وقتی نفس کم می آوریم - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
رسانی به مغز کم می شود و این مسئله سبب خواب آلودگی می شود. ترشح ناگهانی انسولین هم باعث خواب آلودگی می شود. پس سعی کنید بجای آن از غذاهای سبک و دارای مواد قندی استفاده کنید. از دیدگاه طب سنتی این بی حالی، کرختی و احساس خواب آلودگی در فصل بهار به دلیل تغییر مزاج و افزایش رطوبت در بافت های بدن اتفاق می افتد. در واقع هر چه رطوبت در بافت ها و مغز زیاد شود، احساس خواب آلودگی و بی حالی در این ...
باید و نبایدهای تغدیه سالم در بهار از منظر طب سنتی
فرد به آنها حساس است مانند گل یاس، محمدی و... را به صورت پودر شده آماده می کنند و این مواد پودر شده به تیغ های حجامت مالیده و این باعث می شود فرد تا آخر عمر نسبت به آن گیاه، آلرژی پیدا نکند. حجامت بهار برای مردانی که مبتلا به ریزش موی سر هستند، موجب تنفس موی سر می شود. برخی متخصصین پوست و مو معتقدند؛ ریزش مو ارثی نیست و به هورمون ها و طبع ها برمی گردد. بهترین کار برای مردانی که ریزش مو دارند این ...
اختلال شایع دهانی در دوران سالمندی
یک متخصص سالمندان گفت: افزایش سن، کاهش ترشح بزاق، سیگار و مصرف مواد دخانی، شیمی درمانی، گرفتگی بینی و تنفس دهانی از علل خشکی دهان است. به گزارش فارس، احمد دلبری متخصص سالمندان در خصوص بیماری های دهان در دوره سالمندی گفت: عدم رعایت بهداشت علاوه بر ایجاد بیماری بر حفره دهان می تواند باعث انتقال عفونت از طریق خون و ایجاد بیماری در سایر دستگاه های قلب و حتی مرگ شود. وی با بیان ...
عناب؛ میوه ضد سرطان و افسردگی
و در نتیجه کمک به کنترل, رشد تومور و سلول های سرطانی است. عناب میوه و داروی گیاهی مؤثری است که به افزایش وزن بدن کمک می کند, قدرت ماهیچه ها را زیاد کرده و قوه بدن را افزایش می دهد؛ در طب چینی این میوه در تقویت کبد و درمان کم خونی استفاده می شود؛ عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. عناب مقوی کبد و صفرا است و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند, مصرف عناب ...
پرهیزات دوران بارداری، حتما بخوانید
. برای آگاهی از وجود مواد سمی در شوینده های خانگی، برچسب موجود روی ظرف این مواد را بخوانید و در نظر داشته باشید که از شوینده ها و پاک کننده های طبیعی مانند جوش شیرین و سرکه استفاده نمایید. خانم های باردار باید از دسترسی به رنگ های لایه بردار اجتناب نمایند زیرا اگر خانه آنها در بیش از 30 سال پیش ساخته شده باشد، در این صورت احتمال آن که بعضی از لایه ها حاوی سرب باشند، زیاد است ...
آیا خوردن یخ ضرر دارد؟
یخ بخورند؟ بیماری های متعددی می تواند باعث میل به خوردن یخ شود، شامل: کم خونی یا فقر آهن تمایل بی اختیار به خوردن یخ معمولا به نوعی شایع از کم خونی به نام فقر آهن مربوط می شود. فقر آهن زمانی روی می دهد که خون، به اندازه ی کافی سلول های قرمز ندارد. کار ِ سلول های قرمز خون، انتقال اکسیژن در سراسر بافت های بدن است. بدون اکسیژن شما احساس خستگی و تنگی نفس خواهید کرد. افرادی که ...
تحلیل و بررسی فقهی اجرای فیلترینگ در فضای مجازی
مالی و نیز فسادهای اخلاقی و سیاسی و دینی به دنبال دارد. همچنین دسته زیادی از سایت ها که نوعاً در عناوین زیبایی نیز طراحی شده اند، فتنه آفرینند که در این میان می توان به بعضی از سایت هایی که به اختلافات قومیتی دامن می زنند، اشاره نمود. برخی از این سایت ها تحت عنوان ایجاد کمپین های حمایت از زبان مادری از احساسات هموطنان سوء استفاده می کنند. عنوان کار، عنوان زیبایی است، اما در بطن کار، مسائلی ...
علت جفت سرراهی در بارداری، آگاه باشید
عواملی که خطر بروز اختلالات جفت را افزایش می دهند عبارتند از: - نژاد - سابقه مصرف سیگار - فشار خون بالا - بارداری های دو یا چند قلویی - اختلال انعقاد خون مادر - سابقه قبلی عمل جراحی رحم مانند سزارین - سابقه قبلی ابتلا به مشکلات جفت - استعمال مواد مخدر نظیر کوکائین توسط مادر - هر نوع صدمه و آسیب به شکم مانند زمین خوردن - سن مادر- خانم های ...
مرگ تدریجی یک رویا؛ برای پیام صادقیان و تمام کسانی که نخواستند و نشد!
فرهنگستان فوتبال زمان که می گذرد، حس می کنیم بی مقدار شده ایم همچون اسبی از نفس افتاده، و حس می کنیم در بستر تقدیر یخ زده ایم، و حس می کنیم که تنهای تنهاییم، و حس می کنیم که سالهای از دست رفته فریبمان داده اند و به راستی با گذر زمان...دیگر دوست نمی داریم (لئو فره) از ستاره باران لیگ ایران سال هاست که می گذرد. از سال هایی که از کنارهای کارون گرفته تا زاینده رود آسمان ایران پر بود از ...
خواص روغن خشخاش و طرز تهیه آن
ادرار مفید است و به درمان اسهال مزمن کمک می کند. روغن خشخاش خاصیت خواب آور و آرامبخش دارد، به این منظور می توانید، هنگام خواب 30 قطره از این روغن گیاهی را در یک لیوان آب بریزید و میل کنید. توجه داشته باشید به دلیل مواد آلکالوئیدی و مخدر موجود در این گیاه، زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث اعتیاد شود. به طورکلی روغن خشخاش خاصیت مسکن دارد و می توان برای تسکین درد، موضع مورد نظر را با ...
سلامت هر جامعه کلید دستیابی به پویایی و شکوفایی
توان خرید مردم یا همان مصرف کننده هاست. بر اساس براورد کارشناسان، سرانه معیشت هر فرد برای داشتن رفاهی نسبی مبلغی حدود 3 میلیون و 700 هزار تومان بوده، اما رقم مصوب برای کارگران با آن عدد فاصله بسیار داشته و حدود یک سوم آن است. بدیهی است که مصرف کنندگان تولیدات داخلی که همین کارگران هستند و 60 درصد جمعیت کشور را تشکیل می دهند، نمی توانند آن کالاها را تهیه کنند. اگر از تولید داخلی حمایت شود، اقتصاد ...
10 نشانه کم خونی
درسی شما تاثیرگذار است. 6- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟ چنین حالتی، پیکا نام دارد. 7- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟ کم خونی می تواند باعث احساس افسردگی شود. 8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟ گلبول های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم خونی متوسط تا شدید ...
18 فروردین شادی و نشاط با ورزش
بدن اشاره نمود که می توان بوسیله ان با قدرت و توانایی بیشتری به قعالیت های روزانه پرداخت و رضایت مندی مناسب برای شما حاصل شود. از شناخته شده ترین مزایای فیزیکی ورزش منظم می توان به کاهش وزن اشاره نمود که، که به نوبه خودش تاثیر مستقیمی بروی ظاهر و سطح اعتماد بنفس فیزیکی می گذارد. با یک رژیم ورزشی مرتب سوزاندن کالری و ایجاد ساختار بدنی ساده تر، از سطح اعتماد بنفس و عزت نفس افزایش یافته ...
تمرینات تنفسی برای مقابله با استرس
زمانی که در یک موضعیت استرس زا قرار گرفته یا مضطرب هستید، شیوه تنفس انسان تغییر می کند. استرس و اضطراب هر دو از مکانیزم های بقا هستند. آنها در زمینه فرار از هر چیزی که مغز به عنوان عاملی مضر و خطرناک تفسیر می کند، نقش ایفا می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، باید به این نکته توجه داشته باشید که سیستم عصبی و سیستم سمپاتیک شما به این نوع احساسات به شدت واکنش ...
خطرناک ترین قرص دنیا را بیشتر بشناسید
اکستازی به فروش می رسند. این مواد مخدر می توانند مواد مخدر عصبی باشند یا باعث ایجاد خطرات بیشتر برای سلامت مصرف کننده شوند. همچنین قرصهای اکستازی ممکن است حاوی مواد دیگری علاوه بر MDMAباشد، مانند افدرین (محرک)؛ دکسترومتورفان (DXM، سرکوبگر سرفه که اثرات مشابه PCP را در دوزهای بالا دارد)؛ کتامین (داروی بیهوشی که بیشتر توسط دامپزشک ها مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین دارای اثرات PCP می باشد ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
...> زمان استفاده از روش های برنامه نویسی ذهن ناخودآگاه قبل از خواب یا بلافاصله بعد از بیدار شدن است. حدود 15 دقیقه قبل از خواب، ذهن و بدن شروع به آرام شدن می کند، عضلات شل می شوند، تنفس راحت تر می شود و ضربان قلب کندتر می شود و کل بدن وارد وضعیت آسایش می شود. در این نقطه، ذهن امواج آلفا تولید می کند. محققان نشان می دهند که در این بازه بین بیداری و خواب، امواج مغزی کندتر می شوند و ...
فواید و عوارض هیوسین را بیشتر بشناسید
تمام داروهای خود (از جمله محصولات سرفه و سرماخوردگی ) را بررسی کنید زیرا ممکن است حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشند که موجب خواب آلودگی شوند. از داروساز خود در مورد استفاده بی خطر از این محصولات بپرسید. این محصول می تواند نتایج آزمایشگاهی خاصی را تحت تاثیر قرار دهد. اطمینان حاصل کنید که پرسنل آزمایشگاهی و پزشکان شما می دانند که شما از این دارو استفاده می کنید. این مقاله از راستینه شامل تمام ...
9 عامل کمتر شناخته شده زوال عقل
بررسی انجام گرفته در سال 2017 نشان داد نوعی بیماری خواب به نام آپنه انسدادی با خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. بر اثر این عارضه در هنگام خواب، نفس کشیدن برای لحظاتی دچار مشکل می شود. این اختلال های کوچک می تواند تامین اکسیژن ارگان های حیاتی را کاهش دهد و با فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. همچنین مطالعه جدید نشان می دهد این شرایط می تواند با عملکرد ضعیف تر شناختی و خطر فزآینده ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم
صورت عدم ایجاد نفخ، آش کلم درمان موثری برای رفع یبوست است. موادی که به طور سنتی به عنوان مسهل ها شناخته شده اند نیز موثرند، مثل آلوی خیسانده که دسر خوشمزه ای همه هست. مصرف جوانه گندم به همراه سالاد یا ماست و مصرف پودر مخمر آبجو به همراه ماست یا شیر نیز مسهل است. کاستن از فشار های عصبی و آرامش خیال ، موجب کاهش گرفتگی عضلات دستگاه گوارش می شود. پوست:عضوی دیگر در بدن برای دفع مواد زائد ...
چند نکته درباره نیاز بدن به نوشیدن و آب
واکنش عصبی مانند عصبانیت، ترس و یا اضطراب شود اگر تعرق با تب کاهش وزن، ناراحتی سینه، کوتاه شدن تنفس و یا سایر حالت های غیرطبیعی فیزیکی شود باید جدی گرفته شود. برخی از عواملی که باعث تعریق می شوند عبارت از افزایش دمای هوا، تب، قاعدگی، پرکاری غده تیروئید، کاهش قند خون در فرد مبتلا به دیابت که انسولین یا داروهای خوراکی دریافت می کند عفونت های مهم و غدد بدخیم تحریکات احساسی یا فیزیولوژیکی ورزش ...
جواب رژیم صهیونیستی جز زبان زور نیست/ حمایت از کالای ایرانی دشمن را نا امید می کند/ حل مشکلات داخلی در ...
تسهیلات در جهت رونق تولید کارایی لازم را داشته باشد لازم است بانک ها تسهیلات را به صورت هدفمند و به دور از باند بازی و بر اساس کارشناسی و نیاز کشور پرداخت کنند. وی به نامگذاری هفته سلامت هم اشاره ای کرد و گفت: سلامت و بهداشت جزء بهترین کارهایی است که باید مورد توجه مردم و مسئولان قرار بگیرد و با استفاده از مواد غذایی مناسب می توان از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد تا جامعه سالم تری ...
درمان استرس و اضطراب با 16 راهکار ساده
می کنند. خواب: ورزش همچنین باعث بهبود کیفیت خواب شما می شود. اعتماد به نفس: زمانی که به طور منظم ورزش کنید، در نتیجه از بدن خود راضی تر خواهید بود که این امر به نوبه خود باعث بهبود روحیه شما می شود. سعی کنید فعالیت های ورزشی که از آن ها لذت می برید را انجام دهید مانند پیاده روی، رقصیدن، صخره نوردی یا یوگا. فعالیت هایی که در آن ها از حرکات تکرار شونده استفاده می شود مانند پیاده روی یا دویدن ...
روش های کمک به مبتلایان به افسردگی
، این عوارض از بین می رود . محمدی با بیان اینکه بیماری هایی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنیا، وابستگی به الکل یا مواد مخدر و داشتن بیماری های صعب العلاج مانند سرطان، خطر خودکشی را افزایش می دهد، ادامه داد: افراد افسرده که تحت تاثیر مواد قرار می گیرند، با احساس ناامیدی نسبت به تحمل درد و مشکلاتشان ممکن است تمایل به خودکشی پیدا کنند که اینگونه افکار قابل درمان هستند یا با گذشت زمان ...
چرا در مورد مسائل مالی، احساسی تصمیم می گیریم؟
که نزدیک است یک اتومبیل با شما برخورد کند، آمیگدال ناگهان وارد عمل می شود. شما قبل از اینکه بدانید چه اتفاقی در حال روی دادن است، در کسری از ثانیه از راه به بیرون خواهید پرید. آمیگدال اهل عمل است. پدال گاز ذهن است و ما را برای انجام چیزی تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی آمیگدال فعال است، زمانی برای فکر کردن وجود ندارد و بخش تفکر مغز شما تعطیل می شود. آیا تا به حال سعی کرده اید که یک فرد ...
آنچه که باید درباره سوخت و ساز بدنتان بدانید
باعث می شود که سطح دی اکسید کربن در خون از مقدار عادی پایین تر بیاید و باعث سرگیجه و گاهی بیهوش شدن می گردد. تنها راه موثری که می توانید با استفاده از آن به طور ارادی، اما موثر و طبیعی میزان دی اکسید کربن تولیدی بدن خود را افزایش دهید به کار انداختن عضلات است. اما خبر خوبی نیز در این زمینه داریم و آن این که سرپا ایستادن میزان متابولیسم بدن شما را تا دو برابر افزایش خواهد داد. آیا می ...
علائمی هشدار دهنده که به شما می گویند افسردگی خفیف دارید
به مواردی چون تندخویی، افکار منفی، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. بیشتربخوانید ...
چگونه عسل شکرک زده را به حالت اول برگردانیم؟
این است که اگر به طور صحیح مصرف شود، برای جذب قند موجود در آن سلول های مغز نیازی به انسولین ندارند و برای تمام فصول سال و اکثر بیماری ها کاربرد دارد. عسل در تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن و قوای جسمانی، بهبود و درمان بسیاری از ناراحتی ها مثل زخم ها، سوختگی ها و درمان بعضی از بیماری های گوارشی، دهان و لثه مؤثر است، بسیار سریع هضم و جذب خون می شود و انرژی آن فورا به بدن منتقل می شود. برخی از خواص ...
حکایت طردشدگان
، مردم و قدرت سیاسی کدام را برجسته تر می بینید؟ شاید روشنفکرانی که هویت خود را بر قدرت تعریف می کنند، چندان در عالم سیاست پذیرفته شده نیستند و به مثابه دگر (other) معنی می شوند، نه به مثابه خودی (same). پس به مثابه other طرد سیاسی را شامل می شود که exCologne خواهد بود، نه inCologne. با این تعابیر شما در درون گفتمان مسلط جایی برای فعالیت و تنفس ندارید و بیرون از آن قرار می گیرید. این ...
ماساژِ کدام قسمت های بدن مفید است؟
تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود. قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر ...
علت شب ادراری در کودکان و درمان های خانگی
به بی اختیاری ادراری بشود. آپنه خواب؛ یبوست مزمن؛ سوءاستفاده ی جنسی؛ مصرف بیش از حد مایعات قبل از رفتن به رختخواب؛ عفونت مجاری ادراری؛ برخی مواد و داروها مانند کافئین. علائم شب ادراری چیست؟ بسیاری از کودکانی که رختخواب شان را خیس می کنند، فقط در شب ها دچار این مشکل هستند و هیچ نشانه و مشکل دیگری به جز شب ادراری ندارند. سایر علائم و نشانه ها ممکن است ...