چرا باید هر روز خیار بخوریم ؟ - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خط قرمزهایی که باعث اضافه وزنتان می شوند
می تواند منجر به مشکلات بسیاری برای سلامت شود. برای خود یک برنامه خواب منظم در نظر بگیرید و استفاده از تلویزیون، کامپیوتر و گوشی همراه را یک تا دو ساعت قبل از خواب به حداقل برسانید. بیاموزید که شب ها قبل از خواب بدون استفاده از تکنولوژی به خود آرامش دهید تا خوابی مناسب را تجربه کنید. با این کار برای کارهای فردا انرژی بیشتری خواهید داشت از جمله ورزش. 5- چندین مرتبه در روز وزن کردن ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند!
انرژی برای گرم کردن بدن ندارد پس نتیجه این می شود که سوخت و ساز بدن پایین می آید. راه حل: کمی درجه حرارت خانه را پایین بیاورید، با این کار متابولیزم و حساسیت به گلوکز خود را بهبود می بخشید. اگر تغییر ناگهانی را مناسب نمی دانید می تواند به ندرت و هر چند وقت، یک درجه پایین بیایید. خیلی زود به دمای پایین عادت خواهید کرد. وسایل ورزشتان مخفی است بیشتر افراد به خاطر مهمان ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
سبوس دار استفاده کرد. از کربوهیدرات هایی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند به مقدار زیاد مصرف نشود چرا که باعث افزایش وزن خواهند شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: با وجود هشدارهای زیاد متخصصان تغذیه در رابطه با رژیم های نادرست که هیچ نتیجه ای جز آسیب به بدن در پی ندارد، هنوز هم خیلی از افراد فکر می کنند کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود در صورتی که بدن با محروم شدن از کالری و مواد غذایی دیگر ...
سالمندان 3 برابر دیگران دارو مصرف می کنند
مصرف مکمل ها برای سالمندان امین الرعایا تصریح کرد: ویتامین D علاوه بر نقش بسیار مهم و حیاتی برای سلامت استخوان ها به علت گسترش گیرنده های این ویتامین در سطح انواع سلول های بدن، نقش تنظیم کننده در بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیک بدن همچون تولید انسولین، عملکرد سیستم ایمنی، عملکرد تیروئید، رشد عضلانی و انقباض پذیری عضله قلب و عملکرد سیستم عصبی و شناختی دارد. مطالعات نشان داده است که تجویز ...
آشنایی با بیماری ارتفاع
ارتفاعات پایین به دامنه های کوه سفر می کنند، دچار این حالات می شوند بویژه اگر به منطقه ای مرتفع پرواز کنند. بیماری ارتفاع تا چه حدی جدی است؟ بسیاری از افراد به شکل خفیف تا متوسط دچار علایم بیماری ارتفاع می شوند که معمولا بعد از مدتی با سازگاری بدن فرد با تغییرات موجود، علائم هم برطرف می شوند. البته گاهی این علایم تا چند روز ادامه پیدا می کنند. به ندرت هم برخی از افراد فرم شدیدتری ...
اندازه بیضه سالم چقدر است؟
...> یکی از تفاوت های عمده عملکرد بیضه چپ و راست این است که بیضه راست معمولا مسئول ایجاد تغییرات ظاهری و مردانه است و بیضه راست نقش مستقیمی در باروری و تولید مثل دارد. چرا اندازه بیضه مردان با هم متفاوت است؟ بیضه ها بخش مهمی از آناتومی مردانه به شمار می روند. در صورت ضربه خوردن به بیضه ها، ممکن است درد زیادی ایجاد شده و یا آسیب ببینند. نقش بیضه ها برای سلامت جنسی، باروری و تغییرات ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
، کبد و قلب) شود، عملکرد سایر اعضای بدن را تحت تاثیر خود قرار می دهد؛ هر عاملی که سبب به هم خوردن تعادل مزاجی مغز (گرمی، سردی، تری و خشکی) شود، تشدید بیماری صرع را در فرد مبتلا به همراه دارد؛ پس نخستین اقدام برای کنترل بیماری صرع ، اعتدال مزاجی مغز بوده؛ طبع مغز در فرد سالم سرد و تر است. از مهم ترین عوامل ایجاد کننده صرع می توان به عفونت ها و تومور های مغزی، مسمومیت، بیماری های ارثی و ...
چه خمیردندانی بخریم؟
خمیردندان ها حاوی اجزایی هستند که بوی بدن دهان را می پوشانند یا با باکتری های عامل ایجاد بوی بد مبارزه می کنند. • توجه داشته باشید شستن دهان پس از استفاده از هر خمیردندانی از جمله خمیردندان های برای دندان های حساس اثر آنها را کاهش می دهد چرا که اجزای موجود در آنها زمان لازم برای جذب شدن در دندان و لثه ها پیدا نمی کنند، اما بیشتر افراد دندانشان را پس از استفاده از خمیردندان می شویند، به خصوص که ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
ایبوپروفن است . حواستان باشد : برای نتیجه بهتر این دارو تنها می توانید در هر بار یک کپسول، آن هم هر 8 ساعت یک بار استفاده کنید. این دارو مانند قهوه و نوشابه منبعی غنی از کافئین است به همین دلیل زیاده روی کردن در خوردن آن باعث تپش قلب و بی خوابی می شود. از طرفی هم به دلیل وجود ماده استامینوفن در نوافن ممکن است استفاده از آن نتیجه کاذب در تست های افراد دیابتی ایجاد کند. باید توجه داشت ...
به این پنج دلیل، شب ها پیش از خواب دوش بگیرید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، چیزی بهتر از غوطه ور شدن در یک وان پراز کف نیست، اما به تازگی علم، قدرت حمام کردن را در آرام سازی ذهن و بدن ثابت کرده است. تحقیقات نشان داده روزانه غوطه ور شدن در آب گرم، به مدت هشت هفته، در تسکین اضطراب، موثرتر از درمان دارویی است. و اما دلایل دیگر برای مرتبا دوش گرفتن: رهاشدن از خارش پسوریاسیس حمام آب گرم با دوقاشق روغن ...
کاندوم فضایی چیست؟
کاندوم فضایی نوعی دیگر از انواع کاندوم است که در مدل های مختلفی به بازار عرضه شده است. انواع کاندوم های فضایی را در تصاویر زیر مشاهده می کنید و در مجموعه هدف استفاده از کاندوم فضایی هم مانند دیگر کاندوم ها جلوگیری از بارداری و انتقال بیماریهای مقاربتی است. اگر می خواهید با کاندوم فضایی بیشتر آشنا شوید ما در این بخش از سایت سماتک شما را راهنمایی خواهیم کرد. کاندوم های فضایی در راستای جلوگیری از ...
مصرف زیاد قارچ چه بلایی به سرتان می آورد
قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف روزانه بیش از 40 میلی گرم روی باعث ایجاد مشکلات گوارشی و در طولانی مدت منجر به کمبود مس می شود. همانند فسفر، مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، بدن را با سطح بالا و خطرناکی از روی مواجه می کند. مشکل توهم زایی با مصرف قارچ برخی افراد نیز ممکن است در اثر مصرف قارچ دچار ...
کم بودن تعداد اسپرم، علت و درمان
یکی از فاکتورهایی که بر روی باروری مردان تاثیر گذار است تعداد اسپرم است. کمبود اسپرم می تواند به خاطر مشکلات سلامت و علل پزشکی باشد. تولید اسپرم فرآیندی پیچیده است و نیازمند عملکرد نرمال بیضه ها و همچنین غدد هیپوفیز و هیپوتالاموس است. این غدد از حیث آنکه با تولید هورمون باعث تولید اسپرم می شوند مهم هستند. پس از تولید اسپرم درون بیضه ها، این مایع از طریق لوله هایی منتقل شده و با آب منی ...
خواص معجزه آسای 7 سبزی قرمز رنگ
به نام کاروتن است که به هویج رنگ زرد را می دهد. لیکوپن خاصیت عالی مبارزه با سرطان اندام های تولید مثل و به ویژه سرطان دهانه رحم و تخمدان را دارد. کالری این سبزیجات بسیار کم است. سبزیجات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کنند.. مواد مغذی گیاهی که رنگ زیبایی به این سبزیجات می بخشند ...
تاثیر درمان شبانه پوست بر زیبایی
خوابیدن پوست شما نیست. درست است که پوست در زیبایی فرد نقش بسیار مهمی دارد اما وظیفه اصلی آن محافظت از بدن انسان است. اصلا پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشید، میکروب ها و مواد شیمیایی حفاظت می کند. برای اینکه پوست تان بتواند وظیفه اش را به نحو بهتری انجام دهد توصیه می کنیم که با مواد پاک کننده تمامی سلول های مرده و آلودگی هایی که در طول روز بر پوست تان انباشته شده اند را ...
خوابیدن بیشتر در این روزها برای سلامتی مضر است
به گزارش بهداشت نیوز: معمولا افراد پس از یک هفته کاری پرمشغله، تصمیم می گیرند که در روز تعطیل، کمی بیشتر بخوابند، اما تحقیقات متعددی نشان داده که همین بیشتر خوابیدن باعث ایجاد پدیده جت لگ اجتماعی می شود که در آن فرد از نظر سلامتی و روحیه، ضعیف شده و خواب آلودگی و خستگی او افزایش می یابد. در واقع در این شرایط بدن نمی تواند خود را با برنامه خواب همیشگی اش، تنظیم کند. یکی از محققان دانشگاه آریزونا ...
میرابیان در میزگرد تسنیم: اینگونه که بن سلمان در حال حرکت است، غربی ها هم از او می ترسند
تکفیر و ... بسیار شدید اند. احکام شداد و غلاظی که ما در احکام قضایی مان اصلا مثل آنها را نداریم. یعنی احکام داعشی در مفاد درسی شان هست. از جمله اینکه مسیحیان، یهودیان و شیعیان را به عنوان کافر و محارب معرفی می کنند. البته بین اهل کتاب و شیعه تفاوت قائل می شوند و شیعه را کافر نمی دانند. محمد بن سلمان می گوید پیروزی انقلاب اسلامی باعث شد عربستان به این سمت و سوی افراطی و ...
مزایای عجیب مدیتیشن ذهن در افزایش مهارت های رهبری + جزییات
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است احساس کنید که محدودیت ساعتی یک روز برای انجام حجم کاری شما کافی نیست؟ اینکه در طول روز باید در جلسات متعددی شرکت کنید و با وجود برنامه ریزی های متعدد، باز هم باید برای انجام دادن کارها زیادتر از حالت معمول کار کنید. در چنین مواقعی مدیتیشن ذهن آگاهی به آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن با کاهش مداوم افکار منفی از میزان هورمون های استرس در مغز و بدن می کاهد و احساس ...
علت افت ناگهانی ستاره های پرسپولیس مشخص شد
... نکته جالب اینکه تیمی مثل پارس جنوبی جم به سرمربیگری مهدی تارتار پرسپولیسی قصد داشت از همین فرمول برانکو در لیگ استفاده کند ولی همانطور که مشاهده کردید، تمام قدرت این تیم در همان نیم فصل اول باقی ماند و پارس جمی ها در نیم فصل دوم تحلیل رفتند و چون مثل پرسپولیس بازیکنان تاثیر گذار زیادی در ترکیب تیمشان نداشتند، به طور کلی با صدر جدول خداحافظی کردند. نکته ای که باعث افت فنی پرسپولیس ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
هفت مغز برای تقویت موها بسیار مفید است و به پیشگیری و درمان ریزش مو کمک می کند. استفاده از این روغن برای رفع شوره سر و درمان موخوره مفید است. استفاده از این روغن گیاهی برای تقویت مژه ها و ابروها مفید است و باعث پرپشت تر و ضخیم تر شدن ابرو و مژه می شود. بهبود رشد موهای صورت از دیگر خواص این روغن است و به افزایش رشد و پرپشت شدن ریش و سبیل کمک می کند. این روغن برای تغذیه پوست موثر است و از پیری سلول ...
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
یا ضعف اعصاب و بنیه هستند. 200 نوع سردرد تاکنون شناخته شده که با بیماری های مختلف بدن در ارتباط هستند؛ از جمله بیماری هایی که سردرد با آن ها در ارتباط است می توان به بیماری های عفونی و مننژیت که باعث درد در همه قسمت سر می شوند، هیستری (اختلال تبدیلی) و ناراحتی های گوارشی اشاره کرد؛ هیستری نوعی از اختلالات اعصاب و روان است که در آن علائم جسمانی شدیدی مانند فلج عضلات و اندامها، از بین ...
ارزیابی بالینی یک نفر بیمار درمان کند خطای پزشکی بالا می رود/قانون منع خود ارجاعی صیانت از حقوق بیمار در ...
استقبال از حداکثر سود در قبال کمترین هزینه و همچنین مخالفت بعضی گروه های درمانگر که از فقدان نظارت سوء استفاده می کنند). در دنیا قانونی به عنوان "منع خود ارجاعی" یا stark law وجود دارد که هدف قانونگزار از تصویب آن صیانت از حقوق حقه بیمار در برابر هر گونه رفتار خطا آلود و کاهش هزینه های مضاعف نظام سلامت و بیمار است. این فعال دانشجویی دانشکده علوم پزشکی بیان کرد: تصویب قانون منع ...
ماساژ هم نیاز به تخصص و دانش آکادمیک دارد/ آسیب های ناشی از ماساژ توسط افراد غیر متخصص را جدی بگیرید
. اثر ضد افسردگی و آرامش بخش: افراد موقعی افسرده می شوند که سطح ترشح هورمون های شادی آور در آنها کاهش پیدا کرده و هورمون استرس در بدنشان بیشتر ترشح شود. جالب است بدانید ماساژ قادر است بدن را آرام کرده و اضطراب و تنش را از ذهن شما دور کند. ماساژ همچنین می تواند سطح ترشح هورمون استرس را که به نام کورتیزول شناخته می شود، پایین بیاورد و سطح روحیه افراد را با بالابردن ترشح دو هورمون موثر در شادی و آرامش ...
زلزله می تواند فاجعه بار نباشد
زیادی در بسیاری از شهرهای جهان وجود دارند که احتمال وقوع زلزله های بزرگ و ویرانگری را دارند، اما همه افراد می خواهند بدانند واقعا چه زمانی زلزله رخ می دهد؟ آیا کسی جواب این سوال را می داند؟ متخصصان ژئوفیزیک، زلزله شناسان و مدیران موارد اورژانسی و مدیریت بحران در جواب این سوال فقط می گویند: نمی دانم! مشکل عدم پیش بینی زلزله توسط زلزله شناسان، ناتوانی در شناسایی زمان و مکان زلزله است. آنان ...
اثرات آلودگی هوا بر جنین، چه اتفاقاتی می افتد؟
شاید یکی از آسیب پذیرترین مراحل زندگی، زمان بین لقاح و تولد است که در طی آن محیط زیست ممکن اثرات فوق العاده فوری و ماندگاری بر سلامت داشته باشد. مدارک و شواهد نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی می تواند باعث تولد نوزادان زودرس (قبل از هفته 37 حاملگی) و یا با وزن کم (کمتر از 2500 گرم)، و یا با برخی نواقص شود. این نوزادان اغلب شان در مراحل ابتدایی می میرند، و افرادی که زنده ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، تاثیر آن بر کودک
شما درحالی که بطری شیر، آب میوه یا مایعات شیرین و یا پستانک آغشته به مواد قندی یا عسل را در دهان دارد به خواب برود. در فاصله زمانی بین غذا خوردن کودک یا زمان خواب کودک از پستانک کاملا تمیز و عاری از هرگونه ماده شیرین که توسط دندانپزشک یا متخصص اطفال توصیه شده استفاده نمایید . مراقبت های دهانی کودک را از سنین پایین شروع کنید: لثه های کودک را با یک دستمال مرطوب کوچک یا یک گاز ...
بازی با جان مردم با اجازه ورود محصولات تراریخته
تراریخته با توجه به اینکه مقاوم هستند در مراحل تولیدشان سموم شیمیایی مصرف نمی کنند پس باقیمانده سموم در آن ها وجود ندارد پس کیفیت برتر دارند؛ از طرف دیگر برخی از این نوع محصولات مثل سیب زمینی هستش که وقتی سرخ می شود دیگر آکریلامید تولید نمی کند بنابر این سرطان زا نیست، چون آکریلامید یک ماده فوق العاده سرطان زا است من به مردم عزیزمان هشدار می دهم که سیب زمینی را خیلی سرخ نکنند مصرف کنند. پس ...
فواید مصرف متفورمین در بارداری
پلی کیستیک و اخیراً برای برخی از سرطانها است(خواص ضد سرطانی). او معتقد است بررسی کامل مطالعات و کارآزمایی های تصادفی بالینی قبلی بروی زنان بارداری که از متفورمین استفاده می کردند و همچنین کارآزمایی های بالینی تصادفی جدید برای بررسی استفاده از متفورمین به عنوان یک مداخله ی ساده درمانی برای جلوگیری از پره اکلامسی و سایر عوارض بارداری ضروری بنظر می رسد. نویسنده ی ارشد این تحقیق ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
ماهی یا حبوبات و سبزیجات می شود. بدون پروتئاز، بدن ما با چالش های جدی در زمینه گوارش پروتئین مواجه می شود و این می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. به عنوان مثال، در برخی موارد که پروتئین به خوبی گوارش نمی شود، این ماده وارد جریان خون می شود و به شکل گیری شرایطی به نام سندرم روده نشت پذیر منجر می شود. در این شرایط بدن ممکن است با واکنش های آلرژیک شدید، درد در ناحیه روده و حتی تب ...
5 ورزش برای درمان افسردگی
جمعی انجام شود تأثیر بیشتری در روند درمان دارد. مطالعات نشان می دهد که ایروبیک در اولویت بیشتری برای درمان افسردگی قرار دارد چون می تواند به تقویت ارتباط بین ذهن و بدن کمک زیادی کند. 4. پرورش اندام روحتان را تازه میکند پرورش اندام و تقویت عضلات با افزایش قدرت بدن باعث بالابردن عزت نفس و از بین رفتن افسردگی می شود این ورزش خواب راتنظیم کرده و استرس را کاهش می دهد و با بهبود ...