خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان ورم بارداری، راهکارهای موثر
نیز یکی از راه های مقابله با ورم می باشد. به استراحت کردن و خواب کافی در این دوران باید بیشتر از سایر اوقات اهمیت داد. 9- مادران عزیز باید توجه داشته باشند که هنگام استراحت باید پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن قرار دهند، مثلا روی یک بالش. 10- مادران باردار باید در سه ماهه آخر بارداری، از کفش های مناسب و طبی و راحت استفاده کنند و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند جددا خودداری ...
شلوار برای بارداری، چی مناسبه؟
شلوار بارداری، راحتی است. اگر در تابستان باردار شدهاید، به دنبال شلواری باشید که سبک، خنک و از جنس ژرسه، نخ یا کتان است. اگر در زمستان باردار شدهاید، شلوارهای گرمتر و ضخیمتر را انتخاب کنید. سایز شلوار خیلی نباید بزرگ باشد چون نمای زیبایی نخواهد داشت. گرچه راحتی لباس بارداری در انتخاب حرف اول را میزند اما بیشتر خانمهای باردار به زیبایی هم اهمیت میدهند. اگر احساس کنید شلوار به پایتان نازیباست، شک ...
10 راز زنان خوش پوش
...> 6- روی اصول اولیه مناسب وقت بگذارید اصول اولیه به هیچ وجه مسئله پیش پا افتاده ای نیست بلکه بنیاد این مسئله میتواند باشد (و البته ساده). تا به حال توجه کرده اید که چرا یک خانم با یک شلوار جین چسبان و بلوز نیم تنه و کفش پاشنه بلند بسیار عالی به نظر می آید؟ شاید چند لحظه زمان ببرد تا شما متوجه زیبایی استایل او شوید اما او وقت زیادی را صرف اینکه هر تکه از لباسش مناسب با دیگری باشد،کرده است ...
5 نکته راهنما برای مسافران باردار
ببرید را تهیه کنید و برنامه کارهای ضروری در سفر را هم بنویسید. علاوه بر این ها، باید زمان استراحت و وقت آزاد زیادی را برای راه سفر در نظر بگیرید، چون شما به طور منظم به استراحت نیاز پیدا می کنید و در طول سفر باید بیشتر از حد عادی برای رفتن به توالت توقف کنید. 3. لباس های مناسب و راحت بپوشید پوشیدن لباس های مناسب و راحت برای همه افرادی که سفر می کنند، لازم است، اما ضرورت بیشتری برای ...
سونا در دوران بارداری، مشکلی برای جنین ندارد؟
اگر عاشق دراز کشیدن در وان آب داغ هستید یا از سونای گرم لذت می برید، اما فکر می کنید به خاطر بارداری ممکن است به جنین صدمه وارد شود، با خیال راحت به علاقه تان برسید. محققان می گویند خانم های باردار، به خصوص در اوایل بارداری می توانند بدون صدمه به جنین در آب داغ یا سونا استراحت کنند؛ به شرطی که مدت زمان آن کوتاه باشد. این کار حتی به جلوگیری از سقط و زایمان زودرس کمک می کند. بالا بردن ...
عفونت های مکرر واژن، راه های درمان و پیشگیری
برخی خانم ها اظهار می دارند که مدتی بعد از مصرف برخی آنتی بیوتیک ها به عفونت واژینال مبتلا می شوند.در بیشتر موارد افراد می دانند چه عواملی باعث ابتلا به این عفونت ها در آنها می شود، مخصوصا خانم هایی که تجربه عفونت های واژینال مکرر را داشته باشند، مثلا برخی خانم ها اظهار می دارند که مدتی بعد از مصرف برخی آنتی بیوتیک ها به عفونت واژینال مبتلا می شوند. پس به طور کلی با شناخت علت های اولیه و شروع ...
چطور برای سفر نوروزی سه سوته چمدان ببندیم؟
شان کمی تنگ تر است یا اینکه می توانید از مچ پیچ استفاده کنید. عینک آفتابی هم با خودتان بردارید. بزن به دل جنگل * لباس های جیب دار بپوشید تا وسایل مختلف را در آنها جا دهید. بالاپوش تان حتما باید طوری باشد که حداکثر سطح بدن تان را بپوشاند. این طوری هم از سرما و رطوبت جنگل هم از نیش حشرات و شاخ و برگ درختان در امانید. * کفش های راحت و محکم مثل بوت یا چکمه بپوشید. کفشی را ...
مشکل لباس پوشیدن کودکان، چطوری یادش بدید؟
گرما یا سرما می کنید، با او هم همانطور رفتار نکنید. و اما کارهایی که باید انجام دهید و موارد زیر را رعایت کنید : 1)کودک را تشویق کنید که لباس عروسک هایش را بپوشد و یا لباس های آنها را عوض کند . 2)لباس های راحت و مناسب تهیه کنید . در انتخاب نوع و مدل و جنس لباس دقت نمایید . 3)گاهی اوقات برای تهیه لباس نظر کودک را بپرسید و می توانید برای خرید لباس با هم بروید. 4)هرگز ...
انتخاب لباس نوزاد، نکاتی مفید برای خرید
شیک و زیبا بودن لباس بارداری هم یکی از مواردی است که علاوه بر راحت بودن باید درنظر گرفت . بسیاری از خانم ها علاقه ای ندارند که تا چند ماه ابتدایی حاملگی دیگران متوجه بارداری آنها شوند ، برای همین امر شما می توانید لباس های تنگ و چسبان خود را کنار گذاشته و از لباس هایی استفاده کنید که شکم،ران و باسن را بپوشاند. پوشیدن لباس های تونیک باعث می شود که اضافه وزن شما دیده نشود. ...
علل و راه حل اختلال خواب در حاملگی
به خوبی از آن تغذیه شود، جریان خود در بدن خانم باردار نیز افزایش چشمگیری می یابد. همچنین نباید فراموش کنید در این وضعیت قلب نیز با شدت بیشتری می تپد، اما باز هم می توان عوامل دیگری را برای خستگی مزمن در دوران بارداری در نظر گرفت و آن عوامل احساسی و عاطفی است. خانمی که برای 9 ماه باردار است در واقع نه تنها هیجان همیشگی دارد، بلکه همواره در حال انتظار کشیدن است. در همین حال به روزها و هفته های ...
هفته چهارم بارداری، چه باید کرد؟
قیمت های مناسب را بیابید. ورزش دیگر آن دوران که همه فکر می کردند خانم باردار باید تمام روز در تخت استراحت کند، گذشته است. امروزه فوائد ورزش کردن در دوران بارداری بر همه آشکار شده است. تحقیقات نشان داده است که خانم هایی که ورزش می کنند و در وضعیت خوب جسمانی و آمادگی کامل به سر می برند، در زمان وضع حمل بسیار راحت تر هستند، احتمال سزارین اجباری در مورد آنها بسیار کم تر و دوران ...
ورزش در دوران بارداری، تنبل همیشه خوابه!
در بدن نیز باعث می شود ماهیچه های رحم برای رشد جنین آماده شود. همچنین با افزایش وزن بدن، رباط ها و مفاصل بیشتر از قبل تحت فشار قرار می گیرد. ورزش کردن باعث گردش بهتر جریان خون مادر و جنین خواهد شد. همچنین فعالیت های منظم باعث افزایش قدرت و استقامت ماهیچه ها می شود و می تواند مشکلات اسکلتی عضلانی را کاهش دهد. زنانی که بارداری کم خطر و سالمی دارند، بهتر است روزی نیم ساعت ورزش های مخصوص بارداری را ...
مسافرت رفتن در بارداری، چه وقت مجاز است؟
مطالعات نشان می دهد، در صورتی که حاملگی بدون عارضه باشد، سفر کردن اثر مضری بر روی آن ندارد. سفر با هواپیما سفر با هواپیما خطر خاصی ایجاد نمی کند به شرط این که فشار هوا در داخل هواپیما کاملاً تنظیم شده باشد. مسافرت هوایی باید پس از ماه هشتم بارداری باید با اجازه پزشک متخصص باشد و خانم باردار باید حداقل هر دو ساعت یک بار قدم بزند. هرگز در هفته های آخر بارداری ( از هفته 35 به بعد ) با ...
بهترین لباس برای نوزاد، کدام است؟
...> 3- از لباس هایی که تنگ هستند و به بدن نوزاد میچسبند خودداری کنید. 4- از لباس هایی که دارای دکمه هایی در ناحیه پشت و کمر کودک هستند نیز بپرهیزید و اگر احیانا لباسی را که انتخاب می کنید دارای دکمه است بهتر است دکمه های آن از ناحیه جلوی لباس باشند، هرگزلباس هایی را که دارای دکمه در ناحیه پشت لباس هستند به تن نوزاد خود نکنید. ...
بهداشت دوران حاملگی، مراقبت های ویژه
ممکن است تغییر کند . این احساسات متفاوت اغلب به علت تغییرات هورمونی زنان ویا تصورات هر دو طرف در مورد وضعیت جسمانی زن باردار وموقعیت خاص او در این دوران می باشد .در یک حاملگی سالم ، نزدیکی تا قبل از ماه آخر حاملگی ضرری ندارد.مشروط به اینکه راحتی زن رعایت شده و وضعیت قرار گرفتن بدن او طوری باشدکه به شکم وی فشار وارد نشود خانم هایی که در حاملگی های قبلی خود سابقه سقط، خونریزی ،پارگی کیسه ...
انتخاب لباس بارداری، بهترین روش
انتخاب لباس بارداری از روی مد یکی از بدترین سرمایه گذاری ها در ایام بارداری این است که سراغ لباس هایی بروید که طبق مد طراحی شده اند. این که رنگ لباس تان طبق رنگ فصل باشد یا مدل دامنش طبق آخرین مدل طراحی شده سال باشد، یک اشتباه بزرگ است. دلیلش هم ساده است، ممکن است در آینده بخواهید دوباره باردار شوید. اگر لباس بارداری تان را طبق مد امسال بخرید در سال های آینده به دردتان نمی خورد و ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، حساس نشوید
نامناسب است. استفاده از لباس های معمولی در دوران بارداری، نه تنها شما را به سختی می اندازد و آرامش بدنی تان را کم می کند، بلکه باعث می شود هر بار که در آینه نگاه می کنید خود را یک فرد چاق و زهوار در رفته و نه یک زن باردار زیبا و آراسته ببینید. اگر نظر ما را می خواهید، برای بارداری تان کمی هزینه کنید. شما هر ماه سایز عوض نخواهید کرد و قرار نیست یک کمد پر از لباس بارداری بخرید. اولین ...
7 گزینه ایرانی برای خرید هدیه روز مادر
استفاده کند. ساروک هم شلوار مجلسی و لباس خانگی های شیکی دارد، که جنس خوب و کیفیت قابل قبولی دارند. مانتوهای آپامه هم با آن مدل های خاص و طراحی های حرفه ای جای خود دارند. اگر بخواهید کمتر هزینه کنید، ست های خانگی روئین تن پوش هم خنک هستند و هم رنگبندی و سایزبندی خوبی دارند. و احتمالا مادرتان به یک دست لباس خانگی راحت نیاز دارد! و البته تمام این برندها ایرانی هستند و در تمام شهرهای بزرگ (و حتی کوچک ...
بارداری در فصل سرما، نکات مهم
دچار کمبود ویتامین D باشد احتمال آنکه کودک او در بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا شود بسیار زیاد است. بدن ما به طور طبیعی به کمک نور خورشید ویتامین D تولید می کند اما چون در زمستان هوا معمولا ابری و روزها کوتاه است معمولا بدن به طور طبیعی، با کمبود ویتامین D مواجه می شود. آمار نشان داده یک سوم زنان باردار در زمستان دچار کمبود ویتامین D می شوند و این کمبود مسبب اصلی هیپوکالسمی در نوزادان است. ...
دوران بارداری در تابستان، باورهای غلط
خانم های باردار شود. درصورتی که 3 ماهه دوم و سوم بارداری با تابستان تقارن پیدا کند، از آنجا که سوخت وساز انرژی بدن بالاتر می رود، خانم های باردار ممکن است نسبت به اطرافیان بیشتر احساس گرما کنند و تحملشان نسبت به گرما و محیط های بسته کمتر شود. اگر اواخر بارداری به تابستان بیفتد، چون تعریق بیشتر است میزان مایع اطراف جنین نیز کاهش می یابد و این مساله روی رشد و وزن گیری جنین تاثیرگذار است. برای ...
توصیه های الزامی به مادران باردار کارمند
تواند عامل زایمان پیش از موعد باشد. زنان باردار در محیط کار باید راحت باشند در دوران بارداری باید به ریتم بیولوژیک بدن احترام گذاشت. به مرور که جنین رشد می کند و شکم بزرگ تر می شود، خانم های باردار بیشتر احساس خستگی می کنند و ادامه دادن کار دشوار می شود. نباید فراموش کنیم اولویت، سلامت فرزند است. پس اگر شاغل و باردارید این نکته ها را در محیط کار مدنظر قرار دهید: 1 ...
مصرف دارو در خانم های باردار
می کنیم خانم هایی که تصمیم به باردار شدن دارند یا در حال سپری کردن این دوران هستند حتماً مطالعه کنند. خانم های باردار زمان سرماخوردگی ممنوعیت قطعی برای استفاده از دارو حتی تحت عنوان آنتی بیوتیک یا تب بر ندارند و در مواقعی بر اساس شرایط بیمار ممکن است آنتی بیوتیکی در طول دوران بارداری تجویز کنیم، یعنی در حالتی که مادر مبتلا به بیماری خاصی باشد که سبب شود عوارض سنگینی به او و جنین وارد ...
سلولیت در دوران حاملگی، عوارض
افزایش وزن، سلولیت و شرایط نامناسب جسمی را می توان یکی از هزاران دلیلی دانست که بسیاری از خانم ها را حتی از تصمیم باردار شدن نیز دور می کند. اما با رعایت نکاتی ساده نه تنها می توان این دوران را با سلامتی پشت سر گذاشت بلکه می توان مانع از ایجاد سلولیت های ناخوشایند نیز شد. اما قبل از آنکه به توصیه هایی برای مقابله با سلولیت در دوران بارداری پرداخته شود به معنای دقیق سلولیت می پردازیم. ...
درمان ویار بارداری، توصیه های طب سنتی
در یک فرد باردار، رطوبت های بدن افزایش می یابد که یک نشانه آن چاقی و اضافه وزن است. اختلاف در میزان اضافه وزن به دلیل اختلاف در مزاج ها می باشد. از آنجا که فضای داخل لگن و شکم شخص باردار محدودتر می شود (به دلیل اشغال فضا توسط رحم بزرگ شونده)، جای معده و روده نیز کم می شود و لذا فرد نمی تواند با همان حجم قبل غذا بخورد، بنابراین دچار تهوع می شود. در زمان بارداری، بدن درگیر رشد و پرورش جنین ...
استراحت مطلق در بارداری، چه علتی دارد؟
حالا سوال اینجاست که در چه شرایطی به خانم باردار استراحت داده می شود؟ فرد در این دوران باید چه مواردی را رعایت کند؟ این که پزشکان به خانم های باردار توصیه می کنند در خانه استراحت کنند دلایل متفاوتی دارد. گاهی اوقات ابتلا به بیماری خاصی باعث می شود پزشک به خانم باردار توصیه کند استراحت بیشتری داشته باشد و گاهی خونریزی، جفت سرراهی یا پایین بودن جفت، علت اصلی این توصیه است. دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دا ...
آموزش لباس پوشاندن به نوزاد، راهنماییم کنید
از لباس هایی با یقه های تنگ استفاده نکنید چون بچه ها را اذیت می کنند. در عین حال موقع پوشاندن شان با قیافه ناراحت نوزاد روبه رو خواهید شد. نکته آخر این که درست است که بدن نوزادان به نظر انعطاف پذیر می رسد اما به این معنی نیست که موقع تعویض لباس می توانید آن ها را در هر وضعیتی که می خواهید قرار دهید. لباس هایی را انتخاب کنید که پوشاندن و در آوردن شان ساده است. این طوری هم شما لذت بیشتری می برید هم ...
مسافرت رفتن زن حامله، نکات ایمنی و سلامت
استفاده کرده و برای تنظیم گردش خون دست و پاهای خود را بکشید. مسافرت هوایی در طول بارداری سفر هوایی برای خانمهای باردار امن و بی خطر است. اما رعایت نکات زیر به خانم باردار برای داشتن یک سفر هوایی خوب و راحت کمک می کند: – بیشتر خطوط هوایی به خانمهای باردار اجازه می دهند تا ماه هشتم از بارداری نیز سفر هوایی داشته باشند. مسافرت در ماه نهم بارداری با اجازه پزشک بلامانع است. ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
قبل از بارداری، می توانید بر مشکلات دوران بارداری خود هم غلبه کرده و وزن ایده آل بدن خود را حفظ کنید. 6. استفاده از ید در رژیم غذایی قبل از بارداری : اگر شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی برای باردار شدن هستید، نیاز به افزایش مواد غذایی محتوای ید در رژیم غذایی روزانه خود خواهید داشت. چون اگر مقدار ید در مواد مصرفی روزانه فرد کافی نباشد، ممکن است مغز یا سیستم عصبی جنین در ...
مراقبت از پوست در دوران حاملگی، نکات مهم
تلاش های رسانه های مختلف در سال های اخیر باعث شده امروز بیشتر خانم های باردار بدانند که در دوران بارداری چه خوراکی هایی را باید بخورند و از کدام ها پرهیز کنند. زنان باردار همچنین می دانند که کدام فعالیت ها برای شان مفید است و باید از چه فعالیت هایی چشم بپوشند اما شاید بیشتر خانم های باردار تا به حال با خود فکر نکرده باشند که استفاده از محصولات مراقبت از پوست هم در دوران بارداری بایدها و نبایدهایی ...
اپیلاسیون در دوران بارداری، مشکل ایجاد می کند؟
بارداری یکی از نگرانی ها و دغدغه های فکری خانم ها در این دوران است. اگرچه شواهدی دال بر مضر بودن استفاده از موم و لیزر در دوران بارداری در دست نیست ولی بسیاری از افراد استفاده از آن را در این دوران ایمن نمی دانند. بنابراین چنانچه شما نیز در مورد ایمن بودن یا نبودن استفاده از موم یا لیزر در این دوران همچنان مرددید خواندن این مطلب در درک بهتر موضوع به شما کمک خواهد کرد. استفاده از موم در ...
