خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
غذا هیچ تاثیر منفی ای بر روی بدن ندارد؛ خصوصا زمانی که بیمار هستید. در واقع عکس این مساله درست است. خوردن غذا باعث می شود بدن سوخت کافی برای مقابله با بیماری را داشته باشد پس وقتی بیمار می شوید غذای سالم و به اندازه ی کافی بخورید. برای مثال سوپ مرغ شروع خوبی خواهد بود. منبع: آوای سلامت
تاثیر تماشای تصاویر غذا در لاغر شدن
دیگر چربی ها بیشتر کند. یک تحقیق نشان داده است مصرف MCTs روزانه بین 15 تا 30 گرم طی 24 ساعت منجر به از بین رفتن 120 کالری می شود. 2- به عکس ها و تصاویر غذا نگاه کنید! بله، درست است. تماشای تصاویر غذا در فضای مجازی و مجلات حسابی به کمک سلامتی تان می آید. اگرچه تماشای یک الی دو تصویر از غذا می تواند اشتهای شما را تحریک کند اما مطالعات نشان داده است نگاه کردن به زنجیره ...
دانستنی هایی در مورد آنزیم ها
اختصاصیی می باشند که زمینه ساز شکل گیری تصویر العمل های شیمیایی در بدن آدم می شوند. بعنوان نمونه، آنزیم های لوزالمعده برای تجزیه غذا در روده کوچک ترشح می شوند و مواد مغذی از مسیر دیواره روده کوچک جذب و وارد جریان خون می شوند. اکثر از چهار هزار تصویر العمل بیوشیمیایی در بدن آدم به ابزار آنزیم ها به واقع شدن می پیوندند، که هر یک با یک ترکیب مولکولی منحصر به فرد و شارژ الکتریکی برای تصویر ...
غذای شب یلدا چیست؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، اثرات مثبت خوردن پسته که ناشی از فعالیت های بیوشیمی آن است مورد تحقیق دانشمندان قرار گرفته و ما در اینجا خواص پسته را برای شما توضیح می دهیم. 1- ویتامین ها پسته یک منبع خوب هیدورکربورها، اسیدهای چرب اساسی و آنتی اکسیدنت هاست. پسته حاوی مقادیر زیادی ویتامین، به ویژه B6 و مواد معدنی متنوع است. 2- جلوگیری از رماتیسم و آرتروز ...
با طب سوزنی لاغر شوید!
، شکم، طحال، و غدد ریز با هدف تنظیم هورمون هایی که در سوخت و ساز بدن، جذب مواد غذایی و تنظیم اشتها تاثیر گذارند، قرار می دهد. طب سوزنی چه طور موجب لاغری خواهد شد؟ یک متخصص طب سوزنی توان دارد سوزن ها را به نوع ای تنظیم کند که آندورفین را در بدن آزاد کرده و درنتیجه استرس و میل اشخاص به غذا خوردن نیز کاهش یابد. طب سوزنی توان دارد برای کنترل هورمون، سرکوب اشتها و ایجاد احساس ...
روش هایی برای معالجه دل پیچه
آزمون نمایید. بهر صورت لازم هست اطمینان حاصل کنید که قدر بسیاری مایعات واضح بنوشید تا بدن شما آب کافی دارا باشد. موارد زیر بعنوان سفارش هایی کلی برای معالجه دل پیچه به شما مساعدت می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به مطلوبی بجوید. از غذاهایی که شما را اذیت می کنند پرهیز نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی) استرس را با ورزش ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
.... میزان نمک استفادهی در روز نباید اکثر از یک و نیم قاشق چایخوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. پرهیز از غذاهای پر کلسترول مثل همبرگر، بستنی و پنیر ارزشمند هست. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می گردد. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از دارو های فشار خون در صورت احتیاج، شما را به هدف کاهش میزان فشار ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل تان برسید!
تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین ...
شب یلدا و توصیه هایی برای حفظ سلامت و تندرستی
. در مصرف خوراکی هایی با قند طبیعی مانند کشمش و توت خشک چگونه عمل کنیم؟ معمولا ما ایرانی ها به غذا های چرب و شیرین علاقمندیم اما در این شب باید از مصرف شیرینی جاتی مانند سوهان و راحت الحلقوم خودداری کنیم و به جای آن قندهای طبیعی مانند توت خشک و کشمش استفاده کنیم ولی باید بدانیم که مصرف بیش از حد قندهای طبیعی نیز به بدن آسیب می رساند. مگر با زیاده روی در مصرف تنقلات ...
"اشتباهات رایج در آشپزی ایرانی" کدامند
کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود؛ غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آنها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن، مواد غذایی حاوی فسفر نیز مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر مورد نیاز را از فسفر موجود در مغز تأمین می کند که موجب کندذهنی ...
چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟
...: . کاهش مصرف غذاهایی چون گوشت قرمز . اهدای خون به طور منظم . اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذاهای غنی از آهن . استفاده نکردن از ظروف آهنی آهن و ریسک سرطان بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان، هم در حیوانات و هم در انسان ها می شود. معلوم شده که اهدای خون به طور منظم یا از دست دادن خون می تواند این ریسک را کاهش بدهد ...
به لیمو معجزه می کند
استرس و بهبود سلامت عمومی بدن دارد. بهبود هضم غذا دمنوش به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می کند. کاهش تب از خاصیت های دیگر به لیمو می توان به افزایش تعریق و کاهش تب اشاره کرد. خلط آوری به لیمو خاصیت خلط آوری نیز دارد. مصرف دمنوش باعث رفع گرفتگی های دستگاه تنفسی می شود ...
بیرون غذا خوردن
فرهنگ امروز/ صدف عباسی: از زمانی که غذا در اصلی ترین مفهوم آن، یک نیاز اساسی برای ادامه زندگی به شمار می رفت، تا امروزه که به وسیع ترین شکل خود، در طیف گسترده ای از رستوران ها، مراکز خرید، سینماها، رسانه ها و... دیده می شود، همواره یکی از بارزترین جلوه های تمدن در فرهنگ های مختلف بوده است. این متن، ترجمه فصل 9 کتاب غذا و مطالعات فرهنگی1 (2004) ، از انتشارات راتلج2 در لندن است که با دیدگاهی بین رشته ای، تاریخ ...
چه کنیم که نیاز بدن مان به آب تامین شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد. احتمال این که روزانه به میزان کافی آب مصرف نکنید، زیاد است و این می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. اما با چند ترفند ساده می توانید میزان نوشیدن مایع حیات را افزایش دهید. یک بطری اب در ...
6 کاری که زنها همیشه فراموش می کنند
دو بار در هفته نکنید . وزن شما می تواند روز به روز و حتی ساعت به ساعت عوض بشود . راه حل : اگر می خواهید وزن کم کنید سعی کنید ماهی یک بار روی باسکول بروید . صبح ها پس از دوش گرفتن اولین کاری که می کنید بدون لباس خودتان را وزن کنید و در دوران قاعدگی به دلیل افزایش وزن بر اثر ازدیاد آب بدن این کار را نکنید . اگر روی وزنی که اخیراً کم کرده اید باقی ماندید حداقل هفته ای یک بار ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
. هدف باید فشار خون کمتر از 120 روی 80 باشد. برای رسیدن به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر گلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی ...
فرعون چه کسی بود/ دستوری که خدا غروب پنج شنبه صادر می کند/ عاقبت تحسین جادوگران از خدای موسی(ع)
را شبانه روز غارت می کرد. هر جا هم دلش می خواست، خرج می کرد و هیچ دیوان محاسباتی هم نبود که گریبانش را بگیرد که این پول ها را کجا بردی، کجا خوردی، کجا خرج کردی؟ پول بی قید، پول بی شرط، پولی که از گوشت حیوانات نجس العین نجس تر بود؛ چون زحمت بازوی خودش که نبود و ترفند غارتگری بود، این جادوگران پولکی بودند. سوم اینکه خیلی عشق به صندلی داشتند و چون عشق به صندلی داشتند، فرعون وعده داد که اگر ...
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
پیش از حجامت باید وضع مزاجی بیمار و شرح حالی از او گرفت، اینکه بیمار چه مزاجی دارد، آیا پُرخون و دموی است یا کم خون، در حجامت فرد کم خون باید احتیاط کرد و برخی فصول مانند ایام سرد سال اصلاً برای حجامت چنین افرادی مفید نیست همچنین در حجامت فرد دموی باید هوشیار بود زیرا ممکن است دچار افت توان، ضعف و بی حالی شود. به هنگام حجامت باید توجه داشت که آیا فرد گرسنه نیست، گرسنگی هم اثر حجامت را ...
چه کسانی در شب یلدا هندوانه نخورند؟
در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در ...
چرا نباید همراه غذا "آب" خورد
مردم نیوز : محمد انصاری پور درباره برهم خوری و مضرات آن برای سلامتی اظهار کرد: در هر وعده غذایی باید یک نوع غذا مصرف کرد اما اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند, بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا فرصت هضم پیدا کند و در این مدت تحت تأثیر حرارت معده و مجاورت با غذای غلیظ فاسد شده و غذای ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
مادرزادی را مشخص کند و یک سونوگرافی عادی ، سلامت جنین را تضمین نمی کند. به هر حال سونوگرافی ابزار تشخیصی جالبی است که می تواند به اطمینان خاطر شما کمک کند که بارداری و جنین شما هر دو روال عادی را طی می کنید. تغییرات شما- هفته هشتم بارداری : جنین از راه جفت به جذب غذا و اکسیژن می پردازد. رحم به اندازه یک گریپ فروت بزرگ شده. و ممکن است در ناحیه تحتانی و زیر شکم دچار درد و کمی ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
بیشتری خواهند داشت . در مصرف لبنیات دقت کنید سیستم گوارش بدن انسان به گونه ای است که کاملاً با شیر گاو به صورت بهینه عمل نخواهد کرد مخصوصاً اینکه حاوی چربی و قند هم هست. اما مردمانی که در مناطق با طول عمر زیاد زندگی می کنند، کلسیم مورد نیاز بدنشان را از طریق گیاهان تأمین می کنند. مثلاً میزان یک فنجان کلم پخته به مراتب میزان بیشتری کلسیم به بدنتان می رساند تا یک فنجان شیر. ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. – انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. – فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. – حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند و می توانند به راحتی در رژیم غذایی افرادی که رژیم ...
خواص میوه های بهشتی شب یلدا را بشناسید
از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگ مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده انار سرشار از ویتامین ث است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده خون و سرشار از آهن است، در نتیجه موجب افزایش انرژی و خون سازی در بدن فرد می شود و تصفیه خون مانند زندگی یا زایش دوباره انسان است، به همین علت انار را نماد زایش و شادی می دانند. ...
حجتی: از بداخلاقی ها و بی اخلاقی ها به خدا پناه می برم
این محصول از ویتامین ب بوده و برای آرامش اعصاب و کاهش دهنده قند خون مفید است، به وزیر توضیحاتی ارایه کرده اند . پس از آن یک شالیکار اهل گیلان با گلایه از واردات بی رویه و افت قیمت برنج خواستار ممنوعیت واردات آن شد که وزیر جهادکشاورزی با هدف ترویج مصرف دارویی سبوس و آرام کردن کشاورز برنجکار، پیشنهاد به مصرف سبوس خوراکی دارویی کرد . با این حال برخی رسانه ها با هدف حاشیه سازی ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
به گزارش کرج رسا ، دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو جام جم آنلاین بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف ...
صبحانه های لاغرکننده برای داشتن شکمی صاف!
... این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی ...
خواص هندوانه و انار در شب یلدا
مغذی موجود رسیده است. در انار ترش که مواد قندی آن کمتر است، مواد اسیدی مانند اسید مالیک و اسیدسیتریک وجود دارد که در بعضی از افراد ایجاد ناراحتی خواهد کرد. انار برای سلامتی پوست بسیار مفید است و نکته بسیار مهم این است که با مصرف انار، سموم بدن دفع می شود. پاکسازی سموم از بدن، در ایجاد شادمانی و نشاط در افراد بسیار موثر است و کبد که وظیفه پاکسازی سموم از بدن را دارد، با مصرف ...
6 سبزی با خواص باورنکردنی و شگفت انگیز!
کند و آنقدر مفید است که می تواند بدن را به یک دستگاه سالم تبدیل کند. شنبلیله پختن خورش قورمه سبزی خوب اگر یک راز داشته باشد، آن عطر شنبلیله در ترکیب سبزی های این غذاست. عطر اصلی این خورش محبوب از این سبزی متصاعد می شود. بعضی این سبزی را در کوکو سیب زمینی هم می ریزند. اما به جز چند غذا می توان به عنوان دارویی موثر هم سراغ این سبزی رفت. ریحان گیاه خوشبو و ...
