سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین فواید روزه داری برای بدن انسان چیست؟
رمضان به سم زدایی بدن کمک می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند. ...
گفت و گو با بهروز فروتن، بنیانگذار برند بهروز
و گوی ما با بنیانگذار برند بهروز درباره روند شکل گیری شرکت بهروز و برند سازی آن را می خوانید. *آقای فروتن شما یکی از برندهای معروف مواد غذایی ایران را از ابتدا بنیانگذاری کرده اید. تا چند دهه فعالیت تولیدی را در آن ادامه دادید و در نهایت این شرکت را در سال های اخیر فروختید. قبل از این که شما وارد فعالیت در صنعت غذایی شوید صنایع و شرکت های معروف مواد غذایی که از قبل از انقلاب فعالیت می ...
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران خرما بخورید و کمتر چای بنوشید
.... خوردن لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی نیز سایر ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای بدن تامین می کند. خوردن غذاهای پُر فیبر شامل میوه ها، سبزیجات، حبوبات و تمامی غلات باعث احساس سیری می شوند و 30-20 گرم فیبر مورد نیاز در روز را تامین می کنند؛ این مواد غذایی به آرامی هضم می شوند و تاثیر کمی بر انسولین و قند خون دارند. کلسترول دریافتی را پایین تر از 300 میلی گرم ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود کسانی که قصد روزه گرفتن دارند باید نکات مهم تغذیه ای را به شدت رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می خورید و زمان خوردن خود توجه کنید. سحری چه بخوریم زمان سحر باید طوری وقت بگذارید که علاوه بر زمان عبادت وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید. یکی از ...
در وعده سحری، میوه و سبزی بخورید
وعده استفاده شود؛ متخصصین تغذیه تأکید دارند که در این وعده غذایی باید از خوردن غذاهای سرخ شده ، پرچرب و شیرین پرهیز شود . ** بدون سحری روزه نگیرید وی ادامه داد: وعده غذایی سحری، در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی بوده و مهمترین وعده غذایی به حساب می آید؛ از آنجا که تمام غذاهایی که در این وعده مصرف می شوند، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم برای تمرکز و فعالیت روزمره را ...
گرانی اقلام خوراکی در ماه رمضان 2 برابر تورم است
هزار تومان در بازار عرضه می شود، در حالی که سال گذشته یک شانه تخم مرغ قیمتی حدود 9800 تومان داشت. برنج، گوشت و تخم مرغ هر کیلو برنج داخلی درجه یک در بازار ایران به قیمت 15 هزار و 800 تومان به فروش می رسد. قیمت هر کیلو برنج سال گذشته 13 هزار تومان بود که امسال افزایش 21 درصدی داشته است. اما قیمت انواع گوشت، امسال افزایش قابل توجهی پیدا کرده است. یک کیلو گوشت گوسفند با استخوان سال ...
عادت هایی که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شوند
...: وقتی شما زندگی سالم و دیدگاه مثبتی به محیط پیرامون داشته باشید، شک نکنید که انرژی های مثبت، سلامتی بیشتر و روحیه بهتری را جذب کرده و از آن برخوردار خواهید بود. برای اینکه بتوانید زندگی سالم تری را تجربه کنید، بهتر است یک سری عادات مثبت و آسان که در ادامه برایتان نوشته ایم را به زندگی خود اضافه کنید. 10- روز خود را با یک لیوان آب ولرم به همراه لیموترش شروع کنید ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
آنتی اکسیدان عمل می کند اما برای تولید کلاژن، تولید سایر آنتی اکسیدان ها در بدن، تولید پروتئین و التیام زخم نیز لازم است. یک عدد گلابی متوسط حدود 10 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین C را تأمین می کند. گلابی مانند دیگر میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست. یک گلابی 100 گرمی حدود 27 تا 41 میلی گرم پلی فنول دارد. بیشتر آنتی اکسیدان های گلابی در پوست آن هستند پس قبل از خوردن یا گرفتن ...
گشت و گذاری در وارنای بلغارستان (+عکس)
با اقامت در آنها از لحاظ اقتصادی برایتان مقرون به صرفه باشد، اما دیگر نیازهای شما نظیر امکانات مناسب و امنیت نیز نمی تواند در این مدل اقامتگاه ها مانند هتل محیا باشد. لازم به ذکر است که آژانس مسافرتی الی گشت در اکثر نقاط دنیا دارای امکان رزرو هتل است و همچنین شما می توانید قبل از رزرو با مشاوران این مجموعه جهت انتخاب هتل مورد نظرتان مشورت نمایید. در ادامه راهنمای سفر به وارنا به چند هتل خوب ...
نشانه های بیماری کبدی چیست؟
شفاآنلاین سلامت در این مقاله شش مشکلی که نشانه بیماری کبدی هستند را برای شما توضیح می دهیم.کبد در بدن انسان به طور طبیعی مواد زاید را دفع و خون را پاکسازی می کند. کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. به گزارش شفاآنلاین ، این موارد بخشی از وظایف متعدد کبد ( Liver )است. با توجه به نقش ...
روز مادر در زندان زنان آمریکا +عکس و فیلم
آمریکا به زندان می افتند، زنان سریع ترین رشد را از نظر شمار زندانی داشته اند [7] . اگرچه آمار نشان می دهد، اکثر زنانی که در آمریکا به زندان می افتند، دچار فقر و مشکلات روانی (از جمله افسردگی، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی [8] ) هستند و 82 درصد از آن ها نیز دچار وابستگی به الکل یا مواد مخدر بوده اند، اما واقعیت دردناک تر این است که 80 درصد از این زنان، فرزندان کوچکی دارند که به آن ها وابسته هستند [9 ...
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
، گوشت گرم گوسفندی استرالیایی 33 هزار تومان است اظهار داشت که مواد پروتئینی در ماه مبارک رمضان با توجه به تمهیدات صورت گرفته هیچ گونه افزایش قیمتی نخواهد داشت. این در حالی است که رییس اتحادیه گوشت گوسفندی اما دلیل افزایش قیمت گوشت قرمز را در بازار، کمبود گوشت و افزایش صادرات و قاچاق این محصول می داند که برای جلوگیری از تضییع حقوق مصرف کنندگان لازم است که این امر کنترل شود. گرانی ...
روزه گرفتن زن باردار، حکم شرعی
ضرر داشته و تا رمضان آینده ادامه داشته باشد، فقط فدیه به نحو مذکور کافی است و قضا ساقط می شود و باید توجه داشت؛ در صورتی که قضا ساقط نیست، چنان چه تا آخر عمر نتواند روزه های خود را قضا کند، لازم است وصیت نماید. نظر آیت الله سیستانی درباره روزه زنان باردار اگر روزه برای زنان باردار یا جنین ضرر داشته باشد یا این که سبب افتادن او در مشقتی که عادتاً قابل تحمل نیست گردد، روزه بر او واجب ...
آشنایی با غذایی مقوی، سالم و سرشار از ویتامین +طرز تهیه
یادآور شد: افراد نباید همراه کباب کوبیده ماست و دوغ مصرف کنند، زیرا استفاده از این مواد غذایی به همراه کباب موجب کاهش جذب آهن و ایجاد کم خونی می شود. مواد اولیه برای تهیه کباب کوبیده (6 تا هفت نفر) گوشت چرخ کرده گوسفندی یک کیلو پیاز 2 عدد بزرگ گوجه فرنگی چهار تا 6 عدد دنبه به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و زعفران به مقدار لازم سبزی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
موردنیاز بدن سبب افزایش طاقت روزه داران در مقابل گرسنگی و تشنگی طولانی مدت در گرم ترین ماه های تابستان، به ویژه جلوگیری از کم آبی بدن می شود . وی در خصوص وعده افطاری گفت: افطار خود را با آب جوش، شیر یا چای ولرم باز کنید . وی ادامه داد: هنگام افطار از مواد قندی که به سرعت جذب می شود مانند خرما، کشمش، عسل یا نبات استفاده کنید و ترجیحاً برای این وعده از سوپ، فرنی یا آش رقیق استفاده شود. ...
چه وقت باید به غذا نمک زد؟
سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اما در صورت تداوم مصرف زیاد نمک و مواد شور و یا اختلال در کارکرد کلیه ها یا یکی از سیستم های مربوط به دفع،نمک اضافی موجب تجمع آب در بدن شده و ایجاد ورم در تمام و یا قسمت هایی از بدن می شود. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. تقویت استخوان ها: انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آن ها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
C می توانند در پس این رویداد قرار داشته باشند. جدا از افزایش سن، اعتیاد به الکل، و اثرات جانبی برخی داروها، کمبود ویتامین C می تواند یکی از دلایل کبود شدن راحت بدن انسان باشد. سطوح کم آهن برخی ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر برای ارائه بهترین نتیجه به مواد دیگر وابسته هستند و ویتامین C و آهن از چنین رابطه ای برخوردار هستند. بدن دو نوع آهن را جذب می کند که شامل هم و ...
راهکار های مفید برای اینکه همیشه خوشبو باشید
خود و دیگران آورده ایم: بدن خود را هیدراته نگه دارید: آب را بهترین دوستتان کنید. هیدراته ماندن عالی است نه فقط برای سلامتی کلی شما، بلکه برای حفظ رطوبت پوست که باعث می شود عطرها به فضای دورتر برسند.هنگامی که پوست خشک می شود، تمایل به جذب و دفع عطر ،بسیار سریع تر است. به مواد شوینده توجه کنید: پایه و جنس لباس، تفاوت عمده ای در انتشار عطر دارد.بسیاری از مواد شوینده و ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
مصرف پروتئین در بارداری برای مادر، جنین و جفت جنین بسیار لازم و ضروری است. زنان در دوران بارداری روزانه به 60 گرم پروتئین در مقایسه با شرایط عادی (50 گرم) احتیاج دارند. پروتئین به عنوان یک واحد سازنده ی اساسی برای بدن فرزندتان محسوب می شود و لازم است بخش مهمی از رژیم روزانه تان را در بر گیرد. در ادامه میزان مناسب مصرف پروتئین در بارداری را به شما پیشنهاد می دهیم. پروتئین یکی از ...
ضیافت رمضان در کشورهای جهان
چراغ تزئین می کنند و در آنها کلاس های قرآنی برگزار می کنند. در این ایام مساجد مملو از نمازگزار می شود. مسلمانان هندی هنگامی که خرما نباشد با آب و برخی نیز با نمک افطار می کنند. این عادتی است که تنها در هند رواج دارد. سفره های افطار و سحر مسلمانان هند با غذاهای خاصی به نام غنجی همراه است که از برنج، گوشت، آب و مواد دیگر درست می شود. سحرخوان نیز در هند نقش برجسته ای دارد که پیش از نماز صبح مردم را از ...
آموزش آسان برای کاشت جوانه غلات
جوانه های غلات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و دانه هایی که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند، عبارتند از: ماش، عدس، گندم، جو، شنبلیله، تخمه کدو، کنجد، آفتاب گردان و سویا. گفته شده است جوانه عدس و ماش، سلول های سرطانی را به تدریج از بین می برند. جوانه سویا از نظر ارزش غذایی با گوشت رقابت می کند و ضرر های گوشت را نیز ندارد، همچنین بخاطر وجود ویتامین C، رقیب گوجه فرنگی است. جوانه دارای ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
سلامت شما آسیب برسانند. زمانی که شما نخ دندان را به دور خال تان می پیچید، جریان خود را در آن متوقف می کنید که به افتادن آن نیز کمک می کند اما این کار از بین بردن بافت های پوستی یا عفونت های خطرناک را نیز می تواند به همراه داشته باشد. آیا زیبایی شما از سلامتی تان مهم تر است؟ بنابراین بهتر است کندن خال های گوشتی تان را به دست یک متخصص بسپارید تا آن را در محیطی استرلیزه شده و بدون هیچگونه دردی برایتان ...
پسوریازیس در دوران بارداری، زایمان سزارین یا طبیعی؟
.... اگر می خواهید که نوزادتان از شیر مادر تغذیه شود، توجه به چند نکته ضروری است: - نباید از داروهای موضعی در نوک سینه استفاده شود ، این امکان وجود دارد که اگر بخش وسیعی از پوست شما درگیر بیماری است، دارو به جریان خون وارد شده و بر شیر شما اثر بگذارد. - در دوران شیردهی باید از استفاده داروهای سیستماتیکی که از طریق تزریق یا از راه درمان وارد بدن می شوند، اجتناب کنید چراکه ممکن است وارد ...
نشاط اجتماعی با کنترل رفتارهای نامتعادل
خفقان می شود و جای محل آزاد شدن کربن دی اکسید و جذب اکسیژن را در هنجره انسان می گیرد و باعث تنگی نفس و آسم در انسان می شود. او می گوید: ما با پدیده علمی طرف هستیم که کلمه ریز با دلیل و برهان به آن چسبیده است. این فعال محیط زیست در واکنش به مصوبه سازمان حفاظت محیط زیست می گوید: این مصوبه ارزش کاغذی که بابت آن حرام می شود را ندارد. شما با تغییر نام یک پدیده شوم نمی توانید ماهیت آن را تغییر دهید. پاک ...
آیا قرص خواب آور زولپیدم خطرناک است؟
مصرف زولپیدم تلاش می کند بیدار بماند تا اثرات هیجانی و شادی مربوط به دارو را تجربه کند. - فرد به پزشک های مختلف مراجعه می کند تا مقدار بیشتری از دارو را دریافت کند. به علاوه به یاد داشته باشید در افرادی که سابقه اعتیاد به الکل و مواد مخدر را دارند یا کسانی که دچار مشکلات روحی و روانی هستند، خطر اعتیاد به زولپیدم بیشتر خواهد بود. نشانه های سوء مصرف زولپیدم عبارتند ...
چگونه لاغری صورت را رفع و درمان کنیم؟
آثار آن به صورت نیمه دائمی است و می تواند تا 18 ماه دوام داشته باشد. ژل پلی ال لاکتیک اسید: این سری از ژل ها که به طور کلی با عنوان اسکالپترا شناخته می شود، باعث تحریک بدن به تولید کلاژن طبیعی می گردد. کلاژن نیز یک ظاهر پر و شاداب به پوست می دهد. تزریق این ژل ها برای درمان لاغری صورت باید به صورت ماهانه به مدت چند ماه پیاپی انجام شود، اما اثرات آن به صورت نیمه دائمی است و می تواند تا ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا سه گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت ...
کبد چرب، بیماری خاموش
ماده وابسته به مواد قندی است زیرا قند زیاد در بدن تبدیل به چربی می شود. در مورد کبد چرب گرید یک و دو و مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از این بیماری توضیح دهید؟ می توان مصرف پروتئین گیاهی سویا را جایگزین گوشت کرد، سبزی ها باید بخش زیادی از رژیم غذایی افراد باشد و از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کرد و مصرف میوه های متفاوت در فصل تابستان برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید است. در ...
عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری
به نوزادان خود به اندازه کافی شیر دهند چراکه حجم شیرشان کاهش می یابد. نکته مهم: به طور حتم نباید خودتان در دوران بارداری سیگار بکشید که به زندگی فرزندتان در آینده آسیب برسد، مجاورت با افراد سیگاری می تواند تا 13 درصد خطر بروز نارسایی های مختلف را در فرزند شما افزایش دهد. طبق تحقیقات کودکانی که از این دسته مادران تولید می شوند (مادرانی که در مجاورت افراد سیگاری زندگی می کنند) در دو سالگی از مهارت ...