سایر خبرها
علائم خاموش ابتلا به نارسایی قلبی
قلب است. زمانی که قلب دچار اختلال می شود، خون به ریه ها به میزان کافی نمی رسد و تنفس مشکل می شود. البته تنگی نفس می تواند با شرایط پزشکی دیگری مانند کم خونی نیز ارتباط داشته باشد. تنگ شدن کفش ها: جمع شدن مایعات اضافی در بافت های بدن بخصوص پاها که تحت عنوان ادم شناخته می شود، یکی از دلایل ابتلا به نارسایی احتقانی قلب است. افراد در این هنگام ممکن است متوجه شوند که کفش هایشان ...
آیا نوشیدن شیرشکلات باعث افزایش وزن می شود؟
عضلات خود، مواد مغذی مورد نیازشان را برسانید. نوشیدن یک فنجان شیر شکلات نیز برای این امر کافی است. آیا نوشیدن بیش از حد شیر شکلات خطراتی نیز دارد؟ شیر شکلات می تواند منبع بسیاری از مواد مغذی مهم باشد اما بیش از حد هر چیزی مضر است. نوشیدن بیش از حد شیر شکلات می تواند کالری و قند اضافی به همراه داشته باشد که بدنتان نیازی به آنها ندارد. مصرف دو تا سه وعده لبنیات در ...
آیا موز دشمن کاهش وزن است؟
هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدن تان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود؛ همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگر چه موز حاوی قند است اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده ...
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!/چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
کافی برای مصرف غذاهای جامد می رسد، می تواند بخش اعظم آهن مورد نیاز بدن خود را از منابع غذایی به دست آورد. اکثر غذاها و شیرخشکهای مخصوص نوزادان غنی شده با آهن هستند. چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟ به دلیل اینکه بدن به سرعت خود را با مقدار کم یا زیاد آهن وفق می دهد و میزان جذب آهن مورد نیاز خود را تنظیم می کند، متعادل کردن آهن بدن و نگه داشتن آن در سطح مناسب و متعادل، کار ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
شکر وجود دارند عبارتند از: 1 - کاهش مصرف شکر یکی از مهمترین مواردی که باید در هنگام تغییر رژیم غذایی مورد توجه قرار بگیرد، تغییر تدریجی است. بدین معنا که یک رژیم غذایی که میزان مصرفی شکر بالایی دارد، باید به صورتی آرام و روندی آهسته مقدار شکر آن کاهش پیدا کند. این ممکن است همراه با حذف کردن مشخص ترین منابع قندی از رژیم غذایی باشد. به طور مثال، در ابتدا می توان با ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
...، به کربوهیدرات های پیچیده پناه ببرید. استرس ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد، بنابراین کربوهیدرات های پیچیده مانند بلغور جودوسر مانع این افزایش ناگهانی در گلوکز خون می شود. ماست ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد اما باکتری های ساکن روده شما ممکن است به استرس کمک کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین دلیل است که استرس می تواند گوارش را تحریک کند ...
12 ماده غذایی طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
یک مقاله ی علمی که در مجله ژورنال پزشکی خانواده منتشر شده است، اذعان دارد که پروبیوتیک ها می توانند به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک کنند. محققان دریافتند افرادی که مقادیر پروبیوتیک خوراکی مصرفی شان به طور روزانه بیشتر است، خطر ابتلا به سرماخوردگی آنها کمتر از افرادی بود که رژیم غذایی غنی از پروبیوتیک نداشتند. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ ...
چگونه می شود در 2 هفته یک سایز از لباس مان را کم کنیم؟
باید متوقف کنید. استفاده نکردن از غذاهای فرآوری شده دیگر مانند سوپ های کنسرو شده، غذاهای منجمد شده و یا غذاهای نیمه آماده بسته بندی شده نیز برای کاهش وزن مفید است چون این کار کمک می کند مقدار دریافت سدیم کاهش بیابد. مصرف بیش از حد سدیم می تواند باعث افزایش وزن آب بدن و همچنین نفخ شود. وقتی می خواهید سایز لباس تان را کم کنید چه غذاهایی باید بخورید؟ از آنجا که می خواهید ...
معجزه لاغری با برگ سنا!
انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده ها، در قالب ملین عمل می کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره ای از اسیدهای چرب انجام می گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می کند. ...
بیماری کولیک در نوزادان، نگرانی والدین
خواهید شنید). این نوع گریه و جیغ ممکن است به علت نفخ شکم، گیر کردن پای کودک در فاصله نرده های تخت یا فرو رفتن سنجاق پوشک در بدنش باشد. گرسنگی: گریه های کوتاه و موزون و ریتم دار که ناامیدانه به نظر می رسند. اجابت مزاج: بیشتر با یک گریه یا خرناس شروع می شود و اغلب حین غذا خوردن صورت می گیرد. احساس گرمای زیاد، بیماری یا تب داشتن: گریه ناله مانند. عصبانیت یا استیصال: کودک ممکن است ...
تعطیلی؛ مهمترین تصمیم برای مقابله با آلودگی هوا!
که هنگام آلودگی هوا از ترکیبات آنتی اکسیدانی استفاده کنند.وی گفت: هوای آلوده حاوی ترکیباتی اکسیدکننده و سمی همانند سرب است و از طرفی بدن همواره به ذراتی که در هوای آلوده وجود دارد واکنش التهابی نشان می دهد، اما ترکیبات آنتی اکسیدانی از این واکنش ها ممانعت می کند. وی ادامه داد: مصرف شیر و لبنیات پرچرب موجب عود بیماری های ریوی در هوای آلوده می شود، چون به علت وجود کلسیم در شیر می تواند به دفع ...
8 دلیل شایع عفونت دستگاه ادراری
مبتلا نباشید، علاقه شما به مصرف خوراکی های شیرین، خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش نمی دهد. نگه داشتن ادرار اگر نیاز به دفع ادرار دارید، این کار را انجام دهید. نگه داشتن ادرار برای شش ساعت یا بیشتر می تواند احتمال ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش دهد، زیرا باکتری های حاضر در مثانه زمان زیادی برای رشد و تکثیر دارند. کم آبی بدن مصرف آب ...
درمان تب در نوزادان، روشهای مختلف
به دلیل لرزی که همراه با تب ایجاد می شود، نلرزد. 9- هنگام حمام کردن کودک، از یک لیف نرم برای شستن پوست او استفاده کنید. 10- در صورت مشاهده تب بالا در کودک و طولانی شدن مدت زمان تب، فورا به پزشک متخصص اطفال مراجعه نمایید. 11- هرگز از الکل برای پایین آوردن تب کودک استفاده نکنید. الکل حاوی گازهای سمی است. همچنین از طریق پوست جذب می شود و خیلی سریع تب کودک را پایین می آورد که این خطرناک است. 12- توصیه های غیر علمی دیگران را در مورد کودک خود به کار نگیرید و حتما با پزشک متخصص اطفال در این باره مشورت کنید. ...
8 نشانه حساسیت به مواد غذایی که می تواند منجر به مرگ شوند!
...> درد شکم اگر بعد از خوردن غذای خاصی شکم درد وجود دارد به احتمال زیاد هضم آن غذا برای معده مشکل است. با شناخت از این غذاها آن ها را به میزان بسیار کم میل کنید یا اصلا نخورید. سرفه، خس خس و تنگی نفس این ها علائم مهمی است. درواقع نشان دهنده آلرژی یا حساسیت شدید به یک ماده غذایی است. معمولا این علائم با استفراغ و راش (خارش و قرمزی) پوست همراه است. اگر اپی نفرین epinephrine در دسترس ...
مادر و 3 کودک قربانی جنایت شیشه ای
و خوش گذرانی به خانه مقتولان رفت و آمد داشت. شب حادثه، پدر خانواده به مهمانی رفته بود و متهم به گمان این که او به این زودی ها برنمی گردد، به خانه او رفت و مشغول کشیدن مواد شد. متهم بر اثر توهم ناشی از مصرف شیشه، ابتدا مادر خانواده را خفه کرد سپس برای عادی نشان دادن حادثه، لوله دودکش بخاری را درآورد و باعث انتشار گاز منواکسیدکربن و مرگ سه کودک چهار، شش و هشت ساله خانواده شد. افراد را ...
تکنیک جذاب برای پیشگیری از بروز سرطان
مثال مصرف روزانه پنج نوبت سبزی و میوه و مصرف مقادیر متناسب مواد غذایی دیگر را که بتواند وزن مناسب را حفظ کند توصیه می کند. از طرف دیگر محققین برخی مواد را در جهت پیشگیری از سرطان موثر می دانند. این متخصص گوارش در خصوص مصرف سیر و کاهش بروز سرطان گفت: سیر مطالعاتی نشان داده است که افرادیی که بیشتر سیر میخورند کمتر دچار انواع مختلف سرطان می شوند خصوصا در دستگاه گوارش ( مری،معده و روده بزرگ ...
سایز شکم را در کوتاه ترین زمان با 8 گام غذایی کم کنید
به غذا: ابتلا به نفخ و به دنبال آن یبوست، شکم را متورم و بزرگ می کند. یک راه ساده برای از بین بردن یبوست، مصرف فیبر غذایی است. فیبر، روده ھا را خیلی زود به حرکت در می آورد و مواد زائد را که در شکم انباشته شده اند، تخلیه می کند. اگر از دو نوع فیبر (یعنی فیبر محلول که در پسیلیوم وجود دارد و فیبر نامحلول که در سبوس یافت می شود) ھمزمان استفاده شود، تاثیر بھتری دارد. این فیبرھا دست به دست ھم داده و آب ...
علائم شایع ورم معده؟
موجب التهاب شده و نتیجتاً سندروم روده تحریک پذیر را سبب شود و این امر به همراه کمبود مواد مغذی به معنای بدتر شدن علائم گاستریت خواهند بود. چند توصیه برای کاهش علائم گاستریت: محدود کردن مصرف غذا های فرآوری شده جایگزینی غذا های فرآوری شده با غذا های تازه (همچون میوه جات و سبزیجات ارگانیک) پرهیز از نوشیدن نوشابه های شیرین. در عوض نوشیدن 8 لیوان آب در هر روز ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
جریان خون کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در ...
دیابتی ها این 4 نوع آجیل را در شب یلدا با خیال راحت بخورند
میان وعده جانشین خوبی برای انواع غذا های دارای کربوهیدارات باشد. مطالعات متعدد بر روی افراد دارای دیابت نشان می داد که این گونه افراد با مصرف پسته به عنوان میان وعده توانسته اند میزان قند خون خود را بهبود ببخشند. شما می توانید از این آجیل به عنوان یک میان وعده سرشار از مواد مغذی، نهایت بهره را ببرید. همچنین شما می توانید با خرد کردن پسته از آن به عنوان یک چاشنی بر روی انواع مواد غذایی هم ...
5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
مورد علاقه خودشان مصرف کنند. افراد گیاهخوار و مبتلا به دیابت نیز می توانند انواع لوبیاها و مغزهای خام را به عنوان منبع مناسب پروتیین در برنامه غذایی خودشان داشته باشند. این عادت غذایی باعث حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی مبتلایان به دیابت می شود. بدترین ها: گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و گوشت های پرچربی مانند گوشت گوسفند، جزو بدترین گوشت ها برای مبتلایان به ...
دل درد در بارداری، چه موقع طبیعی است؟
از استراحت ادامه یابد، باید با پزشک خود تماس بگیرید. گرفتگی رحم در نیمه دوم بارداری، ممکن است احساس گرفتگی گاه به گاه در رحم شما شروع شود. قبل از هفته 37 م، این انقباضات نادر نامنظم و اساسا بدون درد است. با پزشک خود تماس بگیرید اگر: - انقباض تان همراه با کمر درد است. - شما بیش از شش انقباض در ساعت احساس می کنید. - انقباضات در فواصل منظم می آیند. - کیسه آب تان پاره شده و یا خونریزی دارید. این علائم همگی نشانه رسیدن زمان زایمان است! به سلامتی می توانید مسافر کوچولوی خود را پیاده کنید و دست در دست با او زندگی را تجربه کنید. ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
تحقیقات در مورد عسل ادامه دارد، به تدریج روشن می شود که عسل به عنوان یک حامل عمل می کند و مواد مغذی را از غذا به بدن منتقل می کند. از سویی عسل در جذب کلسیم، که شیر منبع غنی از آن است، خود را موثر نشان داده است. بنابراین مصرف هم زمان شیر و عسل نه تنها مواد مغذی لازم (کلسیم) را به بدن رسانده بلکه جذب این مواد مغذی در بدن را به حداکثر حد خود می رساند. سطح مناسب کلسیم می تواند از پوکی ...
8 خاصیت ماکارونی که باید بدانید
دریافت انرژی از مواد غذایی است. در مواردی که ماکارونی همراه با سس گوجه فرنگی و مقداری پنیر استفاده شود، 25 تا 30 درصد پروتئین و 40 درصد ویتامین C. روزانه ی مورد نیاز بدن را تأمین می کند و در صورتی که ماکارونی همراه با سس گوشت مصرف شود، 40 درصد پروتئین و 25 تا 30 درصد آهن روزانه ی مورد نیاز بدن را برآورده می سازد. ماکارونی، غذای ورزشکاران ماکارونی یک غذای پایه و اصلی ...
علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان
...> وی با تاکید بر اینکه همه افراد باید کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرند، خاطرنشان کرد: ورم، تهوع و استفراغ، کاهش اشتها، ضعف عمومی و خستگی از نشانه های ابتلا به سرطان کبد بوده و اگر فرد دچار سرفه همراه با خلط خونی، کاهش وزن و تنگی نفس باشد نیز ممکن است دچار سرطان ریه شده باشد. دبیر انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی ایران تأکید کرد: البته داشتن هرکدام از این علائم، دلیل بر ابتلا قطعی به سرطان نیست، ولی باید این موارد مورد توجه افراد قرار گیرد و حتماً توسط پزشک متخصص بررسی شود. منبع: فارس ...
چند توصیه هوشمندانه برای آب کردن سریع شکم و پهلو
: بعضی محققان اعتقاد دارند که هر فرد دارای یک وزن مشخص است که بدن در برابر تغییرات ایجاد شده در این وزن مقاومت از خود نشان می دهد. علاوه بر این افراد در سنین، جنسیت و اندازه بدن یکسان اغلب دارای نسبت های متابولیک متفاوت هستند. مقدار مصرف غذا و ناهنجاری های مربوط به آن: اگر شما به مقدار زیاد غذا مصرف می کنید و بطور خاص غذاهایی مصرف می کنید که میزان چربی و کالری آنها بالا است، می توانید به ...
اگر دلتان می سوزد حتما بخوانید
کند غذاهای چربی است که ممکن است در طول روز مصرف کنید. بسیاری از تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای چرب در شب می تواند بیشتری سوزش را در معده شما ایجاد کند. ** نوشابه های گازدار: دلیل دوم به وجود آمدن سوزش های معده استفاده از نوشابه های گازدار است. این نوشابه ها اسید معده را تحریک می کنند که باعث به وجود آمدن سوزش های زیاد در شکم شما می شود. به هیچ عنوان از نوشابه های گزدار استفاده ...
رازهای جوان ماندن مردم شرق آسیا !
.... میوه تازه کالری بسیار پایینی داشته و کمک می کند تا تناسب اندام بهتری نیز داشته باشند. یکی دیگر از رازهای جوان ماندن مردمان شرق آسیا استفاده مداوم از زنجبیل در چای، تهیه غذا، سوپ و ... است. زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن شده و سیستم ایممنی بدن را تقویت می کند. مردمان شرق آسیا بر این باورند که تمام مشکلات را باید از درون درمان کرد و معمولا این کار را با استفاده از طب ...
قوی ترین تب بر های خانگی که بسیار موثر هستند +اسامی
باید با پزشک خود صحبت کنید؛ مخصوصاً وقتی که شرایطتان و داروهای مصرفی تان به گونه ای ست که ممکن است به این داروهای طبیعی واکنش نشان دهد. بومادران یکی از رایج ترین گیاهان دارویی که برای کاهش تب استفاده می شود، بومادران است. مصرف بومادران به تنهایی می تواند موجب افزایش تعریق بدن، کاهش تب و از بین بردن سموم در بدن شود و هنگامی که با گیاهان دیگری مانند گیاه آقطی (انگور کولی)، نعناع، فلفل ...