خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
به گزارش پیک نکا ،در این میان، مرحله پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علایم خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند. بیش از 86 میلیون از افراد بالای 20 سال در ایالات متحده امریکا در مرحله پره دیابت یا همان پیش دیابت هستند؛ یعنی قند خون آنها بالاتر از سطح نرمال است ولی در حدی بالا نیست که بتوان آن را دیابت در نظر گرفت. ...
یبوست را با آب سبزیجات ریشه کن کنید
...> عوامل مختلفی در بروز یبوست نقش دارند که عبارتند از: مصرف محصولات لبنی بدون مصلح، استفاده از غذا های چرب و شیرین، نوشیدن کم مایعات، مصرف کم مواد غذایی و سبزیجات حاوی فیبر، استعمال الکل و مواد مخدر، تنبلی معده و روده و اختلال سندروم روده تحریک پذیر (این اختلال در برخی از افراد موجب اسهال می شود)؛ سن بالا، همچنین کم تحرکی و استرس هم در ابتلای اشخاص به یبوست موثر هستند؛ یبوست مزمن می تواند موجب بروز ...
ارتباط فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما
حال از 8 حقیقت مهم در مورد فقر ویتامین ب 12 نباید چشم پوشی کرد: زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند: هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به این ویتامین 2,8 میکروگرم است در حالی که این میزان برای مردان 2.4 میکروگرم است. کمبود ویتامین ب 12 باعث آسیب ...
خواص معجزه آسای چای آویشن
ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 ...
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد/ پرداخت 200هزار میلیارد تومان سود ...
.... این سوال که در 5 محور تدوین شده است، دوشنبه این هفته با حضور نمایندگان دولت در کمیسیون اقتصادی بررسی شد و نمایندگان از توضیحات مسؤولان دولتی قانع نشدند تا در صورت عدم کاهش تعداد امضاها به 73 رای، حسن روحانی از دوشنبه هفته آینده، تنها یک ماه برای حضور در صحن علنی و پاسخگویی به مجلس زمان داشته باشد. اما سابقه مواجهه دولت با موضوع سوال از رئیس جمهور، نشان می دهد یک بار دیگر دولت تمام ابزارهای ...
درد زیاد دوران قاعدگی، قابل درمان است؟
انجام شود. اگرمشکل از کم خونی یا تیروئید است باید درمان شوید. واگر مشکل هورمونی است چندماه درمان هورمونی لازم است تاپریود منظم 28 روزه داسته باشید. اندازه فولیکول های شما کم است چون زود به زود پریود میشوید تخمک گذاری ندارید باید ابتدا پریود خود را منظم کنید وگرنه برای باردار شدن مشکل پیدا میکنید.
خرید در کانادا، خرید در ایران
.... در صورت اخیر، به ویژه در فروشگاه های خواروبار و سبزیجات و میوه، باید قیمت کیسه را به اضافه مالیات آن بپردازید که در راستای مقابله با آلودگی زیست محیطی از مبدأ و تأمین هزینه های آن است. صندوقدار با حوصله کالاهای شما را با دقت و رعایت نکات لازم در کیسه قرار می دهد و سپس با سلام و ادب به مشتری دیگر می پردازد. در سال های اخیر خود خریداران در مقابل دستگاه خاصی با استفاده از بار کدخوان و کارت یا ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند ...
7 توصیه شگفت انگیز برای لاغری سریع
به گزارش مشرق، یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهد داشت و به شکست ختم می شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. 1. مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم ...
در خانه تکانی ها آسم نگیرید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، آسم یک بیماری مجاری تنفسی است، به این صورت که راه های هوایی در اثر برخورد محرکی در بیرون از بدن ، دچار تنگی می شود، در این حال فرد دچار احساس تنگی نفس، سرفه و سرفه های خلط دار می شود. در موارد نادری بعضی از بیماری های قلبی با علائمی مشابه با آسم دوران میانسالی دیده می شود. هرچند که با انجام آزمایشاتی ساده و بررسی تاریخچه ی پزشکی شما، پزشک می تواند به راحتی ...
خرید در کانادا، خرید در ایران
.... در صورت اخیر، به ویژه در فروشگاه های خواروبار و سبزیجات و میوه، باید قیمت کیسه را به اضافه مالیات آن بپردازید که در راستای مقابله با آلودگی زیست محیطی از مبدأ و تأمین هزینه های آن است. صندوقدار با حوصله کالاهای شما را با دقت و رعایت نکات لازم در کیسه قرار می دهد و سپس با سلام و ادب به مشتری دیگر می پردازد. در سال های اخیر خود خریداران در مقابل دستگاه خاصی با استفاده از بار کدخوان و کارت یا ...
7 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از صبحانه
...: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری ...
از چه سنی به کودک میوه بدهیم؟
تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم شروع می شود اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد ...
گزارش مکتوب... پالایشگاه بدن را بشناسیم
نادرست غذایی، بی تحرکی، نبود خود مراقبتی، توجه نداشتن به سلامت قبل از ایجاد دردهای ناشی از بیماری و وجود بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا از مهم ترین علل افزایش ابتلا به بیماری های کلیوی است. نمک، قاتل کلیه متخصصان می گویند خوردن موادی مانند نمک کار کلیه را تشدید می کند این ماده غذایی قاتل کلیه به خصوص کلیه های نارساست. دکتر سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه ...
6 تاثیر جانبی و عجیب ورزش بر بدن
به اندازه ی کافی سریع و تند هستند که تصور می کنید بدن تان کم می آورد. اما این مسئله نشان می دهد هر چه بدن تان آماده تر باشد، احتمال دچار شدن به سرگیجه در حین تمرینات ایستاده بیشتر می شود. نتیجه پژوهشی که در دانشگاه اورگن انجام شده است نشان می دهد اگر بطن های قلب بزرگ تر باشد (مانند بطن های افرادی که بدن آماده ای دارند)، بازگشت خون به قلب و عرضه ی مجدد اکسیژن کاهش پیدا می کنند و این مسئله باعث بروز ...
با مزایای این رژیم غذایی آشنا شوید
و به رژیم غذایی خود بیفزایید. گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمی کند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات تازه، روغن زیتون و غلات کامل در آن گنجانده شده باشد. ادویه ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
خونی را باز می کنند و جریان خون را در نقاطی که مایعات باید حذف شوند افزایش می دهند، مانند شکم ورم کرده. به علاوه، سبزیجات برگدار حاوی الکترولیت های منیزیم و پتاسیم هستند. اضافه کردن منیزیم و پتاسیم به برنامه غذایی می تواند به متعادل کردن مواد معدنی و جلوگیری از نگه داشتن مقدار زیادی سدیم توسط بدن کمک کند. اگر با مصرف لبنیات مشکلی ندارید کفیر را که یک نوع تخمیر شده از شیر است و ماست را ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
مغذی بوده و طعمی آجیلی دارند را امتحان کنید، مانند جو، گل تاج خروس، کوینولا و فارو. (اما مراقب مصرف تان باشید: یک فنجان غلات معادل دو وعده است) همچنین 2 برش نان سیاه. چه مقدار: 4 وعده نصف فنجان در روز 6 دلیل برای امتحان رژیم مدیترانه ای شما فقط وزن کم نمی کنید، رژیم غذایی مدیترانه ای به شما کمک می کند احساس بهتر و زندگی طولانی تری نیز داشته باشید. چگونه ...
تغذیه صحیح و علمی برای ورزشکاران
نتایج علمی و تجربی، ملزم به این است که ورزشکار به طور دقیق بداند نقش و وظیفه ی هر ماده ی غذایی در بدن چیست؟ کدام ماده ی غذایی برای تولید انرژی در عضله مصرف می شود؟ چه چیزهایی بخوریم؟ چه زمان هایی بخوریم؟ چگونه بخوریم، و چقدر بخوریم؟ برای آشنایی و آگاهی هر چه بیشتر شما ورزشکاران عزیز در بحث تغذیه، در اولین بخش این بحث مهم، شما را با تعریف دقیق اصطلاحات و مفاهیم رایج در تغذیه آشنا می کنم ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
خوردن سبزیجات، میوه ها و مقدار زیادی سوپ کلم هستید. در حالی که میوه ها و سبزیجات، قطعا برای شما مفید هستند (و همه ما باید مقدار بیشتری از آنها را مصرف کنیم)، اما شما نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را فقط از میوه ها و سبزیجات دریافت کنید. به علاوه، آیا واقعا می خواهید در تمام طول روز و هر روز، سوپ کلم بخورید؟ شما به احتمال زیاد از سبزیجات و سوپ کلم خسته خواهید شد و هوس غذاهای مورد علاقه ...
تحرک را فراموش نکنیم
متنوعی را انتخاب کرده و سعی کنید با گام های سریع پیاده روی کنید تا قلبتان تحت فشار قرار گیرد و از نظر عضلانی تقویت شود. اگر شاغل هستید، سعی کنید مقداری از مسیر کار خود را پیاده راه بروید، حتی می توانید ماشین خود را در جایی دورتر پارک کرده و تا اداره پیاده بروید. این امر به شادابی روحیه شما کمک می کند. نوشیدن آب قبل از پیاده روی توصیه می شود؛ یعنی یک لیوان آب 20 تا 30 دقیقه قبل از شروع ...
ترفندهایی جالب و عجیب برای درمان ریزش مو
مردم نیوز : خود به دکتر مراجعه کرده اید؟ یا گمان برده اید ریزش موی شما ارثی است و به آن توجه نکرده اید؟قصد داریم تا در این مطلب به ریزش مو، علل آن و راههای درمان ریزش مو بپردازم. درمان ریزش مو: درمان ریزش مو بر اساس علت آن می باشد در صورت وجود علل زمینه ای،اینها باید برطرف شود. یکسری درمان کلی هم بصورت تجربی در همه موارد استفاده می شود از جمله قرص ویتامین E ، ویتامین ب- کمپلکس و ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین بی داریم؟
اکثر افراد در باره آن شنیده اند بیماری بری بری است. این بیماری در اثر کمبود ویتامین بی یک ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می ...
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
استفاده بیش از حد آجیل ها نیست. این متخصص تغذیه میزان مناسب مصرف روزانه میوه را طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد خواند و افزود: این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. در این ایام می توان وعده مناسب میوه را در دید و بازدیدها مصرف کرد. کرمی بهترین میوه ها را نیز بویژه برای افراد دیابتی و مبتلایان فشار خون میوه ها با حجم و قند کم مانند پرتغال ، سیب و کیوی ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، زنان وقتی باردار می شوند بدنشان تحت تاثیر عوامل فیزیولوژی بسیار شدیدی قرار می گیرد. چرا که در چنین دورانی بدنشان با تولید انواع هورمون خود را برای زمان بارداری و زایمان آماده می کند. بی شک همه ما از سختی های دوران بارداری و رنج بسیار زیاد این دوران چیز هایی را شنیده ایم. یک مسئله بسیار بزرگ در زمان بارداری این است که بدن زنان در چنین دورانی دست خوش تغییرات بسیار ...
چطور کالری مواد غذایی را به حداقل برسانیم؟
دهد که به نظر می رسد دارای کالری منفی هستند. نکته ی بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشید این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه ی میوه ها، سبزیجات و یا گیاهانی که دارای کالری منفی هستند می توانند به شما کمک کنند تا وزنتان را کاهش دهید، اما باید تنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما را ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
طرفداران و بینندگان برنامه های خود به صورت شفاف در مورد مشکل اضافه وزن خود صحبت کرده است. وی به عنوان یک شخصیت بسیار مشهور تلویزیونی خیلی راحت در مورد مسئله چاقی صحبت می کند و باعث شده که نگاه کردن به مسئله چاقی به مانند یک جرم یا یک ضعف برطرف شود. با این وجود نیز بارها بسیاری او را به خاطر اضافه وزنش به باد انتقاد گرفته اند. با تمامی این مشکلات اپرا وینفری یکی از جذاب ترین و دوست داشتنی ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
شایع کمبود پتاسیم محسوب می شوند. پتاسیم به حفظ تعادل مایع و الکترولیت در بدن انسان کمک می کند، که این شرایط برای عملکرد درست عضلانی و عصبی اهمیت دارد. منابع پتاسیم بدن خود را می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی مانند موز، جوانه بروکسل، اسفناج، و لوبیا سفید تقویت کنید. همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید از مکمل استفاده کنید. الکل را کنار بگذارید ...
حتی یک خطا هم قابل قبول نیست
افرادی که مقصر بروز این حادثه بودند به کمیسیون های مرتبط معرفی شوند و آرای لازم صادر شود. سارینا درکما سارینا نیز مانند آرتین 8 سال بیشتر نداشت وقتی در نیمه های شب به خاطر عفونت در بیمارستان علی آباد کتول استان گلستان بستری شد، پزشک بیمارستان نسخه ای به دست پدرش داد و از او خواست برای درمان دخترش آمپولی را تهیه کند اما سارینا به محض انجام این تزریق با کاهش سطح هوشیاری مواجه شد و ...
