خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
دریافت می کنید . در طول روز سرد بمانید و به اندازه کافی استراحت کنید . به بدن خود گوش دهید و اگر احساس خوبی ندارید با پزشک خود صحبت کنید . هنگامی که روزه خود را باز می کنید به مقدار کافی مایعات بخورید. غذاهای مناسب و نوشیدنی مناسب مصرف کنید، زیرا مواد مغذی و کالری دریافتی از مواد غذایی بسیار مهم است. یک مطالعه نشان داد برخی از مواد مغذی در شیر مادر (روی، منیزیم و پتاسیم ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
زیرا این موضوع موجب می شود تا بدن او فرصت سوزاندن چربی اضافی را داشته باشد. وی بیان کرد: روزه داران در این ایام از غذاهای متنوع استفاده کنند، زیرا هر یک از غذاها دارای موادی هستند که برای سلامتی بدن ضروری بوده و در واقع غذای فرد روزه دار باید شامل پنج گروه اصلی مواد غذایی نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها باشد. مسئول واحد بهبود، تغذیه و جامعه معاونت ...
اعتبار کارت سبد غذای رمضان نمی سوزد
گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات و ماکارونی، لبنیات، روغن مایع و غیره می شود. وی تاکید کرد: افراد می توانند به انتخاب خود از هر میزان کالا به هر میزانی که بخواهند دریافت کنند. سعی کرده ایم در این محله از توزیع سبد کالا آرام آرام به سمت گروه هایی برویم که در نهادهای حمایتی ما نیستند. سرپرست دفتر حمایتی و توانمندسازی وزارت رفاه اظهار کرد: کارت یارانه سرپرست خانوارها شارژ ...
رصد سوءاستفاده کنندگان از بازار توسط دستگاه های نظارتی
تولید داخلی یک شهروند نیز در گفت وگو با خبرنگار ما بیان اینکه هر ساله در آستانه ماه مبارک رمضان برخی از کالاهای پر مصرف در این ایام شامل گوشت و مرغ گران می شد و مردم نیز به این وضعیت عادت کرده بودند، می گوید:گرانی مواد پروتئینی و غذایی اما این باراز سال گذشته و همزمان با افزایش نرخ ارز سیر صعودی به خود گرفت و با نزدیکی به ماه رمضان به اوج خود رسید. وی با انتقاد از این وضعیت ...
بهترین فواید روزه داری برای بدن انسان چیست؟
رمضان به سم زدایی بدن کمک می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند. ...
گفت و گو با بهروز فروتن، بنیانگذار برند بهروز
، کره و شیشه مواد غذایی تامین می کرد. اگر ما می خواستیم آن اقلام را خودمان تهیه کنیم باید با سه برابر قیمت تهیه می کردیم. دولت آن اقلام را به ما می داد و در مقابل به ما حواله می داد. آن موقع ستاد بسیج اقتصادی کشور، فعالیت می کرد و می گفت این شکر و روغن و تخم مرغ سهمیه شما و حالا تولید کن و به فلان تعاونی بده یا به تعاونی های رزمندگان بده. *حداقل سودی برای شما داشته است که بتوانید ...
توصیه های غذایی متخصصان تغذیه به روزه داران خرما بخورید و کمتر چای بنوشید
در روز نگاه دارید. کلسترول در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، مرغ، لبنیات و زرده تخم مرغ یافت می شود. به مقدار کافی کلسیم مصرف کنید. کلسیم برای استحکام استخوان ها و تقویت دندان ها بسیار مهم است. کلسیم را از منابع کم چرب مانند شیر کم چرب یا ماست کم چرب فراهم کنید. در ماه رمضان ورزش های کششی انجام دهید یا به پیاده روی بروید. در این ماه مصرف چای و قهوه را محدود کنید، زیرا این ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد به دلیل خستگی و ...
گرانی اقلام خوراکی در ماه رمضان 2 برابر تورم است
می شود، برنامه ها و ضرورت های عرضه کالاها و مواد خوراکی موردنیاز مردم را تبیین می کند. علاوه بر این، دولت وظیفه دارد با کنترل قیمت اقلام اساسی و نظارت مستمر بر قیمت کالاها در بازار، مانع از گرانفروشی و افزایش قیمت ها شود. امسال نیز طبق روال سال های گذشته، جلسه ستاد تنظیم بازار برگزار و اعلام شد که قیمت اقلام پرمصرف خوراکی در ماه مبارک رمضان شامل پنج تا 15 درصد تخفیف می شود. این در حالی ...
از این ظروف سمی در آشپزخانه استفاده نکنید+عکس
می رسند. اما لایه سرامیک این ظروف مواد شیمیایی خطرناکی را در خود پنهان کرده است. لایه سرامیک این ظروف زیاد ماندگار نیستند و بعد از چند ماه مصرف به راحتی تراشیده می شود. در نتیجه سرب و کادمیوم وارد غذا و به دنبال آن وارد بدن می شود. مسمومیت سرب یکی از خطرناک ترین مسمومیت فلزات است و منجر به درد شکم، سردرد، ناباروری و بیماری های خطرناک دیگر می شود. به جای این ظروف از ظروف 100 درصد سرامیک ...
از اجرای طرح ضیافت برای کنترل قیمت ها تا توزیع 2400 تن اقلام تنظیم بازاری در مازندران
...، گفت: کالاهایی نظیر گوشت سفید و قرمز، برنج، شکر، روغن نباتی، مواد لبنی و خرما برای این منظور تمهید شده است و هیچگونه محدودیتی در این خصوص نداریم. وی تصریح کرد: در آستانه ماه مبارک رمضان، 700 تن گوشت مرغ، 800 تن روغن نباتی، 80 تن گوشت قرمز منجمد، 40 تن تخم مرغ و 800 تن شکر در سطح مراکز عرضه و فروشگاه های زنجیره ای استان عرضه می شود. به گفته مدیر تنظیم بازار سازمان جهاد ...
طرز تهیه زولبیا بامیه در خانه (آموزش تصویری)
کن بریزید و بگردانید. تخم مرغ را کم کم اضافه کنید و بزنید تا خمیر شل شود (هرگاه خمیر شل شد باقی تخم مرغ را برای مصرف دیگری نگه دارید). خمیر را در ماسوره بریزید. هر بار خمیر را به اندازه یک بند انگشت (حداقل 3 سانتی متر) در روغن انداخته و دنباله آن را با یک کارد یا قیچی قطع کنید. بامیه ها را در روغن بیندازید و این کار را تکرار کنید تا سطح روغن پر شود. ...
دستور پخت خورشت آلو اسفناج
بینایی در افراد میشود. بنابر این مصرف آن در دوران نوجوانی و میانسالی مفید میباشد. پس از این مواد پر خاصیت دوری نکنید و تا موقع ایکه فصلش هست به حد متعادل مصرف کنید. اما زیاده روی هم نکنید. چون همانطور که خاصیت داره همنقدر هم میتونه مضر باشه. باید بدانید زیاده روی در هر مواد غذایی یک ضرر و زیانی هست. پس تعادل بهترین گزینه است. با اسفناج میتونیم برانی اسفناج و برگ های کوچکش را هم در سالاد و رولت ها میشه استفاده کرد که همه را به مرور زمان آموزش خواهیم داد. منبع: 2 نفره ...
مصرف "پیتزا" به این 7 دلیل خطرناک است
...، تولید نوعی ماده سمی می کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند مدت می تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود. در ادامه به 7 عارضه و بیماری که به واسطه مصرف پیتزا ایجاد می شود، اشاره شده است: 1. ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2. ابتلا به کبد چرب 3. ریزش موها و ابرو ها 4. نفخ و ورم معده 5. هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6. پیش ساز سرطان معده، روده و خون 7. یبوست در روده. انتهای پیام/ ...
کسی جرئت نمی کند سخنگوی ستاد مبارزه با قاچاق شود!/ افزایش سرسام آور اجاره خانه در ماه های آغازین سال97/ ...
اینکه دولتمردان از آرامش بازار کالاهای اساسی خبر می دهند اما واقعیت این است که علاوه بر افزایش قیمت مرغ که مرز 8 هزار تومان را رد کرده، هر کیلوگرم گوشت گوسفندی شقه در آستانه ماه رمضان در شهر تهران حدود 60 هزار تومان به فروش می رسد که حتی معادل یک چک مسافرتی 50 هزار تومانی هم نمی شود. گشت وگذاری در بازار نشان می دهد قیمت هر کیلوگرم گوشت شقه گوسفندی ایرانی در بازار مصرف (تهران) به حدود هر ...
چاقی بر اثر کم آبی بدن !!
کم آبی بدن باعث چاقی می شود کم آبی جدی بدن می تواند به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی و مشکلات مثانه منجر شود. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن می انجامد. هنگامی که بدن کم آب است، به دلایل متعددی فرد دچار چاقی و بسیاری از بیماری ها می شود ؛ از جمله: مشکلات گوارشی: کمبود آب بدن و مواد معدنی قلیایی مانند منیزیم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
...> این کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان باید فاصله زمانی بین افطار و شام را رعایت کرد و از مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار خودداری کنیم زیرا این مواد غذایی باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شوند افزود: شام بهتر است از منابع پروتئینی کم چرب باشد. به عنوان مثال، مصرف تکه ای ماهی یا سینه مرغ کبابی همراه با انواع سبزی های بخارپز شده مانند هویج، لوبیا سبز، نخودفرنگی و ذرت ...
6 معجزه غذایی برای افزایش سلامت قلب!
در هنگام خرید ماست، نوع کم قند آن را انتخاب می کنید. تخم مرغ: کلسترول موجود در تخم مرغ برای قلب خطرناک نیست. مصرف این ماده غذایی میزان کلسترول خوب را افزایش داده و در ضمن احتمال ابتلا به سکته مغزی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. تخم مرغ سرشار از کاروتنوئیدها است؛ آنتی اکسیدان هایی که خاصیت ضد التهابی دارند. اسید آرژینین تخم مرغ نیز یک نوع اسید آمینه است که به بهبود عملکرد رگ های خونی ...
چه وقت باید به غذا نمک زد؟
خانواده دارند، می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... نیز بر سلامت دارند. بهترین زمان نمک زدن به غذا با توجه به آنکه ضرر های نمک را در این مطلب از الودکتر خواندید بهتر است در مصرف نمک به نکات مربوط به آن دقت نمایید.یکی از این نکات زمان مناسب اضافه کردن نمک به غذا است ...
از 6 مزیت سالم میوه انجیر غافل نشوید
فشارخون برای شما آرامش به همراه می آورد. تقویت استخوان ها: انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آن ها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود ...
برای درمان افسردگی چی بخوریم؟
که بیماری در آنها تشخیص داده می شود، مصرف داروهای تجویزشده، دیگر روش های درمانی را برای مقابله با افسردگی دنبال می کنند. اما برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشکان متخصص (روانپزشکان و روانکاوان) می توان از رژیم غذایی مناسبی هم بهره برد؛ شاید از این جمله تعجب کرده باشید اما باید بدانید که مواد غذایی ای وجود دارد که می تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد. ثابت شده که کمبود موادمغذی ...
12 نشانه کمبود ویتامین C
آفتاب نیوز : احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی یا کاهش شدت آن کمک می کند، اما این تنها دلیلی نیست که باید مصرف چنین آنتی اکسیدان مهمی را جدی بگیرید. مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند. خبر خوب این است که به طور ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
سینه ی بدون استخوان و پوست: 30 گرم پروتئین 115 گرم گوشت همبرگر ذغالی تهیه شده از گوشت بدون چربی: 29 گرم 115 گرم ماهی سلمون پخته: 25 گرم 230 گرم ماست بدون چربی: 12 گرم 230 گرم شیر بدون چربی: 8 گرم 2 قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی: 8گرم 1 عدد تخم مرغ: 6 گرم ویتامین های گروه B بهترین دوست شما هستند علاوه بر پروتئین بدن شما در دوران بارداری به ...
طرز تهیه دسر پان اسپانیایی قالبی
بکاهند بهتر است بعضی دسر ها را وارد برنامه غذایی خود کنند. بعضی دسر ها مانند ماست به دلیل کالری کم و انواع پروتیین بسیار مفید هستند و مصرف آن ها می تواند باعث کاهش وزن شود. در اروپا هنوز هم دسر را میوه ای می دانند که در آخر غذا مصرف می گردد. اگرچه اغلب همراه با میوه، یک پودینگ یا شیرینی خمیری یا سوفله و یا تارت نیز سرو می نمایند. بعضی از آمریکایی ها در آخر غذا شیرینی می خورند و افرادی که به آن کشور ...
روان شناسی اقتصاد
، رشد قیمت کالاها با شتاب زیادی همراه شده بود و در مهرماه سال 92 از سطح 40 درصد عبور کرده بود. این شاخص چند ماه پس از اسقرار دولت حسن روحانی رو به کاهش گام برداشت و در خرداد 95 به زیر 10 درصد رسید. این روند ادامه پیدا کرد و در سال 96 نیز به غیر از چند ماه، تورم تک رقمی تجربه شد. هرچند در این مدت بازار چند کالا نظیر تخم مرغ به طور مقطعی با تنش مواجه شد و سرعت رشد قیمت آن، شرایط دشوار سال 91 را ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
دستگاه گوارش ایجاد می کنند و موجب اسهال، گرفتگی و نفخ معده می شوند. علاوه بر آن، روند جذب طبیعی مواد در روده شما را مختل کرده و مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها می شود. 3. نخوابیدن هنگام عصبانیت یکی از بدترین توصیه هایی که به طور مکرر در اینترنت دیده می شود، نخوابیدن در مواقع عصبانیت است. گفته می شود زمانی که از دست شریک زندگی تان عصبانی هستید، قبل از این که مشکل ...
کبد چرب، بیماری خاموش
ماده وابسته به مواد قندی است زیرا قند زیاد در بدن تبدیل به چربی می شود. در مورد کبد چرب گرید یک و دو و مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از این بیماری توضیح دهید؟ می توان مصرف پروتئین گیاهی سویا را جایگزین گوشت کرد، سبزی ها باید بخش زیادی از رژیم غذایی افراد باشد و از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کرد و مصرف میوه های متفاوت در فصل تابستان برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید است. در ...
چگونه تندرستی در روزه داری را آسان کنیم؟
جوش ولرم به همراه خرما می باشد . در وعده افطار باید غذاهای لطیف ، زود هضم و سریع الجذب را بخورید تا بدن بتواند در زمان اندک انرژی ازدست رفته خود را تامین کند . مانند موارد زیر : 1- آب گوشت بدون کوبیده آن. 2- تخم مرغ عسلی 3-سوپ جو 4-خوراک سبزیجات 5- مربای انجیر 6-عسل 7- سرکه با شیره 8-مربای تمشک چند نکته مهم: - استفاده از غذاهای غلیظ در وعده افطار باعث می شود که هم معده خالی ...
قیمت کالا های اساسی در ماه رمضان ثابت است
عرضه می شود و بالاتر از آن تخلف و گران فروشی واحد های عرضه کننده است. گوشت گرم گوسفندی در ماه مبارک رمضان 33 هزار تومان عرضه می شود و بالاتر از آن تخلف است مدیرکل اداره تعزیرات حکومتی استان تهران افزود: قیمت گوشت گوساله منجمد وارداتی باید با قیمت کمتر از 30 هزار تومان باشد البته در این حوزه نیز ذخیره کافی وجود دارد. وی با بیان اینکه در زمینه مرغ و تخم مرغ نیز هیچ کاستی در ...
بهترین ترفندها برای دفع انگل
مقاله بچّه ام زیاد سرما می خورد، چه کنم؟ را مطالعه کنید. کاهش میزان مصرف غذاهای بلغم زا(یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی از این غذاها عبارتند از: اکثر لبنیات به ویژه ماست، بسیاری از غذاهای مصنوعی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی، بسیاری از میوه ها(میوه های سرد و رطوبتی مثل خیار و کاهو و هندوانه و ...
