راهکار خوردنی برای کاهش پرخاشگری کودکان - سلامت آنلاین
سایر خبرها
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید. . مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول های جدید افزایش یابد. . غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست تان کمک کرده و خطوط و چروک ها را محو کنید. . غذاهای سرشار از امگا 3 بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه ی خط لبخندتان کم کنید. ...
6 مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید
شفاآنلاین سلامت کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان ها موثر است. به گزارش شفاآنلاین ، مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزی جات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید ...
پوست صورت در مورد کمبود کدام ویتامین ها و املاح به شما هشدار می دهد؟
نقش حیاتی در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ...
حفظ و تقویت سلامت چشم با این مواد غذایی
.... بروکلی بروکلی سرشار از مواد مغذی محافظ چشم هاست که از آن جمله می توان به آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین، روتین و زاکسانتین اشاره کرد. از این رو، دلیل دیگری برای مصرف این محصول مغذی و مفید در اختیار خواهید داشت. هویج هیچ بحثی درباره سلامت چشم بدون اشاره به هویج کامل نمی شود. به لطف مواد مغذی مانند آلفا-کاروتن، بتا-کاروتن، لوتئین و زاکسانتین موجود ...
با این خوراکی ها قلب تان را در برابر بیماری ها بیمه کنید
آفتاب نیوز : به گفته محققان مصرف مواد خوراکی سالم برای قلب در کنار دوری از سبک زندگی بی تحرک و استرس می تواند تضمین کننده سلامت قلب باشد. در ادامه به برخی مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب توصیه می شود. انواع توت ها محققان بر گنجاندن انواع توت ها نظیر بلوبری و توت فرنگی در رژیم غذایی توصیه می کنند، چراکه این گروه از میوه ها حاوی میزان بالا ترکیبات طبیعی موسوم به ...
با این درمان های جایگزین آلرژی فصلی را به زانو در بیاورید
به گزارش نامه نیوز اثربخشی محدودی که درمان های رایج آلرژی دارند، یکی از دلایل اصلی در رشد علاقه مندی مردم نسبت به درمان های جایگزین و مکمل برای آلرژی است. در مواردی مانند آسم، کمتر از یک سوم افراد به خوبی از اثربخشی داروهای اصلی در راستای کنترل علائم بیماری بهره مند می شود. در ادامه با درمان های جایگزین معتبر و قابل توجه برای آلرژی آشنا می شویم. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها ...
خوردن انواع توت به پیشگیری از سرطان کمک می کند
محققان دریافته اند میوه های خانواده توت ها که سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول ها هستند، علاوه بر بهبود سیستم گوارش و کمک به کاهش وزن، دارای خواص ضدسرطانی هم هستند. انواع توت ها دارای رنگدانه های موسوم به آنتوسیانین هستند که عامل رنگ قرمز، آبی و بنفش در این میوه ها است. محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند این رنگدانه موجب افزایش عملکرد آنزیم سیرتوین 6 (SIRT6) در سلول های سرطانی می شود ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
. مفید برای قلب تحقیقات نشان می دهد که فندق برای سلامت قلب بسیار مفید است. وجود آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب سالم، ظرفیت آنتی اکسیدانی فندق را افزایش می دهد و سطح کلسترول خون را پایین می آورد. پژوهشی یک ماهه روی 21 نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری ...
قیمت هیچ دارویی در نوسانات اخیر ارز، تغییر نکرده است
رفتار فردی و مصرف شیرینی، شکلات و تخمه و دریافت حق بیمه های متفاوت در آن تاثیرگذار است، اما همکاران ما در وزارت بهداشت، در حال مطالعه و طراحی ساز و کارهای مورد نیاز تاسیس بیمه دندانپزشکی هستند. قانونی که اجرا نمی شود... وی در خصوص مطالبات وزارت بهداشت از بیمه های تجاری، گفت: در ماده 30 قانون الحاق و برخی مواد قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت، به صراحت گفته شده که وزارت بهداشت ...
بیماری های روانی در سالمندان
روزانه شرکت داد. پس از سال ها ابتلا، به علت عوارض کلیوی ، تنفسی و قلبی مرگ این بیماران فرا می رسد. درمان تغذیه ای عبارت از دریافت انرژی کافی، دریافت آنتی اکسیدان ها (موجود در میوه ها و سبزیجات) که از اکسیده شدن غشاء سلول ها جلوگیری می کنند، مایعات به مقدار لازم و حذف اسیدهای چرب اشباع (روغن های جامد، چربی های حیوانی) می باشد. اسیدهای چرب اشباع و به ویژه نوع ترانس ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای ...
اگر موهایتان آسیب دیده است حتما این مطلب را بخوانید
مصرف کنید. رژیم عذایی سرشار از گوشت های کم چرب؛ و دیگر پروتئن ها سبزیجات و میوه ها ، لبنیات کم چرب به حفظ سلامت موهای شما کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 برای مو و پوست مناسب هستند و می توانند در ماهی قزل آلا، گردو و دانه های کتان یافت شوندمیوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم، هویج و آوکادو نیز به سلامت مو کمک می کنند.مکمل ها می توانند شکاف های ناشی از فقط مواد غذایی را در حد نیاز پر نمایند .حتی می توانید از از مکمل های روزانه برای رشد موهای سالم استفاده کنید. الودکتر ...
روش پیشگیری از بازگشت سرطان سینه
شفاآنلاین سلامت نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف داروهای رایج ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) از بازگشت تومورهای سرطان سینه پس از جراحی پیشگیری می کند. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان - به ویژه سرطان سینه - پس از جراحی برداشت تومورهای سرطانی با عود (بازگشت) تومور مواجه می شوند. علت این موضوع مشخص نیست اما تحقیقات جدید نشان می دهند که داروهای رایج کاهش درد و ...
خواص خیارشور برای بدن
، آنهایی که مصرف می کنید نیز بر سلامت پوست تأثیر می گذارند. از آنجایی که خیارشور های تخمیر شده حاوی پروبیوتیک ها هستند، این امر آنها را به ماده مناسبی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل می کند. خیارشور تخمیر شده می تواند به کاهش خطر پارکینسون کمک کند محققان مدت هاست که دریافته اند، ارتباطاتی بین روده سالم و بیماری پارکینسون وجود دارد. مطالعه انجام شده در سال 2017 دلایل ...
نحوه کنترل ویار بارداری
های شور خودداری کنید. غذاهای چرب را به دلیل دیر هضم بودن تا حد امکان از رژیم غذایی خود حذف کنید و به خاطر داشته باشید مصرف زنجبیل تاثیر بسزایی در کاهش این علائم دارد. بهترین مواد غذایی انتخابی برای زنان باردار غذاهای سرشار از کربوهیدرات، کم چربی و زود هضم است. نان تست، سیب زمینی پخته، دسرهای ژلاتینی از جمله کربوهیدرات هایی است که در این دوران می تواند شرایط زنان باردار را بهبود بخشد ...
برای افزایش هوش جنین، چه بخوریم؟
در دوران بارداری از هرگونه چربی فراری هستند چون فکر می کنند که مصرف هر نوع چربی سبب افزایش وزن و چاقی می شود؛ درصورتی این باور اشتباه است. برای اینکه بچه باهوشی به دنیا بیاورید باید گروهی از چربی های مفید را در رژیم غذایی تان جای دهید. مغزهایی مانند بادام، گردو و فندق چربی های مفید دارند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 که در ماهی و غذاهای دریایی پیدا می شود برای سلامت مغز جنین مفید است و ...
5 علت و 23 درمان سریع شوره سر
سر موهای خود را به طور مرتب بشوید. از شامپوهای ضد قارچ و ضد باکتری استفاده کنید زمان کافی به شامپو شوره سر بدهید تا اثر کند. شامپو شوره سر را حداقل 5 دقیقه بگذارید بماند. از برس کردن مو در هنگام خیسی خودداری کنید، آن را خشک کنید سپس برس کنید موهای خود را مرطوب نگه دارید از استرس دور بمانید. یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید یا غذای غنی از ویتامین B، روی، امگا 3 و غیره مصرف کنید شیوه زندگی سالم ...
12 خوراکی مفید برای قلب
شامل بادام، گردو، پسته، بادام زمینی و سایر موارد است. آجیل سرشار از فیبرهایی است که برای سلامت قلب مفیدند. این مواد همچنین سرشار از ویتامین E هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. مواردی همچون گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز می باشند. برخی از افراد از مصرف آجیل خودداری می کنند زیرا این مواد چربی بالایی دارند اما بیشتر مطالعات نشان داده است افرادی که روزانه اجیل مصرف می کنند لاغرتر ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
رژیم غذایی با تکیه بر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت های خاص یا یک بار در هفته، می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. به خاطر وجود غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد ...
خواص سونای خشک برای قلب
سانتی گراد (140 تا 212 درجه فارنهایت) و فقط 10 تا 20 درصد رطوبت استفاده می کنند. سونا مکانی برای استراحت جسمی و روحی دوستان و افراد خانواده است. این مطالعه، که در مجله ی پزشکی JAMA منتشر شده است، شامل 2315 شرکت کننده ی مرد میانسال از شرق فنلاند بود. این افراد به طور میانگین طی یک دوره 21 ساله مورد مطالعه قرار گرفتند. محققان در تلاش بودند تا دریابند که چشم انداز سلامت قلب در این مردان که ...
خواص گیاه مریم گلی
که توسط محققان در هند انجام شد به دنبال درک رابطه مریم گلی و تاثیرات ضد اسهالی بود. اطلاعات به دست آمده از این آزمایش حاکی از آن است که عصاره غنی از برگ های مریم گلی حرکت شکم را مهار کرده و فعالیت اسپاسمی را از بین می برد. این مطالعه از استفاده پزشکی از مریم گلی برای درمان نه تنها اسهال، بلکه درد شکمی نیز پشتیبانی کرده است. منبع: مجله سلامت ...
تاماریلو چیست؟ 5 فایده برتر تاماریلو+عکس
.... به عنوان مثال، تحقیقاتی که در مجله تغذیه منتشر شده است نشان می دهد که مصرف غذاهای سرشار از آنتوسیانین توانایی محافظت از قلب را در موش نشان می دهد. فشار خون را تنظیم می کند. گونه های مختلف گیاه تاماریلو توسط محققانی در دانشگاه علوم کشاورزی سوئد مورد مطالعه قرار گرفت. محققان دپارتمان علوم غذایی دانشگاه دریافتند که تاماریلو حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و و در هر ...
با خوردن این خوراکی ها مانند ملوان زبل می شوید
محتوی مواد مغذی دیگری است که موجب سلامت بدن می شوند. اسفناج برای بدن فواید بسیاری دارد. کمک به استحکام استخوان ها، سلامت چشم، کمک به دستگاه ایمنی و کمک به عملکرد مغز از فواید آن است. فواید اسفناج از اسیدهای چرب امگا 3 و مقدار فراوان ویتامین های آن نشئت می گیرد. توت فرنگی این میوه ی خوشمزه یکی از بهترین و سالم ترین هدایای طبیعت است. توت فرنگی یکی از خوراکی های سرشار از ویتامین C ...
خواص بی نظیر انبه
آرمان - انبه سرشار از ویتامین های A، B6،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان هاست. این میوه بدن به قلیایی شدن بدن، کاهش وزن، کنترل دیابت، هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی می کند. در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. کاهش فشار خون انبه حاوی میزان زیادی پتاسیم است که به کاهش فشار خون و کنترل آن کمک ...
اسپاسم عضلات پا در بارداری، دلایل
رسانی اندام های تحتانی و نبود تعادل بین جذب ویتامین ها و الکترولیت ها از عوامل مستعد کننده اسپاسم عضلانی است. علت اسپاسم یا گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چیست؟ علت گرفتگی عضلات ساق پا در بارداری تا به امروز به صورت ناشناخته باقی مانده است و غالباً بدون هیج علت زمینه ای قابل تشخیصی رخ می دهد؛ ولی به گفته محققان، فشار سنگینی رحم بر عروق خونرسان اندام تحتانی که مانع از بازگشت خون به ...
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن، تاثیر آن در خانم ها
1. کاهش گرگرفتگی در مطالعه ای که در سال 2014 انجام شده، مشخص شده است مصرف فیتواستروژن ها می تواند تعداد دفعات بروز گرگرفتگی را در زنان یائسه کاهش دهد، بدون اینکه عارضه جانبی خاصی داشته باشد. 2. پیشگیری از پوکی استخوان کمبود استروژن بعد از یائسگی می تواند روی سلامت استخوان ها تاثیر منفی داشته باشد و باعث بروز شرایطی مانند پوکی استخوان شود. اگرچه درمان با ...
برای رشد مو هایم چی بخورم؟
میگو می تواند حدود 38 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. تحقیقات کمبود ویتامین D3 را با ریزش مو مرتبط دانسته اند. با وجود اینکه میگو چربی بسیار پایینی دارد اما مقداری اسید چرب امگا 3 نیز به بدن منتقل می کند. برنامه های غذایی سرشار از اسید چرب امگا 3 با بهبود رشد مو در ارتباط هستند. برای رشد مو هایتان انواع لوبیاها را بخورید لوبیاها یکی از بهترین منابع گیاهی ...
راههای افزایش شانس باروری، چیست؟
دارید و با کاهش هیجان و استرس می توانید بچه دار شوید. ناباروری یا کاهش قدرت باروری به دلایل مختلفی بروز می یابد، بنابراین درمان و روش های متفاوتی را هم به خود اختصاص می دهند. اگر نابارور هستید بهتر است قبل از هر چیز علت آن را پیدا کنید تا بتوانید بهترین و موفق ترین راه را برای حل این مشکل بیابید. زیاد چاق و لاغر نشوید مصرف مواد غذایی ناسالم (در حجم کم یا زیاد) به عنوان یکی از ...
مصرف عسل موجب کاهش وزن می شود
قاشق عسل در نوشیدنی گرم و مصرف آن قبل از خواب، مکانیزیم هایی که در مغز نیاز بدن به شیرینی را تحریک می کنند، از فعالیت می افتند . براساس نتایج تحقیق این گروه از محققان انگلیسی، عسل حاوی قند است اما بر عکس قندهای تصفیه شده، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و به طور معمول، برای هضم قند، ویتامین ها و ماده معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شود که در نتیجه بدن را از هر نوع مواد ذخیره ای عاری می ...
علمدار انقلاب رایت تمدن اسلامی را به اهتزاز درآورد/ پروفسور دانشگاه آکسفورد درمقابل سعودی جانب ...
بُریده از شرک و سرشار از علم است و پایان نامه دکترای دانشجوی عربستانی را که در آن می خواست غیر این را ثابت کند، رد کرد.دانشگاه آکسفورد پایان نامه عثمان الکلبانی دانشجوی عربستانی در زمینه پژوهش های اسلامی را به خاطر اشتباهات زیاد، رفتار ناشایست دانشجو در جلسه دفاع و واکنش غیر مؤدبانه وی به "طارق خان" رئیس هیئت داوری، رد کرد.یکی از مسائل مورد اختلاف زمانی بود که دانشجو معنی "الانزع البطین" در وصف امیر ...