خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با عوارض کم خوابی و بی خوابی
در سال 1942 میلادی، متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. با جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی، آشنا شوید. پیری زودرس: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان می دهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود ...
4 راهکار مهم برای کاهش میل به شیرینی
، مثل غلات ، میوه ها و سبزیجات . به اعتقاد سوزان مورس ، دکترای تغذیه ، خوراکیهای شیرین هورمون اندورفین را نیز در بدن آزاد می کنند و باعث آرام شدن فرد می شوند ، و مانند مواد مخدر عمل میکنند . خوراکیهای شیرین بسیار خوشمزه هستند و زمانی که شما از این خوراکی لذت بخش، گاهی استفاده می کنید ، جلوگیری از اشتهای مجدد برای خوردن شیرینی کار آسانی نخواهد بود . مشکل زمانی بروز می کند که شما در خوردن شیرینی زیاده ...
آزمایش ادرار کدام بیماری ها را مشخص می کند؟
علاوه این بیماری باعث التهاب صورت یا مچ پا، گرفتگی عضلات یا خارش پوست می شود. این بیماری زمانی رخ می دهد که فیلتر های کوچک در یکی از کلیه ها ملتهب می شوند. این امر نجر به تجمع مایعات و مواد زائد در بدن شده و پیامد هایی مانند فشار خون بالا یا نارسایی کلیه را در پی خواهد داشت. مشکلات زیادی باعث بروز گلومرولونفریت می شوند، از جمله دیابت، عفونت یا بیماری خود ایمنی. 11. ادرار و ...
سفیدی مو ها3نشانه به همراه دارد
بود که تقریبا موی سفیدی وجود ندارد و عدد پنج به معنی سفیدی کامل مو ها بود. علاوه بر این، دانشمندان اطلاعاتی هم درباره ی فشار خون، دیابت، مصرف سیگار و سابقه پزشکی خانوادگی این مردان جمع آوری کردند. محققان متوجه شدند نمره ی سه یا بیشتر در میزان سفیدی مو ها با بالا بودن خطر بیماری سرخرگ کرونری مرتبط بوده و این مسأله فارغ از سن بیولوژیکی و ریسک فاکتور های شناخته شده ی قلبی-عروقی است. شرکت ...
حاملگی خارج از رحمی، شرایط اقدام مجدد
...، به خصوص اگر در بارداری ناموفق قبلی به شما متوتروکسات تزریق شده است، زیرا این دارو می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر دهد و بر سلول های بارداری در حال رشد شما تاثیر منفی بگذارد. اگر جهت درمان بارداری خارج از رحم به شما دو بار در فاصله یک هفته متوتروکسات تزریق شده است توصیه می شود پس از گذشت شش ماه، تلاش برای بارداری مجدد را آغاز نمایید. جهت بارداری مجدد، بدن شما نیاز به بهبود و بازیابی تندرستی خود دارد. تا زمانی که میزان هورمون بارداری یا hCG شما به کمتر از 5 mIU/ml نرسیده است، اسید فولیک مصرف نکنید، ولی حتماً سه ماه قبل از تلاش برای بارداری مجدد، باید مصرف اسید فولیک را آغاز نمایید. ...
10 مورد از عوارض دیابت که همه باید از آنها آگاه باشند!
... وقتی در بدن به مقدار کافی هورمون انسولین موجود نباشد نتیجه ی آن این است که بدن قادر به استفاده از گلوکز به عنوان منبع انرژی نیست، در عوض از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند، در نتیجه باعث ایجاد مواد شیمیایی خاصی به نام کتون ها در ادرار و خون می شود که عموماً در افراد با دیابت نوع 1 دیده می شود و به مقدار کمتر در افراد با دیابت نوع 2 مشاهده می شود. که این حالت به طور عمده نتیجه ی دیابت ...
16دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
بردن چربی های اضافی بدن باشد. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از استفراغ
نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. داروها اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید ...
در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟
؛ گوشت گاو بدون چربی از جمله مواد غذایی است که مقدار بسیار زیادی ازآهن را درون خود جای داده است و مخصوصا برای مادرانی که کم خون هستند بسیار مفید است، زیرا کم خونی آن ها را برطرف می کند. مادران باردار میوه های رنگارنگ بخورند میوه های رنگارنگ دارای ماده غذایی هستند که هنگامی که وارد بدن می شوند تبدیل به ویتامین A. می شوند و این ویتامین سببب رشد چشم، پوست و اندام های داخلی بدن کودک می شود. بانوان باردار آب بنوشید از روز اول بارداری تا اخرین روز ها همیشه و همه جا قمقمه آب را همراه خود داشته باشید، زیرا مصرف روزانه 8 لیوان آب برای شما و کودکتان مهم و حیاتی است. MNT ...
بهترین پیشنهادات تغذیه ای برای افراد کم خون
طور کل غلات همگی روش های خوبی برای تامین آهن هستند. این وعده ی غذایی خود را با اضافه کردن چند تکه توت فرنگی مغذی تر کنید. لوبیا های قرمز و سفید و نخود منابع تامین آهن مواد غذایی گیاهی هستند که، دارای آهن ِ بدون هِم هستند، یعنی اینکه بدن شما نمی تواند چنین آهنی را مثل آهن هِم داری که در گوشت وجود دارد جذب کند، اما خوردن این مواد غذایی به افرادی که گوشت دوست ندارند کمک بسیاری می ...
بدترین غذاها برای مغز
های قندی مانند کوکا، نوشابه های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آبمیوه ها سرشار از قند هستند و نه تنها باعث افزایش وزن می شوند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهند و ضمناً تأثیر منفی بر مغز دارند. مصرف زیاد نوشابه های قندی با افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم، ریسک آلزایمر را نیز بالا می برند. غذاهایی که چربی ترانس زیاد دارند چربی های ترانس نوعی از ...
بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی
...> کمی هم درباره پیشگیری از کم آب شدن بدن بیماران سوختگی می گویید؟ یکی از نکات مهم دیگر درباره بیماران سوختگی که معمولا درجه حرارت بدن شان هم بالا می رود، خطر کم آب شدن بدن آن ها است. از این رو، خانواده بیمار باید حواس شان باشد که ابتدا از طریق دهان، مایعات فراوانی به این بیماران برسانند و اگر بیمار قادر به نوشیدن مایعات هم نبود، استفاده از سرم را به صورت روزانه برای او فراموش نکنند. ...
سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟
و کفش های پاشنه بلند، ورزش در محیط بسیار گرم و ایستادن طولانی در طول روز مواردی هستند که افراد مستعد چنین مشکلاتی باید از آنها پرهیز کنند. سلولیت و استرس استرس تاثیر غیرمستقیمی در بروز بسیاری از بیماری ها دارد. سلولیت نیز از این قاعده مستثنی نیست زیرا استرس ترشح هورمون ها را افزایش می دهد. در این حالت بدن با افزایش تولید سلول های چربی و احتباس آب در بدن روبرو خواهد شد که ...
روابط زناشویی موفق، درمان سردمزاجی
... مصرف زنجفیل، تا روزی 3 گرم بلامانع است که می توان آن را در 2 یا 3 نوبت استفاده کرد. مصرف بیش از حد زنجفیل باعث تحریک مخاط ها می شود و ممکن است به روده و معده آسیب برساند. افرادی که داروهای قلبی و ضدانعقاد خون مصرف می کنند باید با احتیاط از زنجفیل استفاده کنند. به تازگی یک محصول استاندارد و صنعتی به نام قطره آرومین از زنجفیل به بازار ارائه شده که در داروخانه ...
10 خاصیت بی نظیر جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
متوقف کند. جعفری برای نابود کردن باکتری های داخل دهان که باعث بد بو شدن آن می شوند نیز مفید است، بنابراین جویدن جعفری بعد از غذا می تواند کمک کند تنفس تان بد بو نشود. 5. کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند ...
چهار بیماری که با خشکی پوست همراه هستند
سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق ...
دلایلی مهم که در پس تغییرات خلق و خویتان نهفته است!
به گزارش بیماری های زیادی وجود دارند که می توانند خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا سطح انرژی و خلق و ...
چگونه مغز خود را شاداب، جوان و سلامت نگه داریم؟
مغز می شوند. – تنبل کردن مغز مطالعه، بازی های فکری، یادگیری زبان جدید، به خاطر سپردن اشعار و به طور کلی فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است. -دخانیات و الکل تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار و الکل بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم ...
مصرف شیرین بیان در بارداری، مفید یا مضر؟
به صورت میانگین 7 واحد IQ پایینتری نسبت به سایرین داشتند. برطبق یافته محققان مصرف بالای شیرین بیان طی حاملگی همچنین با ریسک سه برابری ابتلا به ADHD برای کودک همراه است. ترکیب glycyrrhizin شیرین بیان احتمالا این اثرات را ایجاد میکند. این ترکیب در بدن مانع از فعالیت آنزیمی میشود که از جنین دربرابر سطوح بالای کورتیزول (هورمون استرس) حفاظت میکند. دوز بالای کورتیزول بنا بر تحقیقات، تکامل ...
چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید
پروتئین ها هر روز استفاده از یک نوع غذا می تواند خسته کننده باشد.خلاق باشید و چیزی جدید را امتحان کنید. با تنوع دادن به منابع پروتئین شروع کنید: پنیر، آجیل ها، گوشت قرمز، ماهی، ماست، لوبیاها، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، تخم مرغ ها، گوشت بره و غیره. 6- میان وعده هایی برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بشود استفاده کرد با این کار می توانید کالری اضافی به برنامه خود ...
اختلال شب ادراری در کودکان، عوامل خطرساز
...، اوروترول) و هیوسیامین (سیتوسپاز، لوسین، آناسپاز). درباره درمان دارویی شب ادراری مناقشاتی وجود دارد. زیرا برخی معتقدند که شب ادراری بالاخره رفع خواهد شد و استفاده از داروها فقط باعث تحمیل عوارض جانبی به بدن می شود. برخی از موقعیت های درمانی و فیزیکی خاص نیاز به جراحی دارند. چه داروهایی شب ادراری را درمان می کند؟ استات دسموپرسین (DDAVP) شکل ساختگی هورمون آنتی دیورتیک ...
کمر درد بارداری، علل و راه های کاهش آن
. کمپرس گرم مثل حمام داغ، حوله داغ و بطری آب داغ، و کمپرس سرد مثل گذاشتن یک بسته یخ روی کمر. کمپرس سرد به دلیل اینکه در ناحیه کشاله ران یا زیر بغل می تواند باعث کاهش سریع دمای بدن شود، برای زنان باردار خطرناک است 8- می توان برای تسکین دردها (به هنگام بارداری) از قرص استامینوفن با دستور پزشک استفاده کرد. استفاده از قرص هایی مثل ایبوپروفن و دیکلوفناک در بارداری ممنوع است و بهتر است ...
مراقبت از پوست با روش های درمانی ساده
آن نفوذ می کند. این کار همچنین باعث می شود تا آب درون پوست، محبوس شده و تبخیر نشود. مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان مثل ویتامین C بوده که قادرند سلول های مرده پوست و سلول های رادیکال آزاد را به خوبی از بدن خارج کنند. همچنین سبزیجات و انواع میوه شامل ویتامین های مختلفی مثل ویتامین A بوده که علاوه بر تغذیه پوست قادرند ...
داروی جدید کاهش کلسترول خطر حمله قلبی و مرگ را کاهش می دهد
. محققان از اینکه این داروی ایمن باعث کاهش مرگ و میر شده است، ابراز رضایت کرده اند. محققان در بررسی این دارو از بیمارانی استفاده کرده اند که با وجود درمان با استاتین، هنوز هم پرخطرند و نیازمند درمان با داروهای دیگر هستند. جنس غشای سلول ها از کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ ...
فیبروئید رحمی چیه؟
. قرص های ضدبارداری: این قرص ها می توانند سبب تنظیم میزان هورمون های استروژن و پروژسترون شوند که معمولا منجر به تسهیل مشکلات ناشی از عادت ماهیانه ی سنگین مانند خون ریزی شدید و درد شکم شود. هورمون درمانی: داروهای با نام هورمون آزادکننده ی گونادوتروپین یا GnRH می توانند به طور موقتی باعث بهبود علائم فیبروئید شوند چرا که عادت ماهیانه را متوقف می کنند و توده ها را کوچک تر می کنند اما عوارض ...
برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید
استفاده کنید. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. گوشت قرمز و پروتئین بیش از حد داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH ...
در مورد پریود زنان، پاسخ به مهمترین سوالات شما
گرم برای کاهش درد کمر یا شکم استفاده کنید. حمام اب گرم نیز می تواند به بهتر شدن حالتان کمک کند. چرا طی دوره قاعدگی احساس پر بودن می کنم؟ وقتی پریود هستید، بدن شما می تواند اب را در خود نگه دارد و به شما احساس نفخ بدهد. اگر حس کردید شلوارتان برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی حذف کنید و مصرف کافیین را محدود نمایید. این موارد همچنین می تواند شما را سرحال تر نگه دارد. ...
میوه ای که بدن شما را مقابل ویروس ها ایمن می کند
همراه است و درنتیجه این ظرفیت را دارد که شانس ابتلا به مقاومت به انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را ...
تنگی نفس هنگام دراز کشیدن از علائم نارسایی قلبی است
این گزارش ، پایه درمان نارسایی قلب بر مبنای استراحت، درمان دارویی و رژیم غذایی استوار است. **مصرف نمک و کنسرو ممنوع این گزارش به بیماران توصیه کرده است که نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود کنند به آن معنا که هنگام طبخ و صرف غذا نباید به آن نمک اضافه شود. برای خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. همچنین باید ...
7 گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش می دهند. سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر ...
