سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای افزایش قدرت بدنی سالمندان
دیدگی اشاره کرد. عضو انجمن پزشکان ورزشی ادامه داد: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و زمین خوردگی مشکلات زیادی برای آنها ایجاد می شود. از طرفی چون عضلات آتروفی آنها با گذشت زمان ضعیف می شود قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند. بنابراین تمرینات عمقی گزینه بسیار مناسبی برای افراد سالمند محسوب می شود. ضمن این که انجام این تمرینات در سنین رشد سبب حفظ وضعیت بهتر آناتومیکی و ...
کرمان؛ دل عالم
...، مربوط به دوره سلجوقیان است که با توجه به وسعت 40 کیلومتری این شهر که هسته مرکزی آن تنها 12 کیلومتر وسعت دارد، جزو بزرگترین شهرهای اسلامی کشور محسوب می شده است. شهر دقیانوس در زمان سلجوقی از قطب های تجاری و اقتصادی ایران با کشورهای شرقی منطقه بوده که مارکوپولو جهانگرد مشهور ایتالیایی نیز در سفرنامه خود از شهر تاریخی دقیانوس به عنوان یک شهر پرشکوه یاد کرده است. تپه باستانی کنار ...
احساس امنیت کودک، چگونه برقرار کنیم؟
خیلی از پدر و مادر ها حتی قبل از اینکه کودک شان پا به این دنیا بگذارد درباره ی محافظت و ایمنی فرزندشان از همه ی خطر هایی که در جهان بیرون وجود دارد نگران می شوند. برای آرامش خاطر، شما می توانید با ایمن و بی خطر کردن خانه تان در دوران بارداری و بعد از آن، این کار ها را با رعایت نکات ایمن سازی شروع کنید که بسیاری از آنها برای همه مشترک هستند. کارشناسان توصیه می کنند که دست ها و زانو های ...
استفاده از تردمیل در بارداری، مشکلی ندارد؟
آیا قبل از بارداری فعال بوده اید یا خیر؟ ورزش در زمانی که باردار هستید برای شما و نوزاد مناسب است، و می تواند به شما در کاهش وزن و زیبایی بدن بعد از زایمان کمک کند. پیاده روی یک تردمیل، یکی از فعالیت های هوازی است که زنان باردار می توانند آن را انجام دهند تا در فرم مناسب بمانند. استفاده از تردمیل راحت است، زیرا تردمیل خوب سطوح مختلفی از برنامه های ورزشی (ساده، متوسط و سخت) را در اختیار کاربر قرار ...
روش تقویت هوش کودکان
استفاده از اوقات فراغت مانند ورزش و... _ نداشتن توقعات بیش از حد در آموزش مهارتهای مختلف زبان ، موسیقی و .. به صورت همزمان. _ بهره گرفتن از تکنولوژی هایی همچون ، رایانه ، فیلم های آموزشی مناسب ، اینترنت و... مهمترین ناراحتی های تیز هوشان این است که : مردم نمی داند تیز هوشی چه معنایی دارد کارهایی که در مدرسه انجام می دهند ساده و برایشان کسل کننده است ...
بیماری سرخک در بارداری، راهکار
.... اثر بیماری بر سلامت مادر و جنین چیست؟ خوشبختانه، در صورت ابتلای مادر، این بیماری باعث نقص های مادرزادی نوزاد نمی شود اما ممکن است منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس بشود. در خصوص بیماری سرخک چه کاری می توانید انجام دهید؟ اگر نمی دانید که قبلا سرخک گرفته اید یا واکسن آنرا تزریق کرده اید بهتر است قبل از اقدام برای باردرای آزمایش خون بدهید. اگر بدن شما ...
شهری که نمی تواند یک باغ وحش اداره کند
وحش کاسیت خرم آباد را معروف کرد. مرگ دو گوزن، صدای دوستداران حیوانات را درآورد و نحوه مردن آنها خیلی ها را ناراحت کرد؛ نخستین گوزن سال 94 بر اثر مار گزیدگی و دومی که باردار بود، فروردین سال پیش به همراه فرزندش جان دادند و دامپزشکی لرستان در خصوص علت مرگ اعلام کرد، با توجه به وجود جمعیت زیاد بازدیدکنندگان، گوزن مادر استرس گرفته و خود را به فنس کوبیده است. با اینکه مدت ها از ...
25 سلاح قدرتمند در طول تاریخ (2)
شعاع 3.5 کیلومتری آن قرار داشت را خاکستر می کرد. 25- جسد مردگان بمب های هسته ای و لیزرها ترسناک و قدرتمند هستند و کسی در این مورد شکی ندارد. اما همانطور که شنیده اید راه های زیادی برای کندن پوست یک گربه وجود دارد و اگر کسی قصد داشته باشد دشمنانش را آرام آرام و با شیوه ای خوفناک از بین ببرد می تواند از بدن زندانیان مبتلا به بیماری های عفونی و واگیر استفاده می کند و با انداختن آن ها به درون شهرها از روی دیوارها باعث می شود که جمعیت یک شهر به طور کلی از بین بروند. این اتفاق به طور واقعی رخ داده است. ...
اخبار گوناگون امروز
.... این حرف مردم را بشنوند. یک روزی نگوییم که صدای شما را شنیدیم که دیگر دیر شده باشد. مسئولان بدانند و آگاه باشند که به صرف یک طغیان مردم را متهم نکنند. مردم به صورت عادی طغیان نمی کنند.وقتی جواب نمی شنوند طغیان می کنند. نمونه بزرگی برای این توصیه وجود دارد. یک بچه وقتی می گوید پدر پول بده، مادر پول بده وقتی جوابی نمی شنود، آن گاه پایش را به دیوار و در می زند. مردم می گویند حق مان را می خواهیم ...
نحوه پاسخ به سوالات بچه ها
باید دید چه اتفاقی باعث به وجود آمدن این سؤال شده است؛ فیلم، عکس، صحبت یا مسائل دیگر. علت و زمینه ذهنی کودک را درمی آوریم و متناسب با سن کودک، به قدر کفایت پاسخ می دهیم. کودکان از نظر رشدی و شناختی یک سری مفاهیم انتزاعی را درک نمی کنند. مثلاً اگر به یک بچه سه ساله بگوییم بچه در شکم مادر بزرگ می شود و بعد به دنیا می آید، برایش قابل درک نیست. او فکر می کند همه چیز را مانند شکلات باید خرید ...
از حضور در سینما و زندان تا رفتن به استادیوم و تماشای 90
مسئولین و علما فاصله افتاده درست نیست. بنده مطلع شدم که خیلی از ائمه جمعه از این کار خوشحال شده و این کار را انجام داده اند. اکنون شما برای ورود به مصلی از همان دری وارد می شوید که مردم وارد می شوند؛ دری که مخصوص ورود مسئولین بود بسته شده؟ آل هاشم: نه بسته نشده؛ منتهی چون دیگر نرده ای وجود ندارد دیگر آن مختص مسئولین یا امام جمعه نیست مردم هم می توانند از آن در وارد مصلی شوند اما ...
مزایا و خطرات زایمان طبیعی
زایمان اپیدورال و زایمان طبیعی آشنا می شوید و به این ترتیب راحت تر می توانید با پزشک و همسرتان در این مورد صحبت کرده و بهترین روش را برای خود و فرزندتان انتخاب کنید. چه زمانی اپیدورال انجام می شود؟ اپیدورال باعث کاهش درد در نقطه ای خاص می شود که در مورد زایمان، این کاهش درد در پایین تنه بدن اتفاق می افتد. معمولا خانم ها ترجیح می دهند این روش را انتخاب کنند. گاهی هم ممکن است ...
چطور با تکنیک تنفس 60 ثانیه ای خوابتان ببرد
باعث می شود سریع به خواب بروید. بسیاری از افراد جامعه به خاطر انواع استرس های مختلف، کار با رایانه و حتی انجام کار در خانه، خواب مناسب و باکیفیتی ندارند. اگر شما جزو این دسته از افراد هستید، ادامه ی این نوشته برای شما جالب خواهد بود. روش 4-7-8 الهام گرفته شده از ورزش یوگا دکتر ویل درباره ی روش خود می گوید: این روش از ورزش یوگا الهام گرفته شده است. شما هنگام تنفس ...
درد دوران قاعدگی، کدام زنان را درگیر می کند؟
قاعدگی معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند ...
حرکات ورزشی افزایش قد؛ حرکات مهمی که می تواند به شما کمک کند
سال ادامه می یابد و از این رو، امکان اضافه کردن حتی چند سانتی متر به قد شما پس از این مرحله با کمک ورزش وجود دارد. برای نتیجه گیری بهتر این ورزش ها باید 2 تا 3 بار در هفته انجام شوند. از سوی دیگر ورزش بیش از حد نیز نتیجه مناسبی ندارد و ممکن است باعث آسیب شده و در نتیجه بازیابی ظرفیت بدن دچار مشکل شود. بنابراین حفظ تعادل در ورزش نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. انواع حرکات ...
واکسن دوازده ماهگی نوزاد، علیه کدام بیماری هاست؟
های ویروسی کودکان می باشد. مشخصات این بیماری پیدایش دانه هایی در پوست صورت و بدن است. شیرخواران به علت ایمنی مادر معمولاً تا 6 ماهگی به این بیماری مبتلا نمی شوند، سپس در هر سنی آمادگی دارند که به بیماری سرخچه مبتلا گردند. بیماری سرخچه از این نظر اهمیت دارد که اگر خانم بارداری قبلا به سرخچه مبتلا نشده باشد و در سه ماهه ی اول دوران بارداری مبتلا گردد، ویروس سرخچه بر روی جنین داخل رحم او اثر می کند و ...
مهمترین کارهایی که شما را به یک خواب عمیق می رساند
به گزارش بهداشت نیوز ، خواب عمیق شبانه به اندازه ی ورزش منظم و یا یک رژیم غذایی سالم برای بدن مهمه. تحقیقات نشون داده که بد خوابی تاثیر منفی بر روی هورمون ها، عملکرد بدن و مغز داره و برای هر گروه سنی چه بزرگسالان و چه کودکان میتونه افزایش وزن و افزایش خطر بیماریها رو داشته باشه و همینطور خواب عمیق و راحت میتونه به کاهش اشتهای کاذب، ورزش بهتر و داشتن بدن سالم تر کمک کنه. اگه میخواید وزن کم کنید یا ...
معرفی فیلم های آخر هفته تلویزیون
هم جدا کرده و باعث رنجشش انها می شوند... روز جمعه ساعت 13 فیلم در آرزوی ازدواج از شبکه نمایش پخش خواهد شد. در آرزوی ازدواج نام فیلمی به کارگردانی اصغر هاشمی است. این فیلم محصول کشور ایران و تولید سال 1369 می باشد. در خلاصه داستان این فیلم آمده است: پسری با نام جهانگیر پس از پایان خدمت سربازی تصمیم دارد با دختری به نام ناهید ازدواج کند. اما پدر ناهید شرط ازدواج را داشتن کار مناسب تعیین ...
مراقبتهای دوران بارداری، دور اینها را خط بکشید!
برای تغذیه زن باردار مناسب ترند، ماهی های صورتی رنگ، کوسه، شیرماهی و گربه ماهی دارای جیوه ی بالاتری هستند و سعی کنید که مصرف نشود. * گردن و بال مرغ هم مضر است، چون آنتی بیوتیک به این نقطه از بدن مرغ ها تزریق می شود. * تخم مرغ هم تا 5 روز در هفته مفید است، البته به شرط این که کاملا پخته باشد و مدل های عسلی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مراقب این موجود خطرناک باشید ...
کاهش رشد جنین، چه علتی داشته؟
.... بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود. لازم به ذکر است که فشار خون بالا در حاملگی بسیار خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد. 3- بیماری های مادر در زمان بارداری: اغلب دیده ...
ملاسما یا لک حاملگی، درمان مناسب در بارداری
مرتب بشویید. اگر منافذ پوست شما به خاطر چربی و آلودگیهای هوا بسته شوند، آکنه به مراتب شدیدتر خواهد شد. حتما صورتتان را با یک ماده پاککننده ملایم بشویید و سپس کرم مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. دستورالعمل ماساژ صحیح صورت را در دوران بارداری از پزشک متخصص پوست بپرسید و آن را انجام دهید. این کار سرعت جریان خون را در زیر پوست افزایش میدهد و به چهره شمادرخشندگی و شادابی میبخشد. هرروز به ...
خراب شدن دندان در بارداری، چه علت و درمانی دارد؟
به مواد و تحریکات مختلف بسیار حساس است و احتمال سقط جنین زیاد است همچنین در این دوره مادر از کسالتهایی چون تهوع و استفراغ صبحگاهی ، بی میلی به غذا و تغییرات قلبی عروقی رنج می برد. بنابراین بهتر است درمانهای دندانپزشکی طولانی مدت در این دوره انجام نشود در ملاقات اول ، دندانهای مادر معاینه و رادیوگرافی های دندانی که قبل از بارداری گرفته شده اند بررسی می شود و دندانهایی که قبل از زایمان ...
بهداشت دوران حاملگی، مراقبت های ویژه
فضای آلوده به دود سیگار و همچنین انجام هر نوع عکسبرداری پزشکی بدون اجازه پزشک خودداری شود کشیدن سیگار ،نوشیدن الکل ،مصرف خودسرانه دارودر بارداری برای سلامت مادر ونوزاد خطرناک است. مراقبت های بهداشتی دوران بارداری – ورزش: بهترین ورزش در بارداری،پیاده روی در هوای آزاد است.خانم باردارمی تواند حدودنیم ساعت درروز وحداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتن باعث تقویت عضلات ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
، مقاومت در برابر چرت زدن بسیار سخت خواهد بود. شب (ساعت 6 عصر تا 12 صبح) اگر می خواهید ورزش کنید، خواب شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد در حالی که تمرین در طول روز می تواند به تقویت احساسات کمک کند، اغلب تصور می کنند که دویدن در عصر و یا شب باعث ایجاد اختلالاتی در خواب شبانه می شود. در هر صورت پس از دویدن، درجه حرارت بدن و ضربان قلب بدون در نظر گرفتن آدرنالین افزایش می یابند. با ...
بارداری در بیماران ام اس، خطری متوجه جنین است؟
یک متخصص زنان و زایمان گفت: بیماران ام اس در لیست حاملگی پرخطر قرار ندارند و درصورتی که بیماری ام اس بدون عارضه و کنترل شده باشد، معمولا پیامد نامطلوبی بر بارداری نخواهد داشت. دکتر مریم خادم گفت: بیماران مبتلا به ام اس که تحت نظر متخصص زنان زایمان و متخصص مغز و اعصاب اقدام به بارداری می کنند، باید به توصیه های پزشک خود توجه خاص و مراقبت های لازم در این دوران را داشته باشند. چون اگر ...
نحوه رفتار با فرزند اول، حساسشان نکنید
وجودآمدن نوزاد و این که از کجا می آید از شما سؤال می کنند. با توجه به سن آنها، درباره تولد و جنسیت برایشان توضیح دهید؛ اما اگر نمی دانید چه پاسخی بدهید، جواب ندادن بسیار بهتر از ارائه توضیحات نادرست است. 3- کودک را با خود همراه کنید: اجازه دهید او حرکات جنین داخل شکمتان را احساس کند. از همکاری کودک در آماده کردن اتاق نوزاد نیز تشکر کنید. با همدیگر برای فرزند جدید هدیه بخرید. به علاوه، می ...
نحوه خوابیدن در دوران بارداری
در این مطلب بخوانید. کمردرد شدید در بارداری بازدید این مطلب در هفته قبل 4899 بوده است. بسیاری از زنان باردار هنگامی که شکمشان بزرگ می شود، به دلیل تحمل وزن اضافی، دچار کشیدی پشت و نخاع می گردند و همین امر موجب کمر درد آنها می شود. اما آیا کمردرد شدید در بارداری طبیعی است؟ اگر شما نیز دچار چنین مشکلی شده اید، برای پاسخ به سوال خود، این مطلب را بخوانید. ...
فلوراید تراپی دندان کودک، چگونه انجام می شود؟
بالغین هم موثر است. فلوراید تراپی به چه صورتی انجام می شود؟ این کار در مطب دندانپزشکی با انواع مختلف فلوراید که می تواند به صورت ژل، کف و یا موادی به نام وارنیش باشد انجام می گیرد. این مواد توسط دندانپزشک بر روی دندان ها مالیده می شوند. معمولا ژل ها و کف ها با وسایل مخصوص در داخل دهان قرار داده می شوند و 4 دقیقه باید داخل دهان باقی بمانند ولی وارنیش ها با وسایلی مانند قلم مو صرفا ...
درمان ورم بارداری، راهکارهای موثر
...، از کفش های مناسب و طبی و راحت استفاده کنند و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند جدا خودداری نمایند راهکارهای مقابله با ورم دوران حاملگی 1- در معرض هوای گرم قرار نگیرید. 2- هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید. 3- استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند، مفید می باشد. 4- به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می ...
خطر زایمان زودرس، هفت هشدار به مادران باردار
، زایمان زودرس و نقص سیستم عصبی جنین اهمیت دارد و باعث تکامل و مقاومت سیستم ایمنی او می شود. بارداری های مکرر مادر به خصوص با فواصل کم و در سنین پایین، ذخایر آهن بدن مادر را کاهش می دهد. 4) زنان بارداری هم که سابقه کم خونی فقرآهن ندارند، می توانند از زمان شروع بارداری ، حتی از 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن، روزانه یک قرص اسیدفولیک و پایان ماه چهارم تا 4 ماه پس از زایمان روزانه یک عدد قرص آهن ...