سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص بی نظیر “هفت سین” آشنا شوید
و خشک و خواص رقیق کننده خون، خشک کننده رطوبت معده و مفاصل، مدر ادرار، حیض و عرق می باشد. سیر در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و صوت، سرفه و تنگی نفس، درد مفاصل و ... مفید است. زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه و بواسیر مضر است. همچنین بر اساس مطالعات انجام شده، سیر دارای خاصیت افزایش دهنده ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و اثرات کاهنده فشار خون است. تاکنون اثرات ...
مراقبت از کلیه ها ضامن بارداری موفق
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، تعیین روزهایی از سال برای توجه به اعضای مختلف بدن از جمله اقداماتی است که سازمان بهداشت جهانی در فرآیند فرهنگسازی در زمینه سلامت به آن توجه دارد.بر این اساس از سال 2006، دومین پنجشنبه ماه مارس هر سال را به عنوان روز جهانی کلیه تعیین کرده است. کارشناسان معتقدند همزمانی روز جهانی زن با روز جهانی کلیه باعث شده مسئولان سازمان بهداشت جهانی شعار سال 2018 ...
به دنبال رفیق برای رفتن به جهنم!/پرده از چهره نفاق افتاد/هجوم هماهنگ مدعیان اصلاحات به ارزش های اسلامی
نجفی برای تصدی سمت شهرداری تهران اعلام کند و چون شهر تهران مهم است و نباید لحظه ای بدون مسئول بماند، منطقی است که بلافاصله وزیر اطلاعات دستور تهیه پاسخ را بدهد و طبیعتا پس از چند ساعت، پاسخ آماده می شود. اما کار نجفی بالا گرفت! چند ساعت به چند روز بدل شد و پاسخی نیامد! حتی برای شهرداری تهران سرپرست هم انتخاب شد، اما پاسخ نرسید! فشارها بالا گرفت! در پرونده نجفی چه چیزی بود که مانع پاسخ مثبت می ...
فوائد خوابیدن با جوراب
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد گاهی اوقات برای خوابیدن دچار مشکل شده و به راحتی به خواب نمی روند در حالی که به نظر می رسد خوابیدن ...
تمنای دیده شدن
میهمانی دیگری از راه برسد و ساعت جدید سیکو پنج ات را نشان دهی و جرینگ جرینگ النگوهایت را به گوش همه خانم های فامیل برسانی. به گزارش شفاآنلاین ، چیزی از آن زمان نگذشته ولی وضعیت کاملاً متفاوت شده. دیگر از آن میهمانی ها و دورهمی ها خبری نیست اما فضای مجازی( Cyberspace ) و شبکه های اجتماعی که هستند. به ثانیه نمی کشد که می توانید دنیا را از وسیله جدیدی که خریده اید خبردار کنید؛ عکسی از خانه ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
انگشت بیرونی وارد کرده و انگشت شست و سبابه ( کنار شست) را تا جایی که می توانید به سمت بالا بکشید. سپس به جلو متمایل شده و تمام وزن تان را به سمت جلو بیاندازید و این وضعیت را روی هر پا تا 15 ثانیه حفظ کنید. سعی کنید هر روز صبح بعد از بیدارشدن، عضله ساق پای تان را به این ترتیب بکشید. انگشت های پا در طول شب به طرف پایین متمایلند، مخصوصاً اگر روی شکم بخوابید که این مدل خوابیدن هم می تواند ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
اولی که شروع به ورزش کردید انجام دادید، در اینجا هم باید پایه تان را بسازید! از تمرینات کل بدن (بجای آنهایی که در هر زمان فقط روی یک عضله تمرکز می کنند) که در هر زمان، چندین عضله را به کار می گیرند یا چندین مفصل را حرکت می دهند استفاده کنید. مثلا بجای جلو بازو یا تمرین ساق، به حرکات اسکات یا شنای سوئدی فکر کنید. ساگلیمبن می گوید: تا زمانیکه به آمادگی کاردیو و قدرت مطلوب دست نیافته اید، از ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
یک رژیم غذایی که شامل آجیل ها، روغنها، ماکارونی و نان است، می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید؟ چون باعث می شود احساس سیری کنید و در نتیجه گرسنگی را کنترل می کند. چربیهای سالم و پروتئین در رژیم مدیترانه ای، سطح گلوکز شما (قند خون) را متعادل نگه می دارند. این بدان معناست که شما در طول روز، کمتر هوس خوردن چیپس، کوکی یا فست فود می کنید. یک مطالعه اخیر که در مجله پزشکی نیوانگلند منتشر شد ...
تغذیه صحیح و علمی برای ورزشکاران
به طور مثال، این نکته به اثبات رسیده که چند روز قبل از انجام ورزش های استقامتی بلند مدت، ورزشکار می تواند از غذاهای سرشار از کربوهیدرات (قندها) استفاده کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. یا مصرف غذاهای چرب، چند ساعت قبل از شروع مسابقات طولانی، به اجرای بهتر و به تاخیر افتادن خستگی کمک می کند، و یا دیگر اینکه مصرف کمی گلوکز در طول ورزش هایی مثل دو ماراتن باعث اجرای بهتر می شود. کاربرد این ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
براساس گروه خونی تان، غذا بخورید. مطلقا هیچ داده علمی وجود ندارد که نشان دهد این الگوی غذا خوردن، موثر است. وقتی که شما کالری را به سطوح بسیار پایین، کاهش می دهید، بدن شما احساس می کند که از لحاظ فنی در حالت قحطی است و متابولیسم شما کند می شود تا انرژی را حفظ کند. هنگامی که شما به مقدار کالری مصرفی قبلی تان بر می گردید، متابولیسم شما به طور کامل به حالت اول باز نمی گردد، در نتیجه باعث ...
تحرک را فراموش نکنیم
استخوان ها و دندان ها ضروری است. کاهش وزن ، دفع سموم و چربی های زائد بدن و رفع التهاب. بهبود فرایند هضم غذا و کاهش ریفلاکس: پیاده روی منظم موجب هضم آسان مواد غذایی در دستگاه گوارش می شود. چه مقدار پیاد ه روی داشته باشیم؟ دو پیشنهاد در این مورد وجود دارد: پیشنهاد اول: 30 دقیقه پیاده روی با شدت متوسط برای پنج روز یا بیشتر در طول هفته. البته می توانید این 30 دقیقه ...
نقدی بر نظریه مستشرقان پیرامون نبوغ پیامبر(ص)
آنان بر عدم وحیانی بودن قرآن وجود نخواهد داشت. محمد امین نامی آشنا برای جزیرة العرب بود، صداقت و راست گویی آن حضرت آن قدر در حد عالی بود که مشرکان قریش وی را محمد امین لقب دادند، تا حدی که وقتی آغازین دعوت خویش را به جمع بزرگان قریش اعلام کرد و پرسید: آیا تاکنون از من دروغی شنیده اید؟ پاسخ دادند: خیر، آن چنان به صداقت و راستگویی ات اعتقاد داریم که اگر در روز ادعا کنی که شب است، تصدیقت ...
نمایندگان در دیدار با خاتمی چه گفتند؟!
تعدادی از نمایندگان مجلس یکشنبه هفته جاری با سیدمحمد خاتمی دیدار کردند که در ادامه بخشی از صحبت های نمایندگان حاضر در این جلسه را می خوانیم. به گزارش روز نو ، درحالی که جمعی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی ازجمله اعضای فراکسیون امید و مستقلین ولایی یکشنبه شب گذشته، 13 اسفندماه با سیدمحمد خاتمی دیدار و گفت وگو کردند، محمدرضا عارف رییس فراکسیون امید نیز به بیان نکاتی در این دیدار پرداخت ...
ساده ترین درمان یبوست با عسل و چند گیاه دم دستی!
.... 7- صبحانه کامل خورده شود. 8- شب غذای سبک میل شود. درمان یبوست با عسل خوردن شیر و عسل روزی دو لیوان علاوه بر خواص فوق العاده ای که دارد برای رفع یبوست هم بسیار نافع است و خوردن یک قاشق مربا خوری یا غذا خوری عسل هم بعد از هر وعده غذا برای جلوگیری از یبوست بسیار موثر است. درمان یبوست با موسیر انواع سیر، موسیر و والک از جمله ...
درمان در پنجشنبه های نو درمان
. همچنین بنا به توصیه دکتر شب ها ساعت 9 شب می خوابد و صبح ها ساعت پنج بیدار می شود. ضمنا ورزش های ساده ای هم در طول روز انجام می دهد. سبک زندگیم را اصلاح کردم مریم رحیمی طوقی: 25 سال است که دیابت دارم و حدود سه سالی بود که حالم وخیم شد تا حدی که چشم و کبدم هم درگیر شد و دچار کبد چرب و اختلال تیرویید شدم؛ اما خوشبختانه هفت ماه پیش با مراجعه به اینجا و رعایت توصیه هایشان که اصلاح سبک ...
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
اطمینان کم از سلامت سالادها موجود در رستوران ها، نوشیدنی مناسب در کنار غذا و مصرف دوغ و ماست توصیه می شود. به گفته این متخصص تغذیه در میان فست فودها، فیله سوخاری مضرات کمتری دارد. کرمی توصیه کرد: بهتر است دلستر و نوشابه ها را به دلیل قند بالا از برنامه غذایی خود حذف کرده و دوغ و آب را جایگزین آن ها کنیم. وی زمان مناسب مصرف شام را سه ساعت پیش از خواب دانست و افزود: سه ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
هنگام خواب فرصت بیشتری برای ترمیم بافت های بیرونی و درونی خود داشته باشد البته تغذیه مناسب و خوردن مواد مغذی سالم نیز یک روش موثر برای بهبود وضعیت زنان، پس از روز های ابتدای پس از زایمان است. 4٫ کشیدگی پوست معمولا در دوران بارداری پوست بدن با توجه به تغییرات هورمونی که در این دوران به وجود می آید با کشش بسیار زیادی روبرو می شود وگا ها این کشش پس از زایمان باز هم روی بدن قابل ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و لوزالمعده از لحاظ عفونت های ویروسی مانند هپاتیت و مونو نوکلئوز مورد بررسی قرار بگیرد. بروز ناگهانی خال یا ...
عارف عاشق زندگی بود، مشتاق شهادت
بی آنجا بوده اند. قبل از اعزام قرار بود عملیات انجام دهند ولی زمانی که می روند حاج قاسم عملیات را ملغی می کند. می گویند به صلاح نیست این عملیات انجام شود و رزمندگان و آقاعارف خیلی ناراحت می شوند. حاج قاسم قبول نمی کند و رزمندگان از طرفی ناراحت بودند چرا حرم حضرت زینب(س) خلوت است و اگر شهرهای شیعه نشین آزاد بودند الان حرم آن قدر خلوت نبود. شب می خوابند و یکی از بچه ها با لب خندان می گوید ما عملیات ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
. برای لاغری شکم وافزایش سرعت چربی سوزی در بدن و در ناحیه شکم، یک لیوان از این معجون چربی سوز را قبل از خواب و 2-3 بار در طول روز بجای آب بنوشید. تمام مواد موجود در این معجون چربی سوز، از مواد غذایی عالی و موثر چربی سوز هستند که در افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کارایی بالایی دارند. نکته: اگر به هر دلیل در حین مصرف این معجون لاغری شکم دچار ناراحتی شدید، سریعا مصرف آن را کاهش دهید ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
دیابت می شود. قطع کافئین در بعد از ظهر، خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب، عدم استعمال سیگار و یا خوردن خوراکی های سرپایی در شب برای جلوگیری از بروز بی خوابی موثر است. تاری دید: تاری دید اگرچه می تواند نشانه ای از مشکلات سلامتی از جمله گلوکوم و حتی مولیتپل اسکلروزیس باشد، اما یکی از نشانه های هشداردهنده ابتلا به پیش دیابت نیز هست. بالا و پایین رفتن ناگهانی قند خون ( که در ...
میگرن خاموش چیست و چه علائمی دارد؟
عضلات را تجربه می کنند. این علائم اغلب، فقط 15 تا 20 دقیقه ادامه می یابد. اما استثنائاتی نیز وجود دارند. در برخی افراد، علائم هاله میگرن به طور مستمر و در تمام طول روز یا دست کم طولانی تر از حد معمول احساس می شوند اما هاله میگرن معمولا مدت کوتاهی ادامه می یابد و به طور معمول سردرد میگرنی تقریبا نیم ساعت بعد از تجربه علائم میگرن خاموش آغاز می شود. گزینه های درمانی ...
خلاقیت کودک را با بازی تقویت کنید
این فعالیت را دو نفره انجام دهید. یکبار کودک و یک بار والد، و برای هر پرتاب موفق یک استیکر را در جدول امتیاز دهی قرار دهید تا ببینید کدامیک از شما توجه و دقت بیشتری دارد. اسمش چی بود؟ پنج شیء را انتخاب کنید و برای هر یک نامی بگذارید و از آن به بعد اشیا انتخابی را با نامه ای جدید صدا بزنید. کودک باید دقت کند تا در طول بازی، اسامی جدید را حفظ کند، بتواند آنها را صدا بزند و زمانی ...
حضور دختران در جنبش دانشجویی زینتی و تبلیغاتی نیست/ نبود وزیر زن به خاطر کم سعادتی دولتمردان است
آسیب شناسی جامع دارد و هیچ نهاد دولتی آن را انجام نمی دهد. در نتیجه تشکل های دانشجویی باید اتاق فکری را جهت بررسی این موضوع تشکیل دهند. اما از جمله دلایل کمرنگ شدن فعالیت جریان دانشجویی می توان به پایین آمدن سطح دغدغه ها اشاره کرد. برای مثال در دهه منتهی به انقلاب دانشجویان شرایط بسیار نامطلوب دانشگاهِ زمان طاغوت را دیده بودند و این باعث می شد برای بهبود شرایط تلاش جدی بکنند و در عین حال هم دوش ...
مخوف ترین زندان های زمان جنگ در طول تاریخ+ تصاویر
آزاد می شدند. اما رفته رفته که بحث نگهداری از اسرای جنگی پیش آمد این موضوع خود به یک معضل بزرگ تبدیل شد. بدین ترتیب زندان های متعددی ساخته شد که در طول زمان جنگ از آن ها برای نگهداری اسرای جنگی استفاده می شد. این زندان ها در ابتدا شرایط بسیار سختی داشته و به اسرا رسیدگی نمی شد. در ادامه این مطلب قصد داریم شما با را مخوف ترین و بدنام ترین زندان های زمان جنگ که اسرای جنگی در آن ها نگهداری ...
شعور اجتماعی، ضرورتی فراموش شده
تاکسی و مترو گرفته تا کوچه و خیابان، هر کدام از ما چندین بار با آن مواجه شده ایم. متلک ها و الفاظ سکسیستی، آزار و تماس فیزیکی و حرکات ناملایم دیگر که امکان ندارد یک فرد با جنسیت مونث حداقل یکبار در طول روز با آن مواجه نشود و این مسئله زنگ خطری از عدم رعایت حقوق شهروندی و به دست فراموشی سپرده شدن شعور اجتماعی در جامعه ما را به صدا در می آورد. ماجرا به حدی زننده شده که دیگر سکوت جایز نیست و ...
از رژیم غذایی ماکروبیوتیک چه می دانید؟
گرفته و طول عمر و همچنین سلامتی جسم و ذهن آنها را تضمین می کند. در رژیم غذایی ماکروبیوتیک افراد تشویق می شوند که به طور منظم غذا خورده و غذا را به خوبی بجوند. در این سیستم، افراد باید به اندازه کافی تحرک داشته و ضمن اینکه مثبت عمل کرده و فکر می کنند، باید همواره به بدن خون توجه کرده و از شرایط جسمی خود مطلع باشند. قدمت این رژیم غذایی به دهه 60 میلادی برمی گردد. ...
چالش مسئولیت پذیری دانش آموزان در ایام نوروز
هم کتاب های درسی باشد و هم غیردرسی، تا فرزندان از دروس مدرسه خیلی فاصله نگیرند. کودکان باید بیاموزند مطالعه مانند نظافت و مسواک زدن تعطیلی ندارد. وی تأکید می کند: البته به یاد داشته باشید که نباید فرزندانتان مانند سال تحصیلی ساعت خاصی از خواب بیدار شوند و یک برنامه از پیش تعیین شده و الزامی با حجم زیادی از درس داشته باشند؛خواندن روزی دو تا سه درس در زمانی کوتاه می تواند دانش آموزان ...
بهترین شعرهای عاشقانه صبح بخیر
وقتی که صبح همراه با گلدان های رنگی پشت پنجره عشق را به خانه ام پیوند می زند و شادی طعم شیرین لحظه هایم می شود سارا قبادی ~~~~~✦✦✦~~~~~ یکی بیاید به دنیا بفهماند زنگ ساعت ها جای صبح بخیر با صدای یار را پُر نمی کند که نمی کند فاطمه جوادی ~~~~~✦✦✦~~~~~ باز شدن چشمانم هر روز صبح ...
8 سلبریتی چاق، اما دوست داشتنی
برترین ها - ترجمه از حسین علی پناهی: همه می دانیم که در دنیای هالیوود همه به دنبال داشتن اندامی متناسب و بدنی زیبا و بدون چربی هستند. سلبریتی های هالیوودی برای رسیدن به چنین شرایطی رژیم های غذایی سخت و تمرینات ورزشی طاقت فرسایی را در طول روز انجام می دهند تا کیفیت فیزیکی خود را همواره در بهترین شکل ممکن حفظ نمایند. اما در این میان سلبریتی هایی نیز حضور دارند که اهمیتی به این رسوم و ترندها نمی ...