سایر خبرها
رابطه زناشویی مطلوب، چگونگی خودمان را تقویت کنیم؟
...> هلو انبه گوجه فرنگی سبزیجات برگ سبز می باشد. ویتامین E این ویتامین علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی و دفع رادیکالهای ازاد و خواص زد سرطانی باعث بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی به اندام تناسلی و بهبود استقامت جنسی می گردد و سبب بهبود عملکرد پروستات و غدد جنسی وافزایش تعداد اسپرم و نفوذ آن به داخل تخمک می شود. منابع سرشار از این ویتامین مغز دانه ها غلات سبوس دار. ...
شفاخونه/ چند درمان خانگی برای تبخال
برای نوشیدن هم می تواند باعث انتشار ویروس آن شود. درمان تبخال با طب سنتی با سیر و پیاز ضدعفونی کنید خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد ویروسی داشته و استفاده از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می کند. سرکه نیز به صورت موضعی در خشک شدن ...
بهتر است این مواد غذا یی ها را با هم بخورید
غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت در افراد می شود. هویج و حمص (کربوهیدرات سالم و پروتئین): انتخاب تنقلات سالم برای میان وعده شامل کربوهیدرات های سالم و پروتئین با کاهش میزان گرسنگی و افزایش انرژی کمک میکند. حمص ...
رژیم غذایی کودکان لاغر، چگونه باشد؟
از نظر طب سنتی لاغری بدن مربوط به ضعف بدن، کم خونی و خشکی مزاج است که با مصرف برخی مواد غذایی می توان بر این مشکل غلبه کرد. کودکانی که عادات غذایی ناسالم دارند در معرض خطر ابتلا به انواع بیماری ها هستند، این کودکان باید از کالری های لازم، ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی استفاده کنند؛ مواد معدنی بهترین سوخت برای رشد مغز و بدن هستند. والدین اغلب نسبت به لاغر و کم وزن بودن فرزندانشان ...
بهترین روش های جوانسازی پوست صورت
خط خنده را که خطوط عمیقی هستند که از بیرون پر ه های بینی به سمت گوشه های دهان کشیده می شوند، پُر کند. بعضی از فیلرها مانند اسید هیالورونیک و اسید پلی ال لاکتیک، نهایتا توسط بدن جذب می شوند. سایر فیلرها حاوی دانه های ریز مواد جامد معلق در ژل هستند. این ژل به مرور زمان جذب شده و دانه ها زمینه ی رشد کلاژن را تشکیل می دهند و برای جوانسازی پوست صورت استفاده می شود. 3- جوانسازی پوست ...
حلوای سیاه؛ سوغات خاص نگین زاگرس
ماندگاری طولانی مدت آن و نبود امکاناتی نظیر یخچال به عنوان آذوقه غذایی تهیه و نگهداری می شد و در فصول سرد سال مورد استفاده قرار می گرفت . حلوای سیاه به دلیل نحوه پخت و استفاده از کره و عسل می تواند در دمای هوای متوسط تا چهار ماه بدون شکرک زدن و فاسد شدن باقی مانده و با حرارت جزئی در هنگام مصرف به تازگی پخت روز اول شود . با وجود اینکه شهرستان سپیدان یکی از نقاط مطرح وبرترگردشگری درجنوب کشوراست عدم توجه به معرفی توانمندی و پتانسیلهای گردشگری این شهرستان مشهود بوده و تاثیرات آن در تعطیلات به وضوح دیده شد و نگین زاگرس نتوانست سهم قابل توجهی از گردشگران را از آن خود کند . ...
جنگل دشت برم در بهار 97
در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. • گیاه کاسنی دارای خواص تب بر می باشد،همچنین اندام هوایی این گیاه مانند برگ و ساقه آن، برای هضم غذا مفید است. • شستشو دهندهٔ کبد و کلیه، خون ساز است. • این گیاه دارویی باعث افزایش نیروی جنسی و افزایش حجم اسپرم در مردان میشود. • کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در ...
الگوی تغذیه ای ایرانی ها سالم نیست
ریزمغذی های لازم وضروری برای هریک از گروه های سنی است که باید به صورت روزانه مصرف شود. وزارت بهداشت تعریف سبدغذایی مطلوب را مطابق قانون انجام می دهد و در صورتی که این سبد غذایی را تصویب کند، حتما دستگاه های مسئول برنامه هایی برای تامین حداقل نیازهای افراد آسیب پذیر خواهند داشت. در حال حاضر مهم ترین موضوعی که در الگوی مصرف مواد غذایی ایرانیان وجود دارد و بیشترین تفاوت را با الگوی موادغذایی مطلوب نشان می ...
بهترین روش های لاغری برای لاغر شدن
می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل: گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. برای لاغر شدن از ادویه ها کمک بگیرید طعم دار کردن غذاها می تواند احساس سیری و خرسندی در شما ایجاد کند. غذاهای پرادویه موجب کمتر غذا ...
چگونه خودمان قرص لاغری بسازیم
ها را مصرف می کنند اما سبک زندگی خود را تغییر نمی دهد، تضمینی وجود ندارد که به نتیجه دلخواه برسند. بنابراین توصیه ما به شما عزیزان برای لاغری و کاهش وزن این است که به جای استفاده از داروها به خصوص استفاده خودسرانه از داروهای لاغری با ورزش و رژیم غذایی مناسب به فکر لاغری و تناسب اندام خود باشید و همچنین با استفاده از داروهای لاغری مضر یا بدون تاثیر و تایید نشده سلامتی و آرامش خود را به خطر نیندازید. منبع: ستاره/209 چاپ مطلب ...
بیماری های جالبی که باعث می شود بو بدهید
تولید می کنند که انتظارش را ندارید. بوی برخی از آن ها بهتر از بقیه است و امکان استفاده از بو به عنوان معیار تشخیص بیماری بسیار راحت است در حالی که برای بوییدن بقیه به حس بویایی قوی نیاز است. کتواسیدوز دیابتی اگر دیابت به درستی درمان نشود، بدن نمی تواند انسولین کافی برای ذخیره گلوکزی که می خوریم، در بافت هایمان تولید کند. ناتوانایی سلول ها در استفاده از گلوکز باعث عدم توانایی ...
درمان واریکوسل در مردان، توصیه طب سنتی
آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت باروری می شود. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت ...
اگر تصمیم به ترک سیگار گرفته اید بخوانید
، ذهنتان را منحرف کنید. علاوه بر این، می توانید برای منحرف کردن ذهن، خود را مشغول تمرین یوگا، آشپزی و دیگر فعالیت ها کنید. انتظار احساس غم و اضطراب را داشته باشید نرسیدن نیکوتین به بدن یک فرد سیگاری باعث احساس اضطراب، بدخلقی، غم و حتی ایجاد مشکل در توانایی فرد برای به خواب رفتن می شود. در صورت وقوع این احساس ها ناراحت نشوید، چون این احساسات یک واکنش طبیعی به هنگام ترک سیگار است ...
آیا میوه های خشک مفیدند؟
ب6 به شمار می روند. یک مطالعه اپیدمیولوژیک که روی بیش از 13000 نفر انجام شده بود نشان داد، افرادی که دریافته اند که خوردن میوه ی خشک دارای مواد مغذی بیشتری است، دارای وزن کمتری هستند در مقایسه با کسانی که میوه ی خشک مصرف نمی کنند. با این حال، مهم است که در نظر داشته باشید که قند های طبیعی در میوه های خشک بیشتر وجود دارند، که لزوما نگرانی را برای عموم به همراه نداشته و حتی می ...
وقفه تنفسی هنگام خواب را جدی بگیرید
به خوابیدن فرد در کلینیک خواب و ثبت وقوع این رویدادها و مشخص کردن ارتباط آن با اختلال در کیفیت و میزان خواب است. بر اساس اینکه بیمار پس از ثبت رخدادهای تنفسی هنگام خواب در کدام طبقه بندی خفیف، متوسط یا شدید قرار دارد، درمان هایی مانند کاهش وزن، استفاده از ابزارهای دهانی دندانی، جراحی، ماسک فشار مثبت برای راه هوایی برای بیمار در نظر گرفته می شود. وی افزود: باز کردن ساختارهایی که باعث ...
قند خون طبیعی چند است؟
فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری با اشاره به اینکه استفاده از فست فودها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف آن زیاده روی کنند، گفت: شاید یک بار خوردن فست فود در بدن فرد مشکلی ایجاد نکند؛ اما اگر این روش تغذیه به صورت عادت غذایی در آید، فرد به سوی دیابت کشیده می شود، اضافه وزن و مقاومت به انسولین دو فاکتور اصلی ابتلا به دیابت هستند، علاوه بر اینکه بسیاری از فست فودها به ...
خوراکی های شگفت انگیز برای سلامت کبد
به گزارش بلاغ ، موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و همچنین به کبد در حذف سموم از بدن کمک می کند. امگا 3 را برای سلامت کبد دست کم نگیرید مصرف غذاهای غنی از امگا 3 نیز برای سلامت کبد مهم است. غذاهای مرسوم غنی از امگا 3 عبارتند از: ماهی ها (از جمله : ساردین، سالمون، قزل آلا و...)، مغزها و روغن هایی گیاهی ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
روند ادامه می یابد. این دلیل دیگری برای خوب جویدن غذاست، به ویژه زمانی که کربوهیدارت مصرف می کنید. پروتئاز پروتئین را تجزیه می کند اگر یک رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال می کنید یا علاقه بسیاری به مصرف گوشت دارید، احتمال وابستگی شما به پروتئاز زیاد است، زیرا این آنزیم در تجزیه انواع مختلف پروتئین نقش دارد. این شامل پروتئین های موجود در گوشت، مانند ماکیان، گاو و ماهی یا حبوبات ...
تاخیر روند پیری با این رژیم غذایی
شفا آنلاین تغذیه محققان علوم پزشکی در انجمن گوارش آمریکا اعلام کردند استفاده از رژیم مدیترانه ای، پیری را به تاخیر می اندازد. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه های واشنگتن آمریکا، پاریس در فرانسه و مادرید اسپانیا در مجموعه مطالعاتی که در انجمن بیماری های دستگاه گوارش آمریکا مطرح شد اعلام کردند رژیم مدیترانه ای از طریق کاهش چربی بدن، محافظت از روند استرس اکسیداتیو و التهاب، تعدیل ...
بهترین روش درمان و پیشگیری از بروز کبد چرب
آزمایشان با میکروسکوپ است. محرابیان با بیان اینکه در حال حاضر درمان قاطعی برای کبد چرب وجود ندارد، اما برطرف کردن علل زمینه ای مثل دیابت و چاقی و اصلاح رژیم غذایی به بهبود آن کمک می کند توصیه کرد: پرهیز از مصرف الکل و غذاهای پرکالری و نه فقط مواد چربی مفید خواهد بود. وی در پایان گفت: رژیم غذایی و افزایش فعالیت که موجب کاهش وزن آرام و تدریجی به میزان نیم تا یک کیلو در هفته و نه کاهش وزن شدید و سریع بسیار مفید است؛ و در حقیقت کاهش میزان کالری وارده به بدن و افزایش سوخت کالری با فعالیت ورزشی بهترین راه درمان و پیشگیری است. ...
پاکسازی بدن با سوپ های سم زدا
اگر در پی بهبود گوارش، افزایش سوخت و ساز و کنترل وزن خود هستید، سوپ های سمزدا از بهترین گزینه ها برای شما هستند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از عصر ایران، مصرف سوپ هایی که به سمزدایی بدن کمک می کنند، عادتی سالم برای کمک به پاکسازی بدن با استفاده از مواد غذایی گیاهی است. این سوپ ها حاوی موادی هستند که به حذف سموم و پاکسازی بدن کمک می کنند. به گزارش"استپ تو هلث"، سوپ های ...
افراط در مصرف آجیل باعث اضافه وزن می شود
عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آجیل ها دارای مقادیر زیادی انرژی هستند و افراط در مصرف آنها منجر به اضافه وزن می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایرنا، کوروش جعفریان اعلام کرد: بطور کلی مغزها جزو گروه های غذایی چرب به شمار می روند. وی اضافه کرد: مغزها علاوه بر چربی دارای املاح و ویتامین مانند آهن، روی، منیزیم و منگنز هستند. عضو ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
هم برای مبتلایان به صرع مفید است. وی با اشاره به اینکه مبتلایان به صرع برای بهبود بیماری خود باید از مواد غذایی مانند انجیر و توت خشک، پسته و عسل در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند تاکید کرد: استفاده از شیر و حریره بادام هم برای افراد دچار این عارضه مفید است، زیرا موجب تقویت مغز می شود. عظمایی با بیان اینکه مبتلایان به صرع برای رفع مشکلشان باید از عرق بادرنجبویه، سبوس ...
بایدها و نبایدهای خورد و خوراک های بهاری
همین سبب می بایست رژیم غذایی مان را طوری انتخاب کنیم که با این شرایط سازگار باشد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: هر چه به فصل گرما نزدیک می شویم باید از غذاهای چرب و سنگین فاصله بگیریم و غذاهای سبک مصرف کنیم. ورودی بدن را باید کم کنیم، در واقع می بایست در این فصل از پرخوری پرهیز کنیم. ممکن است در فصل های دیگر نیز پرخوری کنیم و مشکلی برایمان ایجاد نشود اما در این فصل پرخوری بسیار آسیب زننده است ...
باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ
دانشگاه علوم پزشکی شیراز از مهمترین ویژگی های تخم مرغ به تأمین تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن و وجود پروتئین پروتئین کامل و قابل جذب آن اشاره کرد که به دلیل کیفیت بالای تخم مرغ، نقش مهمی در ایجاد سیری، به ویژه در وعده صبحانه دارد. او با بیان اینکه به دلیل میزان کالری بسیار کم و القای احساس سیری، در عین حال حفظ بافت عضلانی، از تخم مرغ برای کاهش وزن استفاده می شود، افزود: مصرف تخم مرغ به طور ...
چگونه در دوران بارداری زیبا بمانید
تجربه هیجان انگیز است! اما با تغییراتی که در بدن ایجاد می شود، ممکن است باعث خجالت شما شود. خود را در جمع دوستان مثبت اندیش تان جای دهید و به یک گروه پشتیبان ملحق شوید. کتاب بخوانید یا با پزشک تان درباره چند و چون بارداری صحبت کنید. درست غذا بخورید، ورزش کنید و مثبت اندیش باشید تا دوران بارداری تان به یک تجربه لذت بخش تبدیل شود منبع: سلامتی ...
با ترفندهای لاغری آشنا شوید!
وعده غذایی پروتئین مصرف کنید شاید بسیاری از مواد باعث بالا رفتن متابولیسم بدن شود اما پروتئین می تواند به طور ویژه ای باعث افزایش سوخت و ساز گردد. به همین منظور توصیه می شود از موادی چون مرغ، گوشت گاو، تخم مرغ، ماست یونانی، بوقلمون و پنیر استفاده کنید. همچنین باید گفت که پروتئین نقش اساسی در ساخت عضلات دارند که بالطبع آن در چربی سوزی کمک رسان خواهند بود. منبع: سلامتی ...
شایسته سالاری، ضعف مدیریتی را اصلاح می کند
در رابطه با راهکارهای مبارزه با بحران آب نیز توضیح داد: با توجه به این که بارش باران در نیشابور یک سوم سال پیش بوده، باید روش هایی برای بهینه مصرف کردن آب در کشاورزی ایجاد کنیم. از جمله این که می توانیم در تسطیح زمین های کشاورززی از روش لیزری استفاده کنیم که این کار باعث می شود حدود 20 درصد در مصرف آب صرفه جویی شود. همچنین کشاورزی مکانیزه و قطره ای و کشت گلخانه ای انتخاب قطعی کشورها برای عبور از ...
شعار ضدآمریکایی می دهند اما تا یک مقام کاخ سفید ادعای کذبی می کند، بلافاصله آن را تیتر اول می کنند
نگاهشان را خیلی روشن فرموده بودند که مذاکرات هسته ای یک نرمش قهرمانانه است. این عبارت خیلی کلیدی بود. روی آن هم باید به اندازه کافی دقت شود که نرمش قهرمانانه اصلا یعنی چه؟ خود ایشان در مثال هایی که زدند منظورشان را از نرمش قهرمانانه روشن کردند. یک مثالی که ایشان استفاده کردند این بود که نرمش قهرمانانه یعنی مانند کشتی گیری که در یک فنی مثلا گیر می افتد، خب این اگر در همان حالتی که گیر افتاده، بماند و ...
معرفی و بررسی 4 مینی ون موجود در کشور +تصاویر
ظاهر بسیار بهتر نسبت به کارنز نسل دوم، موتور 2 لیتری GDI (مجهز به سیستم پاشش مستقیم سوخت به داخل سیلندر) که قادر به تولید 166 اسب بخار قدرت است، امکانات ایمنی و رفاهی بسیار پر و پیمان تر نسبت به قبل و...، گزینه خوبی برای استفاده خانوادگی محسوب می شود. اما مسئله اینجاست که کارنز با وجود تمامی نکات مثبتش، خودروی بسیار سخت فروشی در بازار دست دوم است و اگر قصد خریدش را دارید باید این مسئله را کاملا مد ...