سایر منابع:
سایر خبرها
بهتر است این مواد غذا یی ها را با هم بخورید
که مصرف آووکادو باعث می شود به مدت 5 ساعت حس سیری داشته باشید. اگرچه آووکادو سرشار از چربی است اما کالری زیادی برای بدن تولید نمی کند. نصف آووکادو تنها به اندازه یک مشت پر از آجیل های مختلف، تولید کالری خواهد کرد. سالسا در این میان می تواند طعم مورد نیاز شما را تامین کند. سالسا سرشار از کاروتنوئید؛ رنگ دانه های گیاهی برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های قلبی است. تخم مرغ و پنیر ...
دانستنی های مهم درباره خوراکی های سیزده به در
در ظرف بزرگی می ریزیم. تخم مرغ را بعد از خردکردن با بقیه آبلیمو، روغن زیتون، خامه، نصف مقدار سس مایونز، کمی نمک و فلفل خوب مخلوط می کنیم. سپس در یک ظرف مناسب مواد سالاد الویهرا ریخته و آن را به شکل دلخواه درست می کنیم. بقیه سس مایونز را با کاردک بر سطح سالاد می کشیم و با خیار شور، گوجه فرنگی گل شده، جعفری، تعدادی زیتون و نخود فرنگی روی آن را تزئین می کنیم. پلو یونانی مرغ پخته و ...
جنگل دشت برم در بهار 97
های متعدد که این برگ ها اکثرا فرد می باشند. گونه های مختلف گون که کتیرا از آن ها تولید می شود دارای گل هایی به رنگ های صورتی، قرمز، آبی، بنفش، زرد و یا سفید هستند. گل ها به صورت مجتمع، خوشه یا سنبله مانند بوده و گاهی در محور ساقه قرار دارند. در صورتی که پایین ساقه و یا در یقه ی ساقه خراش(طبیعی و یا مصنوعی) ایجاد شود ماده ی صمغ مانندی ترشح می شود که در اثر هوا خشک شده و به صورت های مختلف: قطره ای ...
روزانه بین 3 تا 5 واحد از گروه سبزی ها استفاده کنید
سالاد در نظر گرفته می شود، نباید از ساعات قبل سالاد را تهیه کرد، زیرا ویتامین های موجود در مواد تشکیل دهنده سالاد مثل گوجه فرنگی، پیاز، فلفل دلمه ایی و خیار و کاهو در معرض هوا تخریب شده و از بین می رود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کودکان سنین مدرسه و دانش آموزان باید به مصرف جوانه گندم و جوانه ماش همراه با سالاد تشویق شوند، گفت: اگر مادران در منزل جوانه تهیه کنند ...
اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید بخوانید
سیگار وسوسه سیگار کشیدن در شما بوجود آمد می توانید با نگاه کردن به این دلایل وسوسه خود را بکاهید. از میان دلایل کلی ترک سیگار می توان به موارد زیر اشاره کرد: با ترک سیگار و مواد مخدر احتمال خطر ابتلا به سرطان، حمله های قلبی، بیماری مزمن ریه، سکته مغزی، آب مروارید و دیگر بیماری ها در من کاهش می یابد، فشار خون من پایین می آید، چهره بهتری خواهم داشت. پوست من هیدراته تر خواهدبود و روی پوستم ...
آخرین تحولات بازار میوه و صیفی/آشفته بازار میوه در آستانه روز طبیعت
دلمه ای هزار و500 تا 2هزار، بادمجان گلخانه 2 تا 2 هزار و 500، پیاز زرد 700 تا هزار،پیاز قرمز 2 تا 2هزار و 500، فلفل دلمه رنگی 2هزار و 500 تا 4 هزار و 500، فلفل دلمه سبز هزار تا 2هزار و 500،کاهو هزار و 500 تا 2هزار،گوجه فرنگی گلخانه 2 تا 2 هزار و 500 و گوجه فرنگی نو 800 تا هزار و 300تومان است. به گفته نایب رئیس اتحادیه بارفروشان نرخ هر کیلو سبزی خوردن هزار تا هزار و 500 و سبزی جور(پلو ...
برای پاک سازی موثر ریه ها این 11 گام غذایی را بردارید
هستند که اثر پیشگیری کننده از سرطان ریه دارند. گوجه فرنگی، هویج، کلم، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، همگی حاوی کاروتنوئید هستند. غذاهای حاوی امگا3 : این غذاها به بهبود عملکرد ریه ها کمک می کنند. غذاهای حاوی امگا 3 از قبیل ماهی قزل آلا، دانه ها، آجیل، تخم مرغ، دانه های کتان، و ... به کاهش التهاب بدن و افزایش قدرت شناختی نیز کمک می کنند. مطالعات همچنین نشان داده یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای ...
طرز تهیه مسما انار و بادنجان
سارا خسرویان l مسما انار بادنجان، یک غذای بی نهایت لذیذ است که به شما پیشنهاد می کنیم حتما میل کنید. مواد مورد نیاز: گوشت چرخ شده: 250 گرم پیاز (نگینی خردشده): 1 عدد بادنجان: 6 عدد انار (دانه شده): 1 پیمانه غوره: یک دوم پیمانه گردو (خردشده): به میزان لازم زردآلو (خشک شده): 100 گرم رب گوجه فرنگی: 2 ق. س. نمک و فلفل: به میزان لازم ...
9 عادت روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
هایتان را نترکانید جوش ها در اثر بسته شدن منافذ پوست با چربی اضافه ی آن به وجود می آیند و التهاب پوست از اینجا شروع می شود. در چنین شرایطی، یک بدن سالم گلبول های سفید خود را به مقابله با باکتری های مضر می فرستد. به همین خاطر است که این بخش از پوست قرمز رنگ می شود. وقتی جوش هایتان را می ترکانید، کناره های منافذ پوست آسیب می بیند. در نتیجه، بیشتر در معرض باکتری ها قرار می گیرید. به علاوه، اگر ...
غذاهایی که سردردهای میگرنی را تشدید می کند
درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد. اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام می تواند منجر به ظهور ...
چرا پسران باید گوجه فرنگی مصرف کنند؟
از قبیل وجود نگهدارنده ها در مواد غذایی، کمبود ویتامین D و کمبود کلسیم در ایجاد این سرطان موثر هستند. این متخصص اورلوژی با اشاره به اهمیت مصرف گوجه در مردان، تاکید کرد: گوجه فرنگی به دلیل داشتن ماده لیکوپن که در رب گوجه و سس گوجه بیشتر است در پیشگیری از ابتلا افراد به سرطان پروستات بسیار موثر است. سام زاده افزود: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی و فرآورده های آن نقش مهمی در ایجاد ...
با این مواد غذایی افسردگی را ضربه فنی کنید!
از مهم ترین فواید آنتی اکسیدان ها در بدن، افزایش انرژی و کاهش خستگی است. سعی کنید تا می توانید، میوه ها و سبزی هایی با رنگ های تیره تر مانند قرمز، بنفش، سبز تیره و نارنجی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا هم آنتی اکسیدان های بیشتری در طول روز به بدنتان برسد و هم کمتر دچار خستگی روزانه شوید. • یکی از دلایل ابتلا به خستگی و کرختی روزانه، مصرف غذاهای چرب است. اگر می خواهید خودتان یا بیماری ...
قسمت دوازدهم - غذاهای محلی و آداب و رسوم روز طبیعت در اردبیل
، سوغان سو و بسیاری دیگر از غذاهای سنتی که در این گزارش تنها به چند مورد بسنده کرده ایم. آش میوه یا اریشته آشی یکی از غذاهای مخصوص و سنتی استان اردبیل است که با ترکیب متنوع از میوه های خشک تهیه می شود که به آش میوه شهرت یافته است. ترکیب میوه های خشک مانند: آلوی خورشتی، برگه ی زردآلو، قیسی زردآلو، گوجه برقانی و آلبالوخشک. مادران هنرمند اردبیلی برای تهیه ی این آش بومی از مواد دیگری ...
10 روش عجیب و غافلگیرکننده برای لاغری؛ از دوختن زبان تا رژیم گلوله پنبه ای!
... رژیم سیگار از دهه 1920 آغاز شد. در واقع نیکوتین سیگار به کاهش اشتها کمک می کند، اما سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت، حمله قلبی و سرطان ریه را افزایش می دهد. این بهای زیادی برای خوش هیکل شدن است. رژیم هاله لویا طرفداران رژیم هاله لویا موادغذایی خام و سبزیجات می خورند که بدن را از مواد سمی پاکسازی می کند. این رژیم طرفداران زیادی دارد، اما بسیار افراطی و نامتعادل است و ...
میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید
از بتاکاروتن در رژیم غذایی به تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین A کمک می کند. بنابراین میوه هایی با رنگ های سبز، زرد، نارنجی حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن بوده، همچنین تیره بودن این رنگ ها نشان از غلظت بالاتری از بتاکاروتن دارد، بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر است، چنانچه ذخیره ی بتاکاروتن در بدن کافی نباشد، توان سیستم ایمنی بدن برای ...
نرخ مصوب انواع سبزیجات در روزهای ابتدایی بهار+ قیمت
...> 14,000 ریال پیاز انباری انواع (سفید،زرد ، قرمز) 9,000 ریال 11,000 ریال ترب سفید 9,000 ریال 10,000 ریال ترب سیاه 9,000 ریال 10,000 ریال تره فرنگی 30,000 ریال 30,000 ریال چغندر برش 10,000 ریال 11,000 ریال خیار سالادی ...
نرخ مصوب انواع فرنگیجات در روزهای ابتدایی بهار
ریال 15,000 ریال بادمجان دلمه و انواع بادمجان گلخانه ای و رنگی 12,000 ریال 14,000 ریال پیاز انباری انواع (سفید،زرد ، قرمز) 9,000 ریال 11,000 ریال ترب سفید 9,000 ریال 10,000 ریال ترب سیاه 9,000 ریال 10,000 ریال تره فرنگی 30,000 ریال ...
12 نشانه سرطان در مردان که نباید از آن ها غافل شد
دیگر تغییرات ظاهری بدن مسأله ای طبیعی هستند. اگر متوجه وجود خالی روی بدن تان شدید که تیره تر، بزرگ تر یا متورم می شود، لازم است که آن را به پزشک نشان دهید. در بیماری ملانوما، لکه های پوستی اغلب شکل نامنظمی دارند (گرد نیستند)، رنگ آن ها به طور قابل توجهی تیره تر است و یا حتی در یک لکه دو رنگ کاملا متفاوت دیده می شود. احتمال ابتلا به بیماری ملانوما از دیگر انواع سرطان پوست بسیار کمتر است ...
دکتر سلام/ از کجا بفهمیم بدن ما کمبود چه ویتامینی دارد؟
پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع ...
با این 7 چای گیاهی بی نظیر سلامت بدن خود را بیمه کنید
با رادیکال های آزاد هستند. همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماری های قلبی مانع می شود. فواید چای رویبوس طی تحقیقاتی که در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ صورت گرفته، این چای فوق العاده و ضد التهاب یکی از منابع ضد سرطان نیز محسوب می شود. لازم به ذکر است، این چای از نظر تکنیکی واقعاً چای نیست بلکه از یک بوته قرمز رنگ حاصل شده که ...
تغذیه سالم برای بانوان
موجود در آنها باعث نرمی و لطافت پوست میشود. رنگ قرمز نارنجی آن از بتا کاروتن (مواد موجود در هویج) و لیکوپن (مواد موجود در گوجه فرنگی و هندوانه) می آید. لیکوپن احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم و پستان را کاهش می دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و کلسترول و فشار خون را در سطح سالم نگه می دارد، به این وسیله از بیماری های قلبی جلوگیری میکند. وقتی سنتان به 50 رسید به کلسیم بیشتری ...
17ماده خوراکی برای تسکین درد
به گزارش نامه نیوز احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است. بعضی از مواد غذایی را که برای تسکین دردهای مختلف به کار می رود عبارتند از: گرفتگی عضله پا- آب گوجه فرنگی: نتایج تحقیقات نشان می دهد از هر 5 نفر حداقل یک نفر به طور دائم دچار گرفتگی عضله پا می شود. علت این ناراحتی کمبود پتاسیم و کلسیم است. با مصرف روزی حدود یک پیمانه آب گوجه فرنگی که سرشار ...
نشانه های سرطان را بشناسید!
ای بسیار سرطان زاست. میری یکی دیگر از عوامل خوراکی در سرطان را چربی حیوانی برشمرد و افزود: تحقیقات نشان می دهد که غذاهای پُرچرب باعث افزایش ابتلا به سرطان هایی نظیر کبد، پروستات، لوزالمعده و روده،رحم،پستان می شود، ضمن اینکه افراط در مصرف غذاهای دودی شده نظیر کباب سوخته و ته دیگ و حتی برخی از ترشیجات صنعتی که به آنها مواد نگهدارنده می زنند نیز باعث افزایش احتمال سرطان معده خواهد شد. ...
غذا هایی که دراختلال نعوظ مردان مؤثرند
غذایی می تواند به سلامت شریان ها و سلامت قلب کمک کند. ماهی ماهی سالمون و دیگر ماهی های چرب منبع بزرگی از اسیدهای چرب مفید برای قلب مثل امگا - 3 هستند. امگا - 3 نیز باعث تقویت اکساید نیتریک در بدن می شود. اسیدهای چرب مثل امگا - 3 فشار خون را کاهش داده و نیز باعث کاهش خطر حمله قلبی و لخته شدن خون می شوند. مصرف 8 اونس سالمون در هر هفته را به صورت یک هدف در دستور کار قرار دهید. ماهی ...
تأثیرات عجیب و غریب فست فودها بر مغز
: علاوه بر افسردگی، خطر ابتلا به اضطراب با مصرف غذاهای فوری بیشتر می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده در این غذاها باعث افزایش سریع قند خون شده و به همان سرعت افت قند خون را به همراه دارند. این وضعیت منجر به حملات هراس، بی خوابی و سایر علائم اضطراب می شود. علاوه بر این، نبود اسیدهای چرب امگا 3 در این غذاها باعث می شود شما بیشتر در معرض اضطراب قرار بگیرید. بیش فعال می شوید: رنگ های مصنوعی ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
از رنگ های شیمیایی است و وقت و حوصله بیشتری می طلبد اما حتما می دانید استفاده مکرر از رنگ های شیمیایی نه تنها به ریشه مو آسیب وارد می کند بلکه ممکن است مقادیری از مواد از طریق پوست جذب بدن شود. شواهد تازه محققان نشان می دهد میان استفاده مرتب از رنگ مو با ابتلا به بعضی بیماری های پوستی و حتی سرطان ارتباط نزدیکی وجود دارد. همچنین دانشمندان در مطالعات و آزمایش هایی که روی حیوانات انجام ...
ابتلا به سرطان کبد با خوردن این نوع آجیل
در اثر نگهداری در شرایط نامناسب به سرعت به این گونه عوامل آلوده می شود، بنابراین از مصرف آنها باید به طور جدی خودداری کنید. وی گفت : کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین ها ، چربی ها و هورمون ها دارد ، ولی متاسفانه شیوع سرطان کبد در کل ایران رو به افزایش است و مردان 79 درصد بیشتر از زنان در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. او افزود : افراد بالای 50 تا 55 سال مستعد ابتلا به سرطان ...
خواص فوق العاده بهترین میوه برای روزهای گرم
نوع زرد نیز وجود دارد. باور اینکه داخل یک هندوانه قرمز نباشد سخت است، اما انواع دیگری از هندوانه وجود دارد که رنگ داخل آن زرد است، که درون آن دارای ظاهرآفتابی و شیرین مانند عسل است. ظاهر بیرونی هر دو نوع هندوانه تقریبا یکسان است، مگر اینکه در فروشگاه مواد غذایی توسط فروشنده متوجه رنگ داخلی آن شوید در غیر این صورت سخت می توان گفت کدام یک قرمز و کدام یک زرد هستند. بهداشت نیوز ...
خطرناکترین بیماریهای مقاربتی، ویروس های کشنده!
عامل ایجاد این بیماری، ویروسی به نام پاپیلوم انسانی (HPV) است که انواع مختلفی دارد. مثلا بعضی از انواع این ویروس، یکی از علل مهم ایجادکننده سرطان گردن رحم در خانم ها است. ضمن این که می تواند سبب ایجاد سرطان دستگاه تناسلی در مردان نیز شود. زگیل های تناسلی به صورت ضایعات گوشتی خاکستری رنگ در ناحیه دستگاه تناسلی مردان و زنان دیده می شود. زگیل های تناسلی نواحی مرطوب دستگاه تناسلی را درگیر ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
مفیدند ضمن اینکه خواص ضد پیری دارند. ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلاء به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آن هم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی ...