رابطه زناشویی موفق، راهکار تضمینی افزایش میل! - نی نی بان
سایر خبرها
پرونده آشپزی؛ هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانید
لوبیای قرمز استفاده می شود. در تبریز از لوبیای چشم بلبلی استفاده می شود و سبزی را سرخ نمی کنند و در خوزستان به قورمه سبزی رب گوجه فرنگی اضافه می کنند. درست مانند لهجه های متفاوت! خواص قورمه سبزی در بین انواع خوراک ها شاید کمتر غذایی باشد که مانند قورمه سبزی مجموعه ای کامل از تمام مواد مورد نیاز بدن را داشته باشد. لوبیا مهم نیست که در این غذا از چه نوع ...
تغذیه در زنان باردار، چند هشدار مهم
برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک تر است. بنابراین دقت کنید که نکات ایمنی مربوط به آن را رعایت کنید: فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید. از خوردن تخم مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مزایا و دردسرها
میخورند یکسان است، ولی این دسته از زنان حامله باید مواد غذایی زیر را روزانه میل نمایند: 5-4 سروینگ از سبزیها 4 سروینگ یا بیشتر از میوهها 4-3 سروینگ از شیر یا جایگزینهای آن 11-6 سروینگ (سهم) از نان (ترجیحا نان تهیه شده از غلات کامل)، برنج و پاستا 2 سروینگ از غذاهای حاوی امگا- 3 (این اسیدهای چرب در روغن دانه کتان، گردو، توفو و تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 وجود دارند ...
از بین بردن سبیل خانم ها به طور طبیعی
و می توانند عوارضی داشته باشند، بنابراین قبل از اینکه آن را مستقیما به پوست صورت تان بزنید، روی دست تان امتحان کنید. اگر علائمی ندید می توانید از آن استفاده کنید. 16. تخم مرغ یک راهکار مفید دیگر تخم مرغ است. ضمنا تخم مرغ می تواند تمام آلودگی ها را از روی پوست تان پاک کرده و آن را نرم و شاداب کند. سفیده ی یک تخم مرغ را با مقداری آرد ذرت و شکر خوب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک ...
4 ماده غذایی ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می کنند+اسامی
برای کل بدن شما، وجود ندارد. محققان موسسه مطالعات زیست شناسی سالک دریافتند که “فیستین”، یک فلاونول که بطور طبیعی در خیار وجود دارد، از اختلالات پیشرونده یادگیری و حافظه که با از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط است، جلوگیری می کند. بعنوان یک میان وعده، این ماده غذایی فوق العاده برای پوست، سرشار از سیلیس یک جزء ضروری برای بافت همبند سالم که به ترمیم عضله کمک می کند و گردش خون در اطراف ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
.... وی افزود: بهتر است در وعده صبحانه به جای استفاده ار خوراکی های پر کالری مانند خامه، سرشیر، کره مواد غذایی کم کالری تر مانند پنیر کم چرب، گوجه و خیار، نان سبوس دار را جایگزین کنیم تا آن اضافه دریافتی که از خوراکی های پر کالری مانند آجیل، شیرینی داریم را به نوعی تعدیل شود. آجیل ها منابع خوبی برای پروتئین هستند حمزه لو ابراز کرد: آجیل ها و مغز دانه ها می توانند آلوده ...
خطرات پنهان که در مصرف "نوبرانه های بهاری" نهفته است!
چوبی شده در چغاله های بزرگ تر بیشتر و مواد قابل جذب آن توسط دستگاه گوارش انسان کمتر است. چاغاله بادام معمولاً به صورت فله ای در مجاورت هوای آزاد و توسط فروشندگان دوره گرد به فروش می رسد، پس، حتماً از بهداشت فروشنده و سلامت چغاله ها مطمئن شوید. سعی کنید هنگام خرید، چغاله های سالم و بدون لک را انتخاب کنید. چغاله های تغییر رنگ داده و تیره معمولاً کهنه اند. همچنین چغاله های شکسته ...
خاصیت های خاص برنج برای بدن چیست؟
...> 2. جلوگیری از چاقی از دیگر خواص برنج می توان به جلوگیری از چاقی اشاره کرد. دانه های برنج فاقد چربی های مضر، کلسترول و سدیم هستند. برنج همچنین به عنوان بخش جدایی ناپذیر یک رژیم غذایی صحیح شناخته می شود. در حقیقت، هر غذایی که مواد موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه تأثیرات منفی به همراه داشته باشد، یک امتیاز بزرگ برای سلامتی محسوب می شود. سطح بسیار اندک چربی، کلسترول و سدیم، به کاهش ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی درباره شما چه می گویند؟
استفاده می کنید تا همه چیز خیی بهتر بنظر بیاید؛ ولی با اینکه شاید شبکه های اجتماعی یک جای عالی برای ذخیره کردن خاطرات تان بنظر برسند که شما بعد ها می توانید برگردید و آن ها را دوره کنید در حقیقت اینطور نیست. یک بررسی دریافت که، چون مردم اغلب چیز های مثبتی از خودشان در شبکه های اجتماعی پست می کنند، وقتی به عکس هایشان نگاه می کنند خاطرات دروغین شادی را به خاطر میاورند که درواقع خاطره ی واقعی با تصویر ...
10 گام برای زندگی با مبتلایان به ایدز
سوی متخصصان بهداشتی در دنیا پیشنهاد شده است: کاهش استرس: کاهش استرس یکی از راه های بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ایدز است و تحقیقات نشان داده است بین استرس و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم وجود دارد. استرس می تواند باعث کاهش اشتها و اختلالات خواب گردد و تاثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد. برخی راه های کنترل استرس شامل: ورزش کردن و مشاوره است و البته بهتر است قبل از شروع ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
عضلانی را تجربه می کنید، بهتر سطوح منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر با کمبود منیزیم مواجه هستید تنها کاری که باید انجام دهید افزایش مصرف این ماده معدنی مهم از طریق یک رژیم غذایی سالم یا مشورت با پزشک برای مصرف مکمل است. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به غلات، مغزهای خوراکی، لوبیاها، حبوبات، سبزیجات برگدار سبز، و میوه هایی مانند آووکادو و موز اشاره کرد. پتاسیم بیشتری مصرف ...
میوه های چربی سوز کدامند؟
...، بسیار سالم تر از یک بسته شیرینی کوکی رژیمی پر از مواد شیمیایی و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر چه باید برای رژیم لاغری، مقدار کالری های مصرفی روزانه خود را بشمارید اما یک رژیم غذایی مناسب بدن شما را از غذاهای مغذی که موجب چربی سوزی و ساخت ماهیچه می شود، محروم نمی کند. بنابراین یادتان باشد، میوه دشمن شما نیست. بلکه برخی میوه ها موادی دارند که موجب چربی سوزی نیز می شوند که ما در اینجا ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
میوه ها را به همراه مقداری یخ در همزن ریخته و یک مخلوط نسبتاً همدست تهیه کنید. در این نوشیدنی ویتامین C، A و آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن وجود دارد. اسموتی نارگیلی مواد لازم برای تهیه اسموتی نارگیلی، یک لیوان آب نارگیل، مقداری شیرنارگیل، پرتقال، گریپ فروت قرمزپوست گرفته که دانه های آن جداشده باشد، پرتقال خونی، زنجبیل تازه، مقداری شربت از طعم مورد نظر، دانه چیا ...
عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
زیادی را در بدن ایجاد می کند. این هورمون ها چون محلول در چربی هستند از طریق غذاها به راحتی به بدن انسان منتقل می شوند و یکی از عارضه های بارز این هورمون ها اختلال در روند بارداری یک خانم باردار است. علاوه بر این عارضه، تغییر دوره سیکل قاعدگی و اختلال رویشی مو هم از مشکلات عمده ای است که خانم ها به دلیل وجود این هورمون ها با آن مواجه می شوند. اختلالات گوارشی ناشی از این هورمون ها که در دستگاه گوارش ایجاد می شود معمولا کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و به صورت افزایش چربی در این بافت شاهد آن هستیم که اتفاقا خانم ها در این زمینه مستعدترند. ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
یکی از مراحل مقدماتی ای که در راستای تنظیم این برنامه می شود انجام داد؛ ته بندی است.مرحله ای پیش از مبارزه رو در رو که به راحتی می شود گفت بدون دخالت هیچ عنصر بیرونی صفر تا صد آن دست خودتان است. چون ته بندی اگر درست و اصولی باشد تا حدی می تواند از اشتهای بی اندازه شما در مواجه با شیرینی و آجیل عید بکاهد و شما را در برابر وعده های غذایی چرب مقاوم بار بیاورد. برای همین خوب است که قبل از رفتن به ...
لاغری با دارچین؛ آیا مصرف دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، برای کاهش وزن نمی توانید فقط روی مصرف دارچین حساب باز کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید باید کالری کمتری مصرف کنید و بیشتر ورزش کنید. با این وجود مجموعه ای از تحقیقات، از اثر مثبت دارچین در کاهش وزن حکایت دارند. به هرحال بهتر است که قبل از افزایش مصرف روزانه ی دارچین، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف بالای دارچین می تواند عوارض جانبی داشته باشد. رابطه ی دارچین و کاهش ...
4 هشدار بهداشتی در مورد افراط در مصرف آجیل
یک مشت بادام 4 گرم فیبر دارد. ریزش مو و شکنندگی ناخن ها: اینها نشانه های مسمومیت با سلنیوم است که یک بیماری نادر اما جدی بشمار می آید که از مصرف بیش از حد آجیل برزیلی حاصل می شود. یک وعده از این آجیل 10 برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم دارد. محققان توصیه می کنند که بیش از 4 عدد از این نوع آجیل را در روز مصرف نکنید و حتی معتقدند که این نوع از آجیل هر روز مصرف نشود بهتر است. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 8 فروردین به تفکیک استان
هوائی استان مازندران: باغبانی : احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به علت وزش باد تهویه انبارهای میوه و تنظیم دریچه ها با توجه به شرایط آب و هوایی مصرف مواد آلی در باغات مرکبات در خارج از سایه انداز درخت اقدام به محلول پاشی عناصر غذایی ازت، فسفر، روی، بر و . . . تا قبل از باز شدن گلها (به غیر از روز دوشنبه ) زراعی ...
شامپو بدن طبیعی بسازید و با شامپوهای شیمیایی مضر خداحافظی کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، در شامپوهای بدن که در فروشگاه های لوازم بهداشتی عرضه می گردند، مقدار بسیاری مواد ساختگی شیمیایی وجود دارند که مضر بودن یا نبودن آن ها مورد شک و تردید است؛ پس، بهتر است به طور کل بیخیال آن ها شویم. در عوض، دست به کار شویم و خودمان شامپو بدن طبیعی برای خود را بسازیم. شامپو بدن طبیعی که از آن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر می باشد و با صابون روغن ...
بررسی مشکلات تولیدکنندگان بخش خصوصی در گفتگو با کارفرمایان
رانت و فساد گسترده ای که وجود دارد به صورت رشوه خواری، آشنایی ها و ارتباطات و...بازار را از فضای سالم دور می کند. مثلا در بخش دولتی قوانین طوری است که در بخش خرید محصولات از سایر سازمان ها، حتی اگر بخش خصوصی محصول بهتر و ارزان تری تولید کند، خرید از بخش دولتی انجام می شود! بخش فروش نمی خواهد برای خرید خود مورد سوال قرار گیرد. مثلا مسئول خرید یک سازمان دولتی می گوید اگر از یک ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
به گزارش گام نیوز همه ما می دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می تواند زمینه ساز ایجاد مشکلات روحی شود.غذاهایی سبک را به شما معرفی می کنیم که خوردن آنها در مواقعی که با استرس دست به گریبانید، تا حد زیادی از استرس شما خواهد کاست. با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و ...
این عادت های بد نوروزی پوست صورت تان را خراب می کند!!
...، تیرگی یا چروک زیر چشم ها می شود. خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی پوست یکی از شایع ترین عادات اشتباه و آسیب رسان به پوست، خوابیدن بدون پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت است. همه خانم ها به جرات می توانند اظهار کنند حداقل یک بار در زندگی خود این تجربه را داشته اند اما باید دانست اگر پوست قادر به صحبت با ما بود قطعا از این آسیب ها شکایت می کرد. از خوابیدن با صورت مملو ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
فنجان از این جوشانده میل کنید. همچنین می توانید 150 گرم جو دو سر را به مدت 1 ساعت در 3 لیتر آب بخیسانید و سپس به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و داخل وان حمام بریزید. حمام کردن با این محلول (هفته ای یک مرتبه) باعث افزایش میل جنسی شده و آرام بخش فوق العاده ی بدن است. توجه داشته باشید که استفاده از جو دو سر برای خانم های باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد. گیاهان مواد بی ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
، املاح و مواد معدنی بوده و از نظر عاطفی بهترین روابط را بین شیرخوار و مادر برقرار می کند. در ضمن ترکیبات شیر مادر، شیر خوار را در مقابل بیماری های عفونی، ویروسی، عفونت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش مصون می دارد. شیرخوار طی مدت تغذیه با شیرمادر نیاز به ماده غذایی دیگری ندارد و تنها تجویز قطره ویتامین A+D از بدو تولد نیاز جسمی او را برطرف می کند. از 6 ماهگی به بعد شیرخوار علاوه بر شیرمادر ...
اشتباه ترین روش ها برای لاغر شدن
باید از مصرف آن ها پرهیز شود اما با انتخاب یک اسنک سالم می توان بر گرسنگی غلبه کرد و به روند کاهش وزن کمک کرد. توصیه ما این است که بین وعده های غذایی خود از میان وعده ها و اسنک های سالمی مانند مقدار کمی ماست، یک مشت مغز یا میوه های خشک استفاده شود این اسنک ها علاوه بر این که در شما احساس سیری به وجود می آورند به روند سوخت و ساز بدنتان نیز کمک می کنند. این متخصص( Expert ) تغذیه با بیان ...
دلیل درد دندان هنگام خوردن شیرینی/خوب و بد خوردنی های عید را بدانید
انرژی برای بدن عمل می کنند. هنگامی که شما به مقدار زیادی انرژی نیاز داشته باشید، بدن این چربی ها را تجزیه می کند و به انرژی تبدیل می کند تا سلول ها بتوانند از آن استفاده کنند. استفاده از مواد غذایی شیرین و چرب که در ایام نوروز در هر خانه ای از آن ها به وفور یافت می شود، یکی از علل افزایش دهنده تری گلیسرید هستند. افزایش مقدار تری گلیسرید در خون می تواند سرخرگ ها را مسدود کند و به پانکراس آسیب برساند ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
به ناهنجاری های اسکلتی زیر شود: چه زمان به پزشک مراجعه کنید اگر فرزندتان دچار درد استخوانی، شعف عضلانی یا ناهنجاری های بارز اسکلتی بود، به پزشک مراجعه کنید. عوامل بدن برای جذب کلسیم و فسفر از موادغذایی به ویتامین D نیاز دارد. اگر ویتامین D کافی به بدن فرزند شما نرسد یا اگر بدن او برای جذب ویتامین D مشکل داشته باشد، او دچار نرمی استخوان خواهد شد. معمولاً ...
پای موز؛ یک عصرانه خوشمزه بهاری
روزها کم کم بلند تر می شود و وقت برای دور هم نشستن و صحبت کردن بیشتر، پس چه خوب است که شیرینی این دورهمی ها را با کیکی که می خواهیم طرز تهیه اش را به شما آموزش دهیم، بیشتر کنید. میزان سرو: 8 نفر مواد لازم خمیر: آرد: 600 گرم کره (خردشده): 400 گرم شکر قهوه ای: 100 گرم تخم مرغ: 2 عدد مواد لازم لایه میانی: موز: 6 عدد کره ...
عوارض خودارضایی در مردان، چگونه است؟
تحلیل رفتن بنیه بدن درد در استخوان ها و کمر ضعیف شدن بینایی و احساس خستگی زیاد اضطراب و استرس در تمامی کارهای روزمره کم شدن حافظه و ضعف در کنترل اعصاب خود ارضایی مردان قبل از ازدواج برای فرد سالم ناشی از میل جنسی است. فردی که همسری ندارد، میل جنسی خود را از طریق خودارضایی پاسخ می دهد، اما جواب کاملی نمی گیرد. در یک رابطه زناشویی تمام حواس بینایی، بویایی ...
اگر همیشه خسته اید این غذاها را نخورید
محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند. قند سفید مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می شود و هضم آن ها انرژی بدن را به باد می دهد. بهتر است به خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا ...