سایر منابع:
سایر خبرها
نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید
حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند. در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل انکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن. در این زمان انها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای ...
کاهش دهنده های فوق العاده اشتها
ترکیباتی نظیر سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس است که به صورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، می توانید تحت نظر پزشک مصرف کنید. وی در ادامه افزود: این قرص های گیاهی دارای فیبر مناسب هستند و اگر قبل از غذا میل شود، در معده باز شده و به دلیل حالت حجم دهی در بدن مانند سالاد یا سبزی عمل می کند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان گفت: مکمل های ضداشتها بهترین مورد ...
تصورات اشتباه خانواده ها درباره کوتاه قدی کودکان
2تا 3 سال داشته و هنوز توانایی ایستادن در وضعیت کاملا راست و مستقیم را ندارند به صورت خوابیده اندازه گیری کرده و قد کودکان را بعد از سه سالگی حتما به صورت ایستاده اندازه گیری کند. وی خاطرنشان کرد: اهمیت اندازه گیری صحیح قد تا آنجاست که گفته شده اندازه قد در ویزیت های مختلف باید توسط یک نفر و با یک وسیله استاندارد و یک روش صحیح صورت گیرد. چرا که مهم تر از اندازه فعلی قدکودک سرعت رشد وی یا ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه باید باشد؟
را تا زمانی ادامه دهید، که میزان قند خون به دامنه ی طبیعی برگردد. • زمان باقیمانده تا وعده یا میان وعده ی غذایی بعدی را برآورد کنید، تا نیاز به دریافت غذای اضافی تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده ...
تیلاپیا بزرگترین مهاجم برای گونه های آبزی بومی
های سایر گونه ها را بخورد و شرایط مختلف دمایی و غذایی را تحمل کرده و خودش را به راحتی جایگزین کند. مصطفوی افزود: یکی از علل اشتیاق مردم برای مصرف ماهی داشتن امگا 3 بوده و این در حالی است که ماهی تیلاپیا به خاطر داشتن امگا 6 بیشتری که نسبت به امگا 3 دارد، ازدیاد مصرف آن برای سلامتی هم ممکن است مضر باشد. وی اضافه کرد: بسیاری از کشورهای دنیا این گونه را جزو گونه های اصلی مهاجم خودشان ...
هفته سی و سوم بارداری
آن بازی می کند. قد: 44٫8 سانتی متر وزن: 1950 گرم وضعیت مادر حال بادکنکی را دارید که مدام باد می شود. دست ها و پاهایتان و حتی صورتتان به این افزایش حجم ادامه می دهد. شاید مجبور شوید که از مچ بند یا کمربندهای حاملگی استفاده کنید، اما این ورم ها احتمالا تا بعد از زایمان با شما همراه خواهد بود. رحم شما این هفته 500 برابر حالت طبیعی شده است. بدخوابی دوباره به ...
چه ادویه هایی برای زمستان مفید است؟ + خواص ادویه ها
سرماخوردگی بسیار موثر است. خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی این گیاه ستاره ای شکل شما را از ابتلا به سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. ب عد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید ...
کمبود اشتها از عوارض مصرف آنتی بیوتیک
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C زیاد شود و همچنین مصرف مواد غذایی مانند سالاد و آب قبل و حین غذا خوردن می تواند اشتها را کم کند، رعایت شود. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان تصریح کرد: برای کمک کردن به فرد بیماری که با آنتی بیوتیک در حال درمان است، می توان از طریق خوراندن برخی از مواد افزایش دهنده اشتها مانند مولتی ویتامین و... کمک بزرگی به وضعیت بهبودی اش کنیم. وی گفت: نکته مهمی ...
طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت تکه ای برای 4 نفر
لوبیا پلو جزو غذاهای پرطرفدار است که با انواع گوشت قابل تهیه است. در تهیه این غذا می توان از گوشت مرغ یا گوشت گوسفند و گوساله به صورت چرخ کرده یا تکه ای استفاده کرد. لوبیا پلو با گوشت تکه ای به راحتی طبخ می شود و در تهیه آن از برنج، لوبیا، و گوشت استفاده می گردد. البته لوبیا پلو با گوشت تکه ای زمان پخت بیشتری نسبت به لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده، و لوبیا پلو با مرغ لازم دارد ولی دارای طعم و مزه بی ...
هفته سی و دوم بارداری
.... خستگی، نفخ و ترش کردن هم علائمی است که در این هفته با آن روبرو هستید. تغذیه درهفته 32 بارداری 1٫ شما در هفته 32 بارداری به سر می برید و ممکن است احساس کنید که نمی توانید مقدار غذای زیادی را در هر وعده مصرف کنید. اگر احساس کردید که نمی توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده تان فشار می آورد، و می تواند غذا خوردن را برایتان دشوار ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
. با این وجود نیازی نیست به طور کامل قهوه و کافئین را قطع کنند. در عوض، افرادی که در معرض خطر قرار دارند توصیه می شود از نکات مفید زیر پیروی کنند: حداقل یک ساعت بعد از غذا صبر کنید سپس قهوه یا چای بخورید. افزایش مصرف آهن هم از طریق گوشت، مرغ یا غذا های دریایی افزایش ویتامین C. در حین مصرف غذا خوردن غذا های غنی از آهن غذا های غنی از کلسیم و با ...
6 روش درمانی نفخ شکم نوزادان
... بنابراین مادارن با توجه به عکس العمل بچه های خود نسبت به مواد غذایی که مصرف کرده اند می توانند تصمیم بگیرند که کدام مواد غذایی را حذف و کدام را به رژیم غذایی خود بیشتر اضافه کنند. از مواد غذایی که بو و مزه شیر را تغییر می دهند یا باعث نفخ شکم نوزاد می شود می توان به پیاز، کلم، شلغم، لوبیای سبز، حبوبات، ریواس و زرد آلو اشاره نمود. اگر مادر مواد غذایی نظیر هندوانه، خربزه، هلو و دیگر میوه های ...
هفته سی و یکم بارداری
هفته تا 36 هفتگی و بعد از آن به صورت هفتگی تا زمان زایمان است. این پیگیری ها کمک می کند که در اولین فرصت تشخیص افزایش فشار خون صورت گیرد. علائم هشدار دهنده زایمان زودرس در هفته 31 بارداری: یک نوزاد طبیعی پس از سی و هفت تا چهل هفته بارداری به دنیا می آید. اما انقباضات پیش از هفته سی و هفتم بارداری نشانه زایمان زودرس است. فرزندی که پیش از هفته سی و هفتم به دنیا می آید نارس است ...
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
.... بعد از آبمیوه با در نظر گرفتن پذیرش شیرخوار،میتوان میوه های نرم شده را به شیرخوار داد.میوه ها علاوه بر اینکه منبع خوبی از نظر ویتامینها هستند،به جلوگیری از یبوست هم کمک میکنند.با توجه به اینکه مرکبات،توت فرنگی و گیلاس و آلبالو ایجاد حساست میکنند.مصرف آنها در سال اول زندگی توصیه نمیشوند. شیرخواران از یک سالگی به بعد علاوه بر غذاهای ذکر شده میتوانند به تدریج از غذاهای ...
هایپرمارکت ها بلای جان خود و فروشگاه های خرد
هایی که سوغات فرنگ هستند و در سال های اخیر بازار بقالی و سوپر مارکت های محله رو حسابی کساد کردند. آقای صادقی که همه عمر هر روز صبح با یک بسم الله مغازه کوچک و ساده خوار و بار فروشی را باز می کرد و روزی خود را از خداوند سر سفره همسر و تک فرزندش می برد این روزا حال و روز خوبی ندارد. وقتی راجع به بازار و وضعیت مغازه از وی میپرسیم با نگاهی سرد به خیابان می گوید: از وقتی این فروشگاه ...
شیردهی در دوران بارداری، مشکلی ایجاد می کند؟
برای کودکتان ضرر ندارد اما ممکن است برای خود شما و نوزادی که در شکم دارید مضر باشد و مجبور باشید از ذخایر بدنتان استفاده کنید بنابراین کودک شما بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
کاملی درباره آنچه مصریان می خوردند احتمالا هرگز نوشته نخواهد شد. هیچ دستورغذایی تا به حال پیدا نشده، اما یک نظریه را می تواند از تاریخ و هنرشان برداشت کرد. برخی مواد اولیه توسط همه طبقات اجتماعی استفاده می شدند، اما افراد عادی اجازه نداشتند به غذاهای خاصی دسترسی داشته باشند. مثلا ماهی نمک سود شده منحصرا توسط کاهنان مصرف می شد. نان و آب قوت غالب افراد طبقه پایین اجتماع بود. علاوه بر این ...
از شیر گرفتن کودک، روش مناسب
نحوه ی شروع و مدت فرایند از شیر گرفتن و نوع غذاهایی که باید به کودک داد وجود ندارد ؛ مهمتر آن است که برخورد مثبت و انعطاف پذیر داشته باشید. طی چند هفته ی اول کاری که باید انجام دهید آشنا کردن کودک با غذای جامد و غذا خوردن با قاشق است. کودک هیچگونه تغذیه ی جدی از مقدار کم غذایی که در مراحل اولیه به او می دهید دریافت نخواهد کرد. زمانی را برای شروع انتخاب کنید که هم شما و هم کودک ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که ...
میزان قند خون در بارداری، نحوه تشخیص دیابت
ناهار و شام اجازه می دهد تا بدن خود را به سوزاندن گلوکز حتی بدون انسولین ترغیب کند. ایجاد تغییرات دررژیم غذایی خود نه تنها به حفظ سلامتی شما و کودک شمادر دوران بارداری کمک می کند بلکه شما را به توسعه عادات غذا خوردن بهتر برای زندگی تشویق میکند. مصرف انواع میوه ها و سبزیجات، محدود کردن مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه ،جلوگیری از خوردن شیرینی، غذاهای فراوری شده ، مصرف فیبر بالا، گزینه های کم ...
سنجد برای زن باردار ، باعث دیابت میشه؟
، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قندخون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است. از خوردن آبمیوه بپرهیزید برای تهیه ی یک لیوان آب میوه شما از چندین میوه استفاده می کنید، بنابراین آبمیوه منبع تغلیظ شده ای از ...
نگاهی به مراسم، آیین ها و سنت های شب یلدا در گیلان
باورند که اگر این تصمیم اجرایی شود، دست کم در شبی که یادآور سنت های دیرین ایرانیان است، خانواده ها ساعاتی دور از حلقه محافل مجازی، دور هم حلقه می زنند و فرصت بیشتری برای با هم بودن پیدا می کنند. در عین حال گروهی دیگر که عمدتا دانشجو هستند و در آستانه شب امتحان، از قطعی اینترنت استقبال چندانی نکردند. به هرحال با اینترنت یا بی اینترنت، یلدا- این طولانی ترین شب سال- که یادآور آیین ملی ...
رفتارهای مناسب یک خانم واقعی
...> تمام کردن ظرف سوپ برای خوردن یک قاشق آخر ظرف سوپ باید ظرف را کج کنید. رفتار درست غذا خوردن این است که سوپ را تا ته آن نخورید. حتی اگر سوپ خیلی باشد باز هم نباید تا قاشق آخر را بخورید. بی ادبی و شایعه پراکنی بی ادبی، شایعه پراکنی و ناله و شکایت کردن برای یک خانوم واقعی ممنوع است. و البته وقتش را هم با گوش دادن به شایعه پراکنی ها و ناله و شکایت های دیگران نمی کشد ...
فلفل قرمز در حاملگی، منع مصرف دارد؟
که فرایند هضم غذا را بهتر انجام دهد. وی افزود: تحقیقات نشان داده است که فلفل قرمز در کاهش اشتها تاثیر بسیار داشته و استفاده از آن در رژیم غذایی نیز در کاهش وزن بسیار مفید و مؤثر است. ضماد فلفل قرمز برای روماتیسم و التهاب ها و ذات الجنب به صورت استعمال خارجی و در برخی موارد حتی به صورت مصرف داخلی بسیار کمک می کمند . فلفل قرمز درعین حال که نیرو بخش است ضد اسپاسم نیز ...
املت غذای اعیانی شد/ نقشه جدید آمریکا برای توقیف پیش پرداخت ایران به بوئینگ و ایرباس/ سال 97 خودرو به ...
. او ادامه داد: در شرایط کنونی باید توجه نظام تصمیم گیری را به این نکته جلب کنیم که اگر نتواند طبق موازین علمی یک صورت بندی دقیق از مسائل کشور کند، امکان برون رفت از هیچ یک از چالش ها محقق نمی شود و مرتبا باید شاهد گسترش چالش ها باشیم. عضو هیات علمی گروه اقتصاد دانشگاه علامه طباطبایی ادامه داد: از سال 1368 تا امروز به صورت بی وفقه شاهد مسئولیت گریزی نظام واری از مسئولیت های نهادها بودیم. این امر به ...
هفته بیست و نهم بارداری
ساندویچ خود را کمی دیرتر میل کنید. برای عصرها تنقلاتی نظیر سبزیجات خام، پنیر، آجیل و میوه در نظر داشته باشید. می توانید در آغاز شب یک کاسه سوپ جو و چند ساعت بعد کمی میوه میل کنید. هیچ قانونی وجود ندارد که تعیین کند چه ساعت هایی از روز باید غذا بخورید. پس فقط در صورت احساس گرسنگی به خوردن غذا بپردازید. تا زمانی که مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و پُرخوری نکنید می توانید هر زمان که میل داشتید چیزی بخورید کنید. برچسب ها : بارداری هفته به هفته رحم رشد جنین سیستم تنفسی واریس به اشتراک بگذارید : ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
اکنون جنین مدت های خواب و بیداری مشخص دارد. او هنوز لاغرتر از زمان تولد است اما به چاق شدن ادامه می دهد. تا پایان این هفته احتمالاً وزنش به حدود 700 گرم می رسد. چشم های جنین اکنون باز است ، حتی شاید پلک بزند و هنگام خواب آن ها را ببندد. عصب های اطراف دهان او حساس شده اند طوری که می تواند بعد از تولد شیر بخورد. اکنون شما هنوز از طریق بند ناف به جنین تغذیه می رسانید. خون از ...
ادویه ای ضد سرطان/10 راز دستیابی به تندرستی
بیماری گلوکوم محافظت کند. نمک یکی از عوارض کمبود ید در بدن بروز احساس خستگی و افسردگی است به همین دلیل متخصصان و کارشناسان به افرادی که از کمبود این ماده در بدن خود رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه 150 میکروگرم ید مورد نیاز بدن خود را با مصرف برخی غذا هایی چون نمک، جلبک دریایی، میگو و مکمل های غذایی تامین کنند. رکنا ...
چرا لاغر نمی شوم؟ | ترفند هایی برای لاغری
نیست مدت زمان طولانی صرف شستن ظرف های چرب غذا کنید. بین خوردنِ هر لقمه، نفس بکشید. بهتر است در فاصله زمانی خوردن هر لقمه از غذا، یک بار قاشق یا چنگالتان را کنار بگذارید و دوباره برای لقمه بعدی آن را از داخل بشقاب بردارید؛ مطمئن باشید که با همین رفتار غذایی ساده، به سرعت لاغر خواهید شد. سعی کنید کمی بیشتر غذایتان را بجوید. طبق مطالعه ای که در چین صورت گرفت، افرادی که ...
چرا بعد از ناهار خواب آلود هستیم؟
تر باشد، خستگی شما بیشتر است؟ در سراسر جهان مردم به چرت بعدازظهر به نوعی عادت دارند. به این علت بعد از خوردن غذا احساس خستگی می کنیم که روند هضم آن نیاز به مصرف انرژی دارد.آیا می دانید از زمان تولد تا زمانی که بدرود حیات می گویید، میزان مشخص و معینی از انرژی در اختیار شما قرار دارد. هنگامی که این انرژی پایان می پذیرد، زندگی نیز خاتمه می یابد. با توجه به این حقیقت فیزیولوزیک که برای هضم و جذب ...