خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
5 توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی
حتی بیماران مبتلا به دیابت ایمن تشخیص داده شده. 2-از مصرف متعادل زردچوبه غافل نشوید زردچوبه ادویه ای خانگی است که در آشپزخانه کشورهای شرقی همانند هند برای طعم دادن به غذا مورد استفاده قرار می گیرد. اکنون می دانیم که این ماده خواص ضدعفونی کننده دارد و رنگ زرد آن هم بیشتر ناشی از عنصر اصلی متشکله آن، کورکومین است که فواید و اثرات ضدسرطانی دارد. تحقیقات نشان داده است که استفاده روزانه ...
برای جلوگیری از سرطان روده چه بخوریم؟
برخی از انواع سرطان نیز می شود. این مطالعه که روی 121000 مرد و زن به مدت 25 سال انجام شد دریافت زنانی که رژیم غذایی التهاب زا در پیش گرفته بودند، 22 درصد بیشتر در معرض بیماری ها بودند و همین روند تغذیه موجب افزایش احتمال بیماری ها به میزان 44 درصد در مردها شده بود. پژوهش های پیشین نیز نشان داده بودند داروهای ضد التهابی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و آسپرین منجر به کاهش ریسک ...
اولین غذای کمکی نوزاد چیست؟
انگشت هم مک نزد، به این معناست که آمادگی برای غذا خوردن ندارد یا غذا را دوست ندارد، بنابراین باید یکی دو هفته صبر کنید و دوباره شروع نمایید یا غذای دیگری به او بدهید. هیچ گاه از ابتدا با زور و اصرار به کودک غذا ندهید، زیرا تمام مشکلات تغذیه نوزاد از اصرار و به زور غذا دادن شروع می شود. توجه: اگر بعد از شروع غذای کمکی نوزاد، کودک علایمی مانند دل درد، اسهال، استفراغ یا تحریک پذیری پیدا کرد ...
رژیم غذایی پرفیبر | احتمال کمک به درمان دیابت نوع 2
احتمال است که فیبرهای تاثیرگذار بر این گروه از باکتری های روده در نهایت می توانند به بخش اصلی رژیم غذایی و درمان ما تبدیل شوند. مصرف فیبرهای مناسب می تواند موجب ایجاد توازن مجدد در میکروبیوم های روده شود؛ میکروبیوم ها، اکوسیستمی از باکتری های دستگاه گوارش هستند که به هضم غذا کمک کرده و برای سلامت انسان مهم هستند. به گفته محققان، تحریک گروه منتخبی از باکتری های روده از طریق رژیم ...
میوه ای معجزه گر که بیماری ها را بدون نیاز به قرص درمان می کند!
. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می کند. 4. یبوست موز حاوی پکتین است که نوعی فیبر است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می کند ...
با نوشیدن روزانه 3 لیوان از این چای لاغر شوید!
دمنوش برای اختلالات معده، روده و دستگاه گوارش هم مفید است. نکته مهمی که باید بدانید بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست. نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان ...
دانستنی های کوتاه و مختصر پیرامون پسته
به گزارش بهداشت نیوز، اگر دهان آن را باز نکنند قوتش مدت مدید باقی می ماند، اما مغز آن تا سه ماه بیشتر دوام نمی آورد مگر با آغشتنش در آب لیمو (آب لیمو جلوگیری از فساد پسته می کند) با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاجها. خوردن پسته باعث فربهی و نعوظ و قوت بدن می شود. پسته ضرر گزیدگی گزندگان و حشرات را رفع و گیر و سده کبد را رفع می کند. پسته تولید خون ...
مزاج تان را بشناسید
حتی با خوردن یک عدد خرما بدنشان جوش می زند، غذای نامناسب با مزاج شما می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه، اختلال هضم، اختلال دفع، عوارض پوستی، نشانه های درگیری کبد و قلب و اندام های تناسلی را نشان دهد، نوع نوشیدنی ها، لباس ها، هوای استنشاقی، مقدار حرکت ها و استراحت روزانه و چگونگی دفع و حالتهای عصبی و روانی، مستقیماً مرتبط با حالات طبیعی یا مزاجی است، بنابراین برای داشتن زندگی سالم و ...
به 7 دلیل از زنجبیل غافل نشوید
به گزارش شمال نیوز، از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است.به نقل از سلامت نیوز از steptohealth زنجبیل؛ این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
.... مزیت دیگر رژیم های دارای چربی کنترل بیشتر و بهتر بر روی اشتها است. چربی ها باعث ارام شدن سرعت گوارش شده و سطح قند خون بدن را پایدار و متعادل می کنند. وجود چربی در رژیم غذایی سیکس پک احتمال مصرف کالری های اضافی را کاهش می دهد. اما باید بدانید که انواع صحیح چربی باید مصف شوند. مصرف چربی های مناسب فواید زیادی داشته و فواید ذکر شده را به همراه می آورند. این مسئله را نیز بدانید که چربی ...
آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟
دسر ها حتی در حالت سیری هم جذب می شوند. -توجه داشته باشید بهترین زمان خوردن دسر ها البته به مقدارکنترل شده، بین وعده های غذایی است. مثلاً درمهمانی ها که افراد تا حد اشباع شدن غذا خورده اند، با دیدن میز دسر های رنگارنگ بازهم وسوسه می شوند. در حقیقت نوعی اشتهای اختصاصی نسبت به این دسر ها وجود دارد که اگر به طور مرتب خورده شود باعث آزارمعده و اختلالات در دستگاه گوارش می شود. ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از ...
به این دلایل ناهار بخورید
بنزین به روشن شدن سیلندر مغز کمک می کند. ناهار عنصر رفع خستگی است و باعث سوختگیری مجدد مغز شده و ذهن را برای چالش در بعد از ظهر آماده می کند. گوارش بهتر نخوردن ناهار سریع ترین مسیر برای داشتن یک بعدازظهر ناراحت کننده است چون نشانه های سوء هاضمه و برگشت اسید به معده معمولا در بعدازظهر ظاهر می شود. همچنین افرادی که در پشت میز کار به سرعت غذا می خورند عمل گوارش در بدنشان به ...
سبزه عید نوروز، اکسیر سلامتی
...> مبارزه با بیماری های پوستی مانند اگزما کمک به هضم غذا کمک به خواب کاهش دهنده التهاب و درد مفاصل تقویت بینایی تقویت حافظه تقویت سیگنال های عصبی و کمک به بهبود سلامت روان طرز تهیه نوشیدنی علف گندم یا گیاه گندم همانند دستور تهیه جوانه گندم عمل کنید اما این بار اجازه دهید تا جوانه سبز شود و رشد کند وقتی ارتفاع علف گندم به 10 تا 15 سانتی متر رسید ...
کاهش وزن با 3 عادت ساده روزانه
میان وعده های غیر ضروری نروید. سعی کنید سبزیجات را همراه تمام وعده ها و میان وعده ها میل کنید. برای کاهش وزن، وقتی گرسنه هستید غذا بخورید این به نظر واضح می آید، اما بیشتر مواقع ما از روی عادت غذا می خوریم تا هوس غذایی مان را از بین ببریم یا غذا می خوریم چون حوصله مان سر رفته است. توصیه می شود تنها زمانی غذا بخورید که معده تان به صدا در آمده است. این کار کمک می کند از غذا ...
در سفر سبزیجات نخورید
لبنی را در سفر، پاستوریزه مصرف کنید و از مصرف لبنیات محلی به دلیل وجود میکروب هایی که ممکن است با معده شما سازگاری نداشته باشد، دوری کنید. مهم تر از همه این موارد، خوردن آب تصفیه نشده و آب لوله کشی در بعضی شهرهاست که ممکن است باعث بروز بیماری های گوارشی و اسهال شدید شود؛ بنابراین پیش از نوشیدن آب تصفیه نشده یا آب شهر، از خوراکی بودن آن اطمینان حاصل کنید. نعمت غذای خانگی در سفر ...
عواقب شنا کردن زیاد در دریا
بیماری های دستگاه گوارش، در مقایسه با کسانی که در معرض آب دریا قرار نگرفته اند، دارند. آنه لئونارد، یکی از پژوهشگران این مطالعه توضیح می دهد: در کشورهای پردرآمد مانند انگلیس، این فرض وجود دارد که خطر ابتلا به بیماری حاصل از گذراندن وقت در دریا وجود ندارد. با این حال، مطالعه ما نشان می دهد که صرف وقت در دریا باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های گوش و اختلالات سیستم گوارش ...
خوراکی ها و غذاهای چهارشنبه سوری
برای سفره هفت رنگ باشند. مهم فقط هفت جور پلو درست کردن بود. برای پخت پلو هفت رنگ می توانید از مخلفات خاص برای هفت رنگ کردن پلوی شام استفاده کنید. مانند روشی که برای تزیین مرصع پلو استفاده می شود. فقط کافی است رنگ ها تنوع داشته باشند. بهداشت نیوز
بیشتر بدانیم تا سالم تر زندگی کنیم
نمونه های ذکر شده داشته اید ممکن است علت آن کمبود منیزم بدنتان باشد. کمبود منیزیم بیشتر در افراد الکی دیده می شود چه مواد غذایی کمبود منیزیم بدن را جبران می کند؟ مورز – لوبیا – برنج قهوه ای -عدس – جو – اسفناج – گندم اثر روی بر بدن بیشترین اثر کمبود روی بر پوست و دستگاه گوارش است. وجود لکه های سفید بر روی ناخن ها نشانه کبود روی در بدن است. از ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
...> حبوبات به میوه یا بذر گیاهان محدود می شوند که در غذا مورد استفاده قرار می گیرند. انواع مختلفی از این دانه ها وجود دارد، اما برخی از آن ها که رایج تر هستند عبارتند از: لوبیا قرمز نخود فرنگی سویا بادام زمینی لوبیا سبز لوبیا سفید نخود یونجه ممکن است جواب این سوال شما مشخص شده باشد، اما در مورد تنوع دانه های ...
عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی گوید
باعث یبوست شوند. شما باید دست کم روزی 8 لیوان آب بنوشید تا مانند جارویی، فیبر ها را به جلو براند. افزایش وزن تصادفی مطمئنا با خوردن بلوبری وزن اضافه نخواهید کرد، اما ممکن است با مصرف کالری بیشتر از غذا هایی دیگر، کاهش وزن تان را ناموفق کنید. نمونه ای از اتفاق هایی که معمولا می افتد، استفاده ی زیاد از روغن نارگیل، مصرف زیاد سیب همراه با کره ی بادام یا نوشیدن اسموتی در حد افراطی ...
آب چغندر کمش مفید است زیادش مضر!
به گزارش بلاغ ، آب چغندر یکی از منابع عالی سرشار از کلسیم، فولات، پتاسیم، منیزیوم، آهن، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان است.به نقل از فوت و فن مطالعات نشان می دهد آب چغندر منجر به کاهش فشار خون، پیشگیری از معده درد و سرطان روده بزرگ می شود. بر طبق مطالعات بالینی مصرف حداقل دو پیمانه آب چغندر در روز اشکالی ندارد، اما این نوشیدنی می تواند عوارض جانبی برای شما به همراه داشته باشد. با فوت وفن همراه ...
آشنایی با خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذا های کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. حال هر یک از اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم. کاهش کلسترول بد خون: قسمت روشن تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است. جلوگیری از سرطان ...
علائم استرس در مردان و زنان کدام اند؟
منفی مانند سوء ظن، حملات مکرر خشم، فراموشی، اعتماد بنفس پایین و افسردگی منجر شود. از دست دادن اشتها، یا هوس خوردن بیش از حد غذا، نیز برخی از نشانه های پنهانی استرس هستند که ضرورت دارد به آنها توجه شود. بسیاری از این علائم به دلیل احساس درماندگی است که یک زن به هنگام مواجهه با یک موقعیت استرس زا در او ایجاد می شود. مدیریت یا کنترل استرس مربوط به زنان زنان تنها زمانی که از علائم استرس ...
از این ویتامین ها غافل نشوید تا چاق نشوید
به گزارش بلاغ ، در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی ...
وعده غذایی نیمه شب دشمن سلامت بدن
...، بدن خیلی سریعتر غذا، چربی، لیپید ها و کلسترولی را که به وسیله کبد، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن جذب می شوند، می سوزاند. اما بگذارید درباره خوردن های حول و حوش ساعت 3 نیمه شب بگوییم. در زمانی که قرار است خواب باشید، از رختخواب بیرون می آیید. کیک یا بستنی؟ یکی را انتخاب کرده و می خورید! آنچه که اتفاق می افتد این است که چربی ها در زمان طولانی تری از آنچه که باید در خون شما باقی می مانند؛ و این دقیقا همان مسئله ایست که برای قلب، کلیه ها و دیگر اندام شما اصلا خوب نیست. ...
رژیم غذایی مربوط به سلامت کلیه
گرفته تا خورش های رنگ و وارنگ و حتی سالادهای مان، بسیاری از غذاها با میزان متفاوتی از حبوبات که لوبیا متنوع ترین آنهاست، تهیه می شوند. اما بیماری ها و مشکلات فراگیر روده و دستگاه گوارش و بسیاری دیگر از مشکلات یا شرایط خاص جسمانی، خیلی ها را از خوردن این دانه پرخاصیت برحذر می کند، به همین دلیل نظر دکتر تبسم ارشادی فر، متخصص طب سنتی را در مورد خواص لوبیا و موارد منع مصرفش پرسیدیم. او به ما ...
خواص معجزه آسای عسل برای کودکان
مند شد. خواص مفید عسل برای کودکان 1.ضد کم خونی :عسل باعث افزایش هموگلبین خون در کودکان ضعیف و مریض که دچار سوء هاضمه هشتند، می گردد وبه علت داشتن ویتامین B در رشد و نمو آنان تاثیر زیاد دارد زیرا عسل در دستگاه گوارش آنها به راحتی جذب می شود. 2. در درمان اسهال خونی خفیف عسل مفید واقع می شود. 3. در درمان شب ادراری اطفال مفید بوده و باعث جذب آب ، نگهداشتن ...
راز سلامتی ژاپنی های چیست؟
دانشگاه کلیولند در این مورد می گوید: اگر اسفناج را خالی بخورید اکثر مواد غذایی مفید چشمی آن بدون جذب شدن از بدن تان دفع می شود. اگر پیشنهاد غذا می خواهید سالاد اسفناج و آووکادو را به شما توصیه می کنیم که با روغن زیتون، فلفل، نمک و پودر سیر هم بسیار خوشمزه می شود و هم بسیار مقوی است، در صورتی که دوست داشته باشید می توانید کاهو، خیار، گوجه فرنگی و آبلیمو را هم به این سالاد اضافه کنید. ...
روش جدید برای درمان سرطان مورد ارزیابی قرار گرفت
محققان در تلاش هستند که با استفاده از خواص میوه ها و سبزیجات و برداشتن نمونه ای از زخم به روش جدیدی برای بهبود و درمان سرطان ها از جمله سرطان معده دست پیدا کنند. یک متخصص رادیوتراپی آنکلوژی در خصوص راهکارهای پیشگیری از سرطان و روش های نوین درمان توضیحاتی داد. حمیدرضا میرزایی متخصص رادیوتراپی آنکولوژی در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت ...
