کمبود این ویتامین ها اشتها را زیاد می کند - روزنامه نصف جهان
سایر خبرها
آنتی اکسیدانی برای جوانسازی رگ های خونی
خریداری کنید، اما توجه داشته باشید که از Ubiquinol، شکل طبیعی CoQ10 تهیه شده باشند زیرا جذب آن برای بدن آسان تر است. شما همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی زیر مقداری CoQ10 دریافت کنید: - گوشت گاو تغذیه شده با علف - مرغ - شاه ماهی - بادام زمینی - بروکلی - گل کلم - توت فرنگی - پرتقال منبع: عصر ایران ...
هشدار سردار جلالی درباره تهدیدات بیولوژیک و سایبری
. نقش آزمایشگاه ها در تهدیدات زیستی وی با اشاره به حمله به زیتون رودبار گفت: این حمله 5 سال محصول ما را به صفر رساند ، حمله به ماهی ها سردابی که بخش زیادی از صنعت گوشت سفید را با مشکل مواجه کرد، حمله به مرغ تخم گذار دو بار شکل گرفت که یک بار در سال جاری و بار در 4 سال گذشته در محدوده ، قزوین و استان مرکزی بود که ما مجبور به واردات تخم مرغ شدیم.و خسارت وارد کرد، دلیل ما برای این حمله ...
توزیع گسترده کالاهای اساسی در شبکه توزیع منتخب/15درصد زیر قیمت
به گزارش ایران اکونا به نقل از صداوسیما، شهرام میرآخورلو معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان دربرنامه تیتر امشب شبکه خبر سیما گفت: سیاست های تنظیم بازار بر اساس تجربه سال گذشته اقلام اساسی مانند گوشت قرمز، برنج، روغن، مرغ، قند و شکر ذخیره سازی و قیمت آنها مشخص شده است و هیچ نگرانی بابت تامین اقلام اساسی وجود ندارد. او گفت: برای تنظیم بازار در ماه مبارک رمضان اقلام حمایتی از ...
پرداخت نکردن اعتبارات صندوق توسعه ملی برای دام و طیور/ زیر ساخت های لازم برای صادرات گوشت مرغ به خارج از ...
خراسان جنوبی با بیان اینکه گوشت مرغ و تخم مرغ تولیدی در خراسان جنوبی در بازارهای محلی مشتری های زیادی داشته،یاد آورشد:این موضوع باعث شده که میزان سرمایه گذاری در خراسان جنوبی و به ویژه در مورد مرغ گوشتی با افزایش چشمگیری مواجه باشد. مدرسی گفت:در خراسان جنوبی یک واحد پرورش مرغ مادر با ظرفیت 276 هزار قطعه در مرکز استان فعال است،مرغ تخمگذار با 35 واحد به ظرفیت یک میلیون و 296 هزار قطعه در ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
رعایت کرد. مصرف چند عدد انجیر برای دریافت مواد مغذی آن کافی است. پس بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. کاهش کلسترول: انجیر دارای پکتین است. پکتین نوعی فیبر گیاهی و محلول است. هنگامی که این فیبر در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر ...
مادر شیرده چه باید بخورد؟
خود تهیه کند و از مصرف غذاهای مشکوک پرهیز کند. برخی موادغذایی مانند شیر گاو، بادام زمینی، سویا، گندم، تخم مرغ و ذرت حساسیت زا هستند. ماهی غذاهای دریایی می توانند سرشار از پروتئین و امگا 3 باشند. برخی از ماهی ها که در میان مردم طرفدار زیادی ندارند مانند کوسه ماهی و اره ماهی به دلیل داشتن مقدار زیاد جیوه نباید مصرف شوند، زیرا باعث آسیب در تکامل سیستم عصبی کودک می شوند و از سایر ماهی ...
اثرات مضر رژیم های پرچرب را با 8 خوراکی خنثی کنید
پیشگیری از نفخ شدید جلوگیری می کند. تخم مرغ: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ منجر به دفع سموم از طریق ادرار می شود. مصرف تخم مرغ همراه با سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج و گوجه فرنگی منجر به بهبود فرایند تنفس و هضم بهتر مواد غذایی می شود ضمن این که از نفخ و گاز ناشی از مصرف غذاهای پرچرب نیز جلوگیری می کند. چای زنجبیل: اگر بعد از مصرف غذاهای پرچرب و آماده، احساس سوزش در ناحیه معده و ریفلاکس می کنید، چای زنجبیل می تواند بهترین گزینه برای رفع این علائم باشد. این دم نوش آرامبخش، ضد اسپاسم است و منجر به شل شدن ماهیچه های دستگاه گوارش می شود. مطالب مرتبط وبگردی ...
برگی از زندگی حلال و با برکت با مدد اقتصاد مقاومتی در گمیشان + تصاویر
گوید اقتصاد مقاومتی که اینهمه رهبرمان تاکید می کند چیز پیچیده و عجیب و غریبی نیست استفاده از همین داشته های کوچک و قدردانستن همین فرصتهاست . محمد ادامه داد: من با پرورش جوجه های یکروزه تقریبا ماهانه یک میلیون تومان درآمد دارم و در کنار آن از چرخاندن قصابی که اکثرا گوشت آن را از پرورش دامهای خودم تامین میکنم ماهانه یک میلیون دیگر هم درآمد دارم . جوان گمیشانی میگوید همسرم هم ...
غذاهای مهم در دوران بارداری، این چند مورد
.... گوشت و ماهی زنان باردار نسبت به زنان دیگر به آهن بیشتری نیاز دارند. میزان آهن پیشنهادی برای زنان باردار 27 میلی گرم در روز است. ماهی، تخم مرغ و گوشت های کم چرب ارزش غذایی زیادی دارند. برای جذب آهن از این منابع بدن نیاز به غذاهای دارای ویتامین c در کنار آهن دارید. باید مراقب مصرف کافئین نیز باشید زیرا جذب آهن را کاهش می دهد. لوبیاها و عدس ها انواع ...
راه های درمان خانگی سکسکه چیست؟
اما در اغلب موارد سکسکه مزمن در نتیجه وجود یک مشکل پزشکی نهفته است. اسپاسم کنترل نشده دیافراگم موجب سکسکه می شود که به دنبال آن تارهای صوتی به سرعت بسته شده و صدای متمایزی ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب ...
تقویت تخمک در سن بالا، چطور ممکن است؟
...: مصرف حداقل 8 لیوان آب خالص در طول روز کم آبی باعث افزایش غلظت خون و کاهش سرعت جریان خون در کل بدن و اندام ها می شود. از آبی استفاده کنید که خالص است و در بطری های پلاستیکی نگهداری نمی شود. ساده ترین راه این است که همیشه یک پارچ آب کنار تخت خود داشته باشید و هنگامی که می خواهید بخوابید یا بیدار شوید، آب بنوشید. ورزش کردن: ورزش هایی مانند تنیس، پیاده روی نیمه تند و یوگای مخصوص ...
طرح تشدید نظارت بر فرآورده های دامی خراسان جنوبی آغاز شد
بهداشتی فرآورده های خام دامی همچون انواع گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ، عسل، دل، جگر و ... با شبکه دامپزشکی شهرستان تماس بگیرند تا در اسرع وقت با فرد خاطی برخورد قانونی شود. اصغرزاده یادآورشد: سال گذشته در اجرای طرح نظارت بر عرضه فرآورده های خام دامی حدود 7 تن فرآورده غیر بهداشتی توقیف و از چرخه مصرف خارج شد. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
گلخانه ها باتوجه به پیش بینی وزش باد استفاده از قیم در نهال های تازه غرس شده به دلیل وزش باد زراعت: عدم آبیاری مزارع گندم ، جو و سایر غلات با توجه به احتمال خوابیدگی گندم، جو و سایر غلات به دلیل بارش و وزش باد انتقال بذور و کودهای شیمیایی جامد به مکان های مسقف تا قبل از آغاز بارش مدیریت رطوبت بستر مزارعی که دچار ورس و خوابیدگی شده اند به منظور ...
کم خونی آنمی در بارداری، علل بروز
، با یک پزشک یا ماما دربارهٔ تغذیه مناسب و مصرف مکمل های لازم، مشورت کنید. گوشت قرمز، نان ها و سرل های کامل، تخم مرغ، اسفناج و میوه های خشک منابع غنی آهن هستند، آن ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. از مکمل های آهن، ویتامین ها و فولیک اسید استفاده کنید. مصرف روزانه 400 میکروگرم فولیک اسید در دوران بارداری برای پیشگیری از مشکلات جنین ضروری است. برخی پزشکان مصرف قرص های مکمل ترکیبی آهن ...
چگونه مقاومت بدن خود را در برابر هوای آلوده بالا ببریم؟
آلودگی هوا ممکن است با کاهش جذب طبیعی ویتامین D از راه پوست همراه باشد؛ بنابراین باید در رژیم غذایی، منابع غذایی آن مانند شیر غنی شده با این ویتامین، کره و زرده تخم مرغ و غذا های دریایی، به ویژه ماهی های چرب قرار داده شود و در صورت نیاز، استفاده از مکمل های ویتامین D نیز توصیه می شود.
امان از تب مالت، این بیماری هزارچهره!
...، سخنگوی وزارت بهداشت درباره بروز تب مالت می گوید: اگر شیر پاستوریزه مصرف شود، درباره این بیماری هم جای نگرانی وجود ندارد. نگرانی ای که در سال های گذشته در ارتباط با مصرف پالم در محصولات لبنی مختلف به وجود آمد، باعث شده که تمایل مردم از لبنیات پاستوریزه کارخانه ای به سمت لبنیات سنتی برود و همین موضوع خطرات ابتلا به تب مالت را در کشور افزایش داده است. البته برخی فروشگاه های سنتی فروش ...
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
بنوشند و از میوه و سبزیجات حاوی فیبر در طول روز استفاده کنند. تغذیه سالم باعث شادابی شما می شود در مجموع باید خاطر نشان کرد که رعایت اصول تغذیه زمان و مکان خاصی ندارد و پیوستگی آن منجر به بهبود عملکرد تمام اعضا از جمله سیستم مغز و حافظه می شود لذا بهتر است افراد برای همیشه از یک الگوی صحیح تغذیه ای پیروی کنند تا با ارتقا سطح سلامتی، زندگی شاداب تری را نیز داشته باشند و در مواقع ...
علائم نزدیک شدن پریود، علاجی هم دارد؟
شما کمک می کند. افزایش تمرینات ورزش منظم افسردگی و تغییرات خلقی را کاهش می دهد. فعالیت های روزانه مانند شنا کردن، پیاده روی یا دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه باید در برابر PMS کمک کند. ورزش منظم نیز به کاهش وزن کمک می کند. استرس را کم کنید یوگا و ماساژ می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. خواب کافی داشته باشید که بدن شما نیاز دارد، سعی کنید تمرینات تنفس عمیق ...
مصرف تخم مرغ خطر بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد؟
، E و غیره است. از آنجائیکه خوردن تخم مرغ باعث ایجاد سیری می شود برای کاهش وزن توصیه می شود. به گفته فولر، تخم مرغ سرشار از پروتئین و ریزمغذی های است که می تواند به تنظیم مصرف چربی و کربوهیدرات ها، سلامت چشم و قلب، عروق سالم خون و بارداری سالم کمک کند. منبع: صراط
لیست خوراکی های ممنوعه در بارداری
داشتن تخم مرغ خام در تهیه بسیاری از سس های خانگی مانند سس مایونز و سس سالاد سزار. خانم های باردار باید از سس هایی با بسته بندی بهداشتی که با تخم مرغ پاستوریزه تهیه شده اند استفاده کنند. دسرهای خانگی: به دلیل داشتن تخم مرغ خام در تهیه بسیاری از دسرها حدالامکان استفاده نشود. اگر هوس این دسرها را کردید، خودتان در خانه با استفاده از تخم مرغ پاستوریزه آنها را تهیه کنید. سفیده تخم مرغ و شکر زده ...
تغذیه در دوران بارداری، چقدر نقش دارد؟
بارداری منطبق با شرایط بدنی شخص شما باعث می شود شما و کودک تان با عوارض مختلفِ ناشی از کمبودهای تغذیه ای روبرو نشوید. روزانه از تمامی گروه های غذایی استفاده کنید: - مواد غذایی انرژی زا - نان، غلات و برنج؛ - میوه ها و سبزیجات؛ - شیر، ماست و پنیر؛ - گوشت قرمز و سفید، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و دانه ها؛ - چربی ها و روغن ها و قندها ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
برای مبارزه با عفونت های ویروسی و کاهش التهابات کمک کند. روغن آویشن به کاهش تولید موکوس کمک کرده و منجر به کاهش فشار سینوسی می شود. آویشن دارای ترکیباتی به نام کارواکرول است که دارای توانایی های قدرتمندی برای کاهش واکنش های التهابی بدن است. مجله Lipid Research گزارش داده است که روغن آویشن، COX-2 را مهار می کند و باعث می شود تا آنتی اکسیدان ها ضد التهابی وارد بدن شوند. سرکوب COX-2، همان ...
هر زولبیا و بامیه حدود 80 گرم کالری دارد
غذا در سحر باعث لرزش عضلات در بدن شده و گرسنگی سلولی در بدن فرد ایجاد می شود، افزود: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روز بهتر است هنگام افطار چند لیوان آب جوش بنوشند و در طول شب یک بطری یک ونیم لیتری آب را جرعه جرعه تا پایان شب بنوشند، ضمن اینکه می توانند آب را همراه با تخم شربتی و یا آبلیمو مخلوط و استفاده کنند. چاووشی افزود: افرادی که اولین سال روزه داری آنها است و در سن رشد هستند به ...
مواد غذایی که دوستِ قلب شما هستند
امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی مؤثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت است. ضمن این که منجر به افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی آل می شود. گردو: سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 است که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تنها مصرف یک اونس گردو برای بیشتر ...
گرزگاوسار و دوش اژدها
قداست گاو ماده است که کشتن و خوردن گوشت این حیوان به منزله کشتن و خوردن انسان ، و از گناهان بسیار بزرگ شمرده می شود، این عمل خود یکی از علل دشمنی و جدایی بین هندوها و مسلمانان می باشد. " در آیین میترایسم – آیین ایرانیان پیش از زرتشت - برخلاف آیین هندوان ، کشتن و ذبح کردن گاو نماد رهایی از نفس و شهوت است و برای خشنودی ایزد مهر، گاو را می کشند تا میترا یا به اصطلاح مهر، خورشید ، خوشحال شود ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب
کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد می شود. لیکوپن موجود در پاپایا سه برابر بیشتر از لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است. آوای سلامت ...
رفلاکس معده با این خوراکی ها تشدید می شود
تشدید رفلاکس معده بر اثر مصرف این خوراکی رفلاکس معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: رفلاکس معده بر اثر مصرف گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می ...
خوردن صبحانه چه تأثیری بر سلامتی دارد؟
فرد بزرگسال است. این باعث می شود آنها بیشتر دچار احساسات مرتبط با قند خون پایین می شوند. علائم عبارتند از خواب آلودگی، تحریک و تمرکز دشوار ". مزایای صبحانه خیلی زیاد است و فقط برخی از آن ها را در این مطلب بیان می کنیم: تامین انرژی بدن بدن شما به انرژی نیاز دارد تا بتواند به شما در طول روز کمک کند. پس از یک شب خوب، بدن شما به سوخت نیاز دارد. از این به بعد، این وعده را حذف ...
جالب ترین حقایق در مورد غذای هواپیما
هم ریختن برنامه سفر شما نمی شود. بلکه باعث خراب شدن و دورریز تمام غذاهای هواپیما می شود. برای حفظ امنیت و سلامت مسافران قوانین سختگیرانه ای در مورد تهیه و سرو غذاها وجود دارد. به این ترتیب، در صورتیکه پروازی بیش از 6-8 ساعت تاخیر داشته باشد کلیه غذاها و مواد غذایی آماده شده باید دور ریخته شوند و دیگر قابل استفاده نیستند! این مورد یکی از عجیب ترین حقایق در مورد غذای هواپیما و یکی از ...
اعلام محل عرضه کالاهای اساسی با 15 درصد تخفیف
به گزارش جی پلاس ، شهرام میرآخورلو معاون سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان دربرنامه تیتر امشب شبکه خبر سیما گفت: سیاست های تنظیم بازار بر اساس تجربه سال گذشته اقلام اساسی مانند گوشت قرمز، برنج، روغن، مرغ، قند و شکر ذخیره سازی و قیمت آنها مشخص شده است و هیچ نگرانی بابت تامین اقلام اساسی وجود ندارد. او گفت: برای تنظیم بازار در ماه مبارک رمضان اقلام حمایتی از 5 تا 15 درصد ارزانتر ...