سایر منابع:
سایر خبرها
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله ی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی خبرند و در نتیجه بدنشان را در حالت کمبود فیبر قرار می دهند. پیروی از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات می تواند بدن را دچار این کمبود کند. همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان، پاستای معمولی و غذاهای ...
داروهای گیاهی مفید برای درمان یبوست
با تحریک حرکت روده بزرگ کار می کند و برای استفاده کوتاه مدت می تواند درمان مفیدی باشد؛ اما ممکن است برای شما درد شکمی ایجاد کند همچنین در استفاده طولانی مدت باعث مشکلات خفیف تا حاد کبدی می شود 2- بارهنگ Psyllium بارهنگ گونه گیاهی است که دارای درصد بالایی فیبر طبیعی است و به دفع مدفوع کمک فراوانی می کند و اغلب برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد. البته مصرف این ...
موثرترین روش ها برای التیام لب های خشک
توانید چند قطره لیموترش و گلیسیرین نیز به این روغن اضافه کنید سپس لب هایتان را با این مخلوط ماساژ دهید؛ پس از چند دقیقه با استفاده از پنبه و آب گرم، آن را بشویید و پاک کنید. خامه خامه یکی از مرطوب کننده های طبیعی است که با استفاده روزانه آن می توانید لب های نرم و مرطوبی داشته باشید؛ پس از هربار مصرف، لب هایتان را با آب گرم بشویید. خامه به درمان لب های خشک کمک شایانی می کند. ژل ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
غذایی خود اضافه کنید . مصرف بیش از حد آن می تواند باعث سوء هاضمه ، گرفتگی معده یا حتی اسهال شود . شما ممکن است بخواهید با یک قاشق چایخوری در هر وعده غذایی شروع کنید . توجه داشته باشید که تغییراتی که در یبوست خود مشاهده می کنید ، می تواند در تنظیم مقدار مناسب روغن نارگیل به شما کمک کند. سایر درمان های خانگی یبوست روغن نارگیل تنها راهی برای درمان یبوست نیست ؛ موارد بسیار دیگری وجود ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
دامنه این مشکلات از ناراحتی های خفیف تا از دست دادن کبد را در بر می گیرد. 2- اسفرزه اسفرزه فیبر طبیعی ملین است که به سفت شدن مدفوع کمک می کند. اسفرزه معمولا برای درمان یبوست مزمن مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است با دیگر ملین های طبیعی و مصنوعی ترکیب شود. این دارو ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشد از جمله: واکنش آلرژیک حالت تهوع معده درد ...
درمان کرمک در کودکان، بهداشت را رعایت کنید
کرمک یک بیماری انگلی است. این انگل حدود یک سانتیمتر طول و چند میلی متر قطر دارد. تخم انگل معمولا در اثر آلودگی دهانی و از راه دهان وارد معده و روده می شود و در روده بزرگ زندگی می کند. علامت شایع کرمک نوع ماده انگل معمولا در زمان تخم ریزی، شب ها از مقعد خارج می شود و در اطراف مقعد تخم ریزی می کند و در نتیجه در بچه هایی که کمی بزرگ تر هستند، معمولا شب ها احساس خارش ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی و مسائل مربوط به پروستات عوارض بعضی از داروها به ویژه داروهای ضدفشار خون و روانگردان می باشد؛ همچنین اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس از جمله عواملی هستند که احتمال اختلالات نعوظ را افزایش می دهند. ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ، باعث روی آوردن مردان به استفاده از داروهای ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی
...> دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء بهترین مواد غذایی ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
می شود. به تازگی، دانشمندان از شکل بالقوه ای از حساسیت به نام حساسیت گلوتن غیرسلیاکی (NCGS) مطلع شده اند. پس از مصرف گلوتن، بیماران مبتلا به حساسیت گلوتن ممکن است علائم بیماری سلیاک مانند اسهال، خستگی و درد مفاصل را تجربه کنند، اما به نظر نمی رسد که روده آسیب دیده داشته باشند. این علائم ممکن است به علت هضم ضعیف یا اثر پلاسبو باشد. با توجه به مطالعات انجام شده در سال 2015، حساسیت گلوتن ...
خواص معجزه آسای سیر
اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر خواص آن، می توان به دفع ...
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با سرطان
مرغ حاوی سلنیوم هستند . روغن ماهی برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی مصرف می کنند، کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند. با این حال روغن ماهی فواید دیگری هم دارد از جمله اینکه منجر به جلوگیری از بیماری های قلبی یا سکته مغزی می شود ضمن اینکه با کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز ارتباط دارد . بتاکاروتن ویتامین A شامل بتاکاروتن می تواند ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
کودکان زیر دوسال معمولا مستعد اسهال هستند به دلایل مختلف، مهمترین دلیل غذای مصرفی آنهاست. تقریبا همه پدر و مادر ها اسهال را در این مرحله از زندگی کودک نوپای خود تجربه می کنند. اسهال در کودکان باعث درد، قرمزی مقعد و دهیدراته شدن آنها میشود. اسهال چیست؟ کودکان معمولا مدفوع شل را تجربه می کنند که اسهال نیست. در صورتیکه اگر کودک بیش از معمول همیشه دفع مدفوع داشته باشد و موفوع آن آبکی ...
آموزش درست کردن روغن موی حنا برای رشد موها
حنا و روغن نارگیل درست خواهد شد برای موها بسیار مفید خواهد بود. روغن خانگی حنا برای تقویت ریشه موها بسیار موثر است و می تواند عفونت های موجود در پوست سر را درمان کرده و باعث افزایش رشد موها شود. اگر از این روغن در فصل تابستان استفاده شود تاثیرات بهتری بر روی رشد و تقویت موها خواهد داشت زیرا در این زمان مقدار تابش نورخورشید بر روی موها نیز بیشتر بوده و تاثیر روغن نیز بیشتر خواهد شد. روغن ...
خوردن هندوانه شب یلدا برای این افراد ممنوع!
می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A،ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
زندگی نادرست می باشد. احتمال بروز سرطان در همه سنین وجود دارد ولی با افزایش سن زیادتر می شود البته بیش از 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند . سازمان سلامت جهانی ( WHO ) تخمین می زند که در عرض بیست سال آینده، عامل بیش از پنجاه در صد مرگ افراد در سراسر دنیا سرطان خواهد بود، چرا که اکثر کشورها زندگی ناسالم غرب را الگوی خود قرار می دهند. میزان بروز سالیانه سرطان در ...
با دل پیچه نوزاد چه کنیم؟
بعد حجم شیر کمتر شود. مقدار کفایت شیر از وزن بچه و همچنین از مقدار ادرار کودک تعیین می شود. اگر کودک بیش از 6-8 بار ادرار می کند یعنی شیر کافی است. شیر خشک را قطع کنید. می تواند حساسیت به شیر خشک ایجاد شده باشد. و یا غلظت آن مناسب نباشد. مادر هربار که شیر می دهد باید یک لیوان مایعات مصرف کند. حتی اگر تشنه نباشد. یعنی تقریبا هر یک ساعت یک لیوان مایعات! از آب میوه و چای های کمرنگ و دمنوش های معتدل مانند بابونه می توانید بیشتر استفاده کنید. ...
خواص هندوانه شب یلدا
خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی خوردن آن مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد. منبع:خبرگزاری صدا وسیما ...
روش های تغذیه بر مبنای رژیم دکتر هِی
می خورید، مثلاً پاستا یا سیب زمینی، پروسه ی گوارش از دهان و با استفاده از فرایند قلیایی شروع می شود. با حرکت غذا به سمت معده، فرایند گوارش ادامه پیدا کرده و اسید معده برای گوارش ترشح می شود و هر نوع باکتری را در غذا نابود می کند. پروسه ی هضم و گوارش در روده های کوچک و بزرگ ادامه می یابد. از طرفی دیگر، گوارش پروتئین در معده و با استفاده از فرایند اسیدی شروع می شود. پیوند های پروتئینی با اسید ...
افزایش شیر مادر، چگونه امکان دارد؟
معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود ...
شیر گاو برای نوزادان، ممنوع است؟
...: ما از 6 ماهگی به بعد به نوزاد شیر گاو و شیرخشک(یکی در میان یعتی یک سری شیر خشک و یک سری شیر گاو) می دادیم. کودک پس از 6 ماهگی از شیر مادر استفاده نکرده است. الان فهمیدم که مصرف شیر گاو قبل از یک سالگی مناسب نمی باشد.با توجه به اتفاقی که افتاده آیا آزمایش خاصی را توصیه می کنید؟برای ادامه کار چه توصیه ای دارید؟کودک پسر بوده و الان 11 ماه تمام دارد. پاسخ: بله. شیر گاو هم از جمله ...
خواص دارچین و عسل و لیمو ترش + طرز تهیه چای و ماسک دارچین
و می تواند باعث کاهش قند خون و درمان دیابت نوع 2 شود. بوی بد دهان و دندان درد مخلوط عسل و دارچین برای دندان درد و رفع بوی بد دهان مفید هستند. یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و هر روز قبل از صبحانه از این نوشیدنی عسل و دارچین بنوشید تا بوی بد دهان رفع شود. نکته مهم در استفاده از انواع ماسک دارچین پیش از مصرف ماسک های دارچین ...
15 درمان سریع خانگی برای آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن
...، تب و لرز، تهوع، سردرد و ضعف و فشار خون پایین ایجاد می شود. پس از آفتاب سوختگی، بدن پوسته پوسته می شود تا سلول های آسیب دیده را از بین ببرد. روش های جلوگیری از آفتاب سوختگی بین ساعت 10 صبح تا 4 عصر در معرض نور خورشید قرار نگیرید هنگان قرار گرفتن در زیر نور خورشید لباس های مناسب مانند پیراهن آستین بلند و شلوار، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید قبل از بیرون رفتن حتما از کرم ضد آفتاب بر ...
درمان خانگی یبوست
1- احساس بی حالی، سر درد و افسردگی 2- بوی بد دهان و تنفس بدبو 3- زخم در دهان 4- جوش های پوستی و اکنه 5- ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده 6- اختلال خواب 7- تجمع سموم در بدن 8- بالا رفتن فشار خون 9- تورم مفاصل 10- بی اشتهایی و بد طعم شدن دهان قبل از مراجعه به داروخانه برای خرید قرص ملین که سریع مشکل را حل می کند (ولی اغلب مشکل را بدتر می کند) سعی کنید برخی از درمان های ساده ی خانگی را ...
خواص لیمو شیرین؛ 18 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی
بهبود می بخشد و باعث بهبود هضم غذا می شود. لیموشیرین برای درمان اختلالات گوارشی مانند تهوع، استفراغ و اسهال و یبوست مفید می باشد. لیموشیرین اسیدهای اضافی معده را کاهش داده و برای درمان سو هاضمه، معده درد و زخم معده مفید می باشد. برای درمان زخم معده آب یک لیمو شیرین را با آب یک لیمو ترش ترکیب کنید و بنوشید. 15. دیابت و قند خون آب لیمو شیرین برای درمان دیابت ...
عرق کاسنی در بارداری مفید است؟
. برطرف کننده تشنگی مفرط، مدر صفرا، تب بر، درمان دیفتری، تصفیه خون، درمانگر بیماریهای پوستی.ریشه کاسنی مدر و تب بر بوده و به عنوان اشتها آور و صفرا آور مورد مصرف قرار می گیرد. گل کاسنی به عنوان ملین و افزاینده صفرا مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که گفته شد طبیعت آن سرد و تر در آخر اول و چون ضعیف و لطیف است برای اینکه خواصش را از دست ندهد نباید آن را شست. این گیاه باعث تسکین و کاهش گرمی ...
تغذیه کودک تب دار، نکات مهم
و در صورت ادامه یافتن کودک دچار آسیب مغزی، تشنج و حتی مرگ میشود. مرحله اول تغذیه در درمان تب اگر کودک شما دچار تب شد بهتر است غذاهای جامد نخورد و بیشتر از سوپ و مایعات استفاده کنید با آب لیمو تازه. مایعات داغ تب را بدتر می کند. روشهای زیر برای بهتر غذا خوردن کودک بیمار بسیار موثر خواهد بود: قبل از غذا دادن به کودک دست و صورتش را بشویید تا احساس آرامش کند. ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
به دست آوردن خواص مطرح شده ، استفاده شود اما برخی از نگرانی ها در مورد سمی بودن روغن خردل وجود دارد. 60 . جوز هندی جوز هندی از دانه های درخت همیشه سبز به حصول می آید . جوز هندی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B6، تیامین، منگنز، منیزیم، اسیدفولیک و مس است؛ هنگامی که مقدار کمی از آن در پخت و پز غذا استفاده شود ، به هضم غذا کمک کرده و باعث کاهش درد، ترویج سم زدایی ...
مراقبت از دندان شیری، چه دلیلی دارد؟
والدین قرار گرفته به هیچ وجه داخل دهان کودک قرار نگیرد. وضعیت تغذیه علاوه بر رعایت بهداشت دهان، یکی از مهم ترین عوامل مستعدکننده پوسیدگی، وضعیت تغذیه کودکان است. مواد غذایی پوسیدگی زا مانند شیرینی، شکلات، آبنبات و... باید در رژیم غذایی کودک محدود شود یا برخی از مواد غذایی غیرضروری مانند نوشابه های گازدار، چیپس و پفک حذف شوند. لازم به ذکر است شیرهای طعم دار و شیر کاکائوهای صنعتی به ...
سندروم روده ی تحریک پذیر چیست؟
... - کاهش وزن ناگهانی - اسهال شب هنگام - خونریزی مقعد - کمبود آهن، آنمی - استفراغ بی دلیل - مشکل در بلع - درد ماندگار که با خروج گاز و یا کاهش حرکت روده بهبود نمیابد. علت این سندروم چیست؟ علت اصلی سندروم روده ی تحریک پذیر نامشخص است. اما دلایلی که می توانند علت این سندروم محسوب شوند شامل: ...
کمبود ویتامین دی در کودک، چگونه برطرفش کنیم؟
مقداری بیش از استاندارد بین المللی به کودک داده می شود. در بیانیه این سازمان امده است: والدین و مراقبان نوزادان تنها باید از قطره چکان های استانداردی که درون بسته دارویی قرار دارد استفاده کنند. مقدار بیش از حد ویتامین D می تواند باعث تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، تشنگی شدید، ادارار مکرر، یبوست، درد شکمی، ضعف عضلات، درد عضلات و مفاصل و خستگی و حتی وارد آمدن آسیب جدید به کلیه ها شود. دادن ...