سایر خبرها
مبتلایان سنگ کلیه از مصرف مُسکن پرهیز کنند
می شوند. وی افزود: غلطت خون باعث می شود خون در بدن بلوکه شود و این مسئله سبب می شود پروسه ی ادرار به خوبی انجام نشده و در نتیجه سم موجود در آن به بدن بازگردد. اکبری ادامه داد: افرادی که مشکلات کبدی مانند کبدچرب دارند نیز دچار بیماری های کلیوی خواهند شد زیرا کبد و کلیه با یکدیگر ارتباط مستقیم دارند. همچنین بیماران دیابتی نیز در معرض خطر ابتلا مشکلات کلیوی خواهند شد. ...
خواب مناسب باعث رشد قدی کودکان می شود
متخصص طب ایرانی با بیان این که در هنگام خشم و پرخاشگری نباید به رختخواب رفت، در مورد دیگر نکات مرتبط با خواب مناسب، گفت: قبل از خواب هیجان نداشته و فیلم های هیجان انگیز تماشا نکنید و از مصرف مواد کافئین دار مانند چای، قهوه و شکلات بپرهیزید. منبع:ایسنا
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
مبتلا هستند، خطر اختلال در عملکرد تیروئید را افزایش دهد. مصرف بیش از حد ید می تواند از منابع غذایی، ویتامین ها و داروهای حاوی ید و مصرف مکمل های ید ناشی شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف نمک یددار حتی در دوزهایی تقریبا هفت برابر مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای بیشتر افراد امن با خطر حداقلی عوارض جانبی است. ید در مواد غذایی دیگر نیز وجود دارد اگرچه مصرف ...
9 کار که نباید با معده خالی انجام داد
سعی کنید قبل از خواب لبنیات (مانند شیر) مصرف کنید. چراکه غذاهای لبنی حاوی مقادیر بالای کلسیم و منیزیم هستند و به شما کمک می کنند تا خواب بهتر ی داشته باشید. 3 ) نوشیدن قهوه نوشیدن قهوه بعد از حذف یک وعده غذایی می تواند به کمبود سروتونین منجر شده و در نهایت احساس بدی را در تمام طول روز به شما خواهد داد. حتی نوشیدن قهوه بدون کافئین می تواند باعث سوزش سر دل، و مشکلات متعدد مسیر ...
این ویتامین ها را بخورید تا چاق نشوید
... لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولا باعث افزایش ...
کیمیایی: براندو بازیگری مولف و یکی از بزرگان سینمای جهان است
در تاریخ سینما بوده او تأثیر بزرگی بر بازیگری گذاشته و شکل بازی، نوع صداسازی و بازی با بدنش به گونه ای بوده که می توان او را از کسانی دانست که آغاز کننده بازیگری مدرن بوده اند، او به درستی یک بازیگر مولف است. کیمیایی خاطرنشان کرد: ابعاد بدن، شکل راه رفتن وصدای براندو به شکلی بود که قواعد کلاسیک بازیگری را شکست و او به همراه جیمز دین سبک خاصی را به وجود آوردند که به آن تکامل بخشیدند ...
خواب مناسب باعث رشد قدی کودکان می شود
خوابیدن در زیر نور ماه را نیز تاثیرگذار بر بدن دانست و گفت: به ویژه زمانی که ماه به طور کامل مهتابی است، خوابیدن در آن جا مناسب نبوده و در طولانی مدت باعث تحریک مواد زائد و بیماری های مغزی و حتی خونریزی از بینی خواهد شد . وی در بخش دیگری از صحبت هایش با اشاره به تاثیرات تلفن همراه بر خواب، گفت: تلفن همراه را با خود در اتاق خواب نبرید و در صورت اجبار در فاصله یک متری از سر قرار دهید ...
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
100 سی سی آن کمتر باشد، یعنی آب بیشتری به آن اضافه شده است. کدام خوراکی باعث دفع کلسیم می شود؟ مطالعات نشان می دهد که گیاه خواران استخوان های محکم تری دارند. استخوان های این افراد در مقایسه با افرادی که از مشتریان دائم گوشت قرمز و محصولات حیوانی هستند کمتر دچار شکستگی می شوند. دلیل این امر پروتئین های دریافتی است. هر چه میزان دریافت پروتئین بیشتر باشد میزان دفع کلسیم نیز بیشتر ...
چگونه عروق و رگ هایتان را پاکسازی کنید؟
مفید است. آجیل و مغزها عروق را پاکسازی کرده و اگر روزانه مصرف شوند می توانند از انسداد عروق جلوگیری کنند. 19. چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که مطالعات نشان داده جذب کلسترول را کاهش داده و از گرفتگی رگها پیشگیری می کند. کاتچین ترکیبی است که نرخ متابولیسم را افزایش داده و برای رفع مشکلات وزنی که می توانند منجر به مشکلات قلبی و عروقی مانند انسداد عروق شوند ...
ارج بی ارج و سامسونگ پر ارج!/ وام 200 میلیونی مسکن خارج از توان صندوق یکم/ ناکامی شروط خودرویی در ...
اما دولت انجام نمی دهد. این نماینده حقوقدان مجلس اظهار داشت: مرزهای رها شده 200 گمرک در کشور وجود دارد که دستگاه ایکس ری هم در آنها وجود ندارد. بیش از 20 میلیارد دلار فقط از گمرکات کشور کالا وارد می شود. باید دولت از کولبران و ته لنجی ها دفاع کند و رابطه آنها را با قاچاقچیانی که پشت این افراد زحمتکش پنهان شده اند ، قطع کنند. دهقان یادآور شد: بین 5 تا 10 میلیارد دلار کالا همراه مسافر ...
ام اس را با کباب بوقلمون مهار کنید
؛ درباره مهم ترین خواص گوشت بوقلمون اظهار کرد: گوشت بوقلمون چربی بد خون (LDL) را کاهش می دهد؛ این گوشت بسیار مقوی بوده، بنابراین مصرف آن برای کودکان و سالمندان در فصل سرما مفید است؛ 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می کند. وی بیان کرد: گوشت بوقلمون سرشار از سلنیوم، روی، پتاسیم، ویتامین A و گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6 و منیزیم است. ...
تقویت هوش کودکان، چه کار کنم؟
ضریب هوشی بالاتری بوده و از قدرت بینایی بهتری هم برخوردار هستند. روغن ماهی یکی از بهترین منابع امگا3 است. دانه های برخی گیاهان مانند آفتاب گردان و کتان هم دارای امگا3 فراوانی است. البته پزشکان با مصرف میزان زیادی از این مواد در دوران بارداری موافق نیستند. بهترین راه دریافت مکمل روغن ماهی است. می توانید از پزشک خود در مورد بهترین و ایمن ترین نوع آن سوال کنید. چکاپ ها را جدی بگیرید ...
ویتامین ها و املاحی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های ...
گزارش سلامت آنلاین از ضرورت حفظ سلامت غذایی در ایام عید ریزه کاری های سفر بی دردسر در نوروز
به فکر استفاده از آب جوی نیفتید، چرا که مصرف آب آلوده نه تنها ممکن است باعث مسمومیت شود، بلکه امراض دیگری را مانند تب تیفوئید، اسهال، بیماری های ویروسی مثل هپاتیت A و B، فلج اطفال و حتی وبا نیز ممکن است سرایت پیدا کند. همچنین فراموش نکنید که یخ را از مراکز مطمئن تهیه کرده و از مصرف یخ هایی که در شرایط غیر بهداشتی و روی زمین نگهداری یا خرد می شوند، خودداری کنید. عبداللهی، سرپرست دفتر بهبود ...
چرا خون یکدفعه لخته می شود؟
داشته باشد؟ برخی بیماری ها باعث می شوند به صورت ژنتیک استعداد لخته سازی در بدن افراد افزایش یابد. درواقع تعدادی فاکتور در بدن باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. اگر میزان این مواد در بدن فرد کم باشد، احتمال لخته شدن خون افزایش می یابد. از سوی دیگر، موادی در بدن وجود دارند که باعث ایجاد لخته می شوند، اگر میزان این مواد زیاد شود، باز هم احتمال لخته شدن خون بیشتر است. آیا استرس ...
با گوشت چه بخوریم، چه نخوریم؟
...> مصرف کله گوسفند و انگور به علت تشدید لزوجیت و بلغمیت (مزاج سرد و تر) ممنوع است. این ها را با هم بخورید برخی افراد به دلیل طبع سرد ماهی، دچار تهوع پس از مصرف آن می شوند. به این گروه از افراد توصیه می شود گوشت ماهی را قبل از طبخ، با ادویه های گرمی مانند فلفل سیاه، زیره یا حتی زنجبیل کمی طعم دار کنند. ضمن اینکه مصرف شربت نعناع با غذا، دم نوش نعناع، دم نوش زیره یا چای نبات بعد از ...
مشکلات دهان و دندان در بارداری، شایع ترین ها
از دهانشویه حاوی الکل. از خمیر دندان فلوراید یا نخ دندان به صورت روزانه استفاده کنید. حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید و حداقل یک بار نخ دندان بزنید. از مسواک نرم برای کاهش سوزش لثه ها استفاده کنید. در هنگام بارداری از پیوند لثه یا دندانپزشکی اجتناب کنید زیرا پیوند ممکن است منجر به خونریزی بیش از حد شود، و باعث ایجاد التهاب یا واکنش های آلرژیک می شود. علاوه بر سایر ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالا است؟
. مصرف قهوه، قند، شکر و شیرینی جات را در روز کاهش دهید، چرا که شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و علائم افسردگی را شدت می بخشد . استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات با رنگ های متفاوت و آش های ملین از قبیل آش چغندر، سوپ آلو و اسفناج و در نهایت افزایش فعالیت های بدنی برای جلوگیری از عارضه های فصل بهار پرفایده است. داشتن خوابی آرام و راحت در طول شب برای جلوگیری از آلرژی ...
آیا رژیم های غذایی کم چرب کارآمد هستند؟
متابولیک که یک محیط آزمایشگاهی بسیار کنترل شده است، انجام شد. با این وجود، مدت زمان این مطالعه کوتاه بوده و محیط آزمایشگاهی نمی تواند شرایط زندگی واقعی را بازتاب دهد. مطالعات صورت گرفته در شرایط عادی زندگی نشان داده اند که به طور کلی رژیم های غذایی کم چرب در زمینه کاهش وزن به اندازه رژیم های غذایی کم کربوهیدارت موثر عمل نمی کنند. دلیل مشخصی برای این ناهمسانی وجود ندارد، اما محتمل ترین توضیح ...
21 موردی که باعث "ضعف مغز" می شود
) استشمام بوهای بد به طور طولانی مدت هر نوع خروج بیش از حد طبیعی خون و مایعات بدن به خصوص در افراد مثل تعریق بیش ازحد) سردرد های شدید و مزمن (موجب ضعف مغز در طولانی مدت می شود) فکر و هم و غم زیاد و افراطی وجود بیماری در اعضای مشارک و همسایه مغز (مثل سردرد مشارک رحم و معده و...). ...
بی خواب ها نمی دانند که خواب هستند
به تحلیل رفتار و عادات گروه های مختلفی از مردم در کشورهای مختلف و از گروه های سنی متفاوت و همچنین بررسی گروه های مختلف از افرادی که از انواع بی خوابی رنج می برند، به این نتیجه رسیده اند که استفاده از تلفن همراه به دلیل وجود نرم افزارهایی مانند شبکه های اجتماعی و شبکه های پیام رسان در آنها یکی از عوامل تاثیرگذار در بی خوابی هستند. این نرم افزارها به خصوص زمانی که روی تلفن همراه استفاده ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
ازگیل حاوی پکتین (نوعی فیبر)، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین های گروه B مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، فولات و اسید فولیک است که باعث می شود در تقویت سلامت عمومی انسان، بسیار مؤثر باشد. همچنین ازگیل یک منبع عالی از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم است. ازگیل کلسترول و کالری پایینی دارد و حاوی چربی های تک غیراشباع مانند اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است ...
افسانه هایی از جنس شیر!
، بدن انسان می تواند برای تحمل شیر بیشتر سازگار شود. حتی افرادی که در گوارش لاکتوز با دشواری مواجه هستند، در صورت مصرف وعده های کوچک، به ویژه زمانی که مصرف لبنیات با یک وعده غذایی همراه باشد، به ندرت علائمی از خود بروز می دهند. هر سم یا غذایی دارای یک دوز است. در مورد لاکتوز یا شیر، دوزی وجود دارد که موجب بروز علائم می شود و به طور معمول بیشتر از یک فنجان است. مصرف منظم شیر می تواند بدن را هرچه ...
چرا صبح ها صدایمان گرفته است
اتاق خواب از خشک شدن هوای آن جلوگیری می کند. ▪ در درون بدن هم نیاز به آب کافی دارید. خوردن آب را به قدری زیاد کنید تا ادرارتان بی رنگ شود. اگر ویتامین هائی مثلA یا B12 یا داروهای تغییر رنگ دهنده ی ادرار مصرف می کنید و ادرار بیرنگ نمی شود، خوردن روزانه ی10 تا 12 لیوان آب کافی است. ▪ سوپ مرغ بخورید. اگر دچار گرفتگی صدا در اثر سرماخوردگی شده اید، سوپ مرغ را با سیر بخورید. گرمای ...
چگونه کبد و کیسه صفرا را مثل دسته گل تمیز کنیم؟ + علائم افزایش صفرا
کیسه صفرا همچنین می توانند 2 عدد هویج، پنج برگ اسفناج، پنج برگ کاهو، یک عدد شلغم، 15 ساقه جعفری و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 لیوان میل کنند. سایر موادغذایی مفید برای سم زدایی از کبد و کیسه صفرا وی درباره سایر موادغذایی مفید برای سم زدایی از کبد و کیسه صفرا یادآور شد: مصرف موادغذایی مانند آرتیشو (کنگرفرنگی)، عناب، ترنجبین، شیرخشت، عرق بیدمشک، زیتون و روغن آن، آب زرشک سیاه (زرشک آبگیری)، شاه تره، کاسنی، تخم خرفه، خاکشیر، گزنه و سرکه سیب همراه با عسل نقش مؤثری در سم زادیی از کبد و کیسه صفرا دارند. ...
میوه ای که هیچگاه نباید با معده خالی بخورید
طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه ها و سبزیجات آبدار، و یا زیاد مصرف کردن چربی ها. بنابراین هندوانه با افزایش نسبی آب خون (بلغم) باعث افزایش رطوبت و رقیق شدن خون می شود. هندوانه مدر ...
معجزه نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی!
... زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. آب زنجبیل و جلوگیری از گرفتگی عضلات افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و ...
6 خوراکی مهم برای تقویت سیستم ایمنی
و دقیقا همین سلول های هستند که وظیفه تشخیص و نابودی عناصر مهاجم مانند باکتری ها، ویروس ها و میکروب ها را بر عهده دارند. مقدار مطلوب برای مصرف: هر 85 گرم از گوشت گوساله بدون چربی، حدود 30 درصد از نیاز روزانه بدن به زینک را تأمین می کند. منبع: بهداشت نیوز
چگونه با آلرژی فصلی کنار بیاییم
روزنامه اطلاعات نوشت، کارشناسان معتقدند ، منطقه زندگی، عوامل و آلاینده های محیطی، مواد مصرفی، سطح بهداشت و استرس ها در ایجاد آلرژی موثر هستند که بر اساس شیوع آلرژی در مناطق مختلف متفاوت است. این در حالی است که رنگ های موجود در مواد غذایی، میزان آلاینده های محیطی، مصرف بیش از حد داروها، وجود رنگ های دارویی، و غیره عوامل محرکی هستند که سیستم ایمنی بدن را جهت ایجاد آلرژی تحریک می کنند. این در حالی است ...
آزمایش خون| آموزش خواندن آزمایش خون
به گزارش بهداشت نیوز: آزمایش خون به عنوان یکی از مهم ترین و رایج ترین آزمایشاتی است که در بین افراد مختلف صورت می گیرد. آزمایش خون (CBC) جهت تشخیص بسیاری از بیماری ها و از همه مهم تر نشان دادن شرایط حیاتی و کلی بدن دارای اهمیت زیادی است. به همین جهت آشنایی با نحوه خواندن آزمایش خون می تواند کمک خوبی برای خود افراد باشد. در این مقاله می خواهیم شما را با اصطلاحات و حروف اختصاری آزمایش خون و تفاسیر ...