خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم گیاهخواری در بارداری، چرا مضر است؟
چنانچه به مفهوم واژه گیاه خواری توجه کنیم درمی یابیم که منظور از گیاه خواری استفاده از مواد خوراکی گیاهی در برنامه غذائی روزانه فرد است. محصولات گیاهی که شامل انواع سبزی ها، میوه ها، غلات، حبوبات و مغزها هستند از مواد غذائی مفیدی محسوب می شوند که می توانند قسمت عمده ای از نیازهای تغذیه ای انسان را برآورده کنند و چنانچه به مقادیر لا زم و کافی در برنامه غذائی روزانه شخصی وجود داشته باشند به حفظ سلا ...
علت های عجیب درد قفسه سینه
شفا آنلاین سلامت درد قفسه سینه همیشه به دلیل مشکلات قلبی نیست، گاهی وجود برخی بیماری ها و مشکلات دیگر در بدن باعث بروز درد قفسه سینه می شود که در این مقاله به آن ها اشاره می کنیم. علت های عجیب درد قفسه سینه به گزارش شفا آنلاین :درد قفسه سینه درد نگران کننده ای است که اکثر اوقات افراد این درد را مربوط به مشکلات قلبی می دانند. اما درد قفسه سینه همیشه به مشکلات قلبی مربوط نمی شود ...
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
در برخی شرایط مانند انجام تمرینات ورزشی سنگین، دوران نقاهت بیماری ها و شرایط مشابه لازم است از انواع مواد غذایی انرژی زا مصرف شود که در حجم کم، قادر به تامین انرژی و مواد مغذی لازم برای سلامتی باشند. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه چند صبحانه سالم و مقوی آشنا سازیم که شما می توانید بر حسب مواد در دسترس و مطابق ذائقه خود، ترکیب های مشابهی تهیه کنید. طرز تهیه صبحانه سالم و مقوی ...
رستوران گردی در پاکستان
... خوراک قوم پشتون که بیشتر در شرق افغانستان و غرب پاکستان ساکن هستند، از غلاتی همچون گندم، جو، ذرت، برنج و انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی تشکیل شده است. در کنار این مواد انواع لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست نیز کاربرد فراوانی در آشپزی این مردم دارد. البته خشکبار و آجیل محلی و سبزی های تازه و انواع ادویه را نیز باید به این فهرست افزود که در مجموع غذاهای لذیذ و رنگارنگ قوم پشتون را تشکیل می دهند ...
مراقب از پوست با تغذیه مناسب در زمستان
استفاده کنید. • خوب بخوابید. • از نوشیدن آب غافل نشوید! • میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. این گروه مهم مواد غذایی باید برای همه دوره های سنی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود؛ چه کودکان و چه زنان و مردان نیاز مبرم به این ویتامین ها دارند. • در صورت بروز مشکلات پوستی حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. • تا می توانید از مواد طبیعی استفاده کنید و ...
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
وعده های پروتئینی بین وعده های اصلی می تواند باعث شود در ساعات بعدی روز، کالری کمتری مصرف کنید. مطالعه ای دریافت افرادی که در بعدازظهر، ماست پُرپروتئین می خورند، نسبت به آنهایی که بعدازظهر بیسکوییت یا شکلات می خورند، برای شام 100 کالری کمتر مصرف می کنند. ماست و بیسکوییت و شکلات همگی به یک اندازه کالری دارند. پس اگر هدف شما کاهش وزن است، سعی کنید در طول روز غذاهای سرشار از پروتئین مصرف کنید. ...
چهار نشانه که مشخص می کند شما بدنی ناسالم دارید
می پردازیم: ورم کردن پاها تاکنون به متورم شدن قسمت های تحتانی بدن خود توجه کرده اید؟ این نشانه می تواند ناشی از بیماری تیروئید یا مشکلات قلبی و کلیوی باشد. این اختلالات تیروئیدی در بدن تا زمانی قابل کنترل هستند که روش های درمانی و تمرینات روزانه به طور منظم انجام شود. بلند بودن انگشت انگشتر آیا دراز بودن انگشتانتان می تواند حاکی از یک بیماری در بدن باشد ...
راه های موثر برای درمان یبوست
، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. درواقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج از بدن دفع می کند. روغن زیتون هم ملین است و دل درد را برطرف می کند البته به شرط اینکه غذا با شعله زیاد طبخ نشود و خوراک به خوبی جا بیفتد. منبع:الو دکتر انتهای پیام/ 6 روش موثر برای درمان یبوست ...
گزیده ای از بیانات رهبر انقلاب اسلامی درباره امام زمان(عج)/2
آن جا به بعد است! دنیای سرشار از عدالت و پاکی و راستی و معرفت و محبت دنیای دوران امام زمان است که زندگی بشر هم از آن جا به بعد است. زندگی حقیقی انسان دراین عالم، مربوط به دوران بعد از ظهور امام زمان است که خدا می داند بشر در آن جا به چه عظمتهایی نایل خواهد شد. خطبه های نماز جمعه ی تهران 1379/01/26 * روز تحقق شعارها شعارهایی که امام زمان علیه الصلاةوالسلام وعجل ...
این چربی ها را هرگز مصرف نکنید
خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ با چربی های مضر آشنا شوید ...
این نشانه ها در صورتتان را جدی بگیرید
ریبوفلاوین را از راه مصرف ماهی قزل آلا، بروکلی، پنیر، و بادام به دست بیاورید. آهن نیز در حبوبات، آجیل، اسفناج و مکمل های آهن وجود دارد. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7: موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود بیوتین صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
به گزارشاین کاملا مشخص است که هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.مثلا اشتهای بسیاری از افراد تحت فشارهای روحی، استرس و یا کلافگی ممکن است بیشتر شود.از طرفی دیگر گاهی اوقات ممکن است از سر عادت به صرف غذا در یک زمان خاص و بدون توجه به اینکه آیا واقعا ...
فواید شگفت انگیز لبو که تاکنون نمی دانستید!
مانند بستنی، اسموتی ها، و سوپ ها استفاده می شود. رنگ قرمز این محصول بسیار جذاب است و موجب تحریک اشتها می شود. فواید لبو لبو حاوی ترکیباتی است که در معده اکسید نیتریک تولید می کنند و بر همین اساس به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. همچنین، این گیاه حاوی مقادیر فراوان فولات و اسید فولیک است که به پیشگیری از نقایص زودرس در کودکان و بیماری قلبی کمک می کنند. افزون بر این، چغندر ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
شفا آنلاین سلامت تغذیه در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای سرماخوردگی را بیان می کنیم. مصرف دلمه کلم پیچ، این غذای خوشمزه نقش موثری در بهبود علائم سرماخوردگی دارد. به گزارش شفا آنلاین : مصرف برخی از غذا ها تاثیر چشمگیری در کوتاه تر شدن مدت سرماخوردگی دارند. سرماخوردگی یکی از بیماری های عفونی است که هر ساله تعداد زیادی از افراد به آن مبتلا می شوند؛ مصرف برخی از غذا ها به کوتاه تر شدن ...
راهنمای مهاجرت به دانمارک؛ راه های مهاجرت و نکات مهم
متاسفانه از سال 2016 فعلاً این سیستم لغو شده است و فعلاً نمی توان از آن برای رفتن به دانمارک استفاده کرد. دریافت اقامت دانمارک از طریق سرمایه گذاری اگر توان مالی شما آن قدر بالا است که می توانید به ثبت یک شرکت و یک پروژه تجاری روی بیاورید می توانید با این روش نیز اقامت دائم دانمارک را دریافت کنید. برای این کار شما حتماً باید یک شریک دانمارکی در پروژه خود داشته باشید و 51% سهام ...
کمبود آهن بدنتان را با قرص آهن طبیعی جبران کنید
سلول به سلول بوده و PHA در مقدار بالا، یک ماده سمی محسوب گردیده و حرارت دادن لوبیای سبز PHA را از میان خواهد برد در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین استفاده می کنید از مصرف بیش از اندازه غذاهایی که حاوی ویتامین K هستند مثل لوبیا سبز خودداری شود. خرید و نگهداری لوبیا سبز برای خرید لوبیا سبز بهتر است آن دسته از آن ها را انتخاب کنید که غلاف آن ها سبز باشد و ...
چرا نباید نوشابه رژیمی بخوریم؟
دندان سطوح بالای اسیدها مانند اسید فسفریک در نوشابه، مینای روی دندان های شما را حل خواهد کرد و به پوسیدگی دندان و به دنبال آن، ازدست دادن دندان منجر می شود. اگر پوسیدگی به اعصاب و ریشه ها در پایه ی دندان های شما برسد، دندان آسیب دیده ازبین می رود و آبسه ایجاد می شود. سرطان زاها نوشابه ی رژیمی، پر از مواد سرطان زا مانند رنگ کارامل، فرمالدئید و بنزوات پتاسیم است. تمام این مواد شیمیایی با میزان بالای ابتلا به انواع سرطان های مختلف مرتبط اند و معمولا در نوشابه های رژیمی وجود دارند. ...
رفع درد بدون خوردن قرص مسکن
به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود . 5- زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
پاک کننده در بازار وجود دارد. متاسفانه برخی از این محصولات در تماس با پوست و ریه موجب بروز واکنش هایی می شود. شاید به ظاهر بعضی از مواد شوینده قوی، برای سابیدن خانه عالی باشد، اما می تواند سلامت شما را نیز بسابد. دکتر طلعت قانع با اشاره به آغاز نظافت و شست وشوی خانه ها پیش از شروع تعطیلات نوروز که براساس سنت رایج در ایران انجام می شود؛ علاوه بر مراقبت از دچار شدن به حوادثی مانند سقوط از ...
زنگ خطرهای رنگ ادرار کودک
...: عواملی مانند سوخت و ساز طبیعی یا غیر طبیعی بدن، میزان مصرف مایعات و نوع این مایعات، میزان فعالیت فیزیکی، مواد خورده شده و بیماری های مختلف در تغییر رنگ ادرار موثر هستند. به گزارش خرداد به نقل از زندگی آنلاین- شادی نعیمی ، با علم به اینکه هر چه سطح اطلاعات والدین در زمینه سلامت کودکان بالاتر باشد، آنها در این زمینه اضطراب، تنش و البته خطای کمتری خواهند داشت، مختصری در مورد رنگ ...
با جوش های پیشانی تان برای همیشه خداحافظی کنید!
پارچه ای مرطوب، تمیز کنید. تغذیه سالم با تغییر رژیم غذایی و تغذیه سالم می توان تا حد زیادی جوش و آکنه های ایجاد شده روی پوست پیشانی را کاهش داد. بنابراین، سعی کنید در رژیم غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید را حتما بگنجانید. همچنین از خوراکی هایی که سرشار از ویتامین C. هستند نیز به میزان کافی بهره ببرید، زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت ها ...
چگونه با سرکه سیب شکم را آب کنیم؟
روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد . این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود . ...
باید و نبایدهای پیشگیری از پوکی استخوان
. یک رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. از منابع غذایی خوب برای هر یک از این مواد معدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بور: سبزیجات برگدار، سیب زمینی، هویج وحشی ...
مردی که شب ها به شکار موش ها می رود
، سوسیس ببینند، هر جا باشند خودشان را می رسانند. مسئولان شهری می گویند موش آدمخوار نداریم. (پس از زلزله اخیر تهران، خبرگزاری وابسته به مجلس شورای اسلامی گزارشی از بازگشت 70 میلیون موش روی زمین نوشت و در آن اشاره کرد که موش های تهران آدم خوار هستند.) وحید اما می گوید که اینها آدم خوار نیستند، با این حال اگر غذا نباشد، گشنه که باشند، گوشت هم می خورند: بعضی موش ها مثلا در بهشت زهرا خیلی ...
راه های تشخیص ماهی سالم مخصوص شب عید
در فریزر هفت ماه و انواع کم چرب آن 10 ماه ماندگاری دارند. میگوی منجمد هم تا 12 ماه در دمای فریزر قابلیت نگهداری دارد. توصیه می شود برای بهره بیشتر از مواد مغذی آبزیان منجمد، آنها را بلافاصله پس از خرید مصرف کنید. الودکتر
غذاهای گرم مزاج
چشایی باعث ترشح بزاق و هضم بهتر غذا شده و گرمی بدن را افزایش داده و خون را رقیق کرده و پاک کننده دستگاه گوارش است. مواد شیرین گرم و تر بوده و فوق العاده انرژی زا و مصرف آن بعد از گوشت و نان توصیه می شود. مواد بی مزه هم سرد و تر بوده و مصرف بیش از اندازه آن انرژی بدن و اعضا را کاهش می دهد. الودکتر ...
دعوا بر سرحقوق
بانک مرکزی ایران، طی سال های 1386 تا 1395 میانگین مصرف بیشتر مواد خوراکی با کاهش مواجه شده است. بر این اساس مصرف برنج حدود 40 درصد، مصرف گوشت قرمز 16 کیلوگرم، مصرف ماهی 45 درصد، شیر 86 لیتر و حیوانات دریایی 75 درصد کاهش داشته است. این در حالی است که در همین بازه زمانی، دایما از قدرت خرید طبقات میانی و پایینی جامعه کاسته شده بود. کاهش مصرف در این سطح علاوه بر پیامدهای اجتماعی آن که می تواند به کاهش ...
افزایش نعوظ در مردان، مفیدترین غذاها
است که از طریق افزایش جریان خون و بهبود سلامت قلبی عروقی، به بهبود روابط جنسی شما کمک می کند. اگر فشار خون بالایی دارید در استفاده از این ماده محتاط باشید ، زنجبیل برای افزایش سطح تستوسترون و افزایش درصد زنده بودن اسپرم ها مفید است. مصرف انار و سلامت جنسی آقایان آب انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با کمک به جریان خون می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند و ...
تاثیر زینک بر باروری، مهمترین نکات
، ماهی هایی مانند شاه ماهی و ساردین، گوشت گاو، بره، جگر، محصولات لبنی، زرده تخم مرغ، ماکیان، حلزون صدف دار، غذاهای دریایی و نیز صدف خوراکی ازجمله غذاهای سرشار از زینک هستند. میزان مصرف روی یا زینک در روز برای مردان می توانید از مکمل های روی هم استفاده کنید که از مشکلات مرتبط با سلامت پروستات از جمله بزرگی این غده پیشگیری می کند. مصرف 30 تا 60 میلی گرم زینک در روز برای مردان توصیه می شود. عوارض مصرف بیش اندازه روی اما بدانید که مصرف بیش ازاندازه روی برای ایمنی بدن مناسب نیست و گیجی، خواب آلودگی، عرق زیاد، ضربان قلب، کمبود هماهنگی عضلانی و توهم از عوارض آن است. ...
این 9 نشانه می گوید که به سمت پیری زودرس می روید
مصرف مواد غذایی نیز روی ایجاد چین وچروک صورت و دست ها تاثیر گذار هستند. برای اینکه بتواند از پیری زودرس و چین و چروک روی پوست فاصله بگیرید باید مصرف مواد غذایی بر پایه گیاهان را افزایش دهید همان طور که می دانید بسیاری از سبزیجات وانواع بسیار زیادی از میوه ها سرشار از آنتی آکسیدان هستند که برخی از این آنتی اکسیدان ها با پیری زود رس و چرکیده شدن پوست مبارزه می کنند شما با استفاده از این روش و همچنین ...
