سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه چه بخوریم؟
؛ محصولات لبنی، مواد غذایی که سرشار از کلسیم و انواع میوه است، در مجموع این مواد غذایی حدود 300 کالری بدن را تامین می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما ...
راهکار تقویت اسپرم در مردان
که ممکن است سلامت کودک را تحت تأثیر قرار دهد توضیح خواهد داد. استرستان را کاهش دهید استرس می تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد جنسی و تولید اسپرم شما شود. مقدار اسپرم شما ممکن است به سبب کار مداوم تا 12 ساعت در روز، بدون استراحت کاهش یابد. سعی کنید تا در طول روز زمان هایی را برای استراحت در نظر بگیرید و به کمک آن خودتان را به لحاظ جسمی و ذهنی سالم نگه دارید. به خاطر داشته باشید ...
از فراز ایوان سلطان سلیمان،زیباترین عکس های عمرتان را بگیرید!/تصاویر
نقاط مثبت نیز اشاره می کنم. حال تا چه قبول افتد و چه در نظر آید. بهترین زمان سفر به استانبول بهترین زمان سفر به شهر استانبول به تاریخ شمسی سه ماه اول فصل بهار و خصوصا اردیبهشت و خرداد است. در این ایام هوا نه خیلی سرد است و نه خیلی گرم و می توان لحظات خوب و خوشی را ثبت کرد. اگر برف دوست دارید پیشنهاد می کنیم زمستان به این شهر سفر کنید که اغلب روزهایش برفی است. وضعیت ...
طرز تهیه چلو مرغوب ایرانی با روغن حیوانی
چلوی مرغوب ایرانی لازم است که برنج را دست کم یک ساعت در آب و نمک خیس کنید، بعد آنها را بشویید و آبکش کنید. دیگ آبی را بر سر اجاق بگذارید و به جوش آورید. برنج های خیس کرده شسته شده را در آب جوش بریزید. محل را ترک نکنید. باید بالای سر آن بایستید و مراقب کار باشید. دو سه دقیقه بعد چند دانه برنج را زیر دندان امتحان کنید، اگر رویه اش نرم و درونش سخت بود، شعله را خاموش و برنج را آبکش کنید. البته که ...
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
به گزارش بلاغ به نقل از سیمرغ ما ، شمیم ماه مبارک رمضان هم از راه رسید و همه آفریده های خداوند را به ضیافت عشق دعوت می کند. بااینکه همه ماه ها ماه خداست و انسان ها همه وقت از نعمت های مادی و معنوی و در حقیقت از سفره گسترده الهی استفاده می کنند، اما ماه مبارک رمضان یک تحول است، تحولی از خویش به سوی او، از منیت به آدمیت، از انسانی بودن به خدایی شدن و آسمانی شدن. رمضان، ماه برکت، رحمت، مغفرت، توبه، انابه، صبر و مواسات. رمضان ماه تقوا و طهارت و رهایی از شر نفس و به خدا پیوستن است. ماه هدایت و تربیت ماه رمضان همواره ...
روزه داران از مصرف این خوراکی پرهیز کنند
...، 3سهم میوه، چهارسهم سبزیجات و انواع منابع پروتئین مثل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (گردو، فندق و...) را در یکی از سه وعده داشته باشیم. * تنقلات بسیار شیرین نخورید عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه، وزارت بهداشت گفت: از مصرف مواد غذایی مانند تنقلات بسیار شیرین مثل زولبیا و بامیه، مربا، شربت و کمپوت های خیلی شیرین در ماه رمضان حتما اجتناب شود. وی در مورد ...
برای درخشان شدن مو چه بخوریم؟
...: به عقیده متخصصان علاوه بر پروتئین، ویتامین های گروه B نیز برای رشد و حفظ زیبایی موها بسیار موثر ند. ویتامین های گروه B می توانند باعث کنترل ترشح سبوم در ناحیه پوست سر شوند و گردش خون را در ریشه موها تحریک کنند. برای همین هم ریشه موها قوی شده و ساقه موها درخشان تر می شوند. جوانه گندم سرشار از ویتامین های گروه B می باشد که به زیبایی موها خدمت بزرگی می کند. البته نباید از غلات ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
فقط3 تا4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. بیشتر بخوانید: چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟ غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس ، آرد سبوس دار ، برنج با پوست و غیره ( که کربوهیدرات های پیچیده نامیده می شوند). غذاهای زود هضم عبارتند از: غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید و غیره هستند (که به ...
روی خط آفتاب
، تا اگر صلاح دانستند در روز دیگری پر کنند. یعنی برای یک پر کردن ساده سه بار باید تلفنی تماس بگیریم، سه بار هم حضوری به مطب بروم. یک بار برای بردن عکس، یک بار برای ویزیت و پرداخت 30000 تومان، یک بار هم اگر صلاح دانستند برای کار پر کردن. آیا در هیچ جای دنیا چنین مسخره بازی آن هم از طرف یک دکتر جوان وجود دارد؟ محمود بلیغیان از اصفهان: اخیرا تبلیغات گسترده ای به نام (طرح تعویض تشک های طبی و فنری ...
برای افطار و سحر چه بخوریم و نخوریم؟
زمانی بین افطار و شام را رعایت کنید. زمان شام هم سعی کنید که با غذا های سبک، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزی ها یا سالاد که فشار چندانی به معده وارد نمی کنند، شروع کرده و سپس به سراغ شام اصلی بروید. شام بهتر است از منابع پروتئینی کم چرب باشد. به عنوان مثال، مصرف تکه ای ماهی یا سینه مرغ کبابی همراه با انواع سبزی های بخارپز شده مانند هویج، لوبیا سبز، نخودفرنگی و ذرت بسیار مفید و انرژی زا ...
راز سنگ های آسمانی مرموز در سقوط شهاب سنگ قائم شهر + عکس ها
در ساعت 8 و 30 دقیقه روز 7 تیرماه 1394 یک قطعه شهاب سنگ یک کیلوگرمی در شهر فامنین استان همدان به یک خانه برخورد کرد و پس از برخورد و آسیب رساندن جزئی به سقف یک منزل مسکونی، تکه تکه و در اثر سوختن، مقداری از آن به خاکستر تبدیل شد. تکه های این شهاب سنگ برای بررسی زیادتر به آزمایشگاهی در همدان ارسال شد. صاحب این خانه در آن زمان اعلام کرد: حدود ساعت 8 صبح صدای مهیب افتادن شیئی را در پشت ...
قیمت کالاهای اساسی در بازار ماه رمضان
هزار تومان و کله پاچه 55 هزار تومان قیمت دارد . همچنین در میان انواع گوشت گوساله، گوشت مخلوط گوساله 42 هزار تومان، گوشت گوساله 45 هزار تومان، ران گوساله 45 هزار تومان، راسته گوساله 52 هزار تومان، ماهیچه 50 هزار تومان، گوشت استیکی 60 هزار تومان و مغز ران 47 هزار تومان عرضه می شود. بازار حبوبات در میان انواع مختلف حبوبات به گفته فروشندگان لوبیا، عدس و لپه به طور معمول ...
پیشگیری از ورم دست و پا در دوران بارداری
پتاسیم ماده ای است که می تواند از ایجاد ورم در دوران بارداری پیشگیری کند. پتاسیم باعث می شود که مایعات در بدن به صورت شیمیایی متعادل شوند. این امر در دوران بارداری حیاتی است، زیرا حجم خون در این دوران حدود 50 درصد افزایش می یابد. زنان باردار باید 4700 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف کنند. پتاسیم در بسیاری از غذا ها مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی یافت می شود. ...
روزه گرفتن در بارداری، نکات ضروری
...، قرار می دهد. در هنگام روزه داری باید میزان قند خون خود را به صورت مکرر بررسی کنید. اگر دچار دیابت هستید و حامله هستید، روزه گرفتن لازم نیست. دیابت حاملگی و راه های پیشگیری و درمان آن اگر عادت داید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و کولا مصرف کنید، قبل از اینکه روزه بگیرید برای جلوگیری از سردرد آن ها را از بدن خارج کنید. نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز در ...
هزینه هر وعده افطار خانوار ایرانی چقدر است؟
در میان انواع مختلف حبوبات به گفته فروشندگان لوبیا، عدس و لپه به طور معمول از تقاضای بیشتری برخوردار هستند. لوبیا چشم بلبلی کیلویی 6900 تومان، لوبیا چیتی کیلویی 7200 تومان، لوبیا سفید کیلویی 5600 تومان، لوبیا قرمز کیلویی 5500 تومان در سطح شهر عرضه می شود. عدس بسته بندی 900 گرمی نیز 7000 تومان و عدس ریز بسته بندی 900 گرمی 560 تومان فروخته می شود. همچنین نخود بسته بندی 900 گرمی کیلویی ...
هیچ زنی از این مشکلات در امان نیست
مثل زودرنجی، میگرن، وحشت، گریه و عصبانیت شدید بروز کنند؛ بنابراین به هیچ عنوان بیش از 5 . 4 ساعت گرسنه نمانید، سعی کنید از چربی تا حد امکان کمتر استفاده کنید و مصرف کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات را افزایش دهید. تا می توانید قند ساده و آبنبات و چیز هایی از این قبیل را کمتر مصرف کنید، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا از احتباس آب و ورم جلوگیری کنید، سعی کنید تنش ها و استرس زندگی خود را بسیار ...
هواشناسی کشاورزی چه توصیه کرد!
غفلت کرده اند مراقب خسارت آفات از جمله تریپس باشند. برداشت دانه کلزا در ساعات گرم و وسط روز جهت کاهش ریزش دانه مدیریت رطوبت بستر مزارعی که دچار ورس و خوابیدگی شده اند به منظور کنترل طغیان آفات و بیماری ها در بستر مزارع بازدید از مزارع جهت پایش علائم آلودگی بیماری های سفیدک، زنگ زرد و قهوه ای گندم و آفات دامداری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط ...
آداب و رسوم مردم کازرون در ماه مهمانی خدا
تغییری در اعتقادات راسخ مردم مسلمان ایجاد کند. اعتقادات و باورهای مردم کازرون در ماه رمضان بنا بر اعتقاد مردم کازرون، در ماه رمضان درهای رحمت خداوند بر روی همه مردم باز و درهای دوزخ بسته می شود و شیطان در قفس گرفتار و سه روز قبل از شروع ماه مبارک رمضان، یک دانه گندم بهشتی به عنوان قوت در شکم روزه داران قرار می گیرد تا آنها گرسنه نشوند و سه روز آخر ماه رمضان آن را از شکم روزه ...
باید و نبایدهای غذایی ماه رمضان در طب اسلامی - ایرانی
. تا به اجبار و برای رفع تشنگی، در کنار وعده غذایی سحر، مجبور به نوشیدن آب، نشوید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای خوری تخم خرفه، نیم ساعت قبل از وعده سحری هم برای کاهش تشنگی در طول روز به شما کمک می کند. همچنین ترکیب شربت "آب، خاکشیر، تخم شربتی با گلاب"، معجزه میکند. زیرا، خاکشیر و مانند آن، آب را در خودشان جمع می کنند و در مسیر دستگاه گوارش، حالت "ژله ای" به خود می گیرند. و ...
مراقبت های بعد از عمل اندومتریوز، رژیم غذایی مناسب
...، رژیم غذایی باید شامل فیبر زیاد باشد. نه تنها این امر به هضم صحیح غذا کمک می کند بلکه تصور می شود رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند سبب کاهش مقدار استروژن در گردش خون هم بشود. پیشنهاد شده است، 25 گرم فیبر در روز وارد رژیم غذایی شود. منابع خوب اسید های چرب امگا 3، روغن گردو و روغن دانه کتان است. منابع خوب فیبر عبارتند از تمام حبوبات به استثنای گندم و چاودار، لوبیا و نخود فرنگی، برنج قهوه ای ...
انواع بیماری کودکان، شناختن این چندتا واجبه
آبله مرغان معمولا می خارند. هنگامی که جوش ها و دانه های آبله مرغان با بیماریهایی چون آبله و یا سایر امراض ، اشتباه میشود . هنگامی که جوش ها و دانه های آبله مرغان کاملا بیرون می ریزند ، کودک معمولا در رختخواب بستری میشود. خارش پوست را میتوان با نشاسته گرم یا حمام جوش شیرین به مدت ده دقیقه ، 2 یا 3 بار در روز ، تسکین داد. برای این کار از نشاسته ای استفاده کنید که راحت در آب حل ...
تفاهم نامه همکاری میان مازندران و ساراتف روسیه امضا می شود
دهد و چنین موقعیتی از لحاظ اقتصادی باعث تعمیق روابط بیشتر میان روسیه و مازندران می شود. وی، تولید مقدار 6 میلیون تن انواع محصولات کشاورزی و دامی مانند مرکبات ، برنج ، گل و گیاه زینتی ، دارویی ، لبنیات ، گوشت مرغ ، ماهی ونیز جاذبه های طبیعی و گردشگری نظیر جنگل ، دریا و نیز آثار تاریخی و فرهنگی را از دیگر توانمندی های مازندران برشمرد. وی ابراز امیدواری کرد که با برخورداری مازندران از ...
رمضان و تندرستی
حداکثر فاصله زمانی بین وعده های غذایی رعایت شود. در صورت نخوردن غذا در سحری و حذف آن، فاصله بین یک وعده افطار تا وعده افطار بعدی حدود 20 تا 24 ساعت می شود که خالی ماندن معده و نداشتن منبع انرژی برای این مدت زمان طولانی، بسیار مضر است، زیرا تمامی فعل و انفعالات بدنی، از جمله روند ترشح اسید و آنزیم های گوارشی، عدم در دسترس بودن آب برای فعل و انفعالات حیاتی و اتمام انرژی به دلیل مصرف فقط یک وعده غذا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
مراقب خسارت آفات از جمله تریپس باشند. برداشت دانه کلزا در ساعات گرم و وسط روز جهت کاهش ریزش دانه مدیریت رطوبت بستر مزارعی که دچار ورس و خوابیدگی شده اند به منظور کنترل طغیان آفات و بیماری ها در بستر مزارع بازدید از مزارع جهت پایش علائم آلودگی بیماری های سفیدک، زنگ زرد و قهوه ای گندم و آفات دامداری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ...
ماه خوب حال توپ
، سوپ نخود سبز، گوشت چرخ کرده، بادام، عدس پخته، میگو، سیب زمینی، تخم مرغ و نان سبوس دار مواد غذایی هستند که می توانند تأمین کننده فسفات خونتان باشند. کربوهیدرات بخورید: کربوهیدرات دیرهضم است و شما را در مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. به اضافه این که مصرف کربوهیدرات قندخون شما را تنظیم می کند؛ بنابراین در وعده سحری می توانید ماکارونی، نان سبوس دار و برنج میل کنید. آنتی اکسیدان ...
برای رژیم، برنج و نان را حذف نکنید
غذا برای دوران نقاهت است. خوردن برنج، قند خون را در حالت تعادل نگاه می دارد. یک تحقیق در آمریکا نشان داد رژیم برنج برای درمان فشارخون مفید است. برنج خواب آور است. اگر برنج سفید را در آب خیس کنید آب آن برای درمان اسهال و قطع قاعدگی مفید است. رژیم برنج برای اختلالات کلیوی مفید است. فواید مصرف برنج 6 بار در هفته، مصرف غلات و یا دانه های سبوس دار (مانند برنج قهوه ای) برای خانم های یائسه ای ...
دیدنی ها و کارهای هیجان انگیزی بانکوک (+عکس)
پول نیوز - شهر بانکوک پایتخت تایلند است و شاید بتوان گفت که پایتخت ترافیک و راهبندان جهان نیز به شمار می رود. بانکوک شهری جذاب، هیجان انگیز و فوق العاده است. این شهر نیز مانند بسیاری از پایتخت های دیگر جهان هرگز نمی خوابد و همیشه پرتکاپو و پرجنب وجوش است، زیرا در تمام ساعات شبانه روز مردم شاغل در حرفه های مختلف، مشغول کار و فعالیت هستند. این شهر 8 میلیون نفر جمعیت دارد و از طبقات مختلف اجتماعی ...
ممکن است دوباره آبله مرغان بگیریم؟
بروز اولین علائم بیماری زمان می برد و این بیماری همراه با بثورات جسمی بروز می کند. دانه ابتدا به رنگ قرمز است و بعد از چند روز شاید به شکل تاول های آبدار خارش دار در بیاید و با گذر چند روز دیگر تاول ها خشک می شود و در نهایت پوسته ریزی می کند. اگر در این مرحله، دانه جدیدی ظاهر نشود، می توان نتیجه گرفت واگیری بیماری از بین رفته است. کودکان را پاستوریزه نکنید همان طور ...
افزایش خطر آفتاب سوختگی بر اثر چند اشتباه
شیشه های اتومبیل مسدود می شوند، اما اشعه های UVA می توانند از شیشه عبور کرده و به عمق پوست نفوذ کنند. اگر مدت زیادی در داخل اتومبیل خود هستید و یا اینکه در محل کار نزدیک به پنجره می نشینید، استفاده روزانه از ضد آفتاب ضروری است. آفتاب سوختگی بر اثر رژیم غذایی نادرست کمبود نیاسین niacin یا ویتامین B3 حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می دهد . گوشت، قارچ، بادام زمینی و غلات ...
چرخه تکراری سبد کالاهای رمضانی
توضیح داد که بر اساس جلسات متعددی که با روسای اتحادیه های استانی طی روزهای گذشته داشته ایم، مقرر شد قیمت حلیم و آش در ماه رمضان هیچ تغییری نکند تا در ثواب روزه ها و افطاری های مردم شریک باشیم. وی افزود: با وجود اینکه قیمت همه مواد اولیه و هزینه های تولید آش و حلیم، از گوشت، روغن، حبوبات، نخود، رشته، دستمزد، کرایه، انرژی و ... نسبت به سال گذشته افزایش یافته است، تصمیم گرفتیم قیمت آش و حلیم را ...