خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه با کیفیت بخورید
به اینکه میزان سبوس گیری از آرد های سنتی ما رو به افزایش است، می توان از نان های سبوس دار و مغز دار و کنجد دار صنعتی کارخانه ای که تایید شده و تحت نظر مسئولان فنی تولید می شوند، استفاده کرد. اغلب نان های فانتزی و ساندویچی فاقد سبوس هستند. نیمرو و املت در افراد سالم، مصرف نیمروی کم روغن در وعده صبحانه به عنوان تنوع مشکلی ندارد. ایمن ترین روش طبخ تخم مرغ، آب پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. منبع: آرمان ...
بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی
بدانید که بیماران سوختگی بسته به سطح و درجه سوختگی خود، مقدار زیادی از آب و بافت پروتئینی (در قسمت سوختگی) بدن خود را از دست می دهند. از این رو، بسیار مهم است که ما برای بهبود شرایط بیمار، سطح پروتئین بدن او را در حد مناسبی نگه داریم. یعنی باید بیمار سوختگی هر روز غذاهای پروتئینی بخورد؟ بسته به شرایط بیمار و این که آیا می تواند تغذیه دهانی داشته باشد یا نه، ما تجویزهایی برای او انجام ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
گزینه ای عالی برای بهبود درخشش، سلامت و قدرت مو و ناخن است. همچنین، آنها رشد مو و ناخن را تحریک می کند. کمک به کاهش وزن به دلیل محتوای کالری کم و بافت خاص خیار، گوارش آن به مدت زمانی طولانی تر نیاز دارد و مصرف نوشیدنی خیار می تواند احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را موجب شود. در ترکیب با میوه های دیگر، نوشیدنی خیار می تواند گزینه ای عالی برای از بین بردن چربی ...
برای درمان سوختگی ناشی از آتش در چهارشنبه سوری چه کار باید کرد
...> . درصورت امکان عضو درگیر را بالاتر از قلب جهت کاهش ورم نگه داریم. پرستار سوختگی های سطحی باشیم می توان سوختگی های سطحی را که کمتر از هفت تا هشت سانتی متر است و فقط شامل درد یا احیاناً تاول هستند، به صورت سرپایی با خنک کردن موضع و با نگه داشتن زیر شیر آب درمان اولیه کرد. البته با دقت به این که درجه آب خیلی سرد نباشد، باید از گذاشتن یخ و سرد کردن زیاد آن اجتناب کرد تا صدمه بیشتر ...
10 خاصیت بی نظیر جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
مصرف جعفری طی یک دوره یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید به نام آپیژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپیژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. 7. محافظت از قلب و رگ ...
با این روغن، 4 هفته ای چربی هایتان را آب کنید!
به گزارش نخست نیوز، روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب تک زنجیره ای اشباع نشده است و گفته می شود که تاثیرات مفیدی در مبتلایان به چاقی و دیابت دارد. همچنین برخی از مطالعات نشان می دهد مصرف این روغن با کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش هوش کودکان مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده در سال 2016 حاکی از آن است که افزودن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی شکمی در مدت چهار هفته کمک ...
چهار بیماری که با خشکی پوست همراه هستند
، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد معدنی و مواد مغذی موجود در خود را ندارند. بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیه، پوست خشکی دارند که گاهی اوقات ممکن است همراه با پوسته باشد. کوچک شدن اندازه غدد عرق در این بیماران ممکن است در ایجاد این مشکل دخالت داشته باشد. گرچه مصرف مقادیر بالای ...
6 مزیت نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می شود و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرآیندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرآیند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی ...
دلایلی مهم که در پس تغییرات خلق و خویتان نهفته است!
به گزارش بیماری های زیادی وجود دارند که می توانند خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا سطح انرژی و خلق و ...
آفتاب سوختگی کودک، توصیه های مراقبتی لازم
بروز دیررس ملانوما(خطرناکترین نوع سرطان پوستی) را دو برابر می کند. در هر حال حتی اگر آفتاب سوختگی هم رخ ندهد، تماس روزانه با نور خورشید می تواند به پوست کودکان صدمه بزند. پوست بچه ها نرم، خوش بو، حساس و آسیب پذیر است. پوست های جوان زودتر از پوست های پیر ترمیم می شوند ولی برعکس، قدرت محافظت کمتری در مقابل عوامل محیطی از جمله اشعه زیان بار آفتاب دارند. رنگدانه های موجود در پوست (ملانین) تا حدود کمی ...
لطفا سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد . مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود . گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است . متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در ...
مراقبت از پوست با روش های درمانی ساده
برای پیشگیری از انواع مشکلات پوستی می توانید از روش های پیشگیرانه موثر کمک بگیرید. به این منظور باید از پوستتان در برابر نورخورشید محافظت کنید و از شستن مکرر آن بپرهیزید. خواب کافی داشته باشید و از مصرف میوه ها و سبزیجات مختلف غافل نشوید. سلامت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. تغذیه سالم، ورزش و الگوی زندگی مناسب تاثیر بسیاری در سلامت پوست دارد. در این مقاله روش هایی برای جوان و سالم نگهداشتن ...
نعوظ بهتر در مردان، یازده موادغذایی مفید
هندوانه می تواند سبب افزایش میل جنسی شما شود. بیشتر آن از آب تشکیل شده است ولی دارای آنتی اکسیدان لیکوپن است که برای سلامت قلب، پروستات و پوست بسیار مفید است. صدف صدف می تواند سطح تستسترون خون شما را افزایش دهد که این به افزایش میل جنسی شما کمک می کند. همچنین این ماده غذایی سرشار از روی می باشد که بدن شما به آن نیاز دارد. قهوه یک مطالعه نشان می دهد مردانی که ...
فیبروئید رحمی چیه؟
. قرص های ضدبارداری: این قرص ها می توانند سبب تنظیم میزان هورمون های استروژن و پروژسترون شوند که معمولا منجر به تسهیل مشکلات ناشی از عادت ماهیانه ی سنگین مانند خون ریزی شدید و درد شکم شود. هورمون درمانی: داروهای با نام هورمون آزادکننده ی گونادوتروپین یا GnRH می توانند به طور موقتی باعث بهبود علائم فیبروئید شوند چرا که عادت ماهیانه را متوقف می کنند و توده ها را کوچک تر می کنند اما عوارض ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با این ویتامین
اعصاب و روان هم موثراست. در بدن انسان وقتی در تماس با نور مستقیم خورشید قرار می گیرد، ویتامین D ساخته می شود، اما خطرناک بودن امواج و اشعه های خورشیدی که می تواند منجربه سرطان پوست و چین و چروک صورت شود باعث می شود کارشناسان مدت زمان محدود تماس با نور خورشید و درعوض مصرف مکمل های ویتامینی و خوراکی های طبیعی را پیشنهاد کنند. مصرف مکمل های 10 میکروگرمی ویتامین D در ماه های ...
5 وضعیت پزشکی را از حالت موهای تان تشخیص دهید
سلامت نیوز : تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته پزشکی باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthتغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. در اینجا 5 وضعیت پزشکی جدی را می توانید از حالت موهای تان تشخیص دهید: نازک شدن مو و کمبود پروتئین: پروتئین، جزو ...
فعالیت روزانه در بارداری، نکات ضروری
...: اعتیاد به سیگار در هر جنسی چه زن و یا مرد بسیار زشت و زیان آور است مخصوصا اگر مادران بارداری به چنین عادت زیان بار گرایش یافته و مصرف سیگار را ادامه بدهند، هم سلامتی خود و هم امنیت فرزندشان را به خطر خواهند افکند. زیرا سیگار کشیدن برای مادران باردار از لحاظ سقط جنین و یا زایمانهای زودرس زیانبار است احتمال چنین مشکلاتی در زنان معتاد به سیگار دو برابر بیشتر از افراد معمولی است. اگر مادران ...
سلامت کبد چرب با روغن سیاه
ویژگی روغن سیاه دانه برای چیست، اما به احتمال قوی این ویژگی به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدمیکروبی آن است. سیاه دانه با تقویت فولیکول های مو، موجب استحکام ریشه ی مو می شود. سلامت پوست ملانین در شبکیه، مشیمیه و اپیدرم تولید می شود. این رنگدانه از پوست در برابر آسیب ها محافظت می کند. ملانین باعث ایجاد رنگ خاص چشم و پوست می شود. روغن سیاه دانه با تنظیم تولید ملانین می تواند به سلامت ...
در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها
اصولا در هر فصلی افرادی که مزاج نزدیک به آن فصل را دارند بیشتر از سایر مزاج ها در معرض ابتلا به سوء مزاج هستند. در فصل بهار افراد گرم مزاج بویژه آنهایی که خوراکی های گرم مصرف می کنند در معرض آسیب بیشتری هستند . البته یک دسته از بیماران نیز هستند که به اصطلاح ممتلی اند یعنی مواد زائد فراوانی در بافت ها و عروق آنها وجود دارد که به واسطه گرمی هوا رقت پیدا کرده و جریان آنها در سراسر بدن باعث بروز مشکلات متعدد می شود. گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع : jamejamonline. ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
و چشم نوزاد بسیار مفید است و شما می توانید این دانه ها را بر روی ماست خود بریزید و میل کنید. تامین آهن بدن زنان باردار به کمک گوشت قرمز همه ما از خواص مثبت آهن آگاهیم؛ گوشت گاو بدون چربی از جمله مواد غذایی است که مقدار بسیار زیادی ازآهن را درون خود جای داده است و مخصوصا برای مادرانی که کم خون هستند بسیار مفید است، زیرا کم خونی آن ها را برطرف می کند. مادران باردار ...
رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی
چربی ها، روغن ها و شیرینی جات فقط مثلث کوچکی در بالای هرم غذایی(رأس هرم) را در بر می گیرند و این بدان معنی است که بایستی آنها را به مقدار کم در رژیم غذایی دیابتی مصرف نمود. این نوع غذاها به عنوان غذای اصلی توصیه نمی شوند و برای ارتقاء سلامت مورد نیاز نیستند. ولی در صورتی که قند خون در محدوده طبیعی باشد مصرف مقادیر کمی از آنها ممنوع نیست. هرم غذایی بر کاهش مصرف گوشت ها و محصولات حیوانی ...
15 خواص مفید گل گاو زبان
برای دردهای روماتیسمی برای درمان قرمزی و آسیب پوست همچنین جوش و آبسه، دانه ها، نیش مار، درماتیت ( از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی ) سرما تب و سردرد بهبود شرایط و اختلالات عصبی بیماری های تنفسی نقرس ( علائم بیماری نقرس ) التهاب ادم، احتباس مایع، اختلالات ادراری این گیاه دارویی میزان مسمومیت متوسطی دارد که نباید طولانی مدت به صورت خوراکی مصرف شود زیرا ممکن است برای کبد سمی باشد. این ...
چگونه به آرامش برسیم؟
متوقف کنید. آب این قابلیت را دارد که با ایجاد احساس آرامش در ماهیچه ها و پوست بدن فکر کردن را برای مدتی متوقف کند. استفاده از دوش ترتیبی در ایجاد احساس خوب بسیار موثر است. آب گرم باعث می شود جریان خون و اکسیژن رسانی افزایش پیدا کند و پس از آن آب سرد باعث احساس طراوت و شادابی بیشتر می شود و خستگی ها را از بین می برد. بدن را بیشتر به آرامش برسانید بعد از یک دوش یا حمام خوب تمایل ...
فواید روغن کانولا برای سلامت/ کاهش چربی دور شکمی
کانولا تنها حاوی 7 درصد چربی اشباع شده است که کمتر از روغن زیتون است. همچنین به خاطر میزان بالا اسید چرب امگا3 آن، مصرف این روغن بسیار برای سلامت مفید است. امگا3 مولفه اصلی رشد مغز بوده و در درمان افسردگی مفید است. همچنین این اسیدچرب برای کاهش خطر اکثر بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مغزی هم مفید تلقی می شود. در مطالعه محققان دانشگاه ایالتی داکوتای جنوبی آمریکا هم مشخص شد روغن کانولا موجب کاهش اندازه و شیوع تومورهای روده در موش ها شد. ...
97: سال نوآوری و رشد و شکوفایی
عامل اساسی برای ارزیابی یک فناوری ساخت آن است که به ازای هر واحد خروجی چقدر انرژی مصرف می کند. برای مثال، یک کمپانی سازنده ممکن است تصمیم بگیرد که منابع تامین انرژی اش را از سوخت های فسیلی به سوخت های کم کربن و دوستدار محیط زیست تغییر بدهد. اما بدون تغییر در میزان مصرف سوخت به ازای هر واحد خروجی، چنین تغییری احتمالا به اشغال فضای زیادی برای پانل های خورشیدی و توربین های بادی هزینه بر و غیرکاربردی ...
داروهای لازم در سفر و جعبه کمک های اولیه
همراه داشت. توصیه می شود شکل دارویی ژل ها و پمادهای موضعی ضد درد هم در جعبه کمک های اولیه موجود باشد تا در صورت عدم نیاز به مصرف خوراکی داروهای مسکن بتوان از شکل موضعی آنها (مانند پماد منتول سالیسیلات، دیکلوفناک، پیروکسیکام و پمادهای گیاهی حاوی رزماری) جهت کاهش عوارض این داروها استفاده کرد. داروهای ضد حساسیت و آلرژی ها (آنتی هیستامین ها) این داروها در موارد ایجاد حساسیت های فصلی ...
سم زدایی بدن تا درمان دیابت با تخم ریحان
سلامتی صحبت میکنیم. برای کاهش حرارت بدن و عطش تخم ریحان بخورید تخم ریحان همچون تخم شربتی چندین برابر حجم خودش آب جذب میکنه و پفی میشه. به همین دلیل استفاده از این دانه ها در نوشیدنی ها در روز های گرم میتونه به کاهش حرارت بدن و عطش کمک کنه. تخم ریحان موثر در کاهش وزن تخم ریحان به دلیل آب فراوانی که جذب میکنه و همچنبن فیبر بالایی که داره در طول روز میتونه ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
عفونت ها می گردد. سردی زمستان به جوان سازی پوست کمک می کند درجه حرارت نسبتا سرد می تواند برای سلامت پوست مفید باشد، زیرا رگ های خونی در پوست را محدود می کند. این باعث می شود که پوست کمتر به قرمزی و تورم مبتلا شود و این به عنوان یک نتیجه از کاهش جریان خون است. به علاوه بدن شما تمایل به تولید روغن و چربی کمتری از غدد چربی در زمستان دارد، بنابراین پوست تان کمتر دچار مشکل می شود ...
دوگانه روغن کنجد سنتی و صنعتی!
مستعد آلودگی با بی شماری از عوامل قارچی و باکتریایی است که می توانند سموم خطرناک، گاه سرطانزایی را ترشح کنند؛ این میکروب ها با چشم غیر مسلح دیده نمی شوند. دوم اینکه عمده اسید های چرب موجود در روغن کنجد از نوع غیر اشباع اند که در اثر نور و حرارت و بسیاری عوامل دیگر مستعد اکسید شدن و فساد است که حاصل این فرایند نیز تولید مواد زیانبار و سرطانزاست! (سازمان غذا و دارو، هفت خوان ارزیابی سلامت محصول را بی ...
درمان مشکلات پوستی در بارداری، چگونه؟
.... * خون رسانی افزایش پیدا می کند: در سه ماهه دوم بارداری چهره مادر شروع به درخشیدن می کند. با رشد جنین در داخل رحم مادر، خون رسانی به تمام بدن ، افزایش پیدا می کند. این افزایش خون رسانی تقریباً 50 درصد بیشتر از حد معمول است و نقش مهمی در شاداب شدن پوست مادر دارد. * عادت غذایی سالم برای زیبایی پوست: ی کی دیگر از مواردی که نباید دست کم گرفته شود، تغییر در رژیم غذایی ...
