خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان؛ ماه هدایت و تربیت/بایدها و نبایدهای روزه داری در ماه میهمانی خدا
تشنگی می گردد. وی ادامه داد: مصرف غذاهای پرگوشت، پرچرب و ادویه دار در وعده سحر هم باعث احساس تشنگی در طول روز می شود، مصرف نمک مانند غذاهای شور، ترشی ها یا انواع فست فودها هم منجر به افزایش تشنگی در طول روز می شود. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف دوغ (به علت نمک و چربی)، انواع نوشیدنی های شیرین، کافئین، نوشیدنی های گازدار و یا چای به مقدار زیاد ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
بهتر است از چای کم رنگ و یا آب ولرم استفاده شود.و از مصرف نوشیدنی ها یبسیار سرد به هنگام افطار حتما خودداری شود. وی در پایان افزود: از نوشیدن آب میوه ها و شربت های بسیار شیرین خوداری کنند زیرا باعث ایجاد تشنگی در طول روز خواهد شد و توصیه می شود نونشیدنی ها را با شیرینی متعادل میل کنند. نوشیدنی های مناسب سحر 1-آب همیشه به عنوان بهترین نوشیدنی در هر زمانی شناخته ...
کم شدن آب بدن چه علائمی دارد و راه های درمان آن چیست؟
سخت در باشگاه یا کاهش میزان دریافت آب بدن در طول روز داشته باشد. علت های دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد. اسهال یا استفراغ: هم اسهال و هم استفراغ باعث از دست رفتن آب زیادی در بدن خواهند شد و این ممکن است به رخداد کم شدن آب بدن بیانجامد. تب: داشتن تب بالا نیز از جمله عواملی است که احتمال رخ دادن کم آبی در بدن را افزایش خواهد داد. ادرار مکرر: ادرار مکرر که بخاطر دیابت یا دارو های ادرارآور ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
. 4. منبع عالی پتاسیم افراد بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند اما متأسفانه بیشتر افراد پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. پتاسیم برای تعادل مایعات بدن، انقباضات عضلانی، سلامت استخوان ها و تنظیم فشارخون ضروری است. یک گلابی حدود 206 میلی گرم پتاسیم دارد که 5 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین می کند. بنابراین خوردن تنها یک عدد گلابی در روز نیاز شما ...
عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون
... مصرف نمک بیش از حد نمک بیش از حد در رژیم غذایی یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای پرفشاری خون است. سدیم بیش از حد می تواند موجب احتباس مایع در بدن شود و از این رو انقباض شریان ها را به همراه داشته باشد. هر دو عامل می توانند به افزایش فشار خون منجر شوند. محدود کردن مصرف نمک همواره بهترین گزینه است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای نمک 2,300 میلی گرم است. ...
"تدابیر ویژه طب سنتی" برای وعده افطار و سحر روزه داران
که هنگامی که از ریۀ شما بیرون می آید نباید در غذا دمیده شود؛ گاز co2 به سه نقطه از بدن آدمی حمله می کند : مغز، استخوان و عضلات که باعث کندی حافظه ، پوکی استخوان و ضعف عضلات می شود. اتفاق بد تر آن است که با آنکه با کمبود کلسیم مواجهیم، مغز در بخشی که باید بیندیشد آیا کلسیم لازم را در بدن دارد یا خیر ، به لحاظ آسیبی که دیده است نمی تواند این نکته را دریابد و دستور به روده می دهد که اگر ...
نابودی سلول های سرطانی با شربت لیموترش و عسل
تهیه شربت لیموترش و عسل - نخست 10 عدد لیموترش را در هشت تا 10 لیوان آب بریزید. -عسل را هم در یک لیوان آب جوش ولرم حل و به محلول آب و عسل، گلاب را هم اضافه کنید. -محلول آب، عسل و گلاب را به مخلوط آب و لیموترش بیفزایید. بهترین زمان مصرف شربت لیموترش و عسل 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا است؛ این شربت را می توان روزانه سه لیوان مصرف کرد؛ روزه داران هم می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 تا سه لیوان از شربت لیموترش و عسل را جرعه جرعه میل کنند. انتهای پیام/ ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط های گرم و معرض آفتاب بپرهیزید. به محض اذان مغرب، افطار سبک ترجیحا خرما یا مواد شیرین دیگر و ...
سوء هاضمه کودکان، علت بروز
خیلی از اطفال شیر خوار در ماههای اولیه، بعد از غذا (شیر خوردن) سکسکه میکنند. این عارضه چیز مهمی نیست و احتیاج بدر هان هم ندارد، فقط باید اطمینان حاصل کنید که حباب هوای معدة طفل خارج شده است. اگر یکی دو جرعه آب گرم باعث تسکین آن بشود، دادن آن بی ضرر خواهد بود. بر گرداندن استفراغ خیلی شایع است بسیاری از اطفال شبر خواردر ماههای اولیه مقدار کمی از شیری را که میخورند برمیگردانند. این ...
چاقی مفرط در کودکان، راه هایی جهت درمان
باید بوسیله طبیب نظارت شود رژیم گرفتن سر خود ، بدون مشورت با طبیب ، گاهی باعث خطرات و مشکلاتی در دوره بلوغ میگردد . دسته ای از دختران با هیجان و علاقه مفرطی کوشش میکنند که رژیم شدید و سختی را که مطالبی در بار آن از دیگران شنیده اند برای خود اتخاذ کنند . در ظرف چند روز اگر گرسنگی آنها را از پا در آورد ، وادارشان میکند که تصمیم خود را نقض نمایند ، ولی یکی دو نفر آنها ممکن است با سماجت و تعصب ...
ارتباط ویتامین دی و خطر ابتلا به دیابت در چیست؟
، در سال 1980 مقاله ای را منتشر کردند که بیان می داشت ترکیب ویتامین دی و کلسیم، معجون کارآمدی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ است. پس از آن گارلند و همکارانش ارتباط این ویتامین را با سرطان های سینه، ریه و مثانه کشف کردند. گارلند بیان داشت که برای رساندن ویتامین دی بدن به سطح 30 نانوگرم در میلی لیتر، به مکمل های غذایی حاوی 3000 تا 5000 واحد بین المللی در روز نیاز است، اما می توان ...
سفیکسیم در دوران بارداری، ضرر دارد؟
را تغییر نمی دهد. با این حال، توصیه می شود که سفیکسیم را با غذا مصرف کنید. - دوز بستگی به نوع و شدت عفونت دارد. - دوز معمول 400 میلی گرم یک بار در روز یا 200 میلی گرم دو بار در روز (هر 12 ساعت) است. - سفیکسیم را می توان در کودکان استفاده کرد. دوز باید با توجه به وزن بدن کودک محاسبه شود. استفاده از داروهای دیگر (تداخلات دارویی) تعاملات شناخته شده این دارو با ...
نکات کاربردی تغذیه ای برای افطار تا سحر که باید بدانید
، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. توصیه می شود افطار را با یک نوشیدنی گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد. بعد از آن یک فرصت 20 تا 30 دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود. به گفته این متخصص، غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله ...
راهنمای سفر به ونیز | تجربه ای عاشقانه و ماندنی برای تمام عمر
توانید دو نوع غذا را با هزینه ای متعادل تهیه کنید. هزینه متوسط برای مواد غذایی به مدت یک هفته آشپزی با پرداخت حدود 54 و 41 یورو تامین می شود. قابل ذکر است که محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر، سینه ی مرغ، پنیر محلی، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. بنابراین ...
برای درخشان شدن مو چه بخوریم؟
را افزایش دهید. سبزیجات ویتامین C به همراه فلاوونوئیدها از فولیکول های مو محافظت کرده و ریزش آن را کاهش می دهند. این آنتی اکسیدان ها در ترکیبات شامپوها و داروهای مربوط به مو نیز وجود دارند.بهترین روش برای سلامت موها این است که مواد غذایی سرشار از این آنتی اکسیدان ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید. با این شیوه یک تیر با چند نشان می زنید. هم موهایتان سالم می ماند و هم اینکه ...
در ماه رمضان چه بخوریم و چه نخوریم؟
...، گرسنگی که معمولاً در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود. سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. درمان: در طول یک تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدریج مصرف کافئین و تنباکو را قطع کنید. چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید ...
با سر درد های ماه رمضان چه کنیم؟
معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم یا ولرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. آب گرم کبد را شستشو می دهد، دهان را خوشبو می سازد دندانها را محکم میکند و باعث تقویت چشم میگردد. همچنین آب گرم اثر مستقیم روی معده دارد، آب گرممعده را شستشو میدهد، آرام کننده رگهای به هیجان آمده است، صفرا را می برد و بلغم را برطرف می کند. از طرفی هم حرارت ...
راه های تنظیم فشار خون
شفا آنلاین سلامت میزان فشار خون ایده آل برای یک فرد سالم مطابق با 129-120 است و اگر این میزان 139-130 بود؛ یعنی شما در مرحله 1 یا اولیه ابتلا به بیماری فشار خون قرار دارید. فشار 140 یا بالاتر هم مرحله 2 نامگذاری شده و فشار 180 یا بیشتر هم مرحله بسیار خطرناکی است که می تواند برای فرد آسیب جدی و جانی دربرداشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : شاید حتی شنیدن نام روز جهانی فشار خون هم استرس زا ...
برای نوزادان این کارها را انجام ندهید
های کوچک، تور بالای تخت و غیره. اما برای مقابله با هر نوع احتمال خفگی نوزاد، بهتر است چیزی در تخت کودک قرار ندهید، چون امکان دارد این اشیای اضافی به هر دلیلی در طول خواب روی صورت نوزاد بیافتند و خدای نکرده باعث خفگی او شوند. نوزادان تازه متولد شده هیچ قدرت و عکس العملی برای خلاص کردن خود از اشیای دور و برشان ندارند؛ بنابراین تخت او را خلوت نگه دارید. به نوزاد عسل ندهید قبل از یک ...
تکنیک های آرایشی که شما را 30 سال جوان تر می کند
، چون بسیار بد بنظر می رسد و بجای کم کردن سن، چندین سال به سن تان اضافه می کند. این نکته ها هم می تواند به جوان تر به نظر رسیدن تان کمک کند 1 - صورت، چانه و گردنتان را هر روز با یک پاک کننده غیر فومی بشویید و با آلفا هیدروکسی اسید لایه برداری کنید. پوستتان را با یک مرطوب کننده غنی از آنتی اکسیدان ها مانند کوانزیم Q10، ویتامین C. و اسید آلفا لیپوئیک مرطوب سازید. مرطوب کننده شما ...
این ماسک ها پوستتان را مثل آینه صاف میکند
زیادی وجود دارد که شامل ساعت ها در کلینیک نشستن و هزینه های بسیار می شود.اما در این مطلب برای شما ماسک هایی را توصیه نموده ایم که با استفاده از این ماسک ها تاثیر شگفت انگیز طبیعیت بر روی پوست را خواهید دید. داشتن پوستی صاف و شفاف حتما تاکنون در شبکه های اجتماعی یا کتاب ها مطالب زیادی برای زیبایی و سلامت پوست مطالعه کرده اید و یا با خودتان اندیشیده اید که هیچ کدام از آنها درست ...
5 نکته طلایی درباره تب کودکان
توجه به این که نوشیدن آب می تواند به پایین آوردن تب کمک کند، توصیه می شود والدین به کودک آب بدهند البته نه در حدی که باعث آزار کودک بشود. دادن انواع و اقسام آبمیوه و نوشیدنی به کودک در چنین شرایطی توصیه نمی شود و اگر کودک میل به خوردن آبمیوه داشته باشد، می توان مقداری آبمیوه به او داد. تب همراه با تهوع می تواند نشان دهنده یک بیماری جدی باشد و باید به پزشک مراجعه کرد. دادن نوشیدنی به کودک هنگام تهوع می تواند باعث بازگشتن نوشیدنی به ریه شود و خطرات جدی به دنبال خواهد داشت. منبع: سلامت نیوز ...
چگونه فشار خون بدنمان را تنظیم کنیم؟
عمومی در رابطه با خطرات جدی فشارخون بالا و حتی فشار خون پایین روی سلامت کلی بدن است. هدف اصلی از تعیین این روز خاص، اطلاع رسانی و آموزش شهروندان هر کشور برای جلوگیری از تاثیرات جبران ناپذیر این قاتل خاموش است که متاسفانه در جوامع مدرن امروزی همه گیر شده، اما فشار خون چیست و فشار خون بالا چه اثر مخربی برای سلامت دارد و چطور می توان آن را کنترل کرد؟ کلیات فشار خون فشار ...
کاربردهای جالب نمک در خانه
کنید و محکم تکان دهید؛ و بعد از مدتی بشویید. 7. تسکین درد ناشی از کشیدن دندان شستن دهان با محلول آب گرم و نمک بعد از کشیدن دندان باعث تسکین و آرامش درد می شود. نمک باکتری های دهان را از بین می برد و آب نیز مانده های غذا را از دهان می شوید. این کار برای تسکین درد لثه ها نیز مفید است. 8. تسکین سوزش ناشی از گزش حشرات با آب و نمک خمیر درست کنید و آن را ده دقیقه روی محل ...
راهکارهایی برای رفع تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان
.... وی افزود: مصرف آب یخ اگر چه در ابتدا تشنگی را فرو می نشاند، اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود. هم چنین دوش گرفتن در طول روز باعث کاهش حرارت بدن می شود. برای این کار باید از آب ولرم استفاده کرد، زیرا آب سرد باعث منقبض شدن منافذ پوست و احتباس گرما می شود و فرد در طول روز احساس گرما می کند. افرادی که دچار تشنگی شدید می شوند، بهتر است بعد از نماز ظهر و عصر دوش بگیرند و ...
نوشیدنی ها ی تگری؛ بدترین انتخاب برای افطار/ غذا های آبکی را فراموش نکنید
وعده افطاری است؛ علاوه بر آن نوشیدن یک لیوان آب ولرم یا چای بسیار کم رنگ در این وعده نه تنها می تواند تشنگی نسبی را رفع کند بلکه این اقدام می تواند ظرف یک الی دو ساعت حرارت داخلی بدن را کاهش دهد همچنین در این زمان مصرف انواع میوه های پرآب همچون هندوانه و طالبی بسیار توصیه می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
دل به دریا می سپرند
بندی این گوشت و پوست و غضروف را به هم ندوخته بود. نمی دونی تور که میندازی چی درمیاد؟ نه. بدونیم اینا در میاد عمرا اگه بندازیم. ماهی زیر آبه، نمی فهمیم این درمیاد. هیچ خوردنی نیست؟ اینا به درد نمی خوره عامو. نگرفتنش بهتر از گرفتنشه. اینا ضایعاته. اینا میره شرکت، میره برا غذای پرورش میگو. اینا خار زیاد داره. دو روز و دو شب زحمت کشیدیم، اینا رو گرفتیم. اینا ...
خواب راحت با درمان های طبیعی
ریتم شبانه روزی که به عنوان ساعت داخلی بدن نیز شناخته می شود و فرآیندهای بیولوژیکی از جمله خواب را کنترل می کند، بسیار مهم است. پژوهش های علمی نشان داده اند که کمبود نور در محیط کار می تواند به کیفیت پایین خواب و همچنین اختلالات خواب منجر شود که می تواند اثرات منفی بیشتری بر سلامت انسان به همراه داشته باشد. به طور کلی، ما می توانیم از قرار گرفتن در معرض نور خورشید طی روز سود ببریم، حال ...
جلوگیری از ریزش مو با ترفند خانگی
کنید با هر بار ورزش کردن خودتان را به خوبی بشویید تا از مضرات مواد خارج شده از بدن در امان باشید. ماساژ پوست سر با روغن های طبیعی ماساژ پوست سر کمک می کند تا فولیکول های مو تحریک شوند. این تحریک باعث می شود تا مو ها بهتر رشد کنند. شما می توانید هر نوع روغن طبیعی مانند روغن زیتون، نارگیل، بادام را به همراه چند قطره اسانس اسطوخدوس یا رزماری اضافه کنید و به آرامی پوست سرتان را ...
پاکسازی کبد؛ حقیقت یا خیال پردازی
به گزارش نامه نیوز ، کبد اگر سالم باشد به طور طبیعی خودش را پاکسازی می کند و اگر بیمار باشد پاکسازی حالش را بهتر نخواهد کرد. حقیقت آنست که با خرید محصولات پاک کننده کبد به احتمال زیاد پولتان را دور می ریزید و حتی بیشتر از آنکه به بدنتان سود برسانید، آسیب می زنید. البته کارهای زیادی می توانید انجام دهید که به سلامت بدن و در کنار آن سلامت کبد کمک کند. پاک کننده های کبد مواد سمی و ...
