خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود امگا 3
آفتاب نیوز : این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده ...
درمان پرولاکتین بالا در بارداری، چگونه؟
، ممکن است به شما بگوید که دارو را حداقل به مدت سه روز قطع کنید.(داروهای خود را بدون این که پزشک به شما بگوید قطع نکنید).پس از طی شدن دوره قطع دارو پزشک مجدداً دستور انجام آزمایش خون برای اندازه گیری سطح پرولاکتین را خواهد داد تا بررسی کند سطح هورمون به میزان طبیعی برگشته است یا خیر. در صورتی که شما ناگزیر از مصرف دارو باشید پزشک برای شما داروی مشابهی را که اثری بر سطح پرولاکتین ندارد تجویز خواهد ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
این حالت عضلات پوست سر، گردن و صورت فشرده و منقبض شده و باعث گرفتگی و درد می شود. علل فیزیولوژیک دیگری مانند اضطراب، خستگی، فشار به گردن ناشی از کار طولانی با رایانه و... نیز می تواند زمینه ساز این نوع سردردها باشد. میگرن معمولا سردرد بسیار شدیدی است که غالبا با ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره همراه است. گرچه علل بروز آن هنوز به طور دقیق شناخته نشده، تغییرات هورمونی در زمان دوره عادت ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
...، تاثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع سرطان نیز جلوگیری می کند. یک عدد لیموی 100 گرمی حاوی 29 کیلو کالری انرژی است. آنچه از فواید لیمو نمی دانید لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است . حتی ...
صدای شکمتان را بشنوید
شود مقدار بیشتری هوا ببلعید. پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آن ها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. اگر نشانه های اورژانسی، مانند خونریزی، آسیب روده یا انسداد شدید داشتید ...
نشانه های کمبود امگا 3 کدامند؟
...> چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و همین باعث می شود برخی علائم تحریک کننده مانند بدخوابی و خشکی پوست در آن ها بروز کند، علاوه بر این خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز در این افراد افزایش می یابد. اما نگران نباشید. در بسیاری از موارد، این کمبود را می توان با تغییراتی ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد را بشناسید
در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر - نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد، فقط به اندازه ای که برای عملکرد بدن تان لازم است. تحقیقات نشان داده رژیم های غذایی که سدیم زیادی دارند می توانند منجر به فیبروز سیستیک شوند که اولین مرحله ی زخم کبد است. برای کاهش نمک مصرفی تان از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید و در عوض سبزیجات تازه را جایگزین کنید. سر سفره ...
بیماری؛ عیدی کودک در سفر نوروزی
روستایی احتمال گزش کودک توسط پشه یا دیگر حشرات وجود دارد که در مرحله اولیه ممکن است باعث قرمزی و خارش و تورم ناحیه و حتی واکنش های شدید آلرژیک شود. همچنین در مناطق مالاریاخیز احتمال انتقال بیماری مالاریا وجود دارد. در سفر به بعضی مناطق اندمیک نیز احتمال انتقال برخی بیماری ها مانند تب دانگ و تب زرد وجود دارد. بی شک، استفاده از لباس های بلند و بسته، بستن توری ضد حشره به پنجره ها و استفاده از ...
استفاده از موبایل در بارداری، چه عواقبی دارد؟
هستند وقتی که شکل گیری ناقص انجام می شود، برخی اختلالات عصبی بروز می کنند DNA مسئول رشد و نمو جنین است و اشعه های روی DNA اثر مخرب دارند. در ضمن این اشعه ها باعث سقط جنین نیز می شوند. جنینی که در معرض این آسیب هاست، بیشتر از سایرین در معرض خطر سرطان است. - آسیب های عاطفی: کودکانی که در کودکی و جنینی در معرض این اشعه ها هستند بیشتر از سایر کودکان دچار مشکلات عاطفی می شوند مشکلات عاطفی و ...
ترک پوست دوران بارداری، علت و درمان
مرطوب و نرم نگه داشته شود. تغذیه پوست : رشته های کلاژن و الاستین موجود در پوست برای حفظ استحکام پوستی که در حال رشد است ضروری هستند.هر چقدر این رشته ها محکم تر باشند احتمال شکنندگی آنها و در نتیجه بروز ترکها کاهش می یابد.بنابراین باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین EوC و روی و سیلیکا استفاده شودهمچنین ویتامین های گروه B به تقویت و حفظ سلامت پوست کمک می کنند.بعلاوه نوشیدن مقادیر ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
...، مخصوصا برای افراد سالمند، ناتوان و یا آسیب دیده. حتی اگر شما یک فرد کاملا سالم باشید، با فراگرفتن تکنیک های درست آواز خواندن مثل ادا کردن واکه ها، ریه های تان تمرین و ورزش خواهند کرد. همچنین برخی دیگر از فواید آواز خواندن برای سلامتی می توان از قوی تر شدن دیافراگم و افزایش جریان خون کلی در بدن نام دارد. علتش هم این است که وقتی آواز می خوانید در مقایسه با زمانی که فعالیت های دیگری انجام می ...
عفونت لوزه در کودکان، نیاز به جراحی دارد؟
.... لوزه سوم باعث بسته شدن شیپور استاش و عفونت مکرر یا مزمن گوش میانی همراه با کاهش شنوایی می شود. در بعضی از کودکان که لوزه های آنها بسیار بزرگ است، در هنگام خواب انسداد موقت جریان هوا روی می دهد که منجر به خرناس کشیدن، تنفس سخت، کاهش اکسیژن خون و بالا رفتن گاز کربنیک آن و مشکلات ریوی قابل ملاحظه خواهد شد. چه لوزه هایی را باید درآورد؟ لوزه ها یک عضو دفاعی بدن به ...
برای کمر درد بعد از زایمان چه کنیم؟
ورزش می کنید، زیرا انجام فعالیت بدنی متعادل باعث بهبود روند سلامت عضلات و رباط ها در بدن مادر باردار شده و به انعطاف پذیری آن ها کمک زیادی می کند. ورزشهای مناسب دوران بارداری را در این مطلب بخوانید. 3- نکته مهم دیگر در کاهش کمر درد بعد از زایمان در زنان این است که بلافاصله بعد از زایمان بگذارید تا افراد خانواده یا یک سازمان حرفه ای کمک اضافی به شما کرده و در انجام کارهای خانه و نوزاد ...
داروهایی که چشم را خشک می کند
... داروهای فشار خون: مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون آدرنالین را مسدود کرده و با آرام کردن ضربان قلب و در نتیجه کاهش نیرویی که خون به سرخرگ ها وارد می کند، به کاهش فشار خون کمک می کنند. یکی از عوارض این داروها این است که بدن نوعی پروتئین که به غدد اشک فرستاده می شود را کمتر تولید می کند. این موضوع باعث کاهش اشک و خشکی چشم می شود. داروهای ضد احتقان بینی: این داروها با ...
مراقبت های دوران بارداری، چند قُل دارید؟
آرام ورزش کنید. مناسب ترین ورزش ها برای شما شنا، پیاده روی، ایروبیک در آب و یوگا پیش از زایمان است. همواره هنگام ورزش کردن آب بنوشید. اگر درد، خستگی، سوزش و... احساس کردید، فوراً دست از تحرک بکشید. به طور کلی شما با تغییر سبک زندگی تان می توانید تمامی مسائل دوران بارداری را کم کنید. بنابراین لازم است که درباره مسائل و خطرات این دوره اطلاعات و آگاهی داشته باشید اما این سطح از آگاهی تان ...
گزش حشرات در کودکان، آیا عوارض دارد؟
گزش حشرات، امری نسبتاً متداول است که ممکن است برخی کودکان را دچار سازد. در بیشتر مواقع گزش حشرات پرخطر نیستند و تنها برخی از آن ها، موجب بروز عوارض در بدن کودک می شوند. گزش حشراتی که موجب بروز عوارض در کودکان می شوند 1- بعضی از کودکان در برابر نیش زنبور حساسیت دارند. این حساسیت می تواند باعث بروز کهیر، شوک گردش خون و یا حتی مرگ شود. 2- نیش عقرب ها و ...
این 10 کار را برای افزایش رشد مغز کودک تان انجام دهید
سلول های عصبی مغز به یکدیگر وجود دارد. این توسعه بیشتر باعث حرف زدن بهتر کودک، منطقی تر شدن او و افزایش مهارت های او خواهد شد. نقش شما در این توسعه، به عنوان پدر و مادر، می تواند بسیار زیاد باشد. این 10 کار را انجام دهید تا رشد و نموی مغز کودک تان افزایش یابد: 1- در طول دوره بارداری سیگار نکشید برای اینکه کودک تان قبل از تولدش شروعی سالم داشته باشد، اولا ...
دلایلی که باعث تپش قلب ناگهانی می شود
. علایم افزایش ناگهانی ضربان قلب چیست؟ زمانی که ضربان قلب بیش از حد سریع می شود نمی تواند به طور موثر خون را به سایر اندام های بدن پمپاژ کند در نتیجه ممکن است بافت های بدنتان از اکسیژن محروم شوند و علایم تاکی کاردی را به دنبال داشته باشد: سرگیجه تنگی نفس افزایش ضربان قلب درد قفسه سینه تنگی نفس افزایش ضربان قلب درد قفسه سینه ...
سلامتی قلبتان را با رژیم سیر و لیموترش تضمین کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، اعضای رئیسه بدن شامل قلب، مغز و کبد است؛ قلب یکی از اعضای رئیسه بدن بوده که خون اکسیژن دار را به همه بافت ها و سلول های بدن می رساند و به تمامی اعضا و جوارح بدن حیات می بخشد؛ سالم بودن قلب نقش موثری در سلامتی جسمی و روانی فرد دارد. عوامل مختلفی موجب از بین رفتن سلامتی قلب می شوند که این عوامل شامل انواع استرس ها و اضطراب های بیش از حد مانند استرس ...
بهترین رژیم غذایی بعد از زایمان سزارین
... مادران باید مواظب باشن که غذاهای نفاخ یا غذاهایی که باعث یبوست میشن نخورن. از نوشیدنی های گازدار و غذاهای سرخ شده دوری کنن. سوپ های گرم به راحتی هضم میشن و مقوی هم هستن. ماست و پنیر محلی هم مناسب هستن. ماست تعادل باکتریایی بدن شما رو بعد از سزارین بازیابی میکنه. وقتی که درد ناشی از دفع، از بین بره یعنی سیستم گوارشی شما ریکاوری شده که میتونین به رژیم غذایی عادیتون برگردین. بهترین ...
دستیابی به روش های درمانی امیدبخش برای درمان سرطان
بروز چاقی و انواع سرطان ها در افراد جلوگیری کنند. استرس را در بروز سرطان دست کم نگیرید! امروزه، زندگی در شهر های بزرگ با افزایش استرس و فشار های روانی همراه است که این موضوع باعث بروز مشکلات جسمی و روحی فراوانی برای ساکنان شهر ها شده است. استرس باعث افزایش ترشح استروئیدی بنام کورتیزول می شود کورتیزول در دراز مدت به بدن آسیب می رساند و باعث سرکوب سیستم دفاعی بدن و در نهایت بروز ...
کدام کلاس ورزشی برای کودک شما مناسب است؟
...، به هیدراته و کم آب نشدن بدن بچه ها توجه دارد؟ در کلاس ورزش حرفه ای، آیا کودک تان انجام حرکات مناسب بدنی را آموخته است؟ شانس بروز توانایی و شرکت در فعالیت ورزشی کودک شما در زمان کلاس چقدر است؟ علاوه بر اینها یکی از مهم ترین عواملی که می تواند برای کودک شما در ادامه دادن به فعالیت ورزشی تعیین کننده باشد، سبک مربیگری است. اگر یک مربی به طور مداوم به کودکان ماهرتر توجه کند و ...
علائم جدا شدن زودرس جفت
... در این حالت، احتمال افزایش فشار حاملگی نیز وجود دارد. هنگام جدا شدن جفت از رحم، تپش قلب مادر بالا رفته ، تنفس تندتر می شود و سرگیجه های شدیدی به فرد دست می دهد .در این وضعیت، برخی مواد داخل رحم به خون مادر منتقل شده و باعث رسوب و انعقاد داخل رگی می شود. اگر انعقاد خون برطرف نشود جان مادر به خطر می افتد. فشار خون بالای بارداری، مصرف دخانیات و الکل، بندناف کوتاه و گروه ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
سلامت ذهنی شما داشته باشد زیرا این موضوع باعث بروز افسردگی و اضطراب در شما خواهد شد. صندلی ها به جزیره ای مملو از تنهایی و انزوا تبدیل می شوند. بر اساس مطالعات انجام گرفته نشستن طولانی مدت و دایمی باعث کاهش هورمون آندروفین در بدن می شود که مقدار آن با افزایش تحرک بدنی افزایش می یابد. ورزش و تحرک بدنی مناسب و منظم باعث بهبود خلق و خو و حالت روحی شما شده و باعث ریلکس شدن بدنتان خواهد شد. همچنین این ...
چگونه کودک را سرگرم کنیم؟
بازی او را به حمام ببرید. علاوه بر این حمام باعث می شود مواد آلرژی زایی که کودک با آن ها تماس داشته شسته شوند. حشرات حشرات بی خطر مثل مورچه و کرم ابریشم را به کودک نشان دهید. به کودک این احساس را القا کنید که این موجودات ترسناک نیستند بلکه عجیب و بامزه هستند. اجازه دهید کودک حشراتی که بی خطر می دانید لمس کند. بازی نام ها به هر چیز جدیدی که می رسید نامش را ...
در عید نوروز این کارها را انجام ندهید
در عید نوروز انجام دهید. مراقب قند ها باشید در عید نوروز علاوه بر آجیل ها که منبع اصلی چربی ها هستند ( مخصوصا چربی های مفید ) اغلب مواد خوراکی از مواد قندی تشکیل شده است. متاسفانه برخی فکر می کنند که می توانند 10 وعده میوه بخورند و هیچ ایرادی ندارد! با اینکه اگر مصرف میوه ( بیشتر از 2 عدد در روز ) از حد تعادل خارج شد با افزایش قند خون و .... باعث تجمع چربی بیشتر در بدن می شود ...
بهبود گردش خون با بعضی غذاها و خوراکی ها
رژیم غذایی مناسب برای بهبود گردش خون بهترین روش برای بهبود گردش خون و پیشگیری از بیماری های قلبی استفاده از یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که حاوی مقدار زیادی میوه و سبزیجات متنوع باشد. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان، فیبر، اسیدهای چرب امگا3 و مواد معدنی باشد. به علاوه این مواد مغذی برای سلامت کلی بدن هم ضروری هستند. بهترین مواد غذایی برای سلامت گردش خون عبارتند از: ...
چرا بعد از غذا خوردن معده درد دارم؟
...، استفراغ، مشکل بلع یا مشاهده خون در مدفوع مواجه شده اید، این ها همه می توانند نشانه یک زخم باشند. زخم های گوارشی زخم هایی هستند که در غشاء داخلی مری، معده یا روده کوچک بروز می کنند و معمولا با داروهای کاهش دهنده اسید و آنتی بیوتیک ها درمان می شوند، بنابراین در مورد این مشکل واقعا به پزشک نیاز دارید. دوباره ذکر می کنیم که گاهی علت معده درد بعد از غذا خوردن خیلی ساده است، مثل پرخوری، اما اگر معده شما بعد از غذا خوردن به طور منظم دچار درد و ناراحتی می شود، بهتر است به متخصص حرفه ای مراجعه کنید تا در کشف علت آن به شما کمک کند. ...
6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گوید دیابت دارید
شود اما به دلیل شروع مقاومت به انسولین در افراد در مرحله پیش دیابت، میل به فعالیت بدنی کمتر می شود. این در حالی است که ورزش منظم خطر ابتلا به دیابت را تا 70 درصد نسبت به افراد غیر فعال کاهش می دهد. سعی کنید 30 دقیقه فعالیت بدنی روزانه را برای 5 روز در هفته انجام دهید. می توانید این 30 دقیقه فعالیت بدنی را به دوره های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید: برای مثال 3 دوره 10 دقیقه ای. فعالیت بدنی ای را انتخاب ...
مردها بدون این ویتامین عمرشان کم می شود!
بدنشان انجام نمی شود، به خصوص مردان مسن تر که همزمان در حال استفاده از چند نسخه دارو هستند. داروهایی مثل: کاهش دهنده اسید معده و کنترل کننده فشار خون و دیابت می توانند در متابولیسم B12 در بدن اختلال ایجاد کنند. کمبود ویتامین B12 در بدن می تواند منجر به خستگی و مشکلات سیستم عصبی مرکزی شود. منابع ویتامین B12: یک گزارش از دانشکده پزشکی هاروارد اظهار داشت که برآوردها نشان می دهد ...
