سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
به گزارش جهان نیوز ، به بیانی بسیار ساده، متابولیسم به مجموعه ی پروسه های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسممجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. همچنین، سرعت سوزاندن کالری های موجود در مواد غذایی مصرف شده توسط سلولهای بدن، به نرخ ...
چطور بفهمیم ریسک ابتلا به سرطان در بدنمان وجود دارد؟
ها به دلیل رژیم غذایی نامناسب و عفونت ها بروز پیدا کرده است. مواد غذایی حاوی ترکیبات نیترو آمین ها مانند مواد غذایی فرآوری شده، فست فود ها، ترشیجات، مواد غذایی کبابی و سوخته شده با ذغال می توانند سرطان زا باشند. مواد نگهدارنده ای مثل نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده های همچون سوسیس و کالباس استفاده می شودتا خطر ابتلا به باکتری را کاهش داده و اندکی هم به طعم مطبوع محصول کمک کنداما معمولا در دمای ...
نشانه های کمبود امگا 3
تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خوابباکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
طبق آخرین مطالعاتی که بر روی لیمو و ترکیبات آن انجام شده، معلوم گردیده است که لیمو دارای مواد آنتی اکسیدان می باشد که درموارد متعدد موجب جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی و کنترب سرطان است. آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سل
صدای شکمتان را بشنوید
صداهای تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذاها عبارتند از: میوه ها لوبیا شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می ...
مشکلات گوارشی در بارداری، قابل درمان است؟
طعم دهان است. ریفلاکس مزمن زمانی خطرناک می شود که پوشش مری از بین برود. در این حالت احتمال بروز سرطان افزایش می یابد. راهکار های متفاوتی برای درمان این بیماری وجود دارد و در برخی موارد جراحی توصیه می شود. تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن می تواند در رفع این مشکل موثر باشد. برخی از دلایل تشدید ریفلاکس عبارتند از : • سیگار کشیدن • با عجله غذا خوردن ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
های شکننده ناخن های نرم، پوسته پوسته شده و شکننده همگی نشانه های خارجی هستند که می گویند چیزی در بدنتان درست کار نمی کند. این مشکل می تواند کمبود امگا 3 باشد. بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که امگا 3 موجود در منابع حیوانی مانند روغن ماهی بسیار ساده تر از منابع گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین وارد کردن ماهی های چرب به برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکارها باشد. بی خوابی ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
های شیرین مانند نوشابه های ورزشی، عادت کنید به نوشیدن آب. تعجب خواهید کرد اگر بدانید با این کار چقدر از کالری مصرف روزانه تان کم خواهد شد. مفید - بادام مغزها مخصوصا بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی بخورید، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام ...
حاجی صلواتی بازارچه حاج آقا شجاع/ یک کیلو و یک صلوات
به گزارش خبرگزاری حوزه از اصفهان، شب زمستان بازارچه حاج آقا شجاع، از محله های قدیمی و معروف اصفهان، صدای اذان مسجد و قیژ قیژ موتورهایی که در کنار دکان حاجی پارک کرده اند. بوی خوش لبوهای داغ و تازه با سمنوها در هم می آمیزد. حاجی عباس صلواتی، آستین بالا می زند برای وضو. صبر کنید نمازم رو بخونم در خدمتتون هستم. سید عباس صدر ارحامی معروف است به حاجی سید صلواتی. چند تا صلوات که بفرستید من ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
. رژیم غذایی کتو شما را به مصرف تخم مرغ کامل به واسطه محتوای چربی موجود در زرده آن تشویق می کند و ویتامین D نیز در این بخش ذخیره شده است. رژیم غذایی 30 روز افرادی که رژیم غذایی 30 روز (Whole 30) را دنبال می کنند باید مواد غذایی کامل مانند سبزیجات، گوشت، تخم مرغ، ماهی، مغزهای خوراکی، و برخی میوه ها را مصرف کنند، در شرایطی که غذاهای فرآوری شده، غلات، محصولات لبنی و حبوبات را حذف ...
هر آنچه باید از خواص هلیله سیاه در طب سنتی دانست
هلیله سیاه دانه هایی هستند که از درختان برگریز ترمینالیا به دست می آیند. این درخت ها بیشتر در مناطق آسیای جنوبی و بخش های از هند و نپال یافت می شوند. هلیله سیاه یکی از پر مصرف ترین دانه های گیاهی است که از کشور های دیگر وارد می شود. از این دانه ها برای درمان بسیاری از بیماری ها بکار گرفته می شود. همچنین هلیله سیاه خواص خوراکی نیز دارد و از آن به عنوان چاشنی در غذاها استفاده می شود. هلیله سیاه به اسم گیاه مقدس نیز شناخته می شود چرا که در ابتدا راهبان به خواص این ماده پی برده بودند و از آن برای انجام مناسک مذهبی استفاده می کردند. ...
ترک پوست دوران بارداری، علت و درمان
مرطوب و نرم نگه داشته شود. تغذیه پوست : رشته های کلاژن و الاستین موجود در پوست برای حفظ استحکام پوستی که در حال رشد است ضروری هستند.هر چقدر این رشته ها محکم تر باشند احتمال شکنندگی آنها و در نتیجه بروز ترکها کاهش می یابد.بنابراین باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین EوC و روی و سیلیکا استفاده شودهمچنین ویتامین های گروه B به تقویت و حفظ سلامت پوست کمک می کنند.بعلاوه نوشیدن مقادیر ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
غذایی در غذاهایی مثل غلات و دانه ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
کدام قابلمه ها برای پخت و پز سالم تر هستند؟
کمتری به بدن می رسانند و سبب اضافه وزن و چاقی نمی شوند. در مورد زودپز، آرام پز و بخارپز نیز باید گفت استفاده از زودپز برای تهیه تمام غذاها از انواع گوشت و مرغ گرفته تا سوپ و سبزیجات با توجه سرعت پخت و حفظ ویتامین های غذا می تواند مناسب باشد. آرام پز هم برای خانم های شاغل کاربرد دارد. بخارپز هم ما را به مصرف غذاهای سالم و بدون روغن تشویق می کند. ...
حفظ سلامت پروستات با رژیم غذایی مناسب
حوضچه آب داغ بیرون آمدند نباید بلافاصله داخل حوضچه آب سرد بپرند؛ زیرا این کار موجب بروز مشکلات قلبی، ناراحتی های پروستات و واریکوسل می شود. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بزرگی پروستات عظمایی یادآور شد: افراد دچار بزرگی پروستات باید از مصرف زیاد گوشت قرمز، قهوه، مواد غذایی دارای چربی های اشباع و محصولات لبنی بدون مصلح خودداری کنند؛ همچنین این اشخاص نباید اضافه وزن و چاقی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
یک دستور غذایی فوق العاده برای درمان آرتروز
غذایی بالایی دارند و به هضم غذا کمک می کنند؛ 100 گرم این میوه کوچک دارای 12.2 گرم فیبر است. بادام: بادام غنی از پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و آهن است؛ فیبر موجود در بادام کمک به عملکرد روده می کند و اثر مثبت بر روی سطح کلسترول خون دارد. لوبیا قرمز: لوبیا قرمز ضد سرطان است و فشار خون را پایین می آورد، ضمن اینکه یبوست را بر طرف می کند؛ لوبیا قرمز از سرطان روده بزرگ ...
مصطکی چیست؟ آشنایی با کاربردهای روغن مصطکی در طب سنتی
... مصطکی ( mastic ( طبع گیاه گرم و خشک (صفراوی) طریقه مصرف جوشانده مصرف خوراکی روغن مصطکی خواص درمانی درمان گرفتگی گوش تقویت حافظه تقویت قلب و اعصاب درمان سرفه رفع بوی بد دهان تسکین درد مفاصل و شکستگی ضد سرطان مضرات منع مصرف برای زنان باردار آلرژی و حساسیت تداخل دارویی از مصرف زیاد و خودسرانه با داروهای شیمیایی پرهیز شود. از این ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، چطوری باشه خوبه؟
کودک از 8 یا 9 ماهگی کودک 9 ماهه کودک به تدریج به مصرف سه وعده غذا در روز تمایل نشان می دهد. رژیم غذایی کودک باید مخلوطی از موارد زیر باشد: میوه ها و سبزیجات نان برنج پاستا سیب زمینی و دیگر غذاهای نشاسته ای گوشت ماهی تخم مرغ و دیگر غذاهای پروتئینی غیر لبنی شیر و لبنیات تغذیه کودک از 12 ماهگی کودک در این ...
با میوه های چربی سوز آشنا شوید
بر کاهش وزن تاثیر دارد،برخوردار است.گریپ فروت به پاکسازی کبد کمک می کند، که یکی از وظایف اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک می کند.مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهره مند می شوید.گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود. هندوانه ...
همه چیز درباره سبزی پلو با ماهی شب عید
سبزی پلو با ماهی شب عید با خواص بسیار که دارد، اگر یک سری نکات را در پختنش رعایت نکنید مضر و خطرناک خواهد بود. حواستان باشد که در هنگام پختن آن از روغن زیاد استفاده نکنید تا چرب نباشد و برای قلبتان مشکلاتی به وجود نیاید. البته این غذا مقداری سنگین است، خوب است که قبل از استفاده چیزی نخورید تا شکمتان خالی باشد. منبع: الو دکتر ...
عوارض کمبود ویتامین ب 12
تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. فقر ویتامین ب 12 با خستگی مدام در ارتباط است: اگرچه ویتامین ب 12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب موثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین ب 12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت کنید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم ...
مراقبت های دوران بارداری، چند قُل دارید؟
بخورید حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید. وعده های غذایی تان می بایست شامل پروتئین، کربوهیدرات و البته چربی باشد. پنیر، شیر، گوشت، تخم مرغ، دانه های روغنی و روغن ها به رشد کودکانتان کمک می کنند. همچنین باید وعده های غذایی شما سرشار از میوه ها و سبزیجات سالم باشد. به طور کلی محاسبه اینکه چند پوند در دوران بارداری اضافه می کنید، از محاسبه کالری های مصرفی تان مهم تر است. عمدتاً زنانی که دوقلو ...
این 10 کار را برای افزایش رشد مغز کودک تان انجام دهید
اکسیژن و مواد غذایی است. 2- به کودک تان شیرمادر بدهید شیر مادر برای کودکان تازه متولد بسیار مهم است. جدا از اینکه این شیر سیستم ایمنی کودک را می سازد، برای مغز او هم خوب است. چربی و کلسترولی که در شیر مادر موجود است باعث رشد و نمو مغز کودک می شود. خب پس این هم یک دلیل محکم دیگر برای دادن شیر خودتان به کودک. تغذیه با شیر مادر در هفته های ابتدایی تولد باعث افزایش قابل ...
کاهش وزن و راهکار های فیزیوتراپی
2400 کالری در روز دریافت کنند. به این ترتیب اگر می خواهید لاغر شوید باید براساس این مقدار کالری، میزان غذای مصرفی در روز را تنظیم کرده و اساس تغذیه خود را بر پروتئین های کم چرب مثل گوشت، ماهی و محصولات لبنی کم چرب، کربوهیدرات ها از غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات و چربی ها از آجیل ها، دانه ها و روغن های بی خطر مانند روغن زیتون قرار دهید. از آنجا که 3500 کالری معادل حدود 500 گرم چربی است، شما ...
ایمنی کودک در منزل، نکات لازم برای والدین
ها و شربت ها خوشمزه هستند یا طعم شکلا ت می دهند. داروها، مواد ضدعفونی کننده و سموم آفت کش را در ظرف اصلی خودشان و در یک کمد یا قفسه ای که در آن قفل می شود نگهداری کنید. بعد از هر بار مصرف درب آنها را محکم ببندید. فقط از داروهایی که پزشک تجویز کرده استفاده کنید و داروهایی که تاریخ مصرفشان گذشته دور بیندازید. کودکتان را در حالی که به مواد سمی دسترسی دارد، حتی برای ...
دلایلی که باعث تپش قلب ناگهانی می شود
وجود نداشته اند ورزش فشارخون پایین یا بالا استرس ناگهانی مثل ترسیدن سیگار کشیدن نوشیدن الکل بیش از حد تب مصرف زیاد نوشابه های حاوی کافئین عوارض جانبی دارو سوء مصرف مواد مخدر مانند کوکائین بیش فعالی تیروئید عدم تعادل الکترولیت و در مواردی خاص علت افزایش ناگهانی ضربان قلب ...
مصرف خودسرانه محصولات زیبایی، خطرناک است
انواع بیماری های پوستی چه کرد، ممکن است که راه را اشتباه برویم. صنعت مراقبت از پوست ممکن است به هر فرد کمک کمی کند اما اغلب به طور عمدی اطلاعاتی در این تجارت به مصرف کنندگان ارائه می شود که غیرعلمی بوده و موجب گیج شدن فرد می شود. قابل توجه است که گروهی از مواد شیمیایی جهت مراقبت ها و درمان های مشکلات پوستی همچون ضد آفتاب ها که برای پیشگیری از ایجاد لک پوستی به کاررفته و سالیسیلیک اسید و ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم
تارهای مو می شود و به همین دلیل از به کارگیری این روش امتناع می کنند. به دنبال استفاده از تیغ برای از بین بردن موها، سرعت رشد مو ها چند روزی زیاد می شود و این مساله موجب می شود که در این چند روز موها ضخیم تر به نظر برسند، ولی در نهایت بعد از حدود یک هفته بین مویی که با تیغ اصلاح شده با مویی که با روش های دیگر اصلاح شده تفاوتی از نظر ضخامت وجود نخواهد داشت. جالب است بدانید که درمورد موهای زائد ...
میوه ای که در ایام قحطی معجزه می کند +تصاویر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، شاید شما از آن دسته افرادی باشید که تا کنون به قحطی و کمبود گسترده غذا فکر کرده باشید و از عوارض آن که ممکن است موجب مرگ و میر شود بیم دارید. با جستجویی که در اینترنت داشتیم به میوه عجیبی بر خوردیم که بزرگترین میوه در درختان جنوب آسیا است و وزنی بالغ بر 45 کیلو گرم دارد. این میوه که "جک فروت" نام دارد با طعمی مانند گوشت می تواند به عنوان ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
...> آهن: در بین زنان بخصوص قبل از یائسگی شایع است. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. منبع: آوای سلامت ...