزی که شیرینی ...
9 گزینه غذایی خارق العاده که همه خانم های سالم باید مصرف کند
ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام انواع توت ها سرشار از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با مشکلات پوستی، حفظ سلامت مغز، و ... هستند ضمن این که مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها موجود در توت ها منجر به پیشگیری از سرطان می شود. بذر کتان: غنی ...
خواص اسفناج برای سلامتی
دمای بسیار بالا تولید می شوند، موثر است. پیشگیری از آسم ریسک ابتلا به آسم در افرادی که مقدار زیادی از یک سری مواد مغذی را مصرف می کنند، بسیار کمتر است. یکی از این مواد مغذی، بتاکاروتن است که اسفناج یک منبع عالی از این ماده مغذی است. زردآلو، بروکلی، طالبی، کدوحلوایی و هویج نیز سرشار از بتاکاروتن هستند. فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکزخون ...
شب یلدا در شهرهای مختلف ایران چگونه برگزار میشود؟
تازه عروس یا نامزد خانواده بفرستند. مردم آذربایجان در سینی خود هندوانه ها را تزئین می کنند و شال های قرمزی را اطرافش می گذارند. درحالی که مردم شمال یک ماهی بزرگ را تزئین می کنند و به خانهٔ عروس می برند. *شیراز سفرهٔ مردم شیراز مثل سفرهٔ نوروز رنگین است. مرکبات و هندوانه برای سرد مزاج ها و خرما و رنگینک برای گرم مزاج ها موجود است. حافظ خوانی جزو جدانشدنی مراسم این شب برای شیرازی ...
هفته پانزدهم بارداری
...> * از دیر غذا خوردن در شب خودداری کنید و پس از آن به مدت طولانی دراز نکشید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته پانزدهم بارداری هرروز بعد از نمازها 140 مرتبه صلوات بفرستید. سیب شیرین، عسل و انار میل کنید. از اول ماه چهارم نماز شب بخوانید. بهتر است نماز شب را در صورت امکان در نیمه شب و اگر موفق نشدید، قضای آن را به جا آورید. این نکته را همواره به خاطر داشته باشید ...
هفته چهاردهم بارداری
دوران پرتقال بخورید؟ زیرا این ماده سرشار از ویتامین سی است که سیستم ایمنی بدن را می سازد و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع تر سلول هایی که آسیب دیده اند، کمک می کند. * زمانی که بیرون از خانه هستید، اسنک هایی مقوی به همراه خود داشته باشید تا هنگام گرسنگی از آنها مصرف کنید. توصیه های مذهبی مخصوص هفته سیزدهم بارداری ماهی که پیش رو دارید، ماه رویش مو است. در این ماه جنین کمی ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین، از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید، بیماری که تنها به سراغ افراد باهوش می رود و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین مهر: تحقیق جدید نشان می دهد زنانی که درست قبل یا بعد از بارداری در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند با احتمال بالا داشتن نوزادی با نقایص تولد ...
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
می توانید به آن اضافه کنید (مثلا فلفل قرمز یا سبز). بعد از اینکه پنج چاشنی خوشمزه و سالم را به اشتراک گذاشتیم باید به معرفی چاشنی های مضر نیز بپردازیم. از مصرف چه چاشنی هایی باید اجتناب کنید؟ خود را برای کنار گذاشتن برخی چاشنی ها آماده کنید... سس کچاپ قبول کنید، این اتفاقی است که در حال وقوع است. بیشتر کچاپ هایی که از فروشگاه های مواد غذایی خریداری می کنید، حاوی ...
غذاهایی که با مرغ می توان پخت
و با آن چندنوع غذا میتوان تهیه کرد؟ این نکته را می دانیم که مرغ، یکی از خوب ترین مراجع در بر دارنده پروتئین هست. اما اگر بخواهید چند وی ژگی شاخصه برای این خوراکی را توضیح بدهید، لازم هست دست روی کدام وی ژگی ها بگذارید؟ 1٫ مرجع پروتئین: مرجع پروتئین: مرغ، سرشار از پروتئین هست. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین ...
هفته یازدهم بارداری
نگران نباشید. خیلی از زنان باردار به دلیل تهوع و استفراغ میلی هم به غذا خوردن ندارند اما کم کم و با از بین رفتن این علائم کم کم باید شاهد بالا رفتن وزنتان هم باشید. خبر خوب این است که از همین هفته به بعد احتمالا حالت تهوع و استفراغ شما کمتر می شود و علائم جدیدتری را تجربه می کنید. گاهی این علائم خودش را روی موها و ناخن ها نشان می دهد. مثلا ممکن است موها بیشتر رشد کنند یا دچار ریزش شوند. ناخن ها هم ...
خواص میوه به چیست
مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ...
خواص کدو تنبل
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان روزنامه آرمان امروز: کدوتنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبل یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می شوید تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. احساس سیری کنید هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 ...
هفته هفتم بارداری
بدن رویان جا خوش می کنند. دیگر اعضایش هم به سرعت در حال رشد هستند. کبدها هم مشغول تولید گلبول های قرمز هستند. روده ها در اطراف بند ناف در حال به هم پیچیده شدن هستند، بندناف هم با رگ های خونی که دیدن آنها چندان سخت نیست مشغول سرویس دهی است. قد:0٫79 سانتی متر وزن:0٫5 گرم وضعیت مادر از این هفته به بعد رحم بزرگتر می شود. اندازه رحم کم کم تغییر می کند و از ...
دستور مصرف قهوه سبز، خانم ها سرخود نخورید
بدن کافئین موجود در قهوه سبز را تجزیه می کند و از آن خلاص می شود. استروژن می تواند باعث کاهش سرعت تجزیه کافئین شود. مصرف قرص های استروژنی و قهوه سبز ممکن است موجب خارش، سردرد، ضربان قلب سریع و سایر عوارض جانبی شود. اگر قرص های استروژن را مصرف می کنید، مصرف کافئین خود را محدود کنید. برخی از قرص های استروژن عبارتند از : استروژن های سوسپانسیون کنجوج (Premarin) اتینیل ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
...> از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است.آرمان امروز ...
بیماری یبوست در نوزادان، باید رفت دکتر؟
یبوست مشکلی رایج در نوزاد است و علائم اولیه آن شامل حرکات نامنظم روده یا مدفوع تیره رنگ و خشک و سفت می باشد. فاکتورهای زیادی باعث یبوست می شود. اما برخی فاکتورهای اصلی شامل تغییر رژیم غذایی، مقدار نامناسب فیبر در غذا و کم آبی بدن می باشد. یبوست مشکلی موقتی است و قابل درمان است. نوزاد خود را به خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و مقدار کافی آب و مایعات تشویق کنید. با تغییر رژیم غذایی می ...