با این غذا ها سطح هموگلوبین بدن را حفظ کنید - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن خاکشیر در دوران بارداری خطرناک است؟
در دوران بارداری نیست اما توجه داشته باشید که در مصرف خاکشیر در دوران بارداری لازم است احتیاط لازم صورت بگیرد و به دلیلی که ذکر خواهد شد ، مصرف خاکشیر هم می تواند یک عامل مثبت در طی دوران بارداری محسوب شود و هم اگر رعایت اعتدال در مصرف آن نشود ، می تواند عامل منفی در طول دوران بارداری تلقی شود . شاید این کمی برای شما تعجب برانگیز باشد ولی در ادامه به این مطلب پی خواهید برد. اما واقعا خاکشیر چه ...
رابطه کلسترول بالا و ابتلا به سرطان
کلسترول غذایی را گزینه ای کاملا بی ضرر دانست. از جمله مواد غذایی با محتوای کلسترول زیاد می توان به تخم مرغ، کره، مارگارین، غذاهای سرخ شده، گوشت گاو، گوشت گوسفند، مرغ، بوقلمون، سوسیس، هات داگ، پنیر، شیر، خامه و دیگر محصولات حیوانی اشاره کرد. افزون بر کاهش مصرف این قبیل مواد غذایی، شما می توانید با افزایش مصرف برخی مواد غذایی دیگر مانند حبوبات، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، جو دوسر و سبوس جو دوسر، جو، سبزیجات، میوه ها و دیگر غذاهای گیاهی به کاهش سطوح کلسترول خود کمک کنید. ...
راهنمای یک خانه تکانی اصولی و پایدار
قلب خانه را صیقل دهید آشپزخانه روح خانه است که تمیز بودن یا نبودن آن روی تک تک افراد خانه تاثیر می گذارد. _ باید همه ظرف ها را با شوینده ای قوی تر از آن چه که به طور روزانه استفاده می کنید، بشویید. بعد ظروف را در یک محوطه نورگیر قرار دهید تا خشک شوند. _ ادویه های اضافی و حبوبات بلااستفاده موجب جمع شدن حشرات در آشپزخانه می شوند، پس تکلیفشان را مشخص کنید. _ ظروف کمتر ...
چالش بر سر انجام تست متادون در آزمایشگاه ها
...، یکی از طرفین عقد ازدواج باشند، پست حساسی داشته باشند یا مثلا برای احراز آن داوطلب باشند و اگر ما مصرف مواد به وسیله این افراد را تشخیص نداده و یا گزارش نکنیم ممکن است به دیگران آسیب برسد. البته قبول دارم که چون متادون از طرفی یک دارو محسوب می شود اینجا تناقض در سیستم وجود دارد ولی این یک تناقض لاجرم است و نیاز به فرآیند بهتری برای مدیریت داریم. این تناقض به وضوح ناشی از وجود دو نگاه مختلف از ...
عامل مخفی و اثر گذار در بروز بیماری شایع خشکی زبان و دهان
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان به افرادی که دچار مشکل مزمن خشکی لب و دهان می شوند و عامل بیماری یا کم آبی بدن نیز وجود ندارد، توصیه می کنند خمیر دندان خود را بررسی کنند، زیرا امکان دارد دچار آلرژی به مواد شیمیایی موجود در خمیر دندان خود شده باشند. خمیر دندان از مواد شیمیایی مختلفی تشکیل شده است، هرچند که انواع کم خطر و گیاهی آن نیز وجود دارد و افراد حتی کسانی که سابقه آلرژی ندارند ...
نشانه های سرطان را بشناسید از لکه سفید دهان تا مشکل قورت دادن غذا
تخصص جراح سرطان ادامه داد: استفاده مداوم از لوازم آرایشی، استعمال دخانیات نظیر سیگار و قلیان، کم تحرکی، مصرف مواد الکلی، کم خوابی و بی خوابی و همچنین عادت داشتن به نوشیدنی های داغ از دیگر عوامل تحریک کننده سرطان است. وی با اشاره به اینکه افراد باید نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود توجه بیشتری نشان دهند، افزود: اغلب افراد مبتلا به سرطان زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیماری در آنها به شدت ...
نکات مسافرت با کودک، لطفا بخوانید
کودک شود. یک آفتابگیر کوچک توری برای پنجره کنار کودک تان همراه داشته باشید. موسیقی شاد کودکانه برای کودک در ماشین بگذارید. فقط به اندازه غذای طول سفر برای کودک غذا ببرید. اگر می خواهید در هتل بمانید از قبل بپرسید که صبحانه هتل چیست. اگر چیزی مناسب کودک شما وجود ندارد، به فکر تهیه صبحانه از بیرون باشید. برای ناهار و شام از قبل برنامه بریزید. ممکن است غذاهای ...
درمان های موثر خانگی برای از بین بردن بوی نامطبوع موها
به گزارش بهداشت نیوز ، آیا برای شما هم پیش آمده که افراد مختلف از شما دوری کنند؟ و یا تمایل نداشته باشند در محیط کار کنار شما بنشینند؟ و حتی مایل نباشند از حوله، بالش و یا شانه شما استفاده کنند؟ تمامی این موارد می تواند ذهن شما را برای ساعت ها درگیر کند که واقعا چه دلیلی می تواند عامل اصلی این اتفاق ها باشد! نه بوی بدن تان و نه زبان بدن تان (ارتباط غیر کلامی) هیچ کدام نمی توانند علت واقعی و پاسخ ...
شیرمادر، عنصری پویا برای رشد کودک
که از نظر ترکیب با نیازهای نوزاد آن پساندار تناسب دارد، به طور مثال شیر گاو و سایر چرندگان سرشار از مواد معدنی و پروتئین است این ترکیبات برای رشد سریع استخوان و بافت عضلانی ( حرکت ) و ادمه زندگی نوزاد حیوان لازم است با تغذیه از این شیر، گوساله می تواند به سرعت روی پای خود باسیتد و راه برود. مهم ترین اندام انسان متفکر، مغز او است و جای شگفتی است که شیر انسان مهم ترین ماده ی مورد نیاز ...
رنگین کمانی از آیین های شاد در خراسان شمالی
هفت رنگ می پزند یعنی غذایی که در داخل آن از هفت مواد مانند نخود، لوبیا، برنج استفاده شود(مانند قابلی)، آنها معتقدند که باید آخر هفته سال حتما غذایی پخته شود و در این شب به خانه بزرگتر ها رفته و با نشستن دور کرسی و خوردن تنقلات، آمدن بهار و سالی نو را جشن می گیرند. **شکستن کوزه، رسم قشنگ درشب چهارشنبه سوری** مردم استان در کوزه های دسته شکسته ولب پریده یک تکه زغال به نشانه سیاهی ...
نگهداری این خوراکی ها در یخچال ممنوع
ماندگاری بهتر در یخچال قرار دهید. موز را در یخچال نگهداری نکنید بنا به گفته سازمان کانادایی تولید و بازاریابی، موز یکی از مواد غذایی مفید برای بدن است که باید خارج از یخچال نگهداری شود تا با درجه حرارت اتاق به تدریج برسد. شکلات های فندقی را در یخچال نگهداری نکنید شکلات های فندقی مانند نوتلا ها در یخچال سفت می شوند؛ در نتیجه استفاده از آنها دشوار خواهد شد ...
رابطه ذرات آلاینده هوا و بیماری آلزایمر
می کند. ویتامین های B را مصرف کنید. مطالعه ای که توسط دانشگاه کلمبیا انجام شد، نشان داد که مصرف ویتامین های B6، B12 و اسید فولیک به طور قابل توجهی اثر منفی آلودگی هوای روی DNA را کاهش می دهد. مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مانند بلوبری، شکلات تلخ، لوبیا قرمز و توت ها را به منظور مبارزه با استرس اکسیداتیو موثر در زوال شناختی مصرف کنید. مکمل های CoQ10 و PQQ مصرف ...
طرز تهیه کیک شربتی هویج و لیمو
انواع گسترده ای از چاشنی ها را می توان برای خلق طعمی فوق العاده به مخلوط کیک اضافه کرد. وانیل بهترین ماده ای است که به کیک اضافه می شود، اما باید دقت داشت از نوع اسانس یا نوع شکری آن مصرف شود. شما می توانید غلاف وانیل را به مدت چند هفته در ظرف شکر دانه ریز قرار دهید تا شکر، عطر و مزه وانیل را به خود بگیرد. افزودن رنده پوست مرکبات مانند پرتقال و یا برش های لیمو ترش به کیک، مزه خوبی ایجاد می کند که ...
چگونه سوشی درست کنیم؟ (طرز تهیه سوشی به صورت مرحله به مرحله)
چگونه سوشی درست کنیم؟ آیا با سوشی آشنا هستید؟ حتما نام این غذای آسیای شرقی که بیشتر در ژاپن و چین مورد استفاده قرا می گیرد و غذایی متفاوت است را شنیده اید. امروز در هاو کن یو به شما آموزش تهیه این غذای متفاوت را آموزش خواهیم داد. سوشی انواع نختلفی دارد و سوشی در ابتدا یک روش برای نگهداری ماهی(نمک سود کردن) بوده است که به مرور زمان برای نام یک غذا به کار گرفته شده است. سه قسمت اصلی سوشی ...
با انجیر بدن تان را در مقابل این بیماری ها بیمه کنید!
نت نوشت: انجیر از میوه های آسیای غربی و خاورمیانه است که در آب و هوای معتدل رشد می کند. درخت انجیر میوه ه ای بسیار پرخاصیت دارد که هم به صورت تازه و هم به صورت خام قابل مصرف است. این میوه منافع بسیاری برای بدن انسان دارد که یکی از آن ها خواص بی شمار برای چشم می باشد. پتاسیم، فیبر، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی موجود در انجیر این میوه را به یک قرص طبیعی برای درمان بیشتر بیماری ها تبدیل کرده است ...
در آینده چه غذا هایی خواهیم خورد؟
زنبورعسل ارائه داده اند. عمر این بسته بندی ها به اندازه مواد غذایی داخلشان است. بطری های آب خوراکی یک استارتاپ در لندن، قضد دارد بطری های پلاستیکی آب را با بطری های آب خوراکی ساخته شده از جلبک جایگزین کند. این بسته بندی می تواند برای سایر مایعات خوراکی هم استفاده شود. استفاده از جلبک به عنوان ماده بسته بندی ارزان تر از پلاستیک تمام می شود. غذا های بهبود یافته صوتی ...
نشانه های سرطان را بشناسید
نظیر کبد، پروستات، لوزالمعده و روده،رحم،پستان می شود، ضمن اینکه افراط در مصرف غذاهای دودی شده نظیر کباب سوخته و ته دیگ و حتی برخی از ترشیجات صنعتی که به آنها مواد نگهدارنده می زنند نیز باعث افزایش احتمال سرطان معده خواهد شد. این فوق تخصص جراح سرطان ادامه داد: استفاده مداوم از لوازم آرایشی، استعمال دخانیات نظیر سیگار و قلیان، کم تحرکی، مصرف مواد الکلی، کم خوابی و بی خوابی و همچنین عادت ...
شیر اُرگانیک ریسک بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد
به گزارش شیرازه ، شیر ارگانیک شیری است که گاو با 100 درصد علف ارگانیک و رژیم غذایی مبتنی بر غلات تغذیه شده باشد. درحالیکه اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از مواد مغذی ضروری بدن هستند، مصرف بیش از اندازه زیاد امگا6 و بسیار کم امگا3 می تواند ریسک بیماری قلبی-عروقی، چاقی و دیابت را افزایش دهد. یافته ها نشان می دهد شیر ارگانیک دارای نسبت تقریبا یک به یک امگا6/امگا3 است، درحالیکه این ...
دهان و دندان کلید سلامتی بدن
و به آن استحکام می دهدو دریافت فلوراید از چند منبع گوناگون بهترین روش برای جلوگیری از پوسیدگی دندان هابه شمار می آید. فلوراید به طور طبیعی در غلظت پایین در منابع آب و بعضی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ وجود دارد، بسیاری از خمیردندان ها، دهان شویه ها و درمان های مختلف دندانپزشکی نیز فلوراید لازم برای دندان را تامین می کند. تعویض مسواک هر سه ماه یک بار برای حفظ بهداشت ...
چگونه تلفن های هوشمند را از بچه ها بگیریم؟!
الکترونیکی ممکن است باعث بهبود سلامت روان و نمرات درسی شود. حتی ممکن است فعالیت بدنی کمتری داشته باشند. استفاده بلند مدت از این رسانه ها و گوشی های هوشمند موجب کاهش فعالیت های بدنی و افزایش خطر ابتلا به چاقی در کودکان می شود. این مسئله ممکن است کودکان را با تصاویر و تبلیغاتی با محتوای نامناسب مواجه کند. بسیاری از نمایش ها و تبلیغات خشونت آمیز و همچنین تصاویر کلیشه ای و یا مصرف ...
دادن خبر بارداری به خانواده، چطوری جذابش کنیم؟
.... در هفته اول زایمان هم می توانید ادامه عکس های ماهانه بارداری را این بار به شکلی که کودک تان در آغوش تان است بگیرید. آخرین عکس دو نفری ماه آخر بارداری که اندازه شکم در بیشترین زمان ممکن است وقت بسیار مناسبی است که یک عکس یادگاری دو نفره با همسرتان بگیرید. شما و همسرتان در کنار یکدیگر در حالی که چشمان تان از خوشحالی برق می زند؛ این عکس می تواند تبدیل به یک قاب دوست داشتنی شود ...
بهترین رژیم غذایی ضد افسردگی
روی پیشگیری و درمان فشار خون بالاست. این برنامه غذایی افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم گنجانده شده است. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت را کاهش می دهد و یک راه موثر برای کاهش وزن است. این رژیم غذایی برای چند سال پیاپی از طرف پایگاه خبری U.S. News به عنوان بهترین رژیم غذایی ...
برنامه غذایی گیاه خواری، زنان میتوانند استفاده کنند؟
مصرف کنید، نیاز بدن خود به آهن، روی و سایر املاح کمیاب را برآورده خواهید کرد. اگر به خاطر بروز تهوع نمی توانید گوشت بخورید،از پزشک خود بخواهیدشما را به یک متخصص تغذیه معرفی کند. احتمالاً لازم است که یک برنامه غذایی مناسب برای شما تنظیم شود. اگر مدتی است که رژیم گیاه خواری را انتخاب کرده اید، احتمالاً می دانید که چگونه بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز خود را به دست آورید. با این حال اگر ...
دفع دقیقه ای 60 تن زباله در اقیانوس ها تا سال 2050
باید کاهش پیدا کند. هرروز به تعداد کشورهایی که استفاده از کیسه های پلاستیکی یک بار مصرف را ممنوع می کنند، رو به افزایش است. شما می توانید از خودتان شروع کنید و از پلاستیک کمتری استفاده کنید. *افزایش مسئولیت تولیدکننده در طول 50 سال گذشته، تولیدکنندگان جهانی پلاستیک دو برابر شده اند. حتی تولیدکنندگان برتر در حال برنامه ریزی برای افزایش تولید خود برای 5 سال آینده هستند. در سال ...
غذاهایی که شما را از کم خونی نجات می دهند
به گزارش پیک نکا ، کم خونی از مشکلات رایج در بین افراد، بخصوص ایرانیان است. کم خونی به دلایل مختلف ایجاد می شود، تغذیه ی نادرست، و یا کم خوردن غذاهایی که خون را تامین می کنند کم خونی به راحتی با انواع خاصی از غذاها درمان می شوند. در این مقاله با غذاهایی که شما را از کم خونی نجات می دهن د آشنا می شوید. منبع سرشار از آهن در لوبیا سفید این حبوبات حاوی 4 میلی گرم آهن در هر فنجان ...
این مواد غذایی را برای صبحانه مصرف نکنید
قند خون را سریعا بالا ببرند. افزایش ناگهانی سطح قند خون هم باعث می شود که شما بیشتر به غذا خوردن تمایل پیدا کنید و در وعده غذایی بعدی واقعا بیشتر از حالت عادی غذا بخورید. نتیجه این روند چیزی نیست جز افزایش وزن. 2 . بیشتر مارگارین ها حاوی چربی های ترانس هستند که در گروه ناسالم ترین و بدترین چربی ها قرار می گیرند. تولیدکنندگان غذایی، هیدروژن را به روغن های گیاهی اضافه می کنند و چربی ترانس ...
چگونه به نوشیدن آب علاقه مند شویم؟
شما کمک کند. بدن شما بیشتر از هر چیز دیگر، از آب تشکیل شده است. چیزی حدود 60 تا 70 درصد از وزن بدن آب است، و این مایع در انجام تعداد زیادی از کارهای مهم بدن شما نقش دارد. شما باید به اندازه ی کافی آب بنوشید تا بدنتان بتواند غذا را به درستی هضم کند، و مواد مغذی را به سلول هایتان برساند، و از شر موادی هم که به آنها نیاز ندارد خلاص شود. بدون آب کافی، کنترل درجه ی ...
این میوه به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک می کند
شرایط بهتر عمل می کنند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شوید. سیب سیب حاوی ترکیبی به نام پکتین است، که فواید مختلفی از جمله موارد زیر را ارائه می کند:پاکسازی بدن، ادرارآور شگفت انگیز، تامین فیبر به مقدار زیاد.شگفت انگیزترین نکته این است که مصرف سیب به از بین بردن چربی ورودی به بدن کمک می کند. فیبر محلول موجب می شود تا بدن چربی کمتری جذب کند.افزون بر این، سیب حاوی اسید آمینه ...
میوه خوردن در بارداری، کدام ها بهترند؟
استفراغ منجر می شود، باید غذایی بخورید که معده شما قابلیت پذیرش آن را داشته باشد و همچنین حاوی مواد معدنی مورد نیاز بدن باشد تا تعادل بدن را از این نظر حفظ نماید. موز از آن دسته موادی است که پزشکان در این هنگام تجویز می کنند و توصیه می نمایند زنان باردار برای تعادل بدن و جلوگیری از تهوع موز بخورند. موز، یک پایین آورنده قوی موز سرشار از فیتوکمیکال هایی بنام میریستین (یک آنتی اکسیدان ...
شعر فاطمی و ضرورت بازشناخت حقیقت کوثر
اشاره ای در زندگی این بزرگوار[فاطمه(علیهاالسلام)] برای ما یک سرمشق باشد. به محبت دورادور و احساس محبت اکتفا نکنیم؛ این احساس را در زندگی پیاده کنیم. اگر محبت نباشد، این رابطه عملی به وجود نمی آید. در سایه آن محبت می شود این پیوند و پیوستگی عملی را به وجود آورد. اما بدون این پیوستگی و پیوند عملی، اصل آن محبت زیر سوال خواهد رفت: قل ان کنتم تحبّون الله فاتّبعونی یحببکم الله ؛ دنباله محبت باید اطاعت و ...