خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد
دریافتی خود را افزایش دهند. زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در تسکین درد کمر نقش دارد. مصرف 1000 میلی گرم از مکمل های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می دهد. همچنین ترکیب کورکومین موجود در زردچوبه که عنصر فعال است علاوه بر خاصیت ضد التهابی تاثیرات ضد فرسودگی و پیری هم دارد. منیزیم: بدن برای تبدیل غذا به انرژی و همچنین ارتقاء سلامت استخوان ...
با نوشیدن روزانه 3 لیوان از این چای لاغر شوید!
تنهایی باعث سوختن 38000 کالری(5 کیلوگرم) می شود این مقدار در ترکیب با ورزش چندین برابر خواهد شد. با ترکیب این دو بعد از سه روز چربی سوزی آغاز می شود. ادامه این کار به مدت سه ماه نتایج قابل توجهی را به همراه دارد. ترکیب لاغرکننده زنجبیل و دارچین دارای خواص مشابهی هستند که با ترکیب با چای سبز محلول مفیدی برای چربی سوزی، هضم غذا و کاهش سطح کلسترول و چربی خون می شوند. همچنین این ...
چطور کلیه هایمان را پاکسازی کنیم؟
و دفع مقدار اضافی از طریق ادرار را بر عهده دارند. اگر کلیه ها قادر به ارائه عملکرد درست خود نباشند، قسمت های دیگر بدن، مانند استخوان ها نیز تحت تاثیر قرار خواهند گرفت، زیرا کلیه ها شکلی فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
درمان شود و فردی که این شرایط را تجربه می کند باید در اتاق تاریکی به استراحت بپردازد. پیشگیری از میگرن: مراحل مختلفی وجود دارد که به کمک آن ها می توان خطر ابتلا به میگرن را کاهش داد. این مراحل عبارتند از: داروهای استفاده شده برای صرع، افسردگی و فشار خون بالا مدیریت استرس، استفاده از تمرینات ورزشی، آرام سازی و درمان جسمی نوشتن محرک های شخصی و اجتناب از آن ها ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
به 7 دلیل از زنجبیل غافل نشوید
می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف ...
آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟
نمی کند؟ این سوالی است که همیشه افراد، به ویژه مادران که مسئول تهیه و سرو غذای خانواده هستند، در پی یافتن پاسخ آن هستند. در افکار عمومی بسیار بیان می شود که خوردن دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می شود و در این رابطه، خوردن دسر های شیرین توصیه می گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ...
پوستی جوان و سالم داشته باشید فقط با این روش
فقط یکبار آن هم شب ها درست قبل از رفتن به رختخواب باید صورت خود را با یک پاک کننده متعادل تمیز کرده و بشوید. این کار باعث پاک شدن آلودگی های قرار گرفته روی سطح پوست می شود. در ضمن اگر دوست دارید صبح ها هم صورت خود را بشویید، حتما از آب ولرم و بدون استفاده از صابون و یا هر گونه پاک کننده دیگر بشویید. به طور کلی اگر پوست صورت خود را بیش از دوبار در روز بشویید، خشکی ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید!
مشابه با مصرف کنندگان محرک های دیگر مانند کوکائین و آمفتامین مواجه می شوند. این خطرات شامل افزایش ضربان قلب و فشار خون، خطر ویژه ای برای افراد مبتلا به بیماری های گردش خون یا بیماری های قلبی و سایر علائم مانند تنش عضلانی، بر هم فشردن غیرارادی دندان ها، تهوع، تاری دید، ضعف و خنکی و عرق می باشد. اثرات روانی این اثرات می توانند شامل سردرگمی، افسردگی، مشکلات خواب، میل به مصرف و اضطراب ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
به گزارش نامه نیوز ، این سبزی خوراکی دارای آهن به اندازه دو برابر آهن موجود در اسفناج، کلسیم به مقدار سه برابر کلسیم شیر، ویتامین ث به اندازه چهار برابر شیره لیموترش و سرشار از پروتئین های مقوی، مغذی و خون ساز از قبیل لیزین، فنیل آلانین، آسپارازین و سیستین است و در تقویت عمومی بدن بی نظیر و در رفع کم خونی بی بدیل است. از خوردن آن خون صاف و پاک تولید می شود، ترشح شیر را در زنان باردار ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
درمان استفراغ عادی نیز قابل استفاده است. از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد؟ اکنون که با خوراکی های مجاز پس از استفراغ آشنا شدید باید توجه ویژه ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند. غذاهای شور یا چرب این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید ...
روغن کنجد خواص فراوانی دارد
اکسیدان های طبیعی موجوددر این روغن باعثبروز مقاومت بسیاربالا دربرابر اکسیداسیون وخواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است .ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هرسه مصرف سرخ کردن ،پخت وپز ،وسالاد قابل استفاده است . خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کسترول بد خون )LDL)وافزایش جذب کسترول خوب (HDL) *کاهش فشارخون درافراد مبتلابه فشارخون بالا * جلوگیرس از سرطان های ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
میزان قند خون را در سطح مناسب و متعادل نگه داشته و مانع از افزایش آن می شوند. فقط به خاطر داشته باشید که در خوردن آن ها زیاده روی نکنید و روزانه مقدار مشخصی منطبق بر رژیم کم کالری خود میل کنید. ماهی کبابی ماهی یکی از سالم ترین پروتئین های موجود است و به عنوان عاملی مهم و حیاتی باید حتما در رژیم غذایی افراد دیابتیک وجود داشته باشد. ماهی سرشار از امگا سه است و ریسک ابتلا به ...
آشنایی با خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذا های کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. حال هر یک از اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم. کاهش کلسترول بد خون: قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. جلوگیری از سرطان ...
علائم استرس در مردان و زنان کدام اند؟
.... چنانچه خانمی دچار استرس بسیار زیادی باشد، در هنگام شب به درستی نمی تواند بخوابد. این بی خوابی حتی می تواند چندین شب متوالی تکرار شود که در نتیجه منجر به سردرد شدید و کج خلقی می گردد. همچنین ممکن است زنان به دلیل وجود استرس دچار نامنظمی سیکل عادت ماهانه، فشار خون بالا، زخم معده، میگرن، ریزش مو، بیماریهای پوستی و غیره شوند. دیگر علائم استرس در زنان عبارتند از اسهال، تنگی در قفسه سینه، اشکال ...
چطور می توان تعداد پلاکت های خون را افزایش داد؟
نشان داده که از سال 2012 تا کنون تعداد افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن در سراسر دنیا در حال افزایش است. شما می توانید سطوح بالایی از آهن را از طریق مصرف غذاهایی مانند گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، عدس، و ... دریافت کنید. ویتامین سی: به پلاکت ها کمک می کند تا با هم ترکیب شوند و به طور موثر عمل کنند. همچنین به جذب موثر آهن در بدن کمک می کند و باعث افزایش شمار پلاکت ها می شود. ویتامین سی در انبه ...
اگر قصد پسردار شدن دارید این مواد غذایی را بخورید
نکنید مصرف امگا 3 که نوعی اسید چرب بسیار مفید برای بدن است، عملکرد قلب و عروق را بهبود بخشیده و باعث افزایش سرعت جریان خون در بدن انسان خواهد شد. به همین علت، مصرف تخم کدو تنبل روند جریان خون به اندام های جنسی مردان را زیاد کرده و منجر به تولید اسپرم سالم و زیاد در بدن آن ها می شود. از طرفی دیگر، مصرف تخم کدو تنبل توسط زنان هم باعث می شود که محیط داخلی رحم آن ها برای زنده ماندن اسپرم های ...
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. به گفته این استاد دانشگاه، کنترل وزن هم در این بیماران تاثیر خوبی دارد. امگا 3 معجزه می کند دکتر نیستانی با اشاره به این که خیلی از مطالعه ها، اثر بسیار مثبت و مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود کسانی که میگرن دارند، ثابت کرده است، می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا ...
خواص معجزه آسای عسل برای کودکان
مند شد. خواص مفید عسل برای کودکان 1.ضد کم خونی :عسل باعث افزایش هموگلبین خون در کودکان ضعیف و مریض که دچار سوء هاضمه هشتند، می گردد وبه علت داشتن ویتامین B در رشد و نمو آنان تاثیر زیاد دارد زیرا عسل در دستگاه گوارش آنها به راحتی جذب می شود. 2. در درمان اسهال خونی خفیف عسل مفید واقع می شود. 3. در درمان شب ادراری اطفال مفید بوده و باعث جذب آب ، نگهداشتن ...
فواید روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
مردم نیوز : روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
با خوردن این آب میوه به جنگ بیماری ها بروید
صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند.هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود.در کنار مزایای فراوان و خواص ...
بواسیر را با این نسخه خانگی درمان کنید
.... برای درمان هموروئید خارجی مقدار کمی ژل آلوئه ورا را به مقعدتان مالیده و به آرامی ماساژ دهید. این درمان ساده درد و سوزش مقعد را تسکین می دهد. برای درمان خارجی بواسیر، برگ آلوئه ورا را به صورت نواری برش داده و قسمت های خار مانند آن را ببرید. سپس این قطعات برش داده شده را منجمد نمایید. نوارهای آلوئه ورای سرد و منجمد شده را برای درمان هموروئیدهای دردناک استفاده نمایید تا درد، سوزش و خارش شما برطرف گردد. ...
برای سلامتی بدن کدام بهتر است؟ ورزش یا رژیم؟
در دانشگاه ایالتی اوهایو در کلمبوس، میگوید: متناسب بودن مهم تر از وزن و یا شاخص توده بدن برای سلامت قلب است. ورزش علاوه بر اینکه به تناسب اندام کمک میکند، باعث کاهش استرس، پایین آمدن کلسترول، و افزایش جریان خون میشود. سه مورد از خواصی که گفته شد با یکدیگر بیشتر از رژیم غذایی روی سلامت قلب تاثیر میگذارند. عمل: سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه، ورزشهای هوازی مانند دویدن و دوچرخه ...
36 ژن جدید مرتبط با بیماری قلبی شناسایی شد
مطالعه ی صفاتی همچون چاقی ، دیابت ، تصلب شرایین ، پوکی استخوان ، نارسایی قلبی ، تنظیم ایمنی ، بیماری کبد چرب و اثرات متقابل میکروب و میزبان در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار گرفته است. پژوهشگران از هر سویه دو موش را برداشتند و به یکی از آن ها یک داروی استرسور که موجب نارسایی قلبی می شد، دادند. سپس میزان بیان ژن موش در معرض استرس قرار گرفته را با موش همان سویه که استرس به او وارد نشده ...
نقش پروستات در نعوظ، تاثیر ویاگرا چیست؟
دلیل وجود اثر مثبت بر BPH، ممکن است برای بهبود BPH نیز تجویز شود. البته طبق گزارش مراکز کنترل بیماری و جلوگیری از بیماری ها، اختلال نعوظ از عوامل بزرگی پروستات نیست. در این مطلب می خواهیم درباره اثرات ویاگرا بر روی غده پروستات صحبت کنیم. بزرگی پروستات مشکل دار، دارای علامت است و اولین علامت آن اختلال در دفع ادرار به شکل ادرار قطره ای است. بیمار ممکن است به شکل دو شاخه ادرار کند و یا شب ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزم، آجیل و غلات سبوس دار می باشند. همچنین اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند به ذخیره کردن ویتامین های محلول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور وجود دارد. ورزش نیز باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن ...
درمان سرطان پستان، چهار راه دارید
محیطی که مسئول ایجاد بیماری شناخته شده اند بدهد و تحولی در نوع زندگی زنان ایجاد شود که کاهش خطر ابتلا به بیماری را در آنان باعث میشود. پیشگیری به استفاده از معیارهایی که بتوان عوامل خطر شناخته شده در توسعه و پیشرفت یک بیماری را تغییر داد پیشگیری اولیه اطلاق می گردد. یک شیوه برتر, سعی در پیشگیری از ایجاد بیماری است که پیشگیری ثانویه نامیده می شود. پیشگیری ثانویه در مورد سرطان ...
خواص میوه دورین، پادزهر ناباروری
، بدانید قدیمی ها بوی این میوه خاص را به بوی بد جوراب ورزشی تشبیه کرده اند! با این وجود، اکنون در نقاط مختلف جهان، میوه دورین را نه تنها به خاطر طعم و مزه خاص آن، بلکه به دلیل داشتن خواص درمانی باورنکردنی مورد استفاده قرار می دهند. در واقع، می توان ادعا کرد که اثرات میوه دورین، به ویژه در درمان ناباروری زنان جوان غیرقابل باور است. مقاله زیر، شما را با چگونگی عملکرد میوه دورین در افزایش قدرت بدن زنان ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها، کدامند؟
سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. جلوگیری از افسردگی و عادت ماهانه های دردناک روغن ماهی: مکمل امگا 3 برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالم، بهترین مکمل است. علاوه براین باعث تقویت قلب، عروق و سیستم گردش خون می شود. از دیگر منافع مکمل روغن ماهی مبارزه با افسردگی، جلوگیری از عادت ماهانه ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، مواد غذایی ضروری
میوه های خشک به عنوان میان وعده های سبک استفاده کنید. مصرف آبمیوه هم توصیه می شود، اما به یاد داشته باشید که مصرف بیش از اندازه ی آبمیوه باعث افزایش وزن می گردد، زیرا کالری بیشتری در یک لیوان آبمیوه نسبت به خود میوه وجود دارد. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ و لوبیا مواد غذایی که در این گروه قرار می گیرند حاوی پروتئین ها، ویتامین B و آهن هستند. پروتئین برای رشد جنین از مواد بسیار ...
