سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث تعدیل اشتها می شوند
گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب : تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی ...
با مصرف این خوراکی 100 سال عمر کنید
تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت بدن می گذارد. سیر بسیار مفید، مغذی و کم کالری است و با مصرف ان 42 کالری، 8/1 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات وارد بدن می شود، این گیاه مفید سرشار از ویتامین C ، B6 و منگنز بوده و مقادیر زیادی از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کند. سرماخوردگی را با سیر از پای درآورید بر اساس مطالعه ای که محققان در طول 12 هفته بر روی جامعه ...
مهم ترین علائم ریفلاکس معده
...، قهوه، شکلات، پیاز و غذاهای چرب، تند و ادویه دار که باعث ترشح زیاد اسید می شوند، پرهیز کرده، اقلام زیر را در رژیم غذایی خود محدود کند. همچنین لازم است تعداد دفعات وعده غذا زیاد و حجم آن کم شده، سعی شود همراه وعده های غذایی آب مصرف نشود. علاوه بر این بهتر است بین زمان غذاخوردن و خواب فاصله بیشتری گذاشت تا معده فرصت خالی شدن پیدا کند و نباید بعد از غذا بلافاصله خوابید. تغییر شیوه ...
تفکر اروپای دوران مدرن، تفکر خودخواهی و خودمداری است
...، به راهبرد دفاعی و مقاومتی روی آورده اند. مطالعه کشورهایی مثل ژاپن، آلمان، چین و ... نشان می دهد آنها تا سالیان طولانی هیچ نقش و فعالیتی در عرصه تجارت بین الملل نداشتند و در پی مقاوم سازی پایه های اقتصاد ملّی خود بودند. تاریخ نشان داده است که حتی آمریکایی ها در دوره ای برای مقاوم سازی اقتصاد داخلی خود، کالاهای انگلیسی را به دریا ریخته اند. نمونه همچین اتفاقاتی را در کشورهای کمونیستی نیز ...
علل بی میلی زنان و مردان ایرانی به بچه دار شدن
در این میان، یکی از عوامل بی میلی به بچه دار شدن زنان و مردان ایرانی، تاخیر در ازدواج و بالا رفتن سن افراد عنوان می شود که به تازگی محققان دانشگاهی ایران در پاسخ به این پرسش که تمایل زنان و مردان ایرانی به بچه دارشدن چگونه است؟، اعلام کرده اند فرزندآوری به موقع، نه تنها باعث می شود که پدر و مادر به شکل بهتری به تربیت فرزندان خود بپردازند، بلکه بقا و انسجام خانواده را نیز استحکام بیشتری می بخشد. ...
راه نجات کم آبی چیست؟
افزایش بهره وری)؛ لذا با این روش هم مصرف آب کشاورزی بطور محسوس کاهش پیدا می کند و هم تولید محصولات بیشتر می شود. تکنولوژی کنونی همچنین قادر است از طریق آبیاری قطره ای مواد مغذی گیاه را مستقیما تزریق کند. نتیجتا لازم نیست کشاورزی در زمینی با خاک حاصلخیز صورت گیرد. علاوه بر آن فسفر، نیترات و سایر آلاینده های آبی موجود در کودهای کشاورزی صرفا جذب گیاه می شوند و با جاری شدن آب روی زمین های کشاورزی باعث ...
افزایش اشتها در نوزادان، چگونه؟
که بسیاری از تغییرات، تحت تأثیر دریافت مواد مغذی می باشند. نوزادان سالمی که با کفایت بالای موادمغذی، تغذیه می شوند، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارند و همین امر سبب می شود تا والدین با آنها ارتباطی عاطفی تر داشته باشند. همانطور که مشخص گردید، تغذیه انحصاری با شیرمادر در 6 ماه اول زندگی برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما از سن 6 ماهگی به ...
چه غذایی برای نوزاد مفید است؟
طبع گرم می تواند، باعث افزایش قوای جسمی، میل و توانایی جنسی شود و بر عکس مصرف مکرر غذاهای با طبع سرد می تواند، این توانایی ها را کاهش دهد. از مواد غذایی گرم می توان انبه، توت سفید، خربزه، خرما، زردآلو، زیتون، گلابی، موز، نارگیل، نارنگی، هلو، بادمجان، بامیه، پیاز، ترب، سیب زمینی ترشی، سیر، شلغم، قارچ، کرفس، کنگر فرنگی، مرزه، موسیر، نعناع، هویج، چای، خردل، زعفران، زنجبیل، انواع فلفل ...
چالش های برندینگ عرضه فرآورده های نفتی
تبعیت غیر کارشناسی مدیران رده پایین نفت، ضعف اطلاع رسانی رسانه ای و عدم مدیریت صحیح و به موقع اعتراضات صنفی دانست. در هر حال باید متوجه بود که سپردن عملیات خدمات توزیع فرآورده های نفتی به بخش خصوصی می تواند زمینه تحولات خیری در کشور از جمله ارایه خدمات متنوع توسط این شرکت ها مانند فروش اینترنتی، تحویل در محل و ارایه خدمات جانبی باشد. اما باید قبول کرد که هر تغییری در ابتدا واکنش هایی را در پی دارد و طرح وزارت نفت نیز واکنش صنف حمل و نقل را در پی داشت. *کارشناس انرژی ...
بازار مملو از آثار ترجمه شده است/در حوزه تالیف ضعف داریم
خطرناک است و درصد کمی می توانند موفق شوند. نویسنده ای که یک بار وارد این حوزه می شود و گذری کار می کند ممکن است در کتاب اول یا دومش موفق باشد ولی لزوما این موفقیت ادامه دار نخواهد بود. به طورکلی تغییر پست دادن از ادبیات بزرگسال به سمت کودک و نوجوان خطرناک است، مانند فوتبالیستی که سال ها در پست مهاجم توپ زده و حالا یکباره می خواهد در پست دفاع هم موفق باشد. این خطر را به عنوان نویسنده ای که در هر دو ...
مقدار شیر دادن به نوزاد، چقدر باید باشد؟
فیزیکی است، زمانی است که بسیاری از تغییرات، تحت تأثیر دریافت مواد مغذی می باشند. نوزادان سالمی که با کفایت بالای موادمغذی، تغذیه می شوند، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارند و همین امر سبب می شود تا والدین با آنها ارتباطی عاطفی تر داشته باشند. همانطور که مشخص گردید، تغذیه انحصاری با شیرمادر در 6 ماه اول زندگی برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما ...
از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید
می گذارد و حالت کشسانی بهتری به آن می بخشد. البته 80 درصد این فواید از طریق مصرف خوراکی تامین می شود و استعمال خارجی چندان تاثیری ندارد. به این ترتیب که ماساژ موضعی روزانه آب انار رقیق شده با روغن زیتون روی پوست می تواند به برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3. ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار ...
تغذیه برای وزن گیری نوزاد، راهنمایی کنید
های مادران شیرده است، تا زمانی که کودک تنها شیرمادر می خورد، اطمینان کامل وجود دارد که کلیه نیازهایش تامین می شود، ولی زمانی که باید مادر غذا دادن به کودک را شروع کند، همیشه نگران است که چه چیزی به کودک بدهد تاهمچنان خوب رشد کند. دو سال اول زندگی که مشخصه آن رشد و تکامل سریع فیزیکی است، زمانی است که بسیاری از تغییرات، تحت تأثیر دریافت مواد مغذی می باشند. نوزادان سالمی که با کفایت بالای ...
بارداری هفته به هفته
سه ماهه اول بارداری: به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،در حالت ایده آل ، مراقبت دوران بارداری قبل از لقاح با تمرکز بر عادات مغذی غذا خوردن، وزن مناسب ، مدیریت مناسب پزشکی مانند دیابت، پرکاری تیروئید ، و فشار خون ، و پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و سوء مصرف مواد استمراقبت های بهداشتی در بارداری: تغذیه: همانطوریکه اشاره شد در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که ...
راهنمای والدین فهرستی از غذاهای مقوی برای کودکان نوپا
هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه بر اینکه از بدن در مقابل بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. همچنین مصرف زغال اخته، چربی دور شکمی که بدترین و سمی ترین چربی ذخیره شده در بدن می باشد را نیز کاهش می دهد. برای مصرف، می توانید مقداری زغال اخته را در یک لیوان شیر ریخته و آن ها را با ...
مجری تلویزیونی که روزی دستفروش بود
، در حرف حساب با مخاطب خودمانی تر هستم و دستم در آن بازتر است و راحت ترم و آن مجری ای که در حرف حساب هستم در پایش نیستم. درست است پایش به دلیل زمان پخش مناسب بیننده بیشتر باشد اما در حرف حساب درصد بیشتری از بینندگان تلویزیونی را جذب می کردیم. سبک خودمانی و گرم حرف حساب تا به حال موفق تر بوده است. از تحلیل هایی که داریم، تعداد پیامک ها، بازدید مجدد آن در اینترنت می توان این را متوجه شد. ...
تصاویری از شرایط عجیب و احمقانه کره شمالی
ایل سونگ بازسازی شد. کارگران دولتی در کره شمالی بسیار سخت کار می کنند در اینجا کارگران دولتی را مشاهده می کنید که در حال حمل بار روی پل هستند. به نظر می رسد آن ها به کامیون یا چیزی مشابه آن دسترسی ندارند که اشیای سنگین را حمل کند یا حداقل کارگران را به محل ساخت و ساز برساند. به لباس های قهوه ای آن ها توجه کنید. به نظر می رسد باید مشخص باشد که آن ها برای دولت کار می کنند. ...
دولت موافق یا مخالف حضور سیف؟/ احتمال بلوکه شدن پول خرید هواپیما/ خلف وعده وزیر در احقاق حقوق کاربران ...
اخیر عمده نیروگاه های موجود دولتی به بخش خصوصی واگذار شد و نیروگاه های جدید دیگری توسط این بخش احداث و مورد بهره برداری قرار گرفت. با این حال اما بدلیل عدم بازپرداخت بدهی های دولت به بخش خصوصی و غیرواقعی بودن قیمت، این بخش به شدت در مضیقه قرار گرفته و رو به اضمحلال است. کمبود نقدینگی باعث شده که شرکت های خصوصی فعال در این حوزه از اداره خود ناتوان باشند. همچنین امکان توسعه شبکه برق در کشور از بخش ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
بزرگ برای انسان مفیدتر است. این مرحله نیازمند برخی مشاهدات و مستندات شخصی است. برای آغاز، شما می توانید خوراکی کوچک را هر سه تا چهار ساعت یک بار مصرف کنید و احساس خود را یادداشت کنید. برخی غذاها باید کنار گذاشته شده یا محدود شوند کربوهیدارت های پالایش شده (قندها) و الکل دو گزینه اصلی محسوب می شوند. از کربوهیدارت های پالایش شده می توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه های صنعتی، و شربت ها اشاره کرد. نشاسته های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند. ...
بدبینی ها مانع افزایش عوارض خروج می شوند!
. در این نوع مالیات دیگر فرد نمی تواند مخفی سازی کند، چون در حال مصرف کالا و خدمات است و نوع کالا و خدمت (ضروری، معمولی و یا لوکس بودند کالا) نشان دهنده سطح رفاه افراد نیز است، مثلا کسی که اتومبیل خارجی خرید می کند، نمی تواند ادعا کند جزء اقشار آسیب پذیر است. این نوع مالیات باعث بهبود توزیع درآمد نیز خواهد شد. به همین خاطر بحث مالیات بر مصرف بر مالیات بر درآمد برتری دارد.امیریان همچنین در پاسخ به ...
آیا دست و پاهایتان زیاد عرق می کند؟
کننده و منقبض کننده است و همین علت به کاهش عرق بدن کمک می کند. زغال فعال رطوبت بدن را جذب می کند و از عرق کردن بیش از حد هم جلوگیری می کند. اگر مشکل روده دارید، از درمان زغال فعال استفاده نکنید. چای سیاهی که معمولا به صورت روزانه مصرف می کنیم هم در درمان عرق کردن زیاد دست و پا موثر است. تانن موجود در چای خاصیت منقبض کنندگی دارد. این ماده طبیعی هم حاوی ...
شرق: دولت عملا صندوق توسعه ملی را خالی کرده است/ ایران و بیت المقدس موضوع مذاکره معاون ترامپ
ارزی را افزایش داده است. این هشداری است که در چند سال گذشته بارها و بارها از زبان مسئولان دولتی و کارشناسان اقتصادی تکرار شده و نشان می دهد اگر حساسیت عمومی نسبت به صندوق توسعه ملی به وجود نیاید، این صندوق نیز مانند حساب ذخیره ارزی، آنچنان که رئیس بانک مرکزی می گوید، به یک تجربه تلخ تبدیل می شود. پس از گذشت چهار سال از آن روزها به نظر می رسد بار دیگر دست بردن در صندوق توسعه ملی در حال تبدیل شدن ...
پیوست فرهنگی در برنامه توسعه سد راه رانت جویان
کشور به آنها وابسته است، واکنش بایسته نشان نمی دهند. وی گفت: استمرار وابستگی به خام فروشی و الگوی هزینه کردن ولنگارانه درآمد های نفتی باعث می شود، اقتصاد و جامعه ایران در معرض بحران از کارکرد افتادگی سیستمی قرار بگیرند به عنوان مثال در همین دوره دولت حسن روحانی در فاصله کمتر از دو سال پس از روی کار آمدن او قیمت نفت در بازار های جهانی بیش از 70 دلار کاهش یافت اما وقتی دولت اسناد لایحه ...
در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟
سرعت محترق می شود و به همین دلیل باعث ضربه زدن به موتور می شود. سرب در بنزین مانع ضربه زدن به موتور می شود اما در عین حال مشکلات دیگری را به وجود می آورد. سرب یا از طریق شش ها یا از طریق بلع و به مقدار کمی هم از طریق پوست جذب بدن می شود. مقصد نهایی سرب در بدن استخوان هاست. سرب بر گلبول های قرمز و میزان جذب کلسیم توسط آن ها نیز تاثیر مخربی دارد. کلسیم، آهن و ویتامین C جزء بهترین مواد ...
مردم در فضای مجازی سرگردانند!
با دکتر عباس اسدی گفت وگو کرده و این سوال را مطرح کردیم که چرا غول رسانه ای بی .بی. سی مقابل فیسبوک خیمه زده است، در ادامه صحبت مان بحث به سواد رسانه ای کشید و این که اگر سواد رسانه ای ارتقا پیدا کند، بسیاری از مسائل حل خواهد شد. بی .بی .سی به عنوان یک غول رسانه ای مدتی است انتقاد و آسیب شناسی فیسبوک را که یکی از پرکاربرترین شبکه های اجتماعی است در برنامه های خود گنجانده، به نظرتان چرا بی. بی. سی مقابل فیسبوک موضعگیری می کند؟آیا ...
گلخانه های خورشیدی برق تولید می کنند و محصولات سالمی پرورش می دهند
شعار سال : اینکه اولین محصولات گوجه فرنگی و خیار که در گلخانه های تولید برق خورشیدی رشد کردند به اندازه آنهایی که در گلخانه های سنتی پرورش یافته اند سالم هستند، نشان می دهد که گلخانه های هوشمند نوید بخش استفاده دوگانه کشاورزی و تولید برق تجدید پذیر هستند. از سایت یورواکلرت، مایکل لویک، استاد مطالعات زیست محیطی در دانشگاه کالیفورنیا، سانتا کروز و نویسنده سرپرست مقاله ای که در شماره اخیر ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
ملی سلامتی (NIH) تخمین می زند که بزرگسالان ایالات متحده آمریکایی تن ها 15 درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم غذایی خود دریافت می کنند؛ و البته مهم است که بدانید، این شکر مصرفی شامل قند های طبیعی موجود در محصولاتی مانند میوه و شیر نمی باشند. بین مصرف شکر و سلامتی ارتباط تقریبا نزدیکی وجود دارد، از جمله: • بیماری های قلبی • دیابت نوع 2 • فشار خون ...
دکوراسیون خانه های ایرانی، فضای خودمانی منزل ریحانه و سعید!
... 45000تومان در کنار رنگ کرم و قهوه ای مبلمان، کوسن روی مبل با رنگ زرد و آبی انتخاب شده است. به نظرتان این کوسن های معرفی شده روی مبلمان خانه شما چطور می شود؟ میز و صندلی ناهارخوری نامشخص میز غذا خوری پارت نامشخص میز غذاخوری امگا نیک آذین نامشخص مانند اکثر خانه ها، میز و صندلی غذاخوری ست و هم رنگ با مبلمان ...
آلودگی هوا و رژیم غذایی مناسب برای این روزها
باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد، به هیچ وجه توصیه نمی شود. سیر و پیاز بخورید سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد ...
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
...> براساس این گزارش، به تازگی 13 مورد مرگ مرتبط با مصرف یکی از نوشیدنی های انرژی زا به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اعلام شده است. این نوشیدنی حدودا 215 میلی گرم کافئین دارد که برابر است با 2 فنجان قهوه. در ادامه با 11 مورد از مهم ترین مشکلات مرتبط با این نوشیدنی ها آشنا می شویم. 1. ایست قلبی درحالی که برنامه های محاسبه گر کافئین به ما نشان می دهند مصرف چه مقدار از نوشیدنی ...