خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزو کسانی باشید که رژیم اشغالگر قدس را نابود و قدس شریف را آزاد کنند/سیاهی چادر شما در کنار خون شهدا ...
روش زندگی عصمت الله اکبر حضرت زهرا (س) را الگو و چراغ راه خود قرار دهید. همانطور که نام شما برگرفته از نام دو بانوی دو عالم است سعی و تلاش کنید که شایسته این نامگذاری باشید. همچنین آرزومندم در زمینه حفظ قرآن کریم همت و تلاش وافری از خود نشان دهید تا ان شاءالله جزو حافظان کل قرآن شوید. علاوه بر این بسیار علاقه مندم که همانند مادر گرامی تان در صورت تمایل؛ تحصیلات عالیه خود را در حوزه های ...
ذهن دختران نوجوان را بخوانید
، اتاق مشاوره دبیرستان همیشه پر است از دختران نوجوانی که معتقدند درک نمی شوند. شاید بیشترین جمله ای که از زبان دختران نوجوان شنیده شده، این جمله است: خانم باور کنید هیچ کس ما رو نمی فهمه. پدر و مادرمون اصلا ما رو درک نمی کنند. در این نوشته قرار است در مورد ویژگی های نوجوانی دختران بگوییم و راهکارهایی برای برقراری ارتباط درست و سالم با یک دختر نوجوان را مطرح کنیم. * اصلی ترین ...
جیب مردم و تورم 8 درصدی/ مردم به مثابه سیاهی لشکر!
تمامی وجوه آن در جامعه متضمن ایجاد عدالت اجتماعی، ارتقای مسئولیت اجتماعی، قانون محوری، اخلاق گرایی و رعایت حقوق شهروندی است. از جمله مهم ترین دستاوردهای بشری، تدوین قوانین مترقی جهت همزیستی بین افراد بشری است. در همین راستا، حقوق شهروندی که عصاره تلاش های انسان جهت نظم دهی، زیست بهتر و ایجاد ارتباط بهتر میان اعضای جامعه تدوین و اجرا شده، از جمله دستاوردهای مهم جامعه امروزی است. حقوق شهروندی از جمله ...
نشانه های گرسنگی نوزاد، نکات مهم
... - در آوردن زبان - تکان دادن سر به طوری که دنبال چیزی می گردد. در هفته های اول پس از تولد هنگامی که به گونه نوزاد دست می زنید به طرف سینه یا شیشه بر می گردد. او عمل مک زدن را با دهان انجام می دهد. • نشانه های گرسنگی فعال - تلاش برای قرار گرفتن در موقعیت شیر خوردن با کشیدن لباس شما. - هنگامی که نوزادی می بیند سرش را به طرف سینه مادر او می چرخاند ...
خوراکی هایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش صاحب نیوز ؛ بر اساس مطالعات گسترده، کلم بروکلی، در مقابله با آلودگی هوا به شما کمک می کند. مهم نیست که شما این خوراکی را به چه شکلی مصرف کنید، بلکه مهم این است که در آلودگی هوا آن را در برنامه غذایی روزانه تان قرار بدهید. زنجبیل که اگر با مزه تند آن مشکلی ندارید، آن را دست کم در قالب چاشنی به خوراکی هایتان اضافه کنید به ویژه در روزهای آلوده. ترکیب گیاهی زنجبیل کمک می کند ...
چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید
. شما چربی خواهید سوزاند، و سرعت انفجاری و چابکی بیشتری پیدا می کنید. اضافه کردن شاتل ران ها به جلسات هوازی شما، یک راه عالی برای جای دادن تمرین با شدت بالا در برنامه تمرینی تان است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چربی سوزی کدام ورزشها برای لاغر شدن بیشتر است؟ برای چربی سوزی بیشتر در دویدن، در پله ها بدوید اگر در تپه ها دویده اید و حالا به دنبال یک چالش جدید هستید، شاید ...
مواد غذایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند
غذا هایی که تغییر ژنتیکی یا اصلاح ژنتیکی بر روی آن ها صورت گرفته است، اشاره کرد. در مورد مواد غذایی که تغییر ژنتیکی بر روی آن ها صورت گرفته است، اطلاعات و داده های ما کافی نیست، اما به احتمال زیاد این ترکیبات سبب بروز سرطان در افراد می شوند. وی درباره روش های طبخ و مصرف مواد غذایی گفت: در صورتی که این روش ها اصولی نباشند مواد غذایی سرطان زا می شوند. برای مثال روغن هایی که چند بار حرارت ...
توصیه هایی برای میلیونر شدن تا سن 30 سالگی
، اما قطعا از روز بعد از فروش شما گرسنه خواهیدماند. 4. از وام های بدون کاربرد دوری کنید برای خودتان یک قانون بگذارید که هیچ قوتی پولی را قرض نگیرید که برای شما سودی ندارد. من برای خرید یک ماشین پول قرض گرفتم و دلیلش این بود که آن ماشین برای من درآمد داشت. بیشتر افراد برای جامه عمل پوشاندن به آرزوهای کوچک شان وام هایی می گیرند که سال ها اقتصاد آنها را به چالش می کشد، خرید ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
قاطع خود حتی در صورت مخالفت مجلس پرده بردارند و به آن اعتراف کنند.اما آنچه برخی مقامات دولتی با استعانت از آن سعی دارند مسؤولیت این تصمیم جنجالی را متوجه دیگران از جمله مجلس شورای اسلامی کنند، قسمت الف ماده 39 قانون برنامه ششم توسعه است که مطابق آن به منظور ارتقای عدالت اجتماعی، افزایش بهره وری در مصرف آب و انرژی و هدفمندکردن یارانه ها، به دولت اجازه داده می شود قیمت آب و حامل های انرژی و سایر ...
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
سیری کنید و دیرتر به حالت گرسنگی برگردید. از اینرو وارد کردن آنها به برنامه غذایی روزانه تان راهی هوشمندانه برای جلوگیری از نوسانات قندخون است. اگر تابحال ماده کم فیبر، کم پروتئین و چربی خورده باشید (مثل شکلات، نان شیرینی مربایی، یک کاسه پاستا با سس گوجه فرنگی)، احتمالاً متوجه شده اید که چقدر گرسنگی تان سریع برمی گردد، حتی اگر مقداری که از آن ماده غذایی مصرف کرده باشید زیاد باشد. درواقع ...
میوه های دارای قند زیاد،میوه های دارای قندکم
شفا آنلاین سلامت تغذیه میوه ها از نظر تغذیه ای دارای ارزش بالایی هستند. میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند. میوه های دارای قند زیاد 1. انبه به گزارش شفا آنلاین : میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که ...
خاصیت های مختلف سیر برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سیر از بهترین محصولات گیاهی است که می توانید برای درمان انواع بیماری ها از آن کمک بگیرید. سیر حاوی املاح و مواد معدنی فراوانی برای سلامتی ماست و می تواند امراضی همچون سرماخوردگی، بیماری های قلبی و سکته مغزی را از شما دور کند. محققان در تحقیقات خود ثابت کردند که سیر خواص فوق العادهای در درمان سرماخوردگی، کاهش عوارض ناشی از آلودگی ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
کمک میکند مصرف سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل روزانه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند و پنج قاشق غذا خوری در روز می تواند آن را به تعویق اندازد همچنین می توانید برای چند دقیقه تمام بدن را به آرامی با این روغن ماساژ خدهید.سپس یک دوش گرم بگیرید.اگر روزانه این کار را انجام دهید این درمان ساده تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان ها دارد . همچنین از روغن نارگیل برای پخت و پز هم می شود ...
خاصیت مصرف آب نارگیل در دوران بارداری
سطح انرژی، از انعطاف پذیری پوست تان نیز که می تواند منجر به استرچ مارک های برجسته تر شود کم می کند. می توانید از طعم شیرین و خوشایند آب نارگیل لذت ببرید. بسیاری از خانم های باردار طعم آب نارگیل را به آب خالص یا نوشیدنی های ورزشی ترجیح می دهند. ضمنا نوشیدنی های ورزشی حاوی کافئین و سایر افزودنی ها هستند که بهتر است در این دوران مصرف نکنید. 5. تامین پتاسیم مورد نیاز بدن یکی از ...
سم زدایی بدن با میوه
خوراکی های کم شیرین عادت می کند. نوشیدن چای بدون شکر یا قند می تواند اولین قدم شما برای این کار باشد. اگر به دنبال سم زدای بدن هستید، اولین و مهم ترین کاری که باید انجام دهید، مصرف آب بیشتر است. آب به سوخت وساز بهتر بدن تان کمک می کند و باعث می شود نمک بدن تان در سطح نرمالی بماند. درست است که میوه ها و سبزیجات بخشی از آب مورد نیاز بدن تان را تامین می کنند اما باز هم باید هر روز 5 تا 7 لیوان ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
، احتمالا باید آسپرین با دوز پایین مصرف کنند تا از بروز آن پیشگری کنند که البته توسط پزشک باید تجویز شود. بدون مشورت با پزشک تان، مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید. سیگار کشیدن به قلب و سیستم تنفسی فشار وارد می کند و برای سلامت جنین تان نیز خطرناک است. از مصرف کافئین در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا می تواند جریان خون در جفت را کاهش داده و ریسک فاکتوری برای سقط جنین نیز هست.برترین ها ...
راهکارهای مفید برای رفع چربی شکم
خلاص شوید. اگر معمولا در ناحیه شکم، وزن اضافه می کنید و آب کردن آن هم سخت ترین کارِ دنیا است، می دانیم که چطور باعث کمبود اعتماد به نفستان شده است. به همین دلیل می خواهیم چهار راه را به شما معرفی کنیم که با به کار بستن آن ها می توانید از چربی های این قسمت خلاص شوید. ورزش های ترکیبی با شدت بالای بیشتری را وارد برنامه خود کنید ورزش های ترکیبی با شدت بالا یا ( HIIT ) یکی ...
پیمانکاران متخلف قاتل اند
... . رفتیم سرپل و اولین کاری که کردم، رفتم داخل ساختمان فرمانداری که جلسه ستاد بحران بگذاریم و دنبال این بودم که تا می توانم گرفتار بحران نشوم. من تجارب زیادی داشتم. چند زلزله را دیده بودم و نمی خواستم در منجلاب بحران گرفتار شوم. می خواستم به هر شکلی شده، عادی سازی را در شهر رواج دهم و در بحران نمانم. به همین دلیل هیچ چادری نصب نکردم و گفتم همه مدیران می آیند در ساختمان های خودشان کار می کنند؛ چون ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند بهترین و بدترین مواد غذایی برای دیابتی ها
متعادل مغزها و آجیل ها مغزها و آجیل ها، سرشار از فیبر و منیزیم بوده و علاوه بر پروتئین، مملو از چربی های سالم و غیر اشباع می باشند که به شما کمک می کنند تا مدت زمان بیشتری احساس سیری نمایید. اضافه نمودن یک مشت کوچک از مغزها در سالاد و یا در کاسه ای از غلات و یا مصرف آنها به عنوان میان وعده، می تواند از طریق ثابت نگه داشتن میزان قند خون، به شما در اجتناب از پر خوری و یا خوردن بیش از حد در بین دو ...
حقوق شهروندی؛ بسترساز تحقق مطالبات مردم
گزارش عطنا به نقل از ایران ، همه انقلاب و تلاش مردم برای این بود که می گفتند ما رعیت نیستیم، شهروندیم. این جمله حسن روحانی در اولین اجلاس ملی حقوق شهروندی متضمن این نکته بود که حقوق شهروندی اگر چه در دوران ریاست جمهوری او به عنوان یکی از وعده های اساسی دولتش مورد توجه قرار گرفت اما در نظام جمهوری اسلامی برآمده از انقلاب بهمن 57 خاستگاهی بنیادین دارد. تدوین منشور حقوق شهروندی برنامه ای بود که از آغاز ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
با کودک تان فرصتی است برای حرف زدن، دیدن چیزهای جدید و گفتگو در مورد آنها و ... 29. در مورد قوانین، شُل نگیرید قوانین درست و قطعی را وضع کنید و آنها را شفاف توضیح دهید. ممکن است بچه ها شما را در آن لحظه با قیافه ی جدی دوست نداشته باشند اما در اعماق دل شان همیشه عاشق شما هستند. پس اصول را جدی بگیرید. 30. مهارت های ریاضی کودک را از همان خردسالی تقویت کنید ...
برای لاغر شدن، شام را جدی بگیرید!
علمی جدید این تصور غلط که خوابیدن با شکم خالی، به لاغری کمک می کند را کاملاً رد نمود و ثابت کرده است که مصرف شام حاوی کربوهیدرات کافی نه تنها برای کاهش وزن مفید است، بلکه به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک شایانی می نماید. بنابراین در رژیم غذایی لاغری باید تاکید نمود که به موارد ذیل توجه نمایید: * هیچ وعده ی غذایی حتی وعده ی شام را حذف ننمایید. چرا که در طولانی مدت برای شما قابل ادامه ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
با صدای بلند و... شما و دلبندتان را می آزارد. - کودک زیبای شما، چون غنچه ای است که توان مقاومتش در برابر باد و طوفان بسیار کم است و خانه برایش بهترین و امن ترین مکان است. به روایتی تا شش ماهگی و به روایتی دیگر تا یک سالگی از بردنش به مکان های شلوغ، مراکز خرید، شهر بازی و مسافرت های طولانی اجتناب کنید. 3- در این دوره مادر باید از مصرف غذا های نفّاخ به شدت پرهیز کند (حبوبات، سیر ...
وزن مناسب نوزاد چقدر است؟
می شوند و اگر نوزاد با وزن نرمال به دنیا بیاید سالم تر است. بعضی اوقات ممکن است نوزادی در 38 هفتگی به دنیا بیاید که در ظاهر، وزن طبیعی دارد. هم چنین افزایش وزن نوزاد خطراتی مانند افزایش زایمان سخت، مشکلات متابولیکی در نوزادان چاق مادران دیابتی و ... را به دنبال دارد. علل کاهش وزن نوزاد مواردی هم، چون نارسایی جفت، فشارخون بارداری، سیگاری یا الکلی بودن مادر، بیماری های ژنتیکی ...
زمانی که همه چیز برای خوردن داشتیم
از نان و روغن زندگی می کنند. در نتیجه 70 درصد جمعیت نیازمند کمک های بشردوستانه هستند؛ حتی تا پیش از محدودیت های اعمال شده، 7 میلیون یمنی در آستانه قحطی قرار داشتند. ماه گذشته سازمان حقوق بشری نجات کودکان بابت 600 مورد جدید از کودکان گرسنه زیر 5 سال هشدار داده است. پدر احمد از سال 2015 به دنبال کار است؛ جست وجویی که خانواده را تقسیم کرده است. دو برادر او، دو خواهر و پدر و مادر احمد آن سوی خط ...
سفر رفتن با نوزاد، سختی و شیرینی ها
ریزی کنید. زمان رفت و برگشت تان را حساب کنید تا برای غذا دادن به نوزاد یا خواباندن او، به موقع در هتل باشید. اگر نوزادتان شیر خشک می خورد حواس تان باشد که کمی بیشتر از مقدار لازم شیرخشک همراه داشته باشید تا در صورت هر اتفاقی به دنبال شیر خشک نباشید. شیرخشک را از قوطی اش داخل یک کیسه زیپ دار مخصوص و تمیز خالی کنید تا بهتر بتوانید آن را در ساک بسته بندی کنید. در صورتی که نوزادتان به داروی خاصی احتیاج دارد حتما قبل از سفر با پزشک تان مشورت کنید. برای بیماری های احتمالی نوزاد از پزشک راهنمایی بگیرید. ...
10 خوراکی ضروری مادران شیرده
به عنوان یه مادر آیا اطلاع دارین که بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده چی هست؟ آیا غذای مخصوصی هست که باید بخورین؟ آیا غذا های ویژه ای وجود دارن که بتونن شیر شما رو افزایش بدن؟ اگه شما هم چنین سوال هایی تو ذهنتون دارین پیشنهاد می کنم که این مطلب رو از دست ندین. اینجا چند ماده غذایی فوق العاده رو برای مادران شیرده معرفی می کنم که بهتره اون ها رو در رژیم غذایی خودتون قرار بدین. ...
لک های دوران بارداری، مردان هم مبتلا میشوند؟
روزنامه سلامت: حتما با شنیدن نام لک بارداری، خانمی را تصور می کنید که شکم برآمده ای دارد و تا به دنیا آمدن کوچولویش، مجبور است لک قهوه ای رنگ روی پوست خود را تحمل کند و به اینکه بعد از زایمان رفع می شود، دلخوش باشد. من هم درست تصوری شبیه شما داشتم تا اینکه با سوژه این هفته میزگرد زیبایی ، آقای علی مردانی آشنا شدم. این آقای 40 ساله سال هاست برای درمان لکه وسیعی که در ناحیه پیشانی اش ...
لاغر شدن شکم، نکات مفید برای بانوان
نکاتی که عنوان شد، بهتر است با نحوه صحیح اندازه گیری دور شکم آشنا شده و قادر باشید میزان آن را با مقدار طبیعی و قابل قبول مقایسه کنید. برای اندازه گیری دور شکمتان، کافیست یک متر را بر روی شکم برهنه خود، درست بالاتر از استخوان لگن خاصره، قرار دهید. متر را دور شکم خود بپیچید، به گونه ای که فاصله ای بین متر و شکم شما نباشد اما در عین حال متر باعث فشردگی پوست شکمتان نیز نشود. حال بدون اینکه ...
سفر با هواپیما در بارداری، اشعه گیت ضرر دارد؟
روزنامه سلامت: خانم ها در هر دوره بارداری باید لباس و کفش راحت بپوشند و خودشان را زیاد خسته نکنند. زودتر به فرودگاه یا ایستگاه قطار بروند که اگر اتفاقی افتاد یا در ترافیک ماندند، مجبور نباشند بدوند یا دچار استرس شوند. تا می توانید از نگرانی بی مورد بپرهیزید. در ضمن اشعه گیت های ورودی و خروجی هواپیما برای جنین ضرر ندارد، نگران نباشید. داروهای خاص و آنچه باید روزانه ...
