سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل کارآمد برای درمان فوری تبخال
سبز بنوشید. قارچ قارچ هم از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. قارچ باعث می شود تا ویروس ها و عفونت های ویروسی غیرفعال شوند. حتما قارچ را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. بهترین شکل آن به صورت خام همراه با سالاد است. کاهش شکر و شیرینی از آن جا که شکر سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند، بهتر است آن را تا حد ممکن از برنامه غذایی تان ...
کاهش دهنده های فوق العاده اشتها را بشناسید
های بدن را می شکست، اما اینطور نیست. کم خوری موجب شکسته شدن سلول های عضلات بدنتان می شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت تر باشد. یک مشت خشکبار یا آجیل هم تنقلات بسیار خوبی برای میان وعده می تواند باشد. ...
املت غذای اعیانی شد/ نقشه جدید آمریکا برای توقیف پیش پرداخت ایران به بوئینگ و ایرباس/ سال 97 خودرو به ...
مسافرتی و... خواهد گذاشت و اشتغال آنها را تحت تاثیر قرار خواهد داد. ثانیا، چرا ایرانی ها برای سفر خارجی باید تنبیه شوند؟ کدام کشور شهروندان خود را برای سفر خارجی تنبیه می کند؟ هر کدام از4 محورهای بالا– در صورت تصویب– می تواند برای دولت چالش هایی را به وجود آورد که همین الان نشانه هایی از آن پدیدار شده است. با این لایحه که مثل کوه یخ فقط نوک آن پدیدار شده است، بهتر است دولت خود را برای چالش های بزرگ تر آماده کند. ...
هفته بیست و نهم بارداری
ساندویچ خود را کمی دیرتر میل کنید. برای عصرها تنقلاتی نظیر سبزیجات خام، پنیر، آجیل و میوه در نظر داشته باشید. می توانید در آغاز شب یک کاسه سوپ جو و چند ساعت بعد کمی میوه میل کنید. هیچ قانونی وجود ندارد که تعیین کند چه ساعت هایی از روز باید غذا بخورید. پس فقط در صورت احساس گرسنگی به خوردن غذا بپردازید. تا زمانی که مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را تامین کرده و پُرخوری نکنید می توانید هر زمان که میل داشتید چیزی بخورید کنید. برچسب ها : بارداری هفته به هفته رحم رشد جنین سیستم تنفسی واریس به اشتراک بگذارید : ...
هفته بیست و پنجم بارداری، باید ها و نبایدها
خطراتی برای خانم های باردار ایجاد می کند به خصوص آن هایی که در پاهایشان لخته های خون دارند. مطلع باشید که مشکلات تنفسی می تواند موجب ذات الریه شود که معمولاً همراه با تب ، درد قفسه سینه و سرفه است. ذات الریه سومین عامل مرگ در خانم های باردار است. ذات الریه می تواند ویروسی یا باکتریایی باشد که در هر دو حالت مشکلات احتمالی می تواند شامل نقص تنفسی ، زایمان زودهنگام یا عفونت هایی که می ...
ادویه ای ضد سرطان/10 راز دستیابی به تندرستی
می کند. آب، همراه نامناسب وعده های غذایی همراه غذا آب نخورید، رقیق شدن اسید و شیره معده، نقصان در سیستم دفاعی بدن، اختلال در هضم غذا و بروز نفخ و ترش کردن از عوارض نوشیدن آب همراه با غذاست. تائورین، مولکولی برای درمان ام اس محققان دریافته اند که مولکول تائورین که ساخته سلول های بدن انسان است، می تواند به درمان بیماری ام اس کمک زیادی کرده و احتمال موفقیت ...
7 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
شما تضمین می کنند. می توانید یک لیوان شیر به همراه عسل میل کنید. 5. تمرینات ورزشی سخت انجام ندهید این تصور وجود دارد که ورزش کردن با شکم خالی کالری بیشتری می سوزاند. در واقعیت این کار تأثیری بر چربی سوزی ندارد، اما از طرف دیگر، از دست دادن ماهیچه ها مسئله ای جدی است. همچنین با کاهش انرژی بدن، شدت تمرینات کمتر می شود. توصیه: تمرینات ایروبیک را جایگزین تمرینات ورزشی ...
دروغ های والدین
کودک شما آمپول بزند و کودکتان هم در حال فریاد کشیدن است و شما هم می خواهید که فریادهای او را ساکت کنید و او را راضی به پذیرفتن آمپول کنید. به هرحال، کودک شما فریاد می زند چون می داند که شما به او دروغ می گویید. شما در نخستین تجربه او از آمپول زدن هم به او گفته بودید که درد نخواهد داشت. کودکتان این موضوع را بهتر از شما می داند. او از دردی که تجربه کرده بود یاد گرفته است که شما به او دروغ گفته بودید ...
هفته بیست و هشتم بارداری
باکتری های زنده و فعال هستند که این باکتری ها از نوع مفید می باشند و در هضم غذا، جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از رشد باکتری های مضر سیستم گوارش دخیل می شوند. ماست را می توانید به صورت ساده بخورید یا اگر دوست دارید می توانید آن را با خیار بدون پوست، شوید تازه و پودر سیر مخلوط کنید و میل کنید. هم چنین می توانید یک فنجان ماست را با نصف فنجان سس مکزیکی مخلوط ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک در این باره می گوید: دوست ندارم یک غذا را به عنوان یک ماده بد معرفی کنم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد.بیشتر افراد فکر می کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی ...
افراد با عزت نفس پایین چه ویژگی هایی دارند؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مطالعات نشان می دهد که عزت نفس پایین و تصویر ضعیف از خودمان باعث مشکلات زیادی برای مان می شود و می تواند همه چیز را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه، رایج ترین دلایل عزت نفس پایین را بررسی می کنیم و برای مقابله با آنها و درمان عزت نفس پایین راه حل هایی ارائه می کنیم. از خودتان متنفر هستید برای همه ما پیش می آید که گاهی چیزی که هستیم را ...
آزمایش سرخجه قبل از بارداری، چه اندازه ضروریه؟
...> امکان تزریق واکسن سرخجه به مادران باردار وجود ندارد. به همین دلیل، بهتر است پیش از باردار شدن برای بررسی ایمنی بدن نسبت به سرخجه آزمایش های لازم را داده باشید تا در صورت نیاز، پزشک قبل از شروع بارداری واکسن آن را به شما تزریق کند. اما اگر زن باردار نسبت به این ویروس مصون نباشد، بهتر است برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از تماس با افرادی که جوش های پوستی دارند یا کسانی که اخیراً مبتلا به سرخجه ...
8 نکته برای مراقبت از دندان های سگ تان
بنابر مطالعات انجام شده، بیماری های دندانی و دهانی شایع ترین بیماری هایی است که سگ ها به آن مبتلا می شوند. این را در نظر داشته باشید که عدم توجه به سلامت دندان های سگ تان می تواند موجب از دست دادن آنها و پخش شدن عفونت در بدن حیوان شود! در پست امروز 8 نکته کارآمد برای رسیدگی و نگهداری از دندا ن های سگ تان به شما می آموزیم برای رسیدگی مرتب به دندان های سگ تان، 2 تا ...
بیماری دیابت در بارداری، رژیم غذایی مناسب
شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون درصبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی درمقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده ، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قندخون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی ...
فرصتی برای مراقبت از خود
مشکلات جدی شده و نیاز به درمان داشته باشید. قانون های حفاظت از خود را بدانید یک هفته ای است که معده تان درد می کند. چند روز پیش هم سردرد به آن اضافه شده است. هر کسی حرفی به شما می زند، از کوره عادت های همیشگی در طول هفته را تغییر دهید؛ برای مثال خوردن خوراکی های جدید، دعوت از دوستان جدید در جمع دوستان قدیمی، تغییر در نوع تفریح ها و.... اصل چهارم، تغییر با هدف نشاط است ...
رنگی شدن چشم جنین، یک خیال باطله؟
ساعت بیشتر از قبل استراحت کنید. خوردن غذا به اندازه ی دو نفر این اشتباه رایجی است که اعضای خانواده به مادر باردار می گویند که او باید به جای دو نفر غذا بخورد. جنینی که در بدن شماست، به اندازه ی شما به غذا احتیاج ندارد. بدن شما تنها نیازمند 300 کالری بیشتر نسبت به قبل از بارداری است و لازم نیست به اندازه ی دو نفر غذا بخورید. این باور اشتباه و رایج باعث چاقی بیش از حد مادران ...
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، درمان مناسب
بینی شد و یا اینکه این گرفتگی ها تا هفته ششم بارداری همچنان ادامه داشت یا اگر پس از خوردن غذا در قسمت فوقانی شکم و درست زیر قفسه سینه دچار شد، باید به پزشک مراجعه کند. گاه این درد آنقدر شدید می شود که به شانه ها منتقل می شود. این درد می تواند نشانه ای از بیماری های کیسه صفرا باشد که اگرچه به ندرت رخ می دهد، ولی برخی از زنان به آن مبتلا می شوند. کاهش دردهای دوران بارداری استفاده ...
نمک؛ گنجینه ای از ویژگی های زیبایی پنهان
بسیار مفید است. به افرادی که دچار ریزش مو شده اند اغلب توصیه می شود که از درمان نمک برای تحریک طبیعی رشد مو ها استفاده کنند. ولی یک راه ساده تر برای استفاده از نمک برای بهبود رشد مو ها وجود دارد. موهایتان را به طور معمول بشویید و سپس 1 قاشق غذاخوری نمک دریا را برداشته و پوست سر را به مدت 10 دقیقه با آن ماساژ دهید. دوباره موهایتان را بشویید. این روند را دو بار در هفته تکرار کنید و در عرض یک ماه ...
5 نکته باور نکردنی که میتواند باعث افزایش وزن شود
زیر سوال بردند، بهتر است در مورد فعالیت ها و نگرش های دوستانتان، بیشتر فکر کنید. به عنوان مثال، اگر دوستانی دارید که از رفتن به باشگاه لذت می برند، احتمالا شما نیز بیشتر به انجام این کار ترغیب خواهید شد. اما اگر دوستانتان ترجیح می دهند به تماشای بازی همراه با خوردن تنقلات بپردازند، احتمالا شما نیز به سمت همان شیوه زندگی کشیده می شوید. بسیاری از رژیم ها محدودیت کالری را به ...
چند داروی گیاهی برای درمان یبوست
روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن خارج شود. اضافه کردن فیبر و مایعات به برنامه غذایی در افرادی که دچار یبوست هستند، ضروری است. در ادامه می خواهیم پنج داروی گیاهی را به شما معرفی کنیم که در صورت ابتلا به مشکل یبوست می توانید از آن ها استفاده کنید. 1- ارجنگ ارجنگ ...
25 آذر مکمل ها در تغذیه و سلامتی
با غذا توصیه می شود و بهترین حالت مصرف مکمل با حجیم ترین وعده غذایی است تا جذب را به حداکثر رسانده و مانع از ناراحتی معده شود. البته بهترین زمان مصرف مکمل برای شما زمانی است که بصورت مستمر مصرف مکمل را به یاد داشته باشید. در ادامه مطالب بالا قصد داریم اطلاعاتی درمورد مکمل های پروتئینی توضیحاتی را برای شما ارائه دهیم و چند مکمل پروتئینی به همراه شیوه مصرف آن را به شما معرفی ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
هر روز بخشی از زمان خود را صرف حمام کردن، خواندن یک کتاب خوب یا گوش دادن به موسیقی نمایید از خانواده و دوستانتان کمک بخواهید هنگامی که کودک استراحت می کند شما هم استراحت کنید مراقب خودان باشید! آماده شدن برای به دنیا آوردن یک نوزاد کار سختی است، اما قبل از هر چیز سلامتی شما باید در نظر گرفته شود. سعی کنید همه چیز را به درستی انجام دهید. مثلا از انجام کارهای سخت و ...
آرامش را با این جوشانده تجربه کنید
قبل از وقوع حوادث، حداقل فهرستی از اقلام ضروری مورد نیاز هر خانواده را تهیه کند و به همراه جزوه ای آموزشی به دست اهالی هر خانه بدهد که گفته اند پیشگیری بهتر از درمان است . بیایید برای آن که آرامشی بیاییم و التهاب خود را فرونشانیم، جوشانده ای درست کنیم و خود بنوشیم و هم بنوشانیم. ترکیب گل گاوزبان و سنبل الطیب و لیموی عمانی و تکه ای نبات، جوشانده ای فراهم می آورد، خوش طعم و خوش عطر و البته ...
آزمون در بحران 7/3 ریشتری
و این آموزش ها در 13 فصل ارائه می شود. این نیروها در سطوح بالاتری آموزش دیده اند و از طرفی تجهیزات مناسب تری دارند و به شبکه امداد هوایی ما هم متصل هستند. همین مسائل باعث شده که سرعت حضور آنها در منطقه بیشتر شود . از طرفی به دلیل اینکه افرادی زبده هستند در ساعات اولیه بعد از حادثه حضورشان در منطقه بسیار مهم است و باعث می شود که از زمان طلایی استفاده مناسبی شود. البته فعلا در مراکز ...
راه حل کارآمد برای معالجه سریع تبخال
تقویت سامانه ایمنی در غیر این صورت این زخم ها با کوچک ترین تحولات آب و هوایی و ویروس ها و باکتری هایی که با خود بهمراه می آورد بار دیگر و بار دیگر عود می کند. ویروس تب خال همیشه همه جا هست حتی در بدن شما و منحصرا هنگامی شرایط برایش مساعد باشد ظاهر می شود. پس نخستین کار تقویت سامانه امنیت و کنترل استرس هست تا نه بدن ضعیف گردد و نه تبخال ها بار دیگر ظاهر گردند. هنگامی هوا سرد ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
که نسل به نسل منتقل شده اند، به بوته آزمایش آشپزی مولکولی می سپاریم تا ببینیم چه شیوه هایی باید حفظ و چه روش هایی بهتر است زودتر منسوخ شوند. سرخ کردن سطح گوشت برای حبس رطوبت درون آن بسیاری از سرآشپزها به شما توصیه می کنند برای حفظ رطوبت استیک، ابتدا هر دو روی آن را با حرارت بالا در ماهیتانه سرخ کنید؛ اما واقعیت آن است که اگر دو تکه استیک مشابه را تا رسیدن به دمای داخلی برابر ...
کاهش وزن و لاغری با پیاده روی روزانه
همین خاطر بهتر است در برنامه هفتگی خود، سه روز را به بالا رفتن از تپه یا جاهای بلند اختصاص دهید. از فواصل پیاده روی قدرتی استفاده کنید: سرعت گرفتن در فواصل یک دقیقه ای می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد و کالری های بیشتری بسوزاند. بعد از اینکه توانستید این فواصل قدرتی را به برنامه منظم پیاده روی خود اضافه کنید، قادر خواهید بود سرعت و مدت زمان آن را نیز افزایش دهید.زمانی که ...
اثرات رژیم غذایی بدون گلوتن
بدون گلوتن داشته اند. در موارد عدم تحمل گلوتن، پزشکان معمولا رژیم غذایی بدون گلوتن را توصیه می کنند. بیماران باید از خوردن غذاهایی که حاوی گلوتن هستند؛ ازجمله نان، سیب زمینی سرخ کرده، ماکارونی، سس سالاد، سس سویا و حتی برخی از سوپ ها (مگر اینکه به طور خلاصه بدون گلوتن باشند)، خودداری کنند. طبق ضوابط اداره غذا و داروی ایالات متحده، محصولات غذایی باید حاوی کمتر از 20 پی پی ام (قسمت در ...
دلایلی که نشان می دهد نباید همراه غذا آب خورد
غذا مصرف کرد اما اگر بنا به دلایلی افراد قصد مصرف دو نوع غذا را دارند, بهتر است اول غذایی را بخورید که سریعتر هضم می شود یعنی غذایی که لطیف تر است و در غیر این صورت غذای لطیف روی غذای غلیظ می ماند تا فرصت هضم پیدا کند و در این مدت تحت تأثیر حرارت معده و مجاورت با غذای غلیظ فاسد شده و غذای دیگر را نیز فاسد می کند. عوارض برهم خوری وی افزود: ابن سینا خوردن غذا به هنگام سیری یا ...
فواید مصرف پوست تخم مرغ چیست؟ مصرف آن چه عوارضی دارد؟
... پیشنهاد مطالعه: 7 غذای مناسب برای تقویت استخوان ها کاهش ریسک پوکی استخوان پوکی استخوان ، بیماری است که به ضعیف شدن استخوان ها و افزایش ریسک شکستن آنها گفته می شود. بالا رفتن سن یکی از قوی ترین ریسک فاکتورها برای پوکی استخوان است اما دریافت ناکافی کلسیم نیز می تواند منجر به از دست دادن توده ی استخوانی و تدریجاً پوکی استخوان شود. اگر رژیم غذایی شما حاوی کلسیم ...