خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
یک بارداری سالم ضروری هستند. موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را تبدیل به ماده مغذی بسیار مهمی برای درخشندگی مو کرده است. چربی های امگا 3 مو را تغذیه می کنند، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر باعث ریزش مو می شود). ناخن های ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
های مطرح شده در کنار ویتامین دی و کلسیم برای یک بارداری سالم ضروری هستند. موی بی جان همان امگا 3 که در سلول های پوستتان پیدا می شود، در فولیکول های مو نیز وجود دارد. وجود امگا 3 در فولیکول مو آن را تبدیل به ماده مغذی بسیار مهمی برای درخشندگی مو کرده است. چربی های امگا 3 مو را تغذیه می کنند، ضخامت مو را حمایت می کنند و همچنین التهاب پوست کف سر را کاهش می دهند (التهاب پوست کفِ سر ...
دستیابی به روش جدید درمان اگزما
محققان بیمارستان کودکان بوستون به روش جدیدی برای درمان اگزما دست یافتند، در این روش به جای داروی های استروئیدی، از یک روش طبیعی برای مقابله با حمله آلرژیک استفاده می شود. روش های کنونی درمان اگزما با استفاده از داروهای استروئیدی علاوه بر هزینه بالا، دارای عوارض جانبی است. اگزما به التهاب پوست گفته می شود که معمولاً با قرمزی، پوسته پوسته و ضخیم شدن پوست همراه است. عوامل محیطی مانند عدم وجود ...
خانه تکانی بدون اگزما
التهاب پوستی، قرمزی همراه با خارش شروع می شود و با گذر زمان هم ممکن است پوست به حالت خشک درآید، ترک بخورد و پوسته پوسته شود. چه کسی اگزما می گیرد؟ رنگ پوست، روشنی یا تیرگی آن تاثیری در میزان بروز اگزما ندارد. به طور معمول خانم ها بیشتر از آقایان دچار اگزما می شوند و استرس و ژنتیک نقش مهمی در بروز آن دارد. مصرف برخی داروها نیز افراد را هرچه بیشتر مستعد حساسیت پوستی می کند ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
به گزارش بلاغ ، برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر ...
بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب
٪ نیازهای روزانه شما را دارد. علاوه بر این، ماهی های چرب از نظر اسیدهای چرب امگا 3 سالم، بالا هستند، به ویژه EPA و DHA، که هر دو برای کاهش التهاب شناخته شده اند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین ممکن است در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند و سلامت مغز را تقویت کنند. ترکیب اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین D در ماهی های چرب باعث افزایش کیفیت خواب می شود، زیرا هر دو نشان داده اند که در افزایش تولید ...
خوراکی های ضدپیری
...، دیابت، پوکی استخوان، فرد را جوان و شاداب نگه می دارد. در این مقاله به برخی از این خوراکی ها اشاره شده است. آووکادو روغن موجود در آووکادو پوست را سفت و مرطوب می کند. این میوه سرشار از اسید های چرب اشباع شده و مناسب سیستم قلبی و عروقی است. توت تحقیقات نشان داده است که انواع توت ها حاوی ترکیباتی هستند که از التهاب می کاهد و جلوی اکسیداسیون، که به بافت های بدن ...
تصفیه خون با این گیاه فوق العاده/ راه های مبارزه با استرس/خطرات کمبود امگا 3 / این بیماری خاموش را بهتر ...
جمله کبد چرب است؛ این گیاه همچنین می تواند مشکلات پوستی نظیر اگزما، عفونت های پوستی وقارچ های جلدی را حل کند. نارسایی های کلیه علائمی ندارند کلیه یکی از اندام های حیاتی بدن است که به دلیل وظیفه خاص خود در فیلتر کردن و حذف مواد زائد بدن معمولا بیشتر با مشکلات مواجه می شود؛ با این وجود بیشتر مشکلات کلیه به طور خاموش و بدون علائم خاصی پیشرفت می کنند. نارسایی های کلیوی ...
5 ماسک خانگی با شیر پر چرب برای افزایش زیبایی پوست و مو
. - سپس، با کمک انگشتان دست تان آن را روی تمامی سطح پوست تان بمالید. - ماسک را 5 دقیقه به آرامی روی نواحی مورد نظر ماساژ دهید. - 20 دقیقه بعد آن را با آب ولرم بشویید. 4- ماسک مو شیر پر چرب، تخم مرغ و موز برای پروتئینه، ویتامینه و به طور کلی سالم کردن موهای تان استفاده از این ماسک بهترین گزینه پیش روی شما است. مواد لازم: - شیر پرچرب 3 ...
5 مکمل طبیعی برای تسکین کمر درد
برخی از این مکمل ها اشاره کرده که شامل موارد زیر است : روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهابِ عامل درد کمر کمک می کند. افراد می توانند با مصرف بیشتر ماهی های چرب میزان امگا 3 دریافتی خود را افزایش دهند . زردچوبه: این ادویه حاوی ترکیب ضد التهابی به نام کورکومین است که در تسکین درد کمر نقش دارد. مصرف 1000 میلی گرم از مکمل های زردچوبه در طول روز درد را کاهش می دهد . ...
فواید روغن کنجد؛ از رشد مو تا سلامت قلب
به رشد مو سرعت می بخشد. مصرف موضعی این روغن نیز پوست را نرم و لطیف می کند. این روغن در درمان لک سوختگی بدن نیز کاربرد دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن و ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
هضم مصرف کنیم. 3. سرطان مطالعات متعدد نشان داده است زنجبیل توانایی مبارزه با انواع مختلف سلول های سرطانی، از جمله ریه، تخمدان، پروستات، سینه و روده بزرگ دارد. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند پودر زنجبیل می تواند سلول های سرطانی تخمدان را از بین ببرد. همچنین می تواند سرطان پروستات را با کشتن سلول های القا کننده سرطان درمان کند. زنجبیل حاوی جینجرول است؛ این ماده ترکیبی است که ...
9 میوه مفید برای پیشگیری از سرعت پیری
به گزارش سلامت آنلاین ، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شوید. 1-سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین C آنها تشکیل بافت پوست جدید ...
با این 11 گام طلایی ریه های خود را پاکسازی کنید
...، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 باعث می شود تا خون از طریق ریه ها به طور موثر جریان یابد و همین روند از برخی بیماری های التهابی و عفونت های تنفسی جلوگیری می کند. غذا های حاوی فلاونوئید: بسیاری از میوه ها از قبیل: انواع توت ها و مرکبات حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئید ها هستند که نقش ...
از فواید و مضرات روغن ذرت خبردار شوید
حتما فواید زیادی برای روغن ذرت شنیدین اما شاید از همه ی اون چیزی که باید در موردش بدونین تا بتونین استفاده ی بهتری ازش داشته باشین مطلع نباشین. مثلا میدونین که جلوگیری از استرس، کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد، محافظت از پوست، افزایش سلامت بینایی و به حداقل رسوندن حساسیت آلرژیک، از فواید اونه اما شاید ندونین که مصرف این روغن دقیقا چه عوارضی براتون داره، مثلا افزایش وزن یا خطر ابتلا به سرطان رو به دنبال داشته باشه، در ادامه توضیحاتی در این باره در اختیارتون قرار میدم که امیدوارم براتون مفید باشه. ...
هشدار در مورد عوارض ماندگار سوختگی/ بلایی که تا پایان عمر گریبانگیر فرد است
از بین رفته و تاول های سطحی و زخم ایجاد خواهد شد و اگر شدت سوختگی بیشتر باشد لایه های دیگر پوست نیز آسیب دیده و تاول های عمیق ایجاد می شود. رئیس جهاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد: در صورتی که درجه سوختگی زیاد باشد بافت های زیر جلدی پوست و عضلات آسیب دیده و بد شکلی زیادی برای آن ایجاد می شود. متخصص پوست و مو اضافه کرد: در صورتی که سوختگی نزدیک چشم، مفاصل و دهان و بینی ...
ریزش مو در خانم ها، دلایل و درمان
برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید. اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود ...
برای پیشگیری از سرطان پستان، چی بخوریم؟
برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه 425 میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی 126 میلیگرم است. سایر منابع کولین عبارتند از ماهی،مرغ و ماکیان، بروکلی، جوانه گندم. 9. سالمون یکی از معدود غذاهایی است که حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D می باشد. محققان دریافتند که دریافت مقادیر کافی ویتامین خورشید با 24 درصد کاهش در ریسک سرطان سینه مرتبط است. این ...
روغن کنجد خواص فراوانی دارد
اکسیدان های طبیعی موجوددر این روغن باعثبروز مقاومت بسیاربالا دربرابر اکسیداسیون وخواص فیزیولوژیکی ارزشمند روغن کنجد شده است .ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هرسه مصرف سرخ کردن ،پخت وپز ،وسالاد قابل استفاده است . خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کسترول بد خون )LDL)وافزایش جذب کسترول خوب (HDL) *کاهش فشارخون درافراد مبتلابه فشارخون بالا * جلوگیرس از سرطان های ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها، کدامند؟
مصرف کنید. به این ترتیب موهای تان سریع تر رشد می کنند و درخشان تر می شوند، پوست تان نیز شفاف تر شده و ناخن های تان محکم تر می شوند. بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید حتما روی برچسب مکمل را بخوانید. در مطالعاتی که انجام شده چنین به نظر می رسد که استفاده همزمان بیوتین و روی می تواند ریزش مو را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای ...
درمان گیاهی سرطان پستان، چیست؟
علائم سرطان سینه به صورت زیر می باشد: تورم در سینه ها، سوزش در اطراف ناحیه سینه، درد در نوک سینه، تغییر در شکل سینه، قرمزی یا ضخیم شدن پوست سینه، انقباض نوک سینه . عوامل بسیاری وجود دارند که موجب سرطان سینه می شوند. مانند ژنتیک. برای مثال، اگر سابقه سرطان سینه یا سرطان تخمدان در خانواده درجه یک شما وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به سرطان سینه بیشتر است. اگر بافت سینه شما متراکم باشد ...
هشت نکته مهم برای پیدا کردن بهترین شامپو
خاصیت این شامپوها همان چند ساعت اول بعد از استفاده بیشتر است و ممکن است با گذشت زمان کم کم حجم موها کمتر شود؛ ولی همین میزان حجم دهندگی هم غنیمت است! شامپو بدن مناسب پوست بدن نسبت به خشکی حساس است و اگر برای تمیز کردنش از شوینده مناسبی استفاده نشود، سریع خشک می شود یا در حالت بدتر ممکن است دچار خارش یا اگزما شود. برای اینکه جلوی آسیب رسیدن به پوستتان را بگیرید نسبت به شوینده ...
سبزی پلو با ماهی شب عید خواص و مضرات آن
نقش مهمی در حفظ و ارتقاء سلامتی افراد دارد. بیشترین تأثیر ماهی بر سیستم قلب و عروق از طریق چربی غیر اشباع آن یعنی "امگا-3" و اسید آمینه ی تورین است. از انواع ماهی هایی که به مقدار زیاد، چربی "امگا-3" دارند، ماهی سالمون و ساردین، خال مخالی و تون را می توان نام برد. البته دیگر ماهی ها نیز حاوی این چربی غیر اشباع مفید هستند.ماهی به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی ...
پیشگیری از سرطان پستان، نقش رژیم غذایی
های قلبی و سرطان پروستات در امان باشند. گردو بخورید لطفا! گردو حاوی مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا 3 می باشد و با انواع التهاب در بدن مبارزه می کند تحقیقات نشان می دهند که گردو از سرعت رشد تومورهای سینه می کاهد ، بنابراین این مغز خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی به جای گوشت و کالباس ماهی و روغن ماهی دو منبع بزرگ اسیدهای چرب امگا 3 ...
از بین بردن خط لبخند با چند توصیه ساده
یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید. . مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید ...
به این 8 دلیل بادام مصرف کنید
باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد باعث تسریع روند پیرشدن بدن و بروز بعضی سرطان ها هستند. به علاوه آنتی اکسیدان ها باعث حفظ سلامت قلب و عروق و نیز جلوگیری از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون نیز هستند. 8- روغن بادام، مفید برای پوست مصرف خارجی روغن بادام، برای سلامتی پوست بسیار مفید است، مثلا برای درمان اگزمای خشک، سوختگی های سبک و خشکی مزمن پوست. همچنین دارای خواص آبرسانی به پوست است و به خاطر داشتن ویتامین E باعث تسکین التهاب و بازگشت حالت کشسانی به پوست می شود. ...
علل خارش نوک پستانها در زنان
پستان ها و اطراف آن ایجاد کند، مخصوصا اگر قبل از آن اگزما داشته اید. از مرطوب کننده های قوی حاوی سرامید، ترکیبی مومی که به حفظ سلامتی پوست کمک می کند استفاده کنید. کرم های موضعی استروئیدی مانند هیدروکورتیزون نیز می تواند به کاهش تورم و خارش پستان ها کمک کنند. پزشک شما می تواند پماد های قوی تری تجویز کند؛ بنابراین در صورت مشاهده هر گونه تراوش یا التهابی که می تواند نشانه ای از عفونت باشد در اسرع وقت ...
ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان!
آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلامت سلول ها، جلوگیری از جهش سلولی و رشد تومور، کاهش توده عضلانی، کاهش آسیب عروق و بافت ها کمک می کند. خشکی، پوست تحریک شده و دید ضعیف ( شامل شب کوری یا حساسیت به نور ) می تواند نشانه هایی از کمبود ویتامین A یا ویتامین E باشد، در حالی که کمبود ویتامین C ممکن است با ضعف سیستم ایمنی، پشت سر هم بیمار شدن، تورم لثه یا خون دماغ خودش را نشان دهد. منابع ویتامین C ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از مهر، جدیدترین تحقیق محققان نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی می تواند بر ریسک ابتلا به سرطان تاثیر گذارد. 1. تمامی ماهی ها خاصیت یکسان ندارند غذای دریایی یکی از غذاهای سالمی است که می توان به طور مرتب مصرف کرد. ماهی مملو از پروتئین های موسوم به چربی های خوب نظیر اُمگا-3 و اُمگا-6 است و نسبت به سایر انواع گوشت ها از کالری کمتری برخوردار است. اما ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم
پوست استفاده نکنید. اپیلاسیون به وسیله موم: موثر و کارآمد موهای کوتاه،نازک،بلند یا ضخیم فرقی نمی کنند.موم گرم به راحتی مو را از ریشه بیرون می کشد و از آن می توانید برای برداشتن موهای زاید زیر بغل،پا و خط مایو استفاده کنید.اپیلاسیون به وسیله موم کمی دردناک است و اگر در شرایط غیربهداشتی انجام شود،جوش و التهاب پوستی به همراه دارد. تجربه نشان داده که پس از دپیلاسیون با موم، موها ...
