خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص فرا سودمند جوانه گندم
، تیامین، ویتامین E و مواد معدنی مانند روی، مس، آهن و منیزیم است. جوانه گندم: تب بر، آرام بخش، ضد خشکی پوست است. جوانه گندم غنی از ویتامین های گروه B است که برای سوخت و ساز بدن وکاهش استرس مفید است. مصرف جوانه گندم در دوره بارداری ممکن است سبب حفظ ریزمغذی های ارزشمندی مثل آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و نیتروژن می شود. چربی ها جوانه گندم حاوی روغن بالایی می باشد ...
14 ماده غذایی کم کالری که باعث افزایش وزن نمی شوند
افزایش وزن خواهید شد. اما به دلایلی که در بالا ذکر شد، بعید است که در مورد این مواد غذایی زیاده روی کنید. 1- کرفس نزدیک به 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد، اما این به معنای آن نیست که کرفس فایده ی قابل توجهی برای سلامتی ندارد. کرفس حاوی پتاسیم، فولات (ویتامین ب 9) و فیبر است و 30 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین کا را تأمین می کند. در هر واحد کرفس تنها 6 کالری وجود دارد ...
گوجه سبز چه ویتامین هایی دارد؟
به گزارش پیک نکا ، پیشگیری از بیماری ها گوجه سبز دارای خواص و فواید درمانی بی شماری است که برای سلامتی افراد در هر گونه اختلال و بیماری مفید است. مصرف گوجه سبز سبب تنظیم اسید معده می شود و برای پیشگیری از بیماری های خطرناکی مانند سرطان، اثرات پیشگیری کننده ای دارد و باعث کاهش و تنظیم چربی خون و مبارزه با انواع عفونت ها می شود.همچنین یکی از خواص گوجه سبز بازسازی سلولی و تاخیر در روند ...
دمنوشی که دیابت را ریشه کن می کند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف دمنوش گیاهی بابونه می تواند سبب کنترل و حتی جلوگیری از ابتلای افراد به دیابت شود. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف بابونه بر فرآیند جذب و هضم مواد غذایی به ویژه کربوهیدرات اثر می گذارد و سبب می شود تا سطح قند خون بیماران کنترل شود. یکی از ویژگی های منحصربه فرد درون ترکیب گل بابونه به آن رنگی زرد ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
افرادی که ذخیره چربی بدنشان بسیار پایین است، اغلب حتی در فصول گرم سال، از احساس سرما شکایت می کنند. فقر ویتامین: این حقیقت را فراموش نکنید که مصرف مولتی ویتامین ها بدون دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ...
با ماش پلو چربی خون را مهار کنید
در تقویت سیستم ایمنی بدن افزود: این غذا حاوی منیزیم، فولات و ویتامین ها بوده بنابراین در سلامت مادر و جنین تاثیرگذار است. عظمایی یادآور شد: مصرف ماش پلو با شوید تاثیر بسزایی در رفع کم خونی دارد؛ این غذا همچنین غنی از روی و گروه ویتامین های B است بنابراین موجب رشد مو هم می شود. مواد لازم برای تهیه ماش پلو با شوید (چهار تا پنج نفر) ماش یک پیمانه برنج سه پیمانه ...
آشنایی با ارزش غذایی کنگر
ترکیبات سمی به وجود می آیند را سرکوب کند، سموم را از سلول های کبد بیرون بکشد و حتی به بازسازی سلول های آسیب دیده کبد نیز کمک برساند. مطالعات نشان داده اند که سیلیمارین می تواند طول عُمر را هم در افراد مبتلا به سیروز کبدی افزایش بدهد. به دفع سرطان کمک می کند بعضی از مواد مغذی ذاتا می توانند متحدان قدرتمندی برای مقابله با سرطان ها باشند. سیلیمارین نیز که از آنتی اکسیدان های ...
منابع پروتئین + میزان پروتئین مورد نیاز برای افراد مختلف
مخصوصاً در افراد میانسال می شود، زیاد توصیه نمی شود و میزان یک الی دو وعده در هفته کافی است. بهتراست، به جای گوشت قرمز، هفته ای دوبار گوشت ماهی مصرف شود، گوشت ماهی به تامین امگا سه در بدن کمک می کند، امگا 3 به پیشگیری از بیماریهای قلبی، عروقی کمک می کند به شرط آنکه با روغن فراوان سرخ نشود. سرخ کردن گوشت قرمز، مرغ و ماهی توصیه نمی شود چرا که مقادیر زیادی چربی وارد غذا شده و ارزش ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت کدام است
به گزارش بهداشت نیوز : پوست اولین و مهمترین بخش زیبایی در چهره انسان است. توجه به پوست علاوه بر زیبایی به سلامت و شادابی بیشتر چهره انسان کمک می کند. ماساژ دادن یکی از بهترین راه ها برای شادابی و نشاط پوست است و سبب جریان بهتر خون در پوست می شود. یکی از ضروری ترین ابزار برای ماساژ، روغن است که در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن راهنمایی م یکنیم. قبل از شروع ماساژ برای ...
فواید عجیب زغال اخته
های آنتی اکسیدان در برخی کشورهای اروپایی به نام قرص های یکی در روز (one a day) معروف هستند و بدون تجویز پزشک نیز خریدشان برای عموم آزاد است . فواید درمانی زغال اخته میوه، برگ، پوست و ریشه درخت از قسمت هایی از این گیاه هستندکه در تغذیه درمانی استفاده می شود. عبارتند از : 1- مقدار فروکتوز و گلوگز زغال اخته کم است و مصرف آن برای افراد چاق و بیماران دیابتی مشکلی به وجود ...
دستکاری هوشمند قرص ویاگرا برای تولید داروی جدید ضدسرطان
سینه انسان می شود. با مصرف ویاگرا می توان به گردش خون در قفسه سینه کمک کرد و مقابله با سرطان هایی مانند سینه، کلسترول، ریه، پانکراس و غیره را تسهیل نمود. البته این کشف به معنای آن نیست که مصرف قرص های ویاگرای موجود در بازار موجب درمان قطعی سرطان می شود، بلکه ضروری است در مورد هر نوع بیماری سرطان ترکیباتی خاص از ویاگرا مورد استفاده قرار بگیرد که آزمایشات انجام شده در این زمینه هنوز در مرحله اول و دوم خود است. پزشکان در تلاش هستند با استفاده از برخی الگوریتم های هوش مصنوعی و بررسی های دقیق تر به ترکیب دقیق مواد مورد نیاز برای درمان سرطان از این طریق دست یابند. ...
خوردن انار در دوران شیردهی
هنگام شیردهی نوزاد مانع از مشکلات کلیه و عفونت می شود. 6. منبع غنی از ویتامین C و فیبر: دانه های انار حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C هستند، به طوری که به میزان مصرف روزانه توصیه شده 40 درصد مواد مغذی حیاتی کمک می کند. همچنین سطح بالای فیبر در این میوه فشار خون را تنظیم می کند و گرسنگی شما را تحریک می کند. اگر خوردن دانه های انار دشوار است آن ها را به ماست اضافه کنید. ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید
کرده و لخته های خونی را کاهش می دهد. کمبود پتاسیم در بدن باعث گرفتگی عضلات می شود و مصرف روزانه آب طالبی، نیاز روزانه بدن به پتاسیم را برطرف می کند. اسیدفولیک بالای طالبی در زنان باردار، از نقص سیستم عصبی جنین جلوگیری می کند. مواد طبیعی و معدنی موجود در طالبی شرایطی را در بدن افراد سیگاری به وجود می آورند که شخص کمتر احساس نیاز به نیکوتین می کند. در ضمن، سیگار کشیدن موجب از بین رفتن ...
چگونه سنگ کلیه را از طریق گیاهی درمان کنیم؟
.... بسیاری از افراد مواد غذایی را در وعده صبحانه قرار می دهند که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود، چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم ...
مضرات نوشابه چیست؟
مشکلات دیگر شود. 5- آب نامرغوب یکی دیگر از مضرات نوشابه به آب نامرغوب آن بازمی گردد. آبی که از آن در تولید نوشابه ها استفاده می شود دارای کلر، فلوراید و نیز مقادیری از مواد سنگین است. 6- چاق شدن محققان هاروارد اخیرا به این نتیجه رسیده اند که مصرف نوشابه با چاقی در ارتباط است. تحقیقات بر روی افراد 12 ساله نشان داد کسانی که نوشابه مصرف می کنند چاق تر از کسانی ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
سلول های بدن هستند. ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی بوده که برای انعقاد خون مناسب است و به سلامت قلب، استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. قابل توجه بانوان؛ چین و چروک صورت اصلی ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان است. این ویتامین در دو نوع مختلف وجود دارد، ویتامین K1 که به طور عمده در سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج، کلم و کلم بروکلی وجود دارد و ویتامین K2 که در گوشت، تخم مرغ ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت است. بدن برای محافظت در برابر بیماری ها و بهبود آن به هر دو محیط اسیدی و قلیایی نیازمند است. PH مخفف potential of hydrogen به پتانسیل هیدروژن اشاره دارد و در واقع یک کمیت لگاریتمی برای بررسی غلظت یون هیدروژن در آب است و میزان اسیدی و بازی (قلیایی بودن ) محیط را نشان می دهد. عملکرد طبیعی بدن نیازمند هر دو محیط ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
استخوان درگیر می کند. زیاده روی در مصرف غذاهای شور برای پسردار شدن، خطر ایجاد فشار خون بالا و مسمومیت حاملگی و مصرف زیاد شیرینی جات ، خطر بروز دیابت را به دنبال دارد. این خطرات، تهدیدکننده جان مادر و کودک هستند و نمی توان اهمیت آنها را نادیده گرفت. استفاده از رژیم های سخت غذایی، علاوه بر ایجاد کمبود های تغذیه ای می تواند اثرات روانی نامطلوبی در مادر بر جای بگذارد. استرس و اضطراب خود یکی از ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان ...
برای پسردار شدن، چه خوراکی هایی مفیدند؟
– گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو سبز – ماکارونی – گوشت 100 گرم در روز – ماهی که با بخار پخته شده باشد و آبش کاملاً گرفته شده باشد. اگر چه اصول کار ساده است ولی روش اجرای آن آسان نیست و دقت دراجرای آن شدیداً لازم است و بایستی تحت نظر یک متخصص تغذیه صورت پذیرد. این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود ولی مصرف آن توسط زوجین موجب آسانی اجرای آن می شود. در ضمن ترکیب یونی داروهایی که زن در طول ...
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
.... 3. هورمون ها هورمون های شما تاثیر زیادی بر رنگدانه موی شما دارند. عدم تعادل می تواند رنگ موهای شما را به سفید تبدیل کند. 4. شرایط پزشکی برخی از بیماری ها ممکن است باعث کاهش رنگدانه در موهای شما شود. آنها شامل کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز هستند. 5. استرس استرس ناشی از مصرف بیش از حد الکل و مواد غذایی نامناسب ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
سفیده حاوی ترکیبات آلرژی زاست مصرف آن برای کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود. این را هم بدانید سفیده خام تخم مرغ که به دلیل محتوای پروتئینی از سوی ورزشکاران به صورت خام مصرف می شود، جذب برخی ویتامین ها را مختل کرده و پخته آن توصیه می شود. طبق طب سنتی زرده تخم مرغ گرم و سفیده آن سرد بوده و زیاد خوردن آن باعث ناراحتی پوستی و سنگ کلیه می شود. مراقب مصرف تخم مرغ های محلی باشید تخم مرغ ...
مرکزی| بیمارستان کمیجان نیازمند حضور پزشکان متخصص و جراح است
77درصد مرگ ایرانیان به 3 مورد بستگی دارد که نسبت به متوسط جهانی بسیار بالاتر است، حدود 46 درصد مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی که روزانه در سطح کشور 800 الی 1000 نفر فوتی داریم، حدود 17 درصد مرگ ومیر بر اثر حوادث، تصادفات، ضرب و جرح، خشونت، خودکشی و 14 درصد به سبب سرطان ها هستند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک عنوان کرد: با کمی دقت و مراقبت می توان 40 درصد از درصد سرطان ها را کاهش داده و از ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
از کلسیم بخورید. بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم آهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از آهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ ...
انوع مختلف آب معدنی و بهترین نوع آن
...؛ بهترین نوع آب برای نوشیدن آبی است که حاوی مقدار مواد معدنی پایینی باشد. طبق گفته متخصصان آب آشامیدنی باید حاوی سطوح پایین مواد معدنی و نمک ها باشد. با این حال، ما باید آگاه باشیم که انواع مختلفی از آب معدنی موجود در بازار وجود دارد. آب 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد طبیعتا آب آشامیدنی برای مرطوب نگه داشتن و کار کردن بدن حیاتی است و کمبود شدید آب بدن می تواند منجر به عواقبی برای بدن و ...
علت افسردگی در زنان، هر گردی که گردو نیست
نشان می داد ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیش از مردان است اما در گزارش انجمن روان شناسی ایران آمده است که سهم زنان ایرانی از این اختلال روانی، سه تا چهار برابر بیشتر از حد معمول است. استاندارد افسردگی زنان، بین پنج تا هفت درصد است اما با ارقام اعلام شده بین 15 تا 28 درصد زنان ایرانی افسرده اند. با یک حساب سرانگشتی، می توان افسردگی را خطری جدی تلقی کرد چرا که زنان نیمی از جامعه را تشکیل می ...
گارسینیا کامبوجیا؛ قرص لاغری معجزه آسا یا کلاهبرداری؟
نشان می دهند که این مکمل قند خون را پایین می آورد، بنابراین ممکن است با داروهای پایین آورنده قند خون در افراد دیابتی تداخل کند. همچنین افرادی که از قبل آسیب کبدی یا کلیوی دارند، بهتر است از مصرف این مکمل خودداری کنند. بالاخره این که بررسی های کافی درباره بی خطر بودن مصرف این مکمل در زنان باردار یا شیرده وجود ندارد، در نتیجه این زنان هم باید از مصرف آن پرهیز کنند. در حال حاضر دوز ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
را بهبود میبخشد و به تغذیه پوست کمک میکندورزش برای تک تک اعضای بدن مفید است که شامل بزرگترین آنها یعنی پوست نیز می شود. ورزش کردن گردش خون را بهبود می بخشد و به تغذیه پوست کمک می کند. جریان بهتر خون اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارمغان می آورد که می تواند به پوست کمک کند کلاژن بسازد. کلاژن باعث از بین رفتن چین و چروک می شود. از عرق کردن ناراحت نشوید ورزش باعث بسته شدن منافذ پوست نمی شود. بعد از ورزش ...
در مورد لقاح مصنوعی، شایعه تا واقعیتش را بدانید
خواهند داشت. بهترین توصیه این است که جریان زندگی را مثل سابق در پی بگیرید. استراحت زیاد بیشتر از اینکه مفید باشد مضر است چراکه مانع نوسانات طبیعی در ضربان قلب و جریان خون می شود. شایعه سوم/ استرس شانس موفقیت در IVF را کاهش می دهد جواب ما: تا حدی بر اساس تحقیقی که در سال 2014 با عنوان تولیدمثل در انسان انجام گرفت از بین 401 زوجی که قصد بارداری داشتند محققان 2 عامل ...
سکته مغزی خفیف: علت، علائم و راه های پیشگیری
بیماری های دیگر از جمله دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا نحوه پیشگیری از سکته مغزی خفیف اگرچه گاهی وقوع سکته اجتناب ناپذیر می باشد، اما باید اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از سکته را مد نظر خود قرار دهید. اقداماتی از قبیل: ترک سیگار قرار نگرفتن در معرض دود سیگار داشتن رژیم غذایی سالم حفظ وزن و تناسب اندام به طور منظم ورزش کردن عدم مصرف الکل عدم مصرف مواد مخدر کنترل دیابت کاهش مصرف سدیم، کلسترول و چربی کنترل فشار خون و کاهش استرس منبع: healthline. ...
