سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت مغز با چند راهکار ساده
.... اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی نظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. 2-تخم مرغ: تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. 3-آجیل: یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است. فولات نوعی ماده معدنی است که برای توسعه مغز حیاتی است. مصرف ...
28 توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
براساس آخرین آمارهای جهانی تا سال 2012، حدود 14.1 میلیون نفر از مردم جهان به سرطان مبتلا بوده اند که سهم مردان 7.4 میلیون نفر و سهم زنان 6.7 میلیون نفر بوده است. محققان پیش بینی می کنند که آمار ابتلا به سرطان تا سال 2035 به 24 میلیون نفر در جهان برسد. به گزارش نامه نیوز شاید دانستن این نکته جالب باشد که سرطان ریه تقریبا رایج ترین سرطان جهانی است که تا سال 2012 گزارش شده است و سرطان ...
هر ویتامین را از کدام غذا باید دریافت کنیم؟
شفا آنلاین:ویتامین هاترکیبات آلی هستندکه بدن به مقدار خیلی جزئی برای متابولیسم مواد غذایی،رشد و تندرستی به آنها نیاز دارد. به گزارش شفا آنلاین : دبیر انجمن تغذیه ایران، مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: ویتامین B2 در لبنیات، انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع غذایی ویتامین A ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
به گزارش بلاغ ، در صورتی که نمی خواهید دچار بیماری های سرطان پستان، پروستات، بیماری MS، آرتروز، افسردگی و اعصاب شوید و ضمنا اسید اوریک، اوره و چربی خونتان بالا نرود، به نقل از سلامت نیوز ،گوشت بوقلمون مصرف کنید. لطفا در ارتباط با خواص گوشت بوقلمون بنده را راهنمایی بفرمایید؟ گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا ...
اهمیت مصرف اسید فولیک در بارداری
، باقلا، تخم مرغ ، قارچ و جگر یافت می شود. تاکنون محققان دریافته اند مصرف اسید فولیک در دوران بارداری جنین را در برابر ابتلا به مشکلات کانال نخاعی و دیگر نقایص جنینی دستگاه عصبی محافظت می کند. در آمریکا، کانادا و شیلی فولیک اسید به فلوئور افزوده می شود و به صورت طبیعی به بدن مصرف کنندگان می رسد. به گزارش خبرگزاری فرانسه محققان با بررسی هشتاد و پنج هزار و یکصد و هفتاد و شش کودک که بین سال های دو هزار و دو تا دو هزار و هشت به دنیا آمده اند، تأثیر مصرف اسید فولیک را در آنان مورد بررسی قرار دادند. ...
آزمایش های لازم برای زنان، کدام است؟
آن با عمل جراحی بیش تر خواهد بود. همچنین احتمال اینکه سرطان های کوچکتر پستان به غدد لنفاوی و به اندام های دیگر، مانند ریه و مغز گسترش یافته باشند، کم تر است. زنانی که در دهه دوم یا سوم عمر خود هستند و با عوامل خطر شناخته شده سرطان پستان روبرو نمی باشند، باید هر سه سال یکبار، به عنوان بخشی از معاینات منظم پزشکی، توسط شخصی حرفه ای که ارائه دهنده خدمات بهداشتی است، در ارتباط با سرطان پستان ...
درمان گیاهی سرطان پستان، چیست؟
لیگنان ، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر می باشد که از بدن در مقابل هرگونه سرطانی محافظت می کند. بعد از تحقیقات فراوان ثابت شده است که تخم کتان نه تنها از سرطان سینه پیشگیری می کند ، بلکه به درمان آن نیز کمک می کند. در یک آزمایش به تعدادی از بیماران سرطانی دو نوع کلوچه داده شده بود، یکی حاوی تخم کتان بود و دیگری بدون تخم کتان بود. بیمارانی که کلوچه دارای تخم کتان را مصرف کرده بودند، تکثیر سلول ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذا ها دریافت کرد؟
مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز انسان به نیاسین موثر باشند. منابع ویتامین B6 منابع ویتامین B6 (پیریدوکسین) شامل منابع حیوانی مانند جگر، انواع گوشت قرمز و سفید و منابع گیاهی از قبیل: مخمرها، جوانه گندم، غلات، سبوس، مغز دانه ها، حبوبات، سیب زمینی و موز می باشد. منابع اسید فولیک اسید فولیک به طور گسترده در مواد غذایی وجود دارد. اما بهترین ...
رژیم هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می دهند
مانند سبزیجات، میوه ها، غلات، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، لوبیاها و همچنین تخم مرغ را در برنامه غذایی خود جای می دهند، اما لبنیات حذف می شود. این افراد ممکن است از طریق مصرف آبمیوه ها و شیرهای گیاهی غنی شده با ویتامین D، تخم مرغ و قارچ های وحشی نیاز خود به این ماده مغذی را تامین کنند. قارچ ها تنها منابع گیاهی ویتامین D هستند، زیرا توانایی تولید این ویتامین با استفاده از نور خورشید را ...
راهکاری برای تصفیه فاضلاب های صنعتی؛ حذف پیکریک اسید و فلزات سنگین از محلول های آبی
بهداشتی قابل توجه است. به گفته این استاد دانشگاه حضور نیتروفنول ها در جریان فاضلاب، مشکلی زیست محیطی است و نیتروفنول ها عمدتا در فاضلاب های صنایع استخراجی، صنایع نساجی، صنایع نظامی و در سموم گیاهی دیده می شوند. سال های اخیر اثرات فاضلاب های خروجی صنایع بر اکوسیستم به طور گسترده ای مورد توجه قرار گرفته است و محدودیتی در روند توسعه صنایع به دنبال داشته است، زیرا اکثر فاضلاب ها حاوی یک دامنه ...
تأثیر معنویت بر بهبود سلول های سرطانی
تغییر داده و در بیماران سرطانی با تغییر ژنوم، سلول های بیمار به سمت سلامتی حرکت می کنند. وی افزود: بیولوژیک هم معنای دعا ، نماز و معنویت نیست و فقط بر حسب علم امروز یک زبان گویای بین المللی است. اکبری، با اشاره به تحقیقی در رابطه با تاثیر مداخله معنوی، ایجاد انتظار و امید به درمان در کاهش سرطان پستان که توسط محققان ایرانی انجام شده است، گفت: بعد از آغاز این تحقیقات ما براساس ...
پیشگیری از سرطان پستان، نقش رژیم غذایی
آزمایشگاهی نشان می دهند پوست سیب می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند.خبر خوب این است که نیازی به خوردن انواع سیب ندارید. این تحقیق روی سیب های گالا به انجام رسیده است ، بنابراین حتی اگر سیب گالا را به سبد خرید خود اضافه کنید، توانسته اید گام بزرگی در پیشگیری از سرطان بردارید. انار یک سرطان کش تمام عیار تحقیقات مربوط به نقش انار در جلوگیری از سرطان سینه در مراحل ...
بهترین روش های تغذیه قبل از حاملگی
ثانویه بر سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال باروری با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی آهن نیز شامل گوشت گاو و سایر گوشت ها و مرغ می شود. چنانچه به اندازه ی کافی غذاهای حاوی آهن مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن مشورت کنید. همچنین انجام آزمایش خون برای تشخیص کم ...
هر ویتامینی را می توان از کدام غذاها دریافت کرد
، لوبیا، باقلا، سبزی های دارای برگ سبز (بخصوص اسفناج، بروکلی، مارچوبه)، قارچ منابع ویتامین B12 منابع غذایی این ویتامین صرفا حیوانی است شامل جگر و دل و قلوه، شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، ماهی، پنیر. مواد گیاهی حاوی ویتامین B12 نیستند. برخی از افراد معتقدند که در اثر تخمیر، ویتامین B12 به مقدار کافی در مواد غذایی تخمیر شده تولید می شود. آزمایشات مختلف برروی مواد تخمیر شده، این ...
39 خواص زنجبیل | نحوه مصرف زنجبیل
هضم مصرف کنیم. 3. سرطان مطالعات متعدد نشان داده است زنجبیل توانایی مبارزه با انواع مختلف سلول های سرطانی، از جمله ریه، تخمدان، پروستات، سینه و روده بزرگ دارد. محققان دانشگاه میشیگان دریافتند پودر زنجبیل می تواند سلول های سرطانی تخمدان را از بین ببرد. همچنین می تواند سرطان پروستات را با کشتن سلول های القا کننده سرطان درمان کند. زنجبیل حاوی جینجرول است؛ این ماده ترکیبی است که ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
. 4. ماست یونانی: این نوع ماست هم به اندازه کره قابل جایگزینی است اما باید مقدار آب در دستور کمتر باشد. انواع نان و کیک را نیز می توان به این ترتیب کم چرب تر تهیه کرد. 5. پودر مغزها و خشکبار: پودر بادام، گردو، کنجد و فندق جایگزین عالی کره در تارت های صبحانه است. البته توصیه می شود کمی روغن زیتون نیز اضافه شود. 6. تخم مرغ: در بعضی دستورهای شیرینی پزی، افزودن 2 تخم مرغ اضافی جایگزین کره می شود زیرا تخم مرغ مقدار بالایی چربی دارد. به عنوان مثال، این ایده برای کیک شکلاتی عالی است و می توان برای سبکی کیک، زرده و سفیده را جداگانه هم زد. منبع: هفته نامه سلامت ...