سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای از بین بردن خارش آبله مرغان
بیماری فعال است، روی دانه ها چیزی نکشید و ناخن های فرزندتان را کوتاه نگاه کنید. کندن دانه ها ممکن است فرورفتگی های دائمی در بدن کودک ایجاد کند. پمادهایی مانند کالامین برای این بیماری تجویز می شود، اما این پماد استریل نیست و برای ضایعات باز که زخم آن کنده شده باشد، توصیه نمی شود. می توان با مشورت پزشک و در شرایطی به عنوان پماد ضد خارش و مرهم از آن استفاده کرد. شستن بدن با ترکیبات جوش شیرین مفید است و می ...
روز مادر در زندان زنان آمریکا +عکس و فیلم
سرویس جهان مشرق - روز یک شنبه 13 می (23 اردیبهشت) مصادف با روز مادر در آمریکا و دست خوش اخبار تلخ و شیرینی در این کشور بود. اگرچه روز مادر طبیعتاً باید با اهدای هدیه و دور هم جمع شدن خانواده ها و رقم خوردن لحظاتی شاد برای همه توأم باشد، اما ده ها هزار خانواده در آمریکا روز مادر خود را به شکلی کاملاً متفاوت گذراندند. در این گزارش، به بررسی وضعیت این خانواده ها می پردازیم. مرورگر شما از ...
روزه گرفتن زن باردار، حکم شرعی
کاهش وزن می شوند و نیاز به بستری در بیمارستان پیدا می کنند. مضرات روزه برای زنان باردار روزه داری سبب افزایش برداشت از ذخایر چربی و به دنبال آن افزایش ترکیبات کتونی در خون مادر می شود، این ترکیبات از طریق جفت وارد گردش خون جنین می شود و به سیستم عصبی او آسیب می رساند. در مادر باردار، پروتئین نقش مهمی در رشد و نمو جنین دارد؛ بنابراین در شرایط گرسنگی طولانی و مصرف پروتئین برای ...
از بین بردن بوی بد پا با چند راه ساده و موثر
بد پا وجود دارد که در این مقاله با آن آشنا می شوید. از بین بردن بوی بد پا با رعایت نکات بهداشتی می توان به راحتی و با رعایت بهداشت روزانه پا، از شر بوی پا خلاص شد. معمولا این کار از طریق شستن پاها با صابون ضدباکتری انجام می گیرد. هر روز حتما پاهایتان را بشویید و بعد همه قسمت های پا مخصوصا لای انگشتان تان را به طور کامل خشک کنید. سپس تکه ای پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید و لای ...
چه وقت باید به غذا نمک زد؟
در کشور ما بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است. این درحالیست که میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است.نمک مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور چه عوارضی را به دنبال دارد؟ در صورتی که نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم ...
عادت های ساده ای که باعث بهتر شدن کیفیت زندگی تان می شود
.... همچنین آجیل دارای سلنیوم، آنتی اکسیدان، ویتامین E، استرول گیاهی (ماده ای که سبب کاهش سطح کلسترول مضر در بدن می شود)، پتاسیم، کلسیم، آهن، منگنز و زینک می شود. به طور خلاصه باید بگوییم که آجیل حاوی انواع مواد مغذی و مفید برای سلامت هر چه بیشتر بدن است. 2- هنگام خواب جوراب بپوشید در تابستان ها جوراب های نخی و در زمستان انواع پشمی به پا کنید. پس از دوش گرفتن قبل ...
چند فیلتر خوش طعم برای پاکسازی بدن
دفع می شوند. بهترین شیوه مصرف: به عنوان سالاد همراه با لیموترش تازه و روغن زیتون یا همراه با ماست. گل کلم: منبع آنزیم های پاکساز این سبزی سرشار از فیتوکمیکال هاست. این ترکیب ها به پاکسازی بدن کمک کرده و باعث سالم سازی بدن می شوند. گلوکوزینولات موجود در گل کلم در روده کوچک شکسته شده و به دو ترکیب دیگر تبدیل می شود. این ترکیب ها که ایزوتیکوسیانات و ایندوتری کربینول نام دارند، در ...
اتلاف عُمر مردم در اجرای سلیقگی قوانین فرهنگی
تلویزیونی در نشست فیلم خود گفت : هر گونه رفتار از طرف افراد سرشناس و قابل اعتماد جامعه که سلامت عمومی جامعه را به گونه ای به خطر بیندازد، نباید نادیده گرفته شود ...؛ البته این گونه فرمایشات در حالی است که جمعیتی برای صیانت از قلب و ذهن مردم در برابر انواع ناهنجاری ها در فیلم ها و یا صفحات شخصی سلبریتی ها وجود ندارد و نهادهای رسمی خود را موظف به حمایت از تنقلات بی خاصیت و خوراکی های ناسالم فرهنگی می ...
مصرف چای در بارداری، چه تاثیری بر جنین می گذارد؟
نوشیدن 3 فنجان چای در روز در دوران بارداری احتمال چاقی کودک شما را آینده افزایش می دهد. بر اساس مطالعه دو تیم تحقیقاتی از سوئد و نوروژ بر روی 50 هزار مادر مشخص شد زنان بارداری که روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف می کنند، فرزندشان در دوری پیش دبستانی و دبستای، با احتمال بیشتری دچار اضافه وزن خواهد بود. این مطالعه که یکی از بزرگترین پژوهش های دنیا بر روی زنان باردار بوده، با بررسی ...
وقتی محرومیت از در و دیوار خانه ها بالا می رود/ “سقاخانه” منطقه فراموش شده
آلونکی است که گهگاهی پناهگاه معتادان می شود، همه و همه باعث شده فصل بهار با تمام مهربانی ها و جذابیت هایش برای اینجا و مردم این منطقه بی معنی باشد. منطقه آنقدر زشت و کثیف است که گویی همه زیبایی بهار را در خود بلعیده و تنها فضای سبزی که آنهم به همت گروه های جهادی در منطقه ساخته شده جلوه ای نداشته باشد، چرا که پر از ته سیگار و کاغذهای شیشه ای است که معتادان شب ها در آن مواد مصرف کرده اند. ...
مصرف پروتئین در بارداری، چه لزومی دارد؟
مصرف پروتئین در بارداری برای مادر، جنین و جفت جنین بسیار لازم و ضروری است. زنان در دوران بارداری روزانه به 60 گرم پروتئین در مقایسه با شرایط عادی (50 گرم) احتیاج دارند. پروتئین به عنوان یک واحد سازنده ی اساسی برای بدن فرزندتان محسوب می شود و لازم است بخش مهمی از رژیم روزانه تان را در بر گیرد. در ادامه میزان مناسب مصرف پروتئین در بارداری را به شما پیشنهاد می دهیم. پروتئین یکی از ...
شایعات و باور های اشتباه درباره سلامتی
دستگاه گوارش ایجاد می کنند و موجب اسهال، گرفتگی و نفخ معده می شوند. علاوه بر آن، روند جذب طبیعی مواد در روده شما را مختل کرده و مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها می شود. 3. نخوابیدن هنگام عصبانیت یکی از بدترین توصیه هایی که به طور مکرر در اینترنت دیده می شود، نخوابیدن در مواقع عصبانیت است. گفته می شود زمانی که از دست شریک زندگی تان عصبانی هستید، قبل از این که مشکل ...
پسوریازیس در دوران بارداری، زایمان سزارین یا طبیعی؟
ابتلا به پسوریازیس و یا آرتریت پسوریاتیک تاثیری بر شانس بارداری شما ندارد. باردار شدن تنها به تصمیم شما و شریک زندگیتان وابسته است. قبل از اقدام به لقاح، در مورد آن کاملا با تیم پزشکی خود مشورت کنید. آیا هر دارویی می تواند بر روی روند لقاح و رشد جنین تاثیر منفی بگذارد؟ بله مصرف برخی داروها قبل و حین لقاح توصیه نمی شود، بنابراین شما باید هرگونه بارداری خواسته یا ناخواسته را با ...
چگونه در هواپیما خواب راحتی داشته باشیم؟
به تخت انجام می دهید، ذهن شما را از نظر روانی برای خواب آماده تر می کند؛ کارهایی مانند پوشیدن لباس راحتی، پاک کردن صورت یا مسواک زدن. اگر معمولا قبل از خواب کتاب می خوانید، همین کار را در پرواز نیز انجام دهید. بدین وسیله به مغز خود سیگنال می دهید که زمان بیداری رو به اتمام است و نوبت خواب رسیده است. چشم بندها انواع متعددی دارند، از جنس های گوناگون گرفته تا طرح های متنوع! اما برای یک خواب ...
چرا"ماهی های چرب"مدافع قلب شما هستند؟
حدود 100 مرد و زن فنلاندی را در رده سنی 40 تا 72 سال که مبتلا به اختلال متابولیسم گلوکز بودند، مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان مطالعه به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند و به مدت 12 هفته خوراکی تعیین شده را مصرف کردند: گروه روغن کاملینا، گروه ماهی چرب، گروه ماهی کم چرب، و گروه کنترل. به گفته محققان، افراد در گروه روغن کاملینا و گروه ماهی چرب دارای میزان بالاتر کلسترول HDL و میزان کمتر کلسترول LDL بودند، اما در گروه مصرف کننده ماهی کم چرب تغییراتی در تعداد، اندازه یا ترکیب ذرات لیپوپروتئین مشاهده نشد. ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا سه گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت ...
کبد چرب، بیماری خاموش
ماده وابسته به مواد قندی است زیرا قند زیاد در بدن تبدیل به چربی می شود. در مورد کبد چرب گرید یک و دو و مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از این بیماری توضیح دهید؟ می توان مصرف پروتئین گیاهی سویا را جایگزین گوشت کرد، سبزی ها باید بخش زیادی از رژیم غذایی افراد باشد و از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کرد و مصرف میوه های متفاوت در فصل تابستان برای پیشگیری از این بیماری بسیار مفید است. در ...
اثر مخرب قند بر سلامت هورمونی
مخدر است. یک فرد عادی در آمریکا روزانه 82 گرم قند معادل با 19.5 قاشق چایخوری مصرف می کند، از این رو اعتیاد به این ماده چندان عجیب نیست. این در شرایطی است که اثرات قند بر سلامت انسان فاجعه بار است. بدن انسان از قند (به شکل گلوکز) برای افزایش سریع انرژی استفاده می کند. اجداد ما از این افزایش ناگهانی انرژی برای انجام کارهایی مانند فرار از حیوانات وحشی استفاده می کردند. در آن ...
عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری
فاطمه مرادی کارشناس ارشد آموزش سلامت مرکز بهداشت شماره یک اصفهان درباره سیگار و عوارض آن چنین می گوید: همه ما کم و بیش با عوارض ناشی از مصرف دخانیات آشنا هستیم و می دانیم که چه خطراتی در اثر آن می تواند به وجود آید و زندگی ما را به خطر بیندازد. اما این خطرات در برخی موارد اثرات جبران ناپذیری به بار می آورد. مثل زمانی که فرد سیگاری دچار بیماری قلبی یا آسم باشد یا اینکه باردار باشد. عوارض سیگار ...
کم خونی را با چلو گوشت تار و مار کنید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، چلو گوشت بسیار مقوی و انرژی زا بوده و حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B12 ، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، کولین، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، فسفر، اسید چرب امگا 3، قند و فیبر است. برای بررسی خواص چلو گوشت و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که ...
کرفس، درمانی برای میگرن های مزمن
نمک کمی برخوردار است و دارای مواد مغذی شناخته شده دیگری است که به تنظیم فشار خون کمک می کنند که از آن جمله می توان به فیبر، منیزیم و پتاسیم اشاره کرد. برای کسب بهترین نتیجه شما می توانید روزانه چهار ساقه کرفس - یک فنجان کرفس خرد شده - را مصرف کنید. کنترل التهاب کرفس حاوی مواد مغذی گیاهی فنولی است که از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی سود می برند. از جمله این مواد می توان به ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
وارد نیمه دوم بارداری می شوید. ناف شما به سمت رحم کشیده می شود و به همین دلیل ممکن است فشار وارد کند. رحم در حال رشد به ریه ها و معده فشار وارد می کند و همین موضوع مشکلات تنفسی برای مادر ایجاد می کند. • حالا دیگر شکم شما بزرگ شده و ممکن است هنگام بستن کمربند ایمنی ماشین اذیت شوید اما همچنان باید با این مشکل کنار بیایید. کمربند را زیر شکم و در راستای باسن و ران ببندید و آن را روی شانه تان قرار ...
صبحانه سالم چی بخورم؟
می کنند. ضرورت ندارد که حتما از مواد غذایی سرشار از پروتئین مثل گوشت و تخم مرغ استفاده شود؛ اما می توان این مواد غذایی را نیز در صبحانه خود گنجاند. البته به شرط این که میزان چربی خون یا میزان کالری صبحانه را افزایش ندهد. غلات اگر تمایل دارید غلات آماده مصرف کنید؛ اما در عین حال ترجیح می دهید از مواد قندی و کالری آنها بپرهیزید؛ 50 گرم برنج قهوه ای را امتحان کنید. این برنج ...
سوپ های خوشمزه از چهار گوشه جهان
انتخاب کرده ایم. با ما همراه باشید با چند سوپ خوشمزه! سوپ دال پاکستانی برای 6 نفر مواد لازم: یک فنجان دال (قبل از مصرف پاک شود) 3 فنجان آب 1 عدد پیاز خرد شده 2 حبّه سیر خرد شده یا کوبیده شده نصف ریشه زنجبیل تازه خرد شده 400 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق چای خوری پودر کاری یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق ...
نوشیدنی که شما را به سمت سکته مغزی سوق می دهد
خاصی درباره اینکه نوشیدنی های رژیمی چگونه منجر به ایجاد آسیب های مغزی می شوند اشاره نشده است و بهتر است مردم آن چیزی را که طبق شواهد برای سلامتی شان بهتر است انجام دهند. ورزش، مصرف سبزی و میوه های تازه و غلات بهترین برنامه ای است که هر کسی می تواند انجام دهد. به گفته این تیم تحقیقاتی بدون شک رابطه مستقیمی بین سلامت مغز و قلب انسان وجود دارد و همه افراد باید توجه خاصی به عادت های غذایی و ...
این دانه های کوچک 3 برابر شیر کلسیم دارند
مردم نیوز : کنجد منبع غنی از انواع مواد معدنی از جمله منگنز، مس، آهن، فسفر، ویتامین B1، روی، ویتامین E، پروتئین سالم و فیبراست، اما در این بین کلسیم موجود در کنجد آن را بسیار ویژه و متمایز می کند. 1 پیمانه کنجد 3 برابر همان میزان شیر کلسیم دارد. در این مطلب شما را با خواص فوق ابعاده کنجد بیشتر آشنا می کنیم. کنجد سرشار از کلسیم این دانه های بسیار کوچک و بی ادعا، منبعی غنی از انواع ...
آشنایی با خواص بی نظیر دانه کدو
انجام شده نشان می دهد که روغن تخمه کدو برای رشد موها در مردانی که دچار آلوپسی هستند موثر است. متخصصان مشاهده کردند موی آقایانی که به مدت 24 هفته روزانه 400 میلی گرم روغن تخمه کدو مصرف کردند 40 درصد بیشتر رشد داشته است. البته آن ها معتقدند که نیاز به بررسی های گسترده تری وجود دارد. خواص بی نظیر دانه کدو برای بدن تخمه کدو برای دفع سنگ کلیه تخمه کدو از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می ...
سحری و افطار چطور چه بخوریم که لاغر شویم؟
زنده بخصوص سلولهای مغز و اعصاب می باشد . خرما و آب میوه منابع خوب قند هستند . خرما و آب میوه به میزان ذکر شده فوق برای رساندن سطح گلوکز پائین به سطح طبیعی کافی است . آب میوه و سوپ باعث حفظ تعادل آب و مایعات بدن می شود . یک رژیم غذائی نامتعادل و مصرف زیاد شربت و شیرینی با قند بالا ناسالم است . در ماه رمضان، شام چه بخوریم؟ برای شام تمامی گروههای ذیل را مصرف کنید . ...
این مواد غذایی شما را بداخلاق می کند!
، اضطراب و سردرد را در افرادی که به این افزودنی ها حساس هستند، درپی دارد. سفیده تخم مرغ: بسیاری از افراد در تلاش برای مصرف مواد سالم تر، سفیده تخم مرغ را به تنهایی و بدون زرده آن مصرف می کنند. اما این ماده غذایی مغذی برای مغز، بدون زرده آن بخش زیادی از ارزش غذایی خود را از دست می دهد. پروتئین موجود در زرده تخم مرغ ماده موثر در تقویت خلق و خو است و حذف آن به معنای از دست دادن این مزایا ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
چون کاهو، خیار بوته ای بدون پوست و بدون نمک، سکنجبین، خاکشی، روغن بادام شرین، روغن بنفشه و جو نیز به تامین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. گفتیم که بخشی از تشنگی ها ناشی از عطش قلبی هستند که به علت تنفس در هوای گرم و برخی عوامل روحی ایجاد می شود این تشنگی ها معمولا با نوشیدن آب خنک چندان بر طرف نمی گردد و تنها با قرار گرفتن در محیط خنک و به کام کشیدن هوا و نسیم خنک برطرف می شوند. ...