سایر منابع:
سایر خبرها
7 دانستنی درباره پوکی استخوان و تراکم استخوان
آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. داروها گاهی موثر واقع می شوند و گاه نتیجه ایی معکوس دارند. برخی داروها موسوم به bisphosphonates برای ...
ملون طالبی چه میوه ای است و چه خواصی دارد؟
و آهن است.ملون همچنین حاوی سطوح قابل توجهی از فیبر در ترکیب خود از جمله پکتین است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.خوردن این میوه می تواند نیاز مادر به مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را تا حد بالایی برطرف کند.ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم ها کمک می کند. بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب مروارید، دژنراسیون ...
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
گوییم رژیم کم کربوهیدرات شامل چه غذاهایی می شود. خوشبختانه رژیم های غذایی که کربوهیدرات محدودی دارند، متنوع هستند. مطالعات نشان می دهند رژیم کم کربوهیدرات می تواند در بهبود سلامت شما و البته کاهش وزن که این روزها دغدغه ی بسیاری از ماست، مؤثر باشد. با ما و این نوشته همراه باشید، می خواهیم درباره ی یک نمونه رژیم کم کربوهیدرات و غذاهایی که در این نوع رژیم های غذایی مجاز به خوردن ...
آرامش و تقویت اعصاب سه سوته با این خوراکیها!
بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره ...
میوه خوشمزه ای که سرطان زا ، نابارو و چاق کننده است
مردم نیوز : استفاده از برخی سموم و آفت کش برای رشد میوه و سبزیجات بدون آسیب آفت ها بیشتر از فایده ای که دارند مضر هستند به خصوص در میوه و سبزیجاتی که به دلیل ساختارشان این آفت کش ها را بیشتر در خود نگاه می دارند ، در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک یک میوه و یکی از سبزیجات پرمصرفی که به واسطه آفت کش ها می توانند عامل بیماری های خطرناک شوند را به شما معرفی خواهیم کرد .میوه سرطان زا ...
خداحافظی فوتبالیست ها با کشیدن سیگار/ تاثیر نیکوتین در مرگ زودرس ورزشکاران
حال مضر هستند. مانند بسیاری از مواد مخدر، اعتیاد آور است و جذب جریان خون می شود. بعد از هفت تا هشت ثانیه، مغز می تواند واکنش بدن را احساس کند. متوجه شده اند که نیکوتین ممکن است به نسبت مدت زمان مصرف آن، مقدار دودی که استنشاق می کنند و مقدار عمقی که دود را به داخل می دهند، موجب تغییر شخصیت فرد شود. اثرات جانبی خطرناک افزایش ضربان قلب افزایش تولید هورمون ...
بایدها و نبایدهای نابسامانی تولید در ایران و ارائه ی چند پیشنهاد
و 41 سند برنامه ی چهارم توسعه، ماده ی 7 قانون اصلاح موادی از برنامه ی چهارم توسعه و نیز قانون اجرای سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی، به طور صریح و مشخص، بر بهبود فضای سرمایه گذاری و کسب و کار کشور تأکید شده است. در سیاست های کلی برنامه ی پنجم توسعه نیز، به خصوص در مواد 66 الی 68 از فصل اقتصادی، به طور مشخص احکام و سیاست هایی در خصوص محیط کسب و کار ارائه شده است. همان طور که بیان شد ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
می دهد و با مواد ارگانیک تغذیه می کند، بیابید. تخم مرغ هایی که از مرغ های چمنزارند، سرشار از ویتامین E می باشند، دانشمندان بر این باورند که آن ها می توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. حفظ بینایی خبر خوب: تخم مرغ ها منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی هستند که به پیشگیری از فساد قرنیه و آب مروارید کمک می کند. نکته: برای یک خوراک محافظ چشم قدرتمندتر، کلم پیچ و اسفناج غنی ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر ...
7 دلیل مهم برای دریافت کافی نور خورشید!
برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. حفظ سلامت استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا (درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
داخلی فراوانی برای بدن ایجاد کند. از این رو در هنگام استفاده از نخ دندان دقت کنید که به لثه های شما آسیبی وارد نشود. از یاد نبرید مسواک زدن مناسب و به موقع می تواند سلامت دهان و دندان تان را تا حد زیادی حفظ کند. اگر دلایلی دیگری مانند؛ وراثت و استفاده ناصحیح از دندان ها بر خرابی آن ها تاثیرگذار نباشد. جویدن بیش از حد آدامس احتمالا شما هم شنیده اید که جویدن آدامس می تواند باعث کاهش ...
6 علامت هشدار دهنده که از کمبود چربی های مفید در بدن شما خبر می دهند!
چربی است. تحقیقات نشان داده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در برخی از غذاها مانند ماهی یا روغن زیتون، برای بهبود عملکرد شناختی و تقویت ذهن مفید هستند و حتی از شما در برابر ابتلا به افسردگی و آلزایمر محافظت می کنند. خشکی پوست: اگر پوست شما دچار خارش یا پوسته پوسته شده است، دچار فقر اسیدهای چرب مفید شده اید. کمبود این اسیدهای چرب منجر به درماتیت می شود و در این هنگام دریافت کافی اسیدهای چرب ...
بوتاکس افسردگی می آورد؟
کسانی که عفونت فعال دارند. 8. واکسیناسیون در 2 هفته اخیر 9. کسانی که بدون دلیل مشخص مبتلا به بیماری فلج عضلانی هستند. بعد از بوتاکس ممکن است این عارضه ها سراغ شما بیایند 1- صورت تان بی حرکت می ماندو مانند یک ربات هستید؟ این در نتیجه دوز نادرست بوتاکس است و احساس راحتی ندارید. 2-ابروهای قوسی غیر طبیعی رو به بالا که همیشه نگاه متعجبانه را به صورت ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
نیست روز خوبی پیش روی شما باشد. اگر این شرایطی آشنا برای شما محسوب می شود خبر خوب این است که می توان بیشتر سردردها را پیش از این که آغاز شوند، متوقف کرد و این می تواند به سادگی تغییر در مواد غذایی مصرفی باشد. در ادامه با برخی مواد غذایی که مصرف آنها می تواند به شکل گیری سردرد منجر شود بیشتر آشنا می شویم. محصولات لبنی شیری که به همراه غلات صبحانه مصرف می کنید می تواند ...
کارشناسان علوم آزمایشگاهی، دکترهایی با حقوق کارگری
آزمایشگاهی بالینی نگذرانده و همین مسئله می تواند سلامت مردم را به خطر اندازد. وی گفت: کار آزمایشگاه ها فقط استفاده از دستگاه نبوده بلکه تشخیص، تفسیرو نتیجه گیری از جمله اقدامات مهم این رشته محسوب می شود. عضو انجمن علوم آزمایشگاهی یادآور شد: متأسفانه امروزه بازار استخدامی نیروهای آزمایشگاه های بالینی وجود ندارد و این افراد به شکل قراردادی کوتاه مدت و با حقوق قانون کار مشغول به ...
درمان گیاهی سنگ کلیه
سموم این میکروب ها تولید سنگ صفرا و کلیه می کند. علاوه بر ماکارونی و نان بدون سبوس، غذاهایی که طبع سرد دارند می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. برنامه غذایی افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند باید زیرنظر متخصص طب سنتی باشد تا احتمال به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده ...
ماسک های صورت مناسب فصل بهار
این ماسک مانند یک اسموتی خوش طعم و مزه برای پوست تان عمل می کند. توت فرنگی حاوی اسید سالیسیلیک است که برای رفع آکنه های پوستی کمک قابل توجهی خواهد بود. مواد لازم: توت فرنگی له شده یک چهارم فنجان آب لیمو 2 قاشق غذا خوری ماست 1 قاشق غذا خوری عسل 1 قاشق غذا خوری طرز تهیه: تمامی مواد را با هم ترکیب کنید ( توجه داشته باشید برای ...
نیازهای تغذیه ای مرتبط با سن
با سن جلوگیری کرد. به طور مثال مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذی و مکمل های مناسب می تواند به حفظ سلامتی توام با افزایش سن کمک کند. افزایش سن با بروز انواع تغییرات همچون از بین رفتن حجم عضلانی، نازک شدن پوست و کاهش اسید معده مرتبط است. برخی از این کمبودها فرد را مستعد کمبودهای تغذیه ای می کند و برخی دیگر از آنها بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد. از جمله تغییرات تغذیه ای که ...
جان های بی بها در برابر دارو های گران
در امور بهداشتی ودرمانی مصوب 23/12/1367 مجمع تشخیص مصلحت نظام است که در 44 ماده به تخلفات و جرایم بهداشتی و پزشکی اشخاص مرتبط با امور درمانی و سلامت مردم می پردازد؛ از جمله موارد حمایتی آن عدم فروش دارو بدون نسخه ، حضور مسئول فنی، گران فروشی دارو، نداشتن پروانه فعالیت و غیره است. جان های بی بها در برابر داروهای گران وجود یک میلیون و 200 هزار بیمار نادر در کشور ...
فواید مصرف نخود
...، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ...
دو خوراکی که میگرنی ها نباید بخورند
آنها محرک گفته می شود، می توانند از عوامل تشدیدکننده میگرن باشند؛ مانند: قهوه، کاکائو (شکلات ها و بیسکویت ها)، پنیر، غذاهای کنسروی و آماده، مرکبات (به ویژه پرتقال) و مواد غذایی حاوی مونوسدیم گلوتامات، تیرامین، سولفیت ها و آسپارتام که در ذیل به آنها اشاره می کنیم: مونوسدیم گلوتامات: یک ماده افزودنی، محرک و اشتها آور است که بیشتر در غذاهای آماده و کنسرو شده، از قبیل انواع سس ها، غذاهای ...
تولید تحت لیسانس نشانۀ خودباختگی است
اشاره یکی از مشکلات حاد اقتصاد ایران، که از بدو ورود به بازار سرمایه داری دچار آن بوده، مسئلۀ خام فروشی است؛ چه در دورۀ قاجار که این خام فروشی ابریشم و مواد کشاورزی را شامل می شد و چه امروز که نفت مهم ترین مادۀ خامی است که عرضه می کنیم. بنابراین در کل این دوران، کارویژۀ ما در اقتصاد جهانی تغییر چندانی نکرده است. اصل این کارکرد عزت ما را خدشه دار می کند. بررسی خام فروشی در اقتصاد ایران ...
زنان به ورزشگاه می روند
نداشته و برای مثال بیکاری زنان تحصیل کرده در برخی استان ها بیش از سه برابر مردان است. این وضعیت از سویی البته به مشکل اشتغال در کشور بر می گردد که نباید آن را از نظر دور داشت. نگاه دولت به این موضوع در برنامه ششم توسعه روشن است؛ تکلیف ماده 101 قانون برنامه ششم برنامه ریزی متعادل جنسیتی است، یعنی برنامه ها به نحوی تنظیم شود که زنان هم بتوانند دسترسی برابر به خدمات مانند آموزش، بهداشت ...
دندان هایتان را سه سوته سفید کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، خوردن کرفس و سیب؛ این دو خوردنی حاوی سلولزهای رشته ای هستند که مانند یک مسواک طبیعی می توانند به آرامی و بدون ضرر، دندانها را تمیز و سفید کنند. این خوردنی ها اثر رنگدانه های ناشی از مواد غذایی را از رویدندانها پاک می کنند. جوش شیرین دوست همیشگی دندان شماست برای سفید شدن دندان جوش شیرین به کمک دانه های ریز خود کمک می کند که لکه های کدر ...
مهمترین عامل در پیشگیری از بیماری ها
شفا آنلاین سلامت تغذیه یک متخصص تغذیه و رژیم شناسی گفت: این موضوع ثابت شده ای است که تغذیه در کاهش بیماری ها موثر است بنابراین انتخاب درست رژیم غذایی با حفظ تعادل در استفاده از انواع منابع غذایی می تواند کمک زیادی در این ارتباط کند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر حامد پورآرام با بیان این مطلب افزود: تغذیه یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
پیشگیری می کند. گریپ فروت همچنین حاوی اسید سیتریک است که می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. سیب: در هر 125 گرم، 17 گرم کربوهیدرات دارد و غنی از انتی اکسیدان ها و فیبر است. مصرف منظم سیب از سلامت مغز محافظت می کند و مانع ابتلا به بیماری های جدی مغزی مانند زوال عقل و سکته مغزی می شود. مصرف سیب نقش پیشگیری کننده از سرطان سینه را دارد. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ ...
مصرف کالای ایرانی؛ راهبرد 145 ساله علمای ایران
تقابل میان علما و استعمارگران از هنگام باز شدن پای آنها به سرزمین ایران آغاز شد. شاید بتوان سخنرانی شورانگیز میرزا مسیح مجتهد، علیه اقدامات گریبایدوف نماینده تزار روسیه در تهران و قیام مردم این شهر علیه سفارت روسیه را، نخستین رویارویی علمای ایران و استعمارگران نامید. اما بی تردید، باید اقدام قاطعانه ملاعلی کنی در برابر انعقاد قرارداد ننگین و استعماری رویتر را، نخستین واکنش جدی علما به موضوع تسلط اقتصادی و سیاسی اجانب بر اقتصاد ایران دانست. ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
...> کالری کمی دارند حاوی فیبر هستند که به احساس سیری و حفظ آن کمک می کند.اگرچه این میوه ها و سبزیجا ت پروتئین زیادی ندارند، اما سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی ای هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. توجه داشته باشید که مانند هر ماده ی غذایی دیگری، اگر در خوردن این مواد غذایی افراط کنید، دچار افزایش وزن خواهید شد. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعید است که در مورد ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
آنتی اکسیدان نظیر ماهی، میوه ها و سبزیجات به حفظ ظاهر پوست کمک می کنند. محققان در برخی تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که برای پیشگیری از جوش زدن باید کربوهیدرات پیچیده ( مانند غلات کامل و ماکارونی سبوس دار ) و پروتئین سالم مصرف شود. ویتامین مصرف کنید ماده معدنی سلنیوم میتواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کند کرم ضد پیری پوستی که مصرف می کنید ممکن است دارای ...
دلایل موافق و مخالف آرایش دائمی
شفا آنلاین سلامت آیا از کشیدن خط چشم روزانه خسته شده اید یا می ترسید که دیگران شما را بدون آرایش ببینند؟ اگر وقتش را ندارید که هرروز خود را آرایش کنید، می توانید به آرایش دائمی یا تاتوهای آرایش تن بدهید. به گزارش شفا آنلاین :آرایش دائمی واقعاً به مانند تاتوی دائمی است، اما در آرایش دائمی به جای ترسیم یک طرح روی بازو، کتف یا کمر، هنرمندان تاتوی آرایشی با جوهرهای رنگی هرجایی ...