سایر منابع:
سایر خبرها
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
...، وقتی که برای تمرینات زمستانی خود در خارج از منزل به سر می برید.آب و هوای سرد می تواند یک فعالیت جالب و چالش برانگیز را انجام دهد و قلب باید خون اکسیژن خورده بیشتری را پمپ کند تا نه تنها فعالیت را جبران کند بلکه از اینکه بدن به اندازه کافی برای حفظ تعادل و جلوگیری از خطرات افت دما گرم شده است، مطمئن شود.علاوه بر این، "ورزش در زمستان باعث تقویت عضلات قلب می شود".با این حال اگر بیماری قلبی دارید، هنگام ورزش در خارج از منزل در آب و هوای سرد، باید احتیاط کنید. منبع: مشرق ...
به 5 دلیل قبل ورزش شیرکاکائو بنوشید
ها آب مورد نیاز بدن را هنگام ورزش تامین و از دهیدراته شدن بدن جلوگیری می کنند و از سوی دیگر می دانید که موز هم یک منبع سرشار از پتاسیم است. پتاسیم از درد عضلات و ضعف و بی حالی کم می کند. آنچه لازم است بدانید این است که شیر کاکائو حاوی پتاسیم بیشتری نسبت به موز است و مقدار کلی الکترولیت آن از یک نوشیدنی انرژی زا بیشتر است. این بار به جای نوشیدن آن نوشیدنی های سبز با طعم لیموترش، یک مخلوط شیر کاکائو ...
طعم تنباکو و زور زغال؛ مافیایی که ممنوعیت قلیان را دود کرد
اظهار نظر مسؤولان حکایت از عرضه بدون مزاحمت قلیان در چایخانه ها دارد. البته باز شدن یا بازگشایی شدن چایخانه و خوردن چای طبیعتاً مشکلی ایجاد نمی کند دعوا سر عرضه قلیان بوده و هست، طرح ممنوعیت سرو قلیان در اصفهان در ادامه طرح کشوری ممنوعیت سرو دخانیات در اماکن عمومی است؛ طرحی که قرار بود تا پایان سال 95، قلیان را از سطح کشور جمع کند اما پس از مدت کوتاهی، اجرای آن در برخی شهرها متوقف شد. ...
افزایش شانس زنده ماندن سربازان با الهام از یک موجود جان سخت
می تواند چند روز درحالت یخ زده زنده بماند. از سوی دیگر تاردیگرید می تواند در دمای بسیار سرد ( 272- درجه سانتیگراد ) و بسیار گرم ( 170 درجه سانتیگراد)، در فضا و حتی در فشار سهمگین کف اقیانوس زنده بماند. همچنین این موجودات می توانند برای مدتی طولانی بدون آب، غذا و اکسیژن به حیات ادامه دهند. یک پژوهش دانشگاه هاروراد و اکسفورد در سال گذشته نشان داد تاردیگرید ها به این سادگی نمی ...
گزارش کامل برنامه نود؛ حرف های جنجالی هاشمی نسب
بیمارستان با برنامه نود در خصوص آخرین وضعیت خود اظهار کرد: خدا را شکر خوب و هر روز بهتر هستم؛ همه مردم ایران و هواداران استقلال به من ابراز لطف می کنند و پیگیر وضعیتم هستند. وی ادامه داد: ان شاالله آرام آرام برمی گردم؛ فشار زیادی را تحمل می کنم و تمرین خواهم کرد تا زودتر برگردم. پادووانی در خصوص زمان حضورش در تهران برای ادامه درمان ابراز کرد: ان شاالله پنج شنبه به تهران می آیم تا ...
سه ماهه اول بارداری، هفت مشکل شایع
راه درمان را به شما بگوید و بتوانید سلامت جنین خود را حفظ کنید. 4- حالت تهوع و استفراغ شدید داشتن کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری طبیعی است و بیشتر زنان باردار دچار آن می شوند.اما اگر تهوع و استفراغ شدید باشد و یا باعث کم آبی بدن شما شود، نیاز به توجه و بررسی بیشتری دارد. اگر نتوانید برای مدت حداقل 12 ساعت آب و مایعی را در بدن خود نگه دارید و آن را بالا بیاورید، نزد ...
مراقب فشار خانه تکانی بر کمر خود باشید
دستتان بالاست، فشار زیادی را به مفاصل بخصوص مفاصل شانه و گردن وارد می کنید. این مساله حتی می تواند گردش خون ناحیه مغز را مختل کند و باعث سکته مغزی شود. پناهی در ادامه بیان کرد: در چنین شرایطی بهتر است بالاتر بروید یا هم تراز قرار بگیرید. گاه یک حرکت چرخشی ناگهانی هنگام کار منجر به پارگی دیسک کمری و گردنی می شود. بنابراین موقع جابه جا شدن یا چرخیدن، فقط با سر یا فقط با گردن نچرخید بلکه با همه ...
طاق باز بخوابید تا پوست تان چین نخورد
شب بهترین زمان برای نشاط بخشیدن به جسم و روح است. در این مدت انواع بافت ها ترمیم می شوند و عضلات استراحت می کنند و به همین دلیل بعد از بیدار شدن فرد احساس بهتری دارد. مطالعات علمی نشان می دهند که سرعت و شدت سنتز بافت ها در طول خواب عمیق افزایش می یابد. از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عمیق خواب می رود. ماهنامه دنیای زنان – دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو: ...
وقتی روح انسان به سم زدایی نیاز دارد!
.... درباره آنچه می گویید فکر نمی کنید آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید. شما درباره آنچه بر زبان می آورید فکر نمی کنید، زیرا سرشار از چیزهای منفی هستید. کمک هدفمند به ...
درد شکمی در دوران بارداری، قابل درمان است؟
درد گهگاهی شکم در حاملگی شکایت شایعی است. هر چند درد شکم در زمان حالگی می تواند مشکلی ایجاد نکند ولی ممکن است نشانه ای از یک عارضه جدی نیز باشد. (درد شدید یا مستمر هیچگاه طبیعی نیست.) در این مقاله شایعترین دلایل درد شکمی در زمان حاملگی توضیح داده می شود. در صورتیکه درد شکمی یا دل پیچه همراه با لکه بینی، خونریزی، تب، لرز، ترشحات مهبلی، احساس غش کردن، ناراحتی هنگام ادرار کردن، تهوع و استفراغ بوده و ...
میکروب کشی به سبک سنتی
.... تحقیقات اولیه در این زمینه نشان از تاثیرات مثبت عسل روی بیماری فشار خون یا فشار خون بالا دارد؛ به طور سنتی، عسل برای کاهش تاثیرات منفی افت فشار خون یا فشار خون پایین موثر است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که عسل به بهبود زخم و گاستروآنتریت باکتریایی کمک می کند. به گفته واحد تحقیقات عسل در دانشگاه وایکاتو در نیوزیلند: همه عسل ها خاصیت ضد باکتری دارند، چرا که زنبورعسل در هنگام تولید، یک ...
خونریزی از بینی در بارداری، علت
آیا خونریزی از بینی در دوران بارداری شایع است؟ بله، خونریزی های خفیف و بی خطر از بینی شایع است البته ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد. بارداری باعث می شود که عروق خونی داخل بینی گشاد شوند و نیز حجم خون افزایش یابد در نتیجه فشار داخل وریدها بیشتر می شود و این امر خود موجب گشاد شدن بیشتر آنها شده و پاره شدن مویرگها را تسهیل می کند. احتمال بروز خونریزی از بینی بخصوص هنگام سرماخوردگی یا ...
هرآنچه در مورد الکتریک هیبریدها نمی دانید +عکس
فراگیر و عملیاتی در تمام جهان محسوب می شود یا باید برای استفاده از این امکانات، راه حل های منطقه ای و جغرافیایی ارائه داد. آیا منابع انرژی مورد استفاده برای این خودروها نیز می توانند فاکتور تاثیرگذاری در انتخاب خودروها در نقاط مختلف جهان باشند یا تامین انرژی به خودی خود می توانند هزینه بر یا آلاینده تر از آب درآید. مطالعه بازار فروش خودروها با فن آوری های الکتریکی نشان می دهد ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید!
خواهد بود . علاوه بر این، مصرف دارچین باعث تحریک رگ های خونی و خون رسانی کامل به سطح پوست بدن تان می شود. شما می توانید به راحتی خودتان در منزل یک اکسیر جوانی بسیار مفید تهیه کنید. برای این کار کافی است تا مقداری پودر دارچین یا روغن عصاره ای آن را با 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یا وازلین مخلوط کنید و روی پوست صورت خود ماساژ دهید. 4- پودر سیر توصیه می کنیم، دفعه بعدی که خواستید ...
گعده سیاسی در تهران، بیانیه ضد ایرانی در پاریس
آسیب پذیر ایران قرار داده اند؛ یعنی اقتصاد. غرب می داند ایران در حوزه اقتصاد حساسیت و آسییب پذیری دارد، بنابراین از یک سو فشار را وارد می کند، و از سوی دیگر مطرح می کند که در صورتی که ایران بخواهد که در مسئله اقتصادی گشایشی ایجاد شود، بایستی به مذاکره با غرب تن دهد. این مذاکره نیز بایستی در مورد مسائلی باشد که تبدیل به دغدغه غرب شده است. آمریکایی ها که تکلیف خود را با ایران مشخص کرده اند، از همان ...
طب سنتی
پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی کودکان وجود دارد؟ کودک را در شش ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه کنید. هنگامی که کودک گرسنه نیست او را مجبور به خوردن و آشامیدن نکنید. در هنگام تماشای تلویزیون از دادن غذا یا تنقلات به او خودداری کنید. به کودک برای غذا خوردن پاداشی نظیر شکلات و شیرینی ندهید. مرکز بهداشت استان - واحد بهبود تغذیه جامعه ...
اسید فولیک در دوران بارداری، چرا لازم است؟
بارداری خود با خبر شده اید. از آنجا که نسبت زیادی از بارداری ها ممکن است بدون برنامه ریزی قبلی اتفاق افتد صاحب نظران بهداشت عمومی معتقدند که کلیه زنان در سنین باروری بهتر است بطور روزانه اسید فولیک مصرف کنند. از زمانی که شما باردار می شوید این مقدار حتی افزایش می یابد و شما باید روزانه 600 میکروگرم تا 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنید. از آنجا که اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است، بدن ...
شرایط استراحت مطلق در بارداری، چیست؟
دستشوئی از جا برخیزید (و حتی بعضی از خانمها از پوشکهای مخصوص استفاده می کنند). پزشک به شما توصیه خواهد کرد که اکثر ساعات بر یک پهلو بخوابید زیرا فشار رحم از روی ورید اجوف تحتانی که خون را از قسمت پائین بدن به قلب می رساند برداشته می شود. بعضی از پزشکان انواع دیگری از استراحت را که تا این اندازه شدید نیست توصیه می کنند. مثلاً شما می توانید در منزل بمانید و در رختخواب استراحت کنید و گاهی ...
اصفهان مهیای میزبانی از گردشگران نوروزی شد
ایستگاه در ورودی های شهر خدماتی را به گردشگران ارائه می دهیم. همچنین طرح اضطراری اقامت برای گردشگرانی که گرفتار فوریتی در این مورد می شوند، صورت می گیرد. به گفته او در چادرهای سلامت، اعضای این جمعیت به کنترل فشار خون و تست قند خون مسافران خواهند پرداخت و در طرح دیگری، امدادگران با دوچرخه در مراکز شلوغ شهر تردد می کنند تا در مواقع فوریت بتوانند بهترین خدمات را در سریع ترین زمان ممکن انجام دهند. در این ...
مفهوم و کاربرد خنده در جامعه بشری
. جامعه امروز ما دچار کمبود خنده نیست؛ ما حتی شاید بیش تر از جوامع دیگر می خندیم؛ خنده هایی که اساس شان تحقیر و تنبیه و شکاف عاطفی با یکدیگر است. جامعه ما به حقیقت یک کارخانه جوک سازی است. جوک های قومیتی، جوک های جنسیتی، جوش های مربوط به اخبار روز، جوک های مربوط به عادت های روزمره، جوک هایی که حتی در هنگام وقوع زلزله و سیل و آتش سوزی می سازیم و در شبکه های اجتماعی و محاوره های روزمره در سطح ...
پنیر،این ماده غذایی ارزشمند
دندان ها در مقابل پوسیدگی محافظت می کند. برخی پنیرها حاوی چربی و سدیم هستند، افرادی که پنیر بیشتر می خورند، فشار خون پایین تری دارند. البته برخی پنیرها حاوی سطح بالای کلسترول و سدیم هستند و ممکن است منجر به بروز مشکلات قلبی و عروقی شوند. خواص آنتی اکسیدانی پنیر می تواند از بدن در مقابل تاثیرات منفی سدیم در کوتاه مدت محافظت کند. پنیر به عنوان یک غذای تخمیر ...
تکرر ادرار در حاملگی، قابل پیشگیری است؟
تکرر ادرار می باشد. این هورمون باعث افزایش جریان خون به سمت لگن و کلیه می شود. بدن تلاش می کند به سرعت از شر مواد بی مصرف خارج شود. فشار وارده بر مثانه مثانه می تواند در مواقع غیر بارداری، یک هشتم گالن ادرار را در خود نگه دارد. اما در سه ماهه اول بارداری، رحم رشد می کند و شروع به افزایش فشار بر مثانه می کند. مثانه کوچک نمی تواند ادرار زیادی تحمل کند بنابراین باید به سرعت خالی ...
7 مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth زنجبیل ؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی تان اضافه کنید. جالب تر این که، نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی و در اوایل صبح 7 مزیت ...
انتخاب لباس بارداری، باید ها و نباید ها
نامناسب تاثیر مستقیمی روی سلامت و رشد جنین ندارد، اما لباس تنگ احساس آرامش را از مادر می گیرد و این ناآرامی روی جنینش تاثیر خواهد داشت. فشار لباس روی شکم باعث افزایش دمای بدن و عرق کردن زیاد هم می شود که به این طریق آب بدن از دست می رود. همزمانی این موضوع با فصل گرم و نیاز بیشتر بدن به آب برای سلامت مادر مضر است. توصیه دیگر به خانم های باردار، پوشیدن کفش مناسب است. از آنجا که مرکز ثقل بدن ...
مزایا و خطرات زایمان طبیعی
وجود پیچیدگی های زایمان، هیچ روش واحدی وجود ندارد که برای زایمان همه خانم ها کاربرد داشته باشد. بنا بر گزارش دفتر سلامت زنان آمریکا، فقط چند مورد خاص وجود دارد که در زایمان طبیعی حتما باید توسط متخصص بیماری های زنان و زایمان یا ماما بررسی شود: سلامت عمومی مادر و سلامت روانی و احساسی او سایز لگن مادر سطح تحمل مادر شدت انقباض ها اندازه و وضعیت قرار گرفتن بچه بنابراین خوب است در طول بارداری تمام روش های ممکن برای زایمان خود را با پزشک متخصص بیماری های زنان و زایمان بررسی کنید و ببینید آیا به دارو و درمان خاصی نیاز دارید یا خیر، تا فرزندتان بدون هیچ سختی وارد این دنیا شود! ...
پرطرفدارترین داروی دیابت
متابولیت های اسیدهای نوکلئیک که در خون افراد با میزان بالای فعالیت ژن ها وجود داشت را وارد سلول های سیستم ایمنی کرده و مشاهده کردند که فعالیت یکی از دسته های ژن های التهابی افزایش پیدا کرد که منجر به آزاد شدن بیشتر IL-1-beta شد. زمانی که این مواد به موش تزریق شد،طیف گسترده ای از پاسخ های التهابی را به راه انداخت و فشار خون افزایش پیدا کرد. یک مطالعه مشابه در سال 2015 نشان داد که نوشیدن ...
ویژگی های لاغری استاندارد چیست؟
...؛ ولی هیچیک مجوز FDA (اداره غذا و دارو آمریکا) را ندارند. با لرزش و حرارت این کمربند ها فقط آب میان بافتی کاهش می یابد؛ اگر چربی ها حرکت کنند و وارد جریان خون شوند ممکن است باعث ایجاد خطر سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود کردن عروق هم شوند. نمی توانیم از امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش لاغری استفاده کرد، زیرا برای ضربان قلب و مغز ممکن است مضر باشد و ایجاد تهوع، سردرد و سرگیجه مینماید ...
زمین خواری برای اجرای آزادراه تهران-شمال/ اشتغالزایی بانک مرکزی برای دلالان/ تایر چینی در خط تولید ...
مدیران کشور، باعث می شود کار او برای خروج موفق از آزمون استیضاح سخت تر از دیگر وزرا باشد. براساس شنیده ها، درگیری بر سر صندلی های مدیریتی در همین مجموعه شستا، یکی از علل مهم پیچیده ترشدن سرنوشت ربیعی در وزارت کار است. سالیان زیادی، نمایندگان مجلس همواره از اهرم فشار استیضاح برای انتصاب یا برکناری مدیران در تأمین اجتماعی یا صندوق های بازنشستگی دیگر استفاده کرده اند و وضعیت نابسامان کارگران و بازنشستگان ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
بیشتری برای هضم شدن و افزایش سطح قند خون به طور تدریجی نیاز دارند در مقایسه با غذا های ساده کربوهیدراتی (مثلا کوکی ها) که به زمان کم تری نیاز دارند. این مسئله باعث می شود بعد از صرف نهار به تمایل کمتری به چرت زدن داشته باشیم. چرتی که می تواند در خواب شبانه اختلالاتی را ایجاد کند و خوابیدن را سخت تر کند. در معرض نور طبیعی قرار بگیرید - همگام سازی ساعت بدن نور در طول روز جذابیت ...