خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی، فرآورده های نفتی و باطری سازی ها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد. صفوی افزود: استفاده از آنتی اکسیدان ها در مواقع
آیا اینکه می گویند خانم حامله نباید به ماه نگاه کند، یک نکته علمی است؟
سن، ممکن است بزرگ تر و تیره تر شوند. اگر کودک شما دارای چند لکه بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 5- همانژیوم های توت فرنگی، مجموعه ای از رگ های خونی کوچک و به هم چسبیده روی سطح پوست هستند و معمولا روی صورت، پوست سر، پشت یا سینه ظاهر می شوند. ممکن است رنگ آنها قرمز یا بنفش باشد و برجسته باشند. این لکه ها معمولا، چند هفته بعد از تولد ایجاد می شوند.طی یک سالگی، رشد آنها سریع
راهکار حفظ سلامتی در آلوده ترین روزهای سال +عکس
از طرفداران ورزش هستید توصیه می شود در فضا های بسته به ورزش بپردازید یا صبح زود قبل از طلوع خورشید، زیرا در این بازه زمانی میزان آلودگی هوا کمتر از سایر ساعت ها است. اوج آلایندگی محیط در زمان تابش نورخورشید رخ می دهد، به همین دلیل انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش در این بازه های زمانی می تواند برای سلامت بدن خطرناک باشد. برای کمک به کاهش آلودگی هوا ی شهر خود از استفاده بی جهت
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
بد را از بدن تان بیرون کنید. آآبلیموهای صنعتی که هیچ اثری از لیمو در آنها دیده نمی گردد را بیرون بریزید و هفتگی لیموی جدید بخرید. موقع صبح یا پس از هر وعده غذا، یکی دو لیموی سبز جدید را در یک لیوان آب بچکانید و بدون اضافه کردن شکر یا نمک سربکشید. لیموی جدید در سم زدایی معجزه می کند و ویتامین C فراوانش بسیاری از بیماری ها را از شما دور می کند. هیچ چیز مثل یک سیب زمینی آبپز توان
یک غذای پرفیبر برای سالمندان و خانم های حامله + روش تهیه
قرمز و خردشده و دارچین برای تزئین این غذا کمک بگیرید. خوراک کدو و لوبیا باید به صورت کاملا گرم سرو شود. خوراک کدوحلوایی و لوبیا، غذایی مناسب برای شب های سرد پاییزی و زمستانی است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا شود. افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن با مصرف این غذا به اندازه ای چشمگیر است که متخصصان تغذیه، مصرف
عوارض زیاده روی در دریافت آهن
منظم . اجتناب از مصرف ویتامین C هم زمان با غذاهای غنی از آهن . استفاده نکردن از ظروف آهنی آهن و ریسک سرطان بدون تردید آهن اضافی در بدن موجب سرطان، هم در حیوانات و هم در انسان ها می شود. معلوم شده که اهدای خون به طور منظم یا از دست دادن خون می تواند این ریسک را کاهش بدهد. آهن و ریسک عفونت هم کمبود آهن و هم تجمع آهن زیاد در بدن فرد را مستعد
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
رژیم غذایی خود کاهش دهند افرادی هستند که فشار خون بالا داشته و زیاد نمک مصرف می کنند. همیشه یادتان باشد که بدن برای عملکرد مناسب خود به مقدار کمی سدیم نیاز دارد اما نمک زیادی فقط باعث افزایش فشار خون شده و شما را در معرض بیماری های قلبی یا سکته ی مغزی قرار می دهد. در دوران بارداری، شما باید مصرف نمک خود را کنترل کنید تا فشار خون تان نیز تنظیم باشد. 2٫ تنفس خود را کنترل کنید
اعجاز یک نوشیدنی ساده در بهبود بیماری ها
معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها باید از مصرف آن پرهیز
آیا گن های لاغری قابل اعتمادند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در علم پزشکی زمانی یک موضوع به عنوان علم درنظر گرفته می شود که مقالات زیادی در مورد آن مطرح شده و مقالات هم همگی در یک جهت باشند و حتما هم از سوی مجامع علمی مورد تایید قرار گیرند تا در آخر وارد کتاب های مرجع پزشکی شوند . اینجاست که می توان در مورد اثر بخشی و بی خطر بودن آن صحبت کرد . در بسیاری از تبلیغات به آثار دارو یا وسیله ی پزشکی اشاره می شود .مثلا داروی
سامسونگ گلکسی A8 2018 ؛ نخستین گوشی سامسونگ با دوربین سلفی دوگانه
سوییچ کنید. در عین حال با استفاده از قابلیت Live Focus این گوشی ها می توانید خیلی ساده افکت محو پس زمینه (بوکه) را پیش یا پس از گرفتن عکس تنظیم کرده و تصاویری باکیفیت در اختیار داشته باشید. با وجود این گوشی در هر زمانی از صبح تا شب می توانید تصاویری دقیق را حتی در نور کم، بگیرید. این گوشی های جدید به شما امکان می دهد عکس های خود را با گزینه هایی جذاب مثل افزودن استیکر به سلفی یا برجسته
5 قانون مهم که باید در تغذیه رعایت کنید
ثابت شده از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. کری گلاسمن، نویسنده ی شمای جدید و رژیم اصلاح شده می گوید که تنها مسئله در مورد میوه ها، قند موجود در آنهاست. وقتی میوه را به تنهایی مصرف می کنید، قند خون تان بالا می رود و درعرض چند ساعت به شدت افت خواهد کرد. برای آنکه حداکثر بهره را از میان وعده ی میوه تان ببرید، باید آن را به همراه یک منبع چربی و پروتئین مانند پنیر کاتیج یا
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
تان مالش دهید. 2. بعد از گذشت 10 تا 15 دقیقه صورت تان را بشویید. چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این روش درمانی را به صورت یک روز در میان انجام دهید. پوست موز چه طور چنین تاثیری دارد؟ لوتیئن موجود در پوست موز که نوعی آنتی اکسیدان است، همراه با پتاسیم معدنی، سبب می شود که این ماده پوست شما را بهبود دهد و آن را جوان سازی کند. استفاده
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
ضد عفونی و ضد باکتری: متخصصین زیبایی، به دلیل خواص ضد عفونی و ضد باکتری لیمو شیرین، از آن برای پوست و مو استفاده می کنند. 21. مو را تقویت می کند: لیمو شیرین به عنوان یک ماده فعال در مکمل های دارویی بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین های موجود در این میوه، مو را تقویت می کنند. 22. موخوره و شوره را درمان می کند: این میوه پرکاربرد، به
از خواص لوبیا چه می دانید؟
مخصوصا انواع لوبیا ها در سلامتی افراد بهتر است از این مواد غذایی مفید در برنامه غذایی خود استفاده کنیم و برای کاهش وزن حتما لازم نیست مکمل عصاره لوبیا سفید را بخریم بلکه با جایگزین کردن انواعی از لوبیا ها مخصوصا لوبیای سفید با گوشت قرمز در رژیم غذایی خود و محدودیت دریافت کالری روزانه و ورزش منظم می توانیم از شر چاقی و اضافه وزن خلاص شویم و بدن خود را در برابر انواعی از بیماری ها ایمن کنیم.
سریع غذا خوردن سلامتتان را به خطر می اندازد
داشته باشد. غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. باید این سوال را از خود بپرسید که آیا یک غذا ارزشش را دارد که با بدن خود چنین کاری کنیم؟ تحقیق دانشمندان ژاپنی طی 5 سال، بیش از 1.000 داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. هدف آن ها در این تحقیق، تمرکز
هشدارهایی درباره مشکلات فرزندان طلاق
جدایی، کودکتان را پستچی قرار ندهید و از او نخواهید اخبار خانه والد دیگر را برای شما بیاورد. چنین رفتاری مصداق دقیق کودک آزاری است و به فرزندتان آسیب زیادی می زند. وقتی کودکتان را ابزار جاسوسی قرار می دهید، احساس گناه در او ایجاد می کنید و این احساس در آینده می تواند به افسردگی و اضطراب تبدیل شود. اگر بعد از جدایی خواستید مواردی را به همسر سابقتان بگویید، خودتان این کار را انجام دهید یا یک واسطه
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
کند و شما باید بیشتر از حد معمول به دستشویی بروید، اما چیزی که از بدن شما دفع می شود فقط آب نیست بلکه بدن، ویتامین ها و مواد معدنی خود را نیز از دست می دهد. در موارد نادر، این شرایط اختلال در متابولیسم کلسیم را درپی دارد. فواید قهوه را نادیده نگیریم مصرف قهوه می تواند، باعث دفع مواد مغذی ضروری از بدن شود، اما این موضوع زمانی می تواند برای سلامت خطرناک باشد که شما هر روز چند
3 تصور نادرست رایج درمورد مصرف مکمل برای رشد مو
کنند و این باعث می شود مو ها در چرخه طبیعی خود رشد بیشتر و بهتری داشته باشند. پس عدم مصرف آن ها نمی تواند آسیبی برای مو ها داشته باشد. البته باید توجه داشته باشید، عدم استفاده از این محصولات و کمبود دوباره ویتامین های لازم و مورد نیاز بدن خود می تواند عامل ریزش مجدد مو ها در طولانی مدت شود. دومین تصور نادرست: مصرف مکمل های رشد مو باعث افزایش مو های زائد بدن می شوند
7 منبع اصلی پروتئین!
محصولات لبنی حاوی تمام 9 آمینو اسید ضروری، و همچنین 8 گرم پروتئین در هر وعده هستند. لبنیات یا فراورده های غنی شده ی لبنی، منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین دی، کلسیم و پتاسیم هستند. اگر در حال کنترل مصرف چربی های اشباع یا کلسترول خود هستید، لبنیات های کم چرب یا بدون چربی، انتخاب های بهتری برایتان هستند. گوشت کم چرب گوشت کم چرب شامل گوشت گاو
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، حجامت نیز مانند هر عمل مهمی، برای اثربخشی بهتر نیازمند مراقبتهایی است تا عوارضی به سراغمان نیاید و بر اساس توان جسمی و روحی، برخی از این مراقبتها باید در لحظات نخست بعد از حجامت انجام گیرد و برخی تا 12 و 24 ساعت بعد باید رعایت شوند و برخی دیگر تا حدود یک هفته است. اگر فرد در لحظه حجامت، دچار سردی ناگهانی تن، بی حالی و ضعف شد باید به او شربتی از عسل خورانده شود؛ این حالت
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
نمی شود وتنها راه کمتر نشستن پشت میز و ایستاده کار کردن است. محققان برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد توصیه های زیر را ارائه می دهند؛ از هرفرصتی برای ایستادن استفاده کنید، زیرا این کار سبب افزایش ضربان قلب شما می شود. تماس های تلفنی، مکالمه و کار هایی از این دست را می توانید به صورت ایستاده انجام دهید وبه این ترتیب به حفظ سلامت بدن خود کمک کنید. نظافت و تمیزی محل کار
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
بر هم زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم مرغ یا پنیر کم چرب و گردو میل کنید. قهوه مصرف متعادل قهوه برای شما مفید است اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه شود
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را تنظیم می کند. نتایج مطالعات روشن کرده است که منیزیم به کاهش افسردگی، خستگی، و تحریک پذیری کمک می کند. همچنین این ماده معدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. بادام زمینی مصرف یک اونس بادام زمینی یازده درصد میزان روی مورد نیاز در هر روز بدن را تأمین می کند که این ماده معدنی، احتمالاً میزان اضطراب را کاهش می دهد. ...
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
نیز می تواند برای چشم مضر باشد. 6. عادات غذایی خوبی داشته باشید. عادت های نادرست غذایی می توانند سبب بدتر شدن نزدیک بینی شوند. مصرف شیر، سبزیجات غنی از ویتامین A. مانند هویج، اسفناج، گوجه فرنگی، نخود سبز، پرتقال، دانه ی سویا، کلم و ...، برای چشم بسیار مفید است و به دور نگه داشتن مشکلات چشم کمک می کند. این ها بهترین درمان طبیعی برای مشکل نزدیک بینی هستند. 7
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
، ولی این چربی ها، تک اشباع نشده و سالم هستند. اسید های چرب موجود در زیتون، مانند اولئیک اسید و پالمیتولئیک اسید، به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش کلسترول خوب کمک می کنند. 3. کاهش فشار خون مطالعات نشان داده اند وقتی بیماران مبتلا به فشار خون بالا، زیتون را به رژیم غذایی کم چرب شان اضافه کردند، پس از 6 ماه از مصرف دارو های کنترل کنده ی فشار خون بی نیاز شدند یا حداقل مصرغف
این 5 اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
/> حرکات کششی را انجام نمی دهید انجام چند حرکت کششی مناسب بعد از ورزش، کمک می کند بدن بیشترین مزایا را از ورزشتان دریافت کند. کشش باعث می شود عضلات دچار گرفتگی نشوند و ساده تر به بازسازی خود بپردازند. با گذشت زمان، کشش به انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتتان کمک می کند. این موارد بعد ها باعث هرچه بهتر انجام دادن تمرینات می شوند. شما قادر خواهید بود که فرم خود را بهبود ببخشید، تکنیک خود را کامل کنید و با کاهش خطر آسیب دیدگی، با شدت بیشتری ورزش کنید.
25 میان وعده برای حرفه ای ها
، بلکه در 24 ساعت شبانه روز در حال فعالیت است. خوشبختانه، میان وعده های به موقع، می توانند سوخت مورد نیاز بدن برای عضله سازی، چربی سوزی و ریکاوری به بهترین شکل ممکن را فراهم کنند. میان وعده ی قبل از تمرین معمولا به معنی مصرف یک ماده ی غذایی حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از تمرین است که به اندازه و محتویاتش و اینکه فرد چه مقدار احساس گرسنگی می کند بستگی دارد. 25 گزینه ی ما برای این میان وعده
آیا تیروئید شما پرکار است؟
/> خستگی بدن همراه با یک سیستم عصبی مرکزی که بیش از حد فعالیت دارد می تواند به انواع تغییرات احساسی منجر شود. برای مثال ممکن است شخص دچار اضطراب، استرس، بی خوابی و کج خلقی شود. از آنجا که دمای بدن بر اثر فعالیت بیش از حد غده تیروئید افزایش می یاید، غدد عرق نیز تمایل به فعالیت بیشتر دارند. در نتیجه بدن فرد بشتر عرق می کند و نیاز او به مایعات افزایش می یابد. از آنجا که بدن شخصی که
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
توجه به دمای هوا و اندازه ی بدنتان، مقدار مصرف را تنظیم کنید؛ و پس از تمرین، تقریبا برای هر نیم کیلوگرمی که در طی تمرین از دست داده اید، 2 تا 3 لیوان (حدود 473 تا 710 میلی لیتر) آب بنوشید. در حالت کلی، آب برای جایگزینی مایعات از دست رفته ی بدن، بهترین گزینه است. اما اگر بیش از 60 دقیقه ورزش می کنید، از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید. نوشیدنی های ورزشی به حفظ تعادل الکترولیتی بدن شما کمک
تلاش برای خودنمایی با خرید گوشت 900، آب معدنی 40 و هویج 90 هزار تومانی
نیاز هر فردی تعریف می شوند. طبیعتا افرادی که نیاز های اولیه شان برطرف نشده سراغ برند ها نخواهند رفت. به عنوان مثال انسان گرسنه سراغ یافتن نانی با طرح خاص مورد علاقه خود نمی رود، بلکه صرفا به دنبال نانی برای نیاز گرسنگی می گردد. وی اظهار کرد: مصرف گرایی با ابزاری همچون برندگرایی به منظور رقابت مصرفی در جامعه مدرن شکل گرفته که کاتالیزوری مانند چشم و هم چشمی در آن موثر است. ابهری
