سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
.... این نوع خستگی می تواند نشانه افسردگی باشد. افسردگی و خستگی شدید هر دو یکدیگر را بدتر می کنند. 4. افسردگی و درد عضلات و مفاصل وقتی که با درد مداوم زندگی می کنید، خطر ابتلا به افسردگی در شما افزایش پیدا می کند. به علاوه افسردگی منجر به بروز درد می شود، چرا که افسردگی و درد هر دو دارای پیام رسان های شیمیایی مشترک در مغز هستند. افراد افسرده سه برابر دیگران در معرض ابتلا به دردهای ...
از اجرای طرح ضیافت برای کنترل قیمت ها تا توزیع 2400 تن اقلام تنظیم بازاری در مازندران
کشاورزی مازندران قیمت شکر درب کارخانه برای عمده فروشی 27 هزار و 220 ریال، روغن نباتی تا 15 درصد زیر قیمت مصوب، مرغ 62 هزار ریال برای مصرف کننده، گوشت قرمز، ران 240 هزار ریال و سر دست 230 هزار ریال برای مصرف کننده و تخم مرغ 126 هزار ریال است. نگهدار در پایان گفت: کنترل قیمت ها همواره اولویت نخست ستاد تنظیم بازار در شهرستان ها است و در ماه ضیافت الله نیز گروه های ویژه ای که از سوی فرمانداری ها ساماندهی می شوند، بر بازار این ایام نظارت می کنند تا تخلفات صنفی تا حد ممکن کاهش یابد. ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
شبانه در ماه رمضان که هضم وعده افطار را آسان کرده و به باز شدن اشتها برای خوردن سحری کمک می کند، گفت: سحری باید کامل میل شود تا بدن بتواند 15 تا 16 ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و قوای کافی نیز داشته باشد. وی علت بی اشتهایی افراد برای خوردن سحری را پرخوری و روی هم خوری شبانه یا نخوابیدن در شب دانست و افزود: توصیه می شود افطاری، سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا ...
تغییر ذهنیت ، کلید تغییر در دیپلماسی دولت/ چرا تیم مذاکره کننده برجام به ترمیم نیاز دارد؟
برای سال 88 و پالس هایی که از داخل به واشینگتن داده شد، آن مذاکرات بسیار مهم به سرانجام نرسید. اما دیگر نتیجه آن ذهنیت اشتباه این بود که در 5 سال گذشته، به واسطه خوش بینی مفرط و اعتماد به اروپایی ها، دولت چندان که باید و شاید به روابط اقتصادی و سیاسی با چین و روسیه اهتمام نورزید و بیشتر تخم مرغ های خود را در سبد رابطه با اروپا قرار داد. گرچه هنوز برای از سرگیری روابط راهبردی با چین و ...
اعتبار کارت سبد غذای رمضان نمی سوزد
خانواده های کامل است که شامل گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات و ماکارونی، لبنیات، روغن مایع و غیره می شود. وی تاکید کرد: افراد می توانند به انتخاب خود از هر میزان کالا به هر میزانی که بخواهند دریافت کنند. سعی کرده ایم در این مرحله از توزیع سبد کالا آرام آرام به سمت گروه هایی برویم که در نهادهای حمایتی ما نیستند. سرپرست دفتر حمایتی و توانمندسازی وزارت رفاه اظهار کرد: کارت ...
طرز تهیه زولبیا بامیه در خانه (آموزش تصویری)
کن بریزید و بگردانید. تخم مرغ را کم کم اضافه کنید و بزنید تا خمیر شل شود (هرگاه خمیر شل شد باقی تخم مرغ را برای مصرف دیگری نگه دارید). خمیر را در ماسوره بریزید. هر بار خمیر را به اندازه یک بند انگشت (حداقل 3 سانتی متر) در روغن انداخته و دنباله آن را با یک کارد یا قیچی قطع کنید. بامیه ها را در روغن بیندازید و این کار را تکرار کنید تا سطح روغن پر شود. ...
آمارهایی از کپر و زاغه نشینی مهاجران پاکستانی در ایران/ سرویس بهداشتی 57 درصد"صحرایی" است
سوادآموزی برای این کودکان توسط سمنها اتفاق افتاده است. این فعال مدنی درباره دیگر مشکلات این کودکان گفت: نبود آب آشامیدنی سالم، نبود سرویسهای بهداشتی و محیط نامناسب زندگی باعث مبتلا شدن آنها به انواع بیماریهای واگیرداری مانند انگل، سل و هپاتیت و شیوع آن در بین خانوارها شده است. این در حالیست که 85 درصد از کودکان اوراق هویتی ندارند که در چنین شرایطی اثبات شهروند پاکستان بودن نیز برای آنها ...
در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید
...، در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی بوده و مهمترین وعده غذایی به حساب می آید؛ از آنجا که تمام غذاهایی که در این وعده مصرف می شوند، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم برای تمرکز و فعالیت روزمره را تأمین می کنند، اشخاصی که بدون خوردن سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و پائین آمدن توان کاری می شوند؛ این عوارض هیچ ارتباطی با روزه گرفتن ندارد و تنها به ...
نشانه های بیماری کبدی چیست؟
شفاآنلاین سلامت در این مقاله شش مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند را برای شما توضیح می دهیم.کبد در بدن انسان به طور طبیعی مواد زاید را دفع و خون را پاکسازی می کند. کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. به گزارش شفاآنلاین ، این موارد بخشی از وظایف متعدد کبد ( Liver )است. با توجه به نقش ...
دستور پخت خورشت آلو اسفناج
بینایی در افراد میشود. بنابر این مصرف آن در دوران نوجوانی و میانسالی مفید میباشد. پس از این مواد پر خاصیت دوری نکنید و تا موقع ایکه فصلش هست به حد متعادل مصرف کنید. اما زیاده روی هم نکنید. چون همانطور که خاصیت داره همنقدر هم میتونه مضر باشه. باید بدانید زیاده روی در هر مواد غذایی یک ضرر و زیانی هست. پس تعادل بهترین گزینه است. با اسفناج میتونیم برانی اسفناج و برگ های کوچکش را هم در سالاد و رولت ها میشه استفاده کرد که همه را به مرور زمان آموزش خواهیم داد. منبع: 2 نفره ...
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
: سحری باید کامل میل شود تا بدن بتواند 15 تا 16 ساعت گرسنگی در طول روز را تحمل کرده و قوای کافی نیز داشته باشد. وی علت بی اشتهایی افراد برای خوردن سحری را پرخوری و روی هم خوری شبانه یا نخوابیدن در شب دانست و افزود: توصیه می شود افطاری، سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر پرخوری و روی هم خوری در وعده افطار، از بین نرود. ...
با مصرف روزانه 7 خوراکی مفید از کم آبی بدن جلوگیری کنید
غذا های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز های گرم سال هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: هندوانه : تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث. است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود ...
بیمارانی که مجاز به روزه داری نیستند
مراقب باشد تا ناگهان مقدار زیادی قند از طریق مواد غذایی وارد بدن خود نکند که به افزایش ناگهانی قند خون پس از افطار دچار شود. رئیس انجمن متخصصین داخلی ایران اضافه کرد: افراد دیابتی برای روزه داری حتما باید با پزشک خود مشورت کنند چرا که میزان قند خون این افراد و شرایط جسمانیشان متفاوت است همچنین توصیه می شود با یک متخصص تغذیه در رابطه با نوع تغذیه هنگام افطار نیز مشورت کنند. خسرونیا در مورد بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید گفت: این بیماران می توانند داروی خود را پس از افطار و یا در سحر با مشورت پزشک مصرف کنند و معمولا روزه داری برای آنها منعی ندارد. ...
این روغن پوکی استخوان را درمان می کند
غذایی خوب و ورزش منظم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است؛ داشتن مفاصل سالم فقط با یکی از این دو شیوه حاصل نمی شود و به هر دو راهکار نیاز است. پوکی استخوان شایع ترین نوع آرتروز در جهان است که 18 درصد زنان و 9.6 درصد مردان 60 سال به بالا را درگیر می کند. پیش بینی می شود تا سال 2050 حدود 130 میلیون نفر در جهان مبتلا به این بیماری شوند. در حال حاضر هیچ درمان قطعی جز مصرف مُسکن ها برای این بیماری دردناک وجود ندارد. منبع: مهر ...
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
حاضر هر لیتر روغن مایع به قیمت پنج هزار و 250 تومان به فروش می رسد. یکی از مهم ترین اقلام خوراکی مصرفی در ماه رمضان، تخم مرغ است. تخم مرغ تنها ماده خوراکی است که قیمت آن امسال در مقایسه با سال گذشته افزایش بی سابقه ای داشته است. یکی از مهم ترین دلایل افزایش قیمت تخم مرغ، شیوع بیماری آنفلوآنزای مرغی و معدوم سازی تعداد زیادی مرغ بیمار در مرغداری های سراسر کشور بود. از این رو، یک شانه تخم ...
آشنایی با غذایی مقوی، سالم و سرشار از ویتامین +طرز تهیه
... این محقق و پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: ویتامین B. 2 موجود در کباب کوبیده نقش مؤثری در حفظ سلامتی و تقویت اعصاب دارد و برای سیستم بینایی و ایمنی بدن هم مفید است؛ کباب کوبیده به علت داشتن ویتامین B. 12 به سیستم عصبی بدن و تشکیل گلبول های قرمز کمک شایانی می کند و در خون سازی بدن نقش اساسی دارد. وی تصریح کرد: کباب کوبیده برای افرادی که دچار کاهش وزن هستند بسیار مفید بوده؛ مصرف متعادل ...
توزیع اقلام مورد نیاز مردم استان با نرخ های مصوب دولتی
خواهد رسید. بهمنی پور سهمیه تخم مرغ توزیعی در استان را هم 30 تن اعلام کرد و افزود: تخم مرغ نیز با قیمت هر شانه یازده هزار و 600 تومان درب سردخانه عرضه و با قیمت هرشانه 12 هزار 600 تومان به دست مصرف کنندگان می رسد. انتهای پیام/د تنظیم بازار در آستانه ماه مبارک رمضان
توصیه های طب ایرانی در ماه رمضان
تحمل کرده و قوای کافی نیز داشته باشد. وی علت بی اشتهایی افراد برای خوردن سحری را پرخوری و روی هم خوری شبانه یا نخوابیدن در شب دانست و افزود: توصیه می شود افطاری، سبک و در حد مصرف نان و پنیر و سبزی یا گردو و یا غذاهای سبک باشد تا اشتهای فرد برای خوردن سحری در اثر پرخوری و روی هم خوری در وعده افطار، از بین نرود. خدادوست با توصیه به زودتر بیدار شدن برای خوردن سحری در کسانی که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
به گزارش کرمان فردا: "فریبا عبدالمنافی" در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: در خصوص سحری باید سحری را پس از نیمه شب میل کنید و این مهم می تواند مقاومت فرد روزه دار را به ویژه در روزهای اول ماه مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد. وی افزود: استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که ...
چه کسانی سبد غذایی می گیردند؟
تعاون با اشاره به تعداد افراد مشمول این سبد غذایی اظهار کرد: نزدیک به 3 میلیون و 800 هزار خانواده تحت پوشش نهادهای حمایتی، 239 هزار دانش آموز مدارس شبانه روزی مناطق محروم و افراد شناسایی شده ای که تحت پوشش نهادهای حمایتی نیستند؛ در مجموع نزدیک به 10 میلیون نفر می توانند این سبد غذایی را دریافت کنند. وی با اشاره به اینکه وزارت رفاه دنبال کننده دو نوع توزیع سبد غذایی بین اقشار محروم است ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب!
کمک می کند. بادام زمینی : یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت قلب می شود. پسته: اضافه کردن پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام ...
افطاری به صرف گرانی
و 250 تومان به فروش می رسد. یکی از مهم ترین اقلام خوراکی مصرفی در ماه رمضان، تخم مرغ است. تخم مرغ تنها ماده خوراکی است که قیمت آن امسال در مقایسه با سال گذشته افزایش بی سابقه ای داشته است. یکی از مهم ترین دلایل افزایش قیمت تخم مرغ، شیوع بیماری آنفلوآنزای مرغی و معدوم سازی تعداد زیادی مرغ بیمار در مرغداری های سراسر کشور بود. از این رو، یک شانه تخم مرغ امسال با 63 درصد افزایش قیمت به مبلغ ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد. حفظ سلامت قلب: انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. برگ انجیر نیز تاثیر زیادی بر میزان تری گلیسیرید موجود در خون دارد. در واقع، برگ انجیر یک بازدارنده برای تری گلیسیرید محسوب می شود و مقدار کلی آن را کاهش می دهد. کنترل قند خون: برگ ...
اشتها آوری لذیذ که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند
به گزارش شاخص نیوز؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند خوردن ماست قبل از وعده های غذایی اشتها آوری مناسب است و می تواند سبب کاهش فشارخون ، جلوگیری از بروز آرتریت، کنترل میزان فعالیت سیستم ایمنی بدن و افزایش سلامت روده در هضم مواد غذایی شود. کارشناسان با مطالعه بر روی گروهی از بانوان میان سال که روزانه یک و نیم گرم ماست مصرف کرده اند، پس از 6 هفته دگرگونی هایی دروضعیت سلامت آن ...
روزه باعث تندرستی و سلامت انسان می شود
را در زحمت و گرسنگی زیاد قرار دهد و حتی در بعضی روایات آمده خدایا از گرسنگی به تو پناه می برم ؛ اما در عین حال باید متوجه بود که مقداری از گرسنگی برای انسان لازم است و فواید بسیاری دربردارد و برعکس پرخوری و سیری زیاد، باعث بروز برخی بیماری ها می شود. وی ادامه داد: از نظر بهداشتی و تندرستی نیز باید غذا کمتر مصرف شود، یعنی وفتی که هنوز سیر نشده ایم، دست از غذا خوردن بکشیم، به تجربه نیز ثابت شده ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
دریافت کرده بودند پروتئینی ترشح می شود که استخوان ها را تحت تاثیر قرار داده و تسریع آسیب مفصلی و درد در سوژه های مبتلا به آرتروز را موجب شد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد افرادی که کمبود ویتامین C دارند در مقایسه با افراد سالم سه برابر احتمال بیشتری دارد به آرتریت روماتوئید مبتلا شوند. اسکوروی این بیماری بسیار نادر است، اما اگر در بدن خود به میزان کافی ویتامین C ...
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
برای فرآیند سم زدایی به کبد کمک می کند. لیموترش خاصیت قلیایی دارد. این ویژگی باعث تنظیم PH خون و الکترولیت های بدن می شود. طعم ترش آن به هضم بهتر غذا کمک می کند؛ بنابراین پس از خوردن هر وعده غذا بویژه ناهار، حتما یک نصفه لیموترش بخورید. بهترین شکل مصرف: نوشیدن شربت آبلیموی تازه کم شیرین یا اضافه کردن آن به عنوان چاشنی به غذا یا سالاد. آواکاد و منبع 300 اکسیدان این میوه، خوراکی ...
طرز تهیه مرغ بریانی کویتی خوشمزه
معرفی یک غذای کویتی می پردازیم که طرفداران بسیاری میان مسلمانان عرب دارد. بریانی مرغ کویتی تقریبا تمامی گروه های غذایی را در خود جا داده و می تواند انرژی شما را برای یک روز از روزه داری کاملا حفظ کند. این غذا برای نوجوانان در سن رشد و افراد مبتلا به کم خونی خفیف که قصد روزه داری دارند هم بسیار مناسب است. با چی؟ بریانی مرغ از نظر میزان کربوهیدرات، پروتئین و چربی، غذای نسبتا ...
نگاهی به آیین های ماه رمضان در بافق
گروه هایی تقسیم شده که از نظر سطح زندگی و برخورداری از مزایا و امکانات یکسان نبوده و نیستند و نابرابری و تضاد در همه سطوح زندگی از جمله اندوخته خوراکی ماه مبارک رمضان، تهیه سحری و خوردن افطاری وجود داشته و دارد. غذای اغنیا، اربابان و ثروتمندان را در طول ماه رمضان گوشت، کشک و روغن گوسفند، برنج و دیگر غذاهای مقوی تشکیل می داد اما بیشتر مردم اشکنه تخم مرغ را با مرزنجوش، فلفل، پیاز و در صورت امکان ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
واحدهای اساسی سازنده ی بدن انسان است. بدن نوزاد شما برای ساخت سلول ها و اعضایش و بدن شما هم برای داشتن یک جفت سالم به پروتئین نیاز دارد. اما نیاز نیست تا به مصرف بی حساب پروتئین رو بیاورید. تنها کافیست مصرف پروتئین روزانه تان را به میزان 10 گرم افزایش دهید. زنان در دوران بارداری روزانه به 60 گرم پروتئین در مقایسه با شرایط عادی (50 گرم) احتیاج دارند. در واقع بسیاری از افراد پروتئین بیشتری از نیازشان مصرف ...