اگر نان و برنج را از رژیم غذایی حذف کنیم؛ لاغر می شویم؟ - روز پلاس
اگر نان و برنج را از رژیم غذایی حذف کنیم؛ لاغر می شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر می خواهید تا عید لاغر شوید؛ بخوانید!
نیست برای کاهش وزن هیچ گروه غذایی را از برنامه خود حذف کنید. بدن شما به کربوهیدرات (قندها)، چربی و پروتئین نیاز دارد و حذف هیچ کدام جایز نیست. محدودیت در گروه های مواد غذایی شما را با مشکل فقر املاح معدنی و ویتامین مواجه می کند. همچنین کاهش افراطی کربوهیدرات و چربی، بدن شما را در برابر کاهش وزن مقاوم می کند! آب زیاد بخورید: خوردن آب زیاد شما را در طول اجرای رژیم، سرحال تر و با نشاط تر ...
تلخ و شیرین های چهار دهه روزنامه نگاری همراه با حسین واحدی پور/عکس
روزنامه ها قطع شد؛ جز این، گروه های تروری به وجود آمدند که در ظاهر، جوانان آراسته ای بودند، روزنامه نگاران را هدف می گرفتند و با لبخند آنها را ترور می کردند. اغلب مدیران هم برای حفظ امنیت شان، روزنامه هایشان را تعطیل کرده بودند و علاوه بر این، کاغذ کاهی به صورت شیت به دلیل وارداتی بودن، نایاب شده بود و عملا امکان تهیه مواد اولیه انتشار روزنامه وجود نداشت و به همین دلایل همه نشریات خارج از تهران تعطیل ...
روسای جمهور برای اصلاح طلبان حکم دستمال کاغذی دارند/ نقشِ بی نظیر رسانه ملی در بسیج مردم برای 22 بهمن و ...
کشور باشند و پوست اندازی جدی کنند، چراکه این امر ضرورت ویژه ای دارد و جریان اصولگرا و ارزشی باید در نحوه ارتباط گیری دوسویه و تعامل با مردم کمی در خود تغییر ایجاد کند. اشرافی گری و زالو صفتی باید در جامعه پالایش شود/ اصلاح طلبان و اصولگرایان از رژیم منفعت گرا ضربه خورده اند/ یک برنامۀ مدون و زمان بندی مناسب باید جزء برنامه اصولگرایان باشد باشگاه خبرنگاران جوان : اگر بخواهید ...
پاسخ به 18 سوال درباره روابط ایران و گروه ویژه اقدام مالی
روشنی در متن خود لحاظ کرده است. در سایر کنوانسیون ها هم ایران مانند سایر کشورها حق شرط های خود را ملحوظ نموده است. این شروط همراه با الحاق به اسناد بین المللی نزد امین معاهده تودیع می شوند و در روابط بین اطراف معاهده لازم الاتباع است . -10 آیا دولت با پذیرش FATF قانون اساسی را زیر پا گذاشته است؟ (به مواد 77 و 125 قانون اساسی استناد می شود) برنامه اقدام ایران مانند همه کشورهایی ...
ورود جریان سوم برای مقابله با تحریم
مرکزی در جهت کاهش سوداگری در این بازار بود اما نباید از این نکته غافل شد که هر سیاست تثبیت نرخ ارز در میان مدت، کالاهای خارجی را ارزان می کند و چون مواد اولیه برخی از کالاها از خارج تامین می شود و بالطبع این هزینه ها نیز دلاری است، کالاهای داخلی گران تر شده و سطح عمومی قیمت ها بالا می رود. با وجود اینکه بارها گفته شده که اقتصاد ما برنامه ای مانند زمان جنگ می خواهد، اما تمرکزی که مجلس و ...
266 حکم قانون برنامه ششم توسعه در لوایح بودجه سالیانه نیامده است
داشتن بار مالی یا تأثیر بر درآمدها و هزینه های بخش عمومی، این احکام نیز باید ردپایی در لوایح بودجه سنواتی داشته باشند. قابل ذکر است، با توجه به لزوم اصلاح نظام بودجه ریزی کشور یکی از بخش های بیست گانه برنامه ششم توسعه به اصلاح بودجه و مالیه عمومی اختصاص دارد. این گزارش می افزاید یکی از اصلی ترین مواد برنامه ششم مرتبط با بودجه های سالیانه بند الف ماده (7) قانون برنامه ششم توسعه است که ...
راز تداوم چهل و پس از چهل
برنامه های خود قرار داده اند به عرض اندام و معرفی به جهانیان پرداخت و توانست در بدو خیزش و اندک زمان ممکن خود را برای جهانیان به خصوص مستضعفان و محرومان جهان به ویژه مسلمانان تثبیت کند و مورد پذیرش و استقبال مردم مسلمان ایران و محرومان منطقه و جهان قرار گیرد.این خصیصه متعالی و کلیدی موجبات تقویت عقبه های ایدئولوژیک و استراتژیک و حتی ژئواستراتژیک انقلاب را تا به امروز در داخل و خارج از ایران به گونه ای ...
تبدیل ایران به صادرکننده داروهای زیستی
ها صادر کننده است. دکتر مصطفی قانعی دبیر ستاد ویژه توسعه زیست فناوری معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا در سالروز پیروزی انقلاب اسلامی در خصوص دستاوردهای چهل ساله انقلاب اسلامی در این حوزه گفت: با توجه به تحریم هایی که در ابتدای پیروزی انقلاب اسلامی در این عرصه ها اعمال شد، اما توانستیم در حوزه تولید واکسن، داروهای زیستی و کشاورزی زیستی ...
پاکسازی لکه نفتی با انواع جاذب های طبیعی
سیزدهمین دوره از پروژه های دانش آموزی تبیان نیز با یاری خداوند و حضور پر شور شما دوستان و علاقمندان به پایان رسید اما کار ما هنوز تمام نشده است! این دوره نیز همچون سال های گذشته دوستان بسیاری با ثبت طرح ها و ایده های خلاقانه خود در منوی " پیشنهاد موضوع " ما را در ارتقای تنوع پروژه ها یاری نموده اند. هم چون گذشته بر آن شدیم تا با گردآوری این ایده های جالب، علاوه بر قدر دانی از این دوستان نوآور، زمینه ای را برای ایده پر ...
عدم آشنایی با خدا از مشکلات مهم فرهنگی ماست
مراکز آموزشی. تا حضور خدا به عنوان یک موجود تعیین کننده و مدیر و مدبر نظام آفرینش در تمام زندگی احساس شود. بدانیم افتادن یک برگ درخت به خواست اوست؛ نه فقط حوادث بزرگ مثل زلزله و سیل...که آنهم برایش دلیل طبیعی و علمی بتراشیم. خدا می گوید من مشکلات را برایتان به وجود می آورم تا سراغ من آیید و کمک بگیرید . ولی متاسفانه راه دیگر می رویم و می خواهیم سند و برنامه کفار را در کشورهای مسلمان برای کودک و ...
از انتشار جزئیات تردد در محدوده طرح ترافیک تهران تا هشدار روسیه به دخالتهای آمریکا در ونزوئلا
خود با مایک پومپئو گفت که تمرکز این کنفرانس بر روی مشکلات اساسی امروز خاورمیانه نظیر شرایط سوریه و یمن است و انتظار می رود که ایده هایی برای صلح در خاورمیانه مطرح شود.آقای چاپوتوویچ همچنین عنوان کرد که یکی دیگر از برنامه های این کنفرانس تشکیل کارگروه هایی درباره صلح خاورمیانه است که فعالیت خود را پس از نشست ورشو آغاز می کنند. ال چاپو قاچاقچی بزرگ مواد مخدر محکوم شد ال چاپو ...
بابایی: خواندن کتاب های تجاری سطح سلیقه کودکان را پایین می آورد
...: همانگونه که می گوید شعر من نان مصر را ماند شب بر او بگذرد نتانی خورد. اشعار مولوی مسبوق به سابقه نیست. همان آن از ملکوت، از خود خداوند شنیده می شود زیرا مولوی بر این باور است که خداوند مستمر و پیوسته در حال سخن گفتن است. یک شب اگر بگذرد صبحش زمان کلام دیگری است. این شاعر و استاد دانشگاه با بیان اینکه شعر در زبان عربی به معنی احساس کردن است نه اندیشیدن، اظهار داشت: در تعاریف شعر هم ...
حصر موسوی مثل تبعید امام (ره) است و باعث انقلاب می شود!/ کنایه های عماد افروغ به سینمای فلاکت و ناامیدی ...
در مورد کسی که نان، سرپناه و کار ندارد این باشد که او را در جایی که به او نانی داده می شود و جایش گرم است نگاه داریم. کشاورز می افزاید: گفته شده است که اعلام عفو با این ابعاد دال بر اقتدار حکومت و نظام است و مردم ایران کشوری ثروتمند و مقتدر دارند. در خصوص ثروت و اقتدار کشور تردیدی نیست اما در اینکه از این ثروت و اقتدار چه سهم و درصدی به مردم کوچه و بازار می رسد جای بحث و تأمل است ...
تاریخ انقلاب | جایگاه مجالس وعظ و خطابه در پیروزی انقلاب اسلامی
مستقل دیگری است؛ بنابراین هرجا سخن از وعاظ و مجالس خطابه به میان می آید، منظور وعاظ و مجالس سیاسی، انقلابی و مبارز است نه همه مجالس و وعاظ. با ارتحال آیت الله بروجردی، حکومت محمدرضاشاه چنین پنداشت که نهاد مرجعیت دچار فترت شده و مهم ترین مانع مذهبی از مقابلش حذف شده است. چنین بود که پس از درگذشت ایشان، دست به پاره ای اقدامات زد که پیش تر از بیم عکس العمل منفی مرجعیت دینی از آن ها پرهیز ...
تاریخ انقلاب | نقش عاشورا در پیروزی انقلاب اسلامی
پهنه کشور بلکه کشورها، به اهتزاز درمی آورد. امام خمینی طی مصاحبه ای با روزنامه فاینشنال تایمز به تاریخ 1357. 9. 8 در خصوص مبارزه با رژیم در ماه محرم برنامه مبارزه را ترسیم می نماید: سوال: برنامه شما، نظر و رهنمودتان برای طرفدارانتان در ماه محرم چیست؟ جواب: من در مورد محرم به دوستانم دستور داده ام و به آنان گفته ام که مجالس را هر چه بیشتر باید برپا نمایند و مراسم این ماه را بدون اجازه از دولت انجام ...
◄ تاریخ شفاهی راه آهن ایران؛ فرازها و فرودها/حمید صدیق پور
چیزی است که در دوره های مختلف تاریخی با اهداف، مقتضیات و محدودیت های گوناگون برای فردای ایران به انجام رسیده است. ضمن احترام به کلیه پژوهش های تاریخی که در .خصوص راه آهن صورت پذیرفته است، رویکرد منتخب برای انجام این پژوهش، تاریخ نگاری شفاهی است تاریخ نگاری شفاهی شیوه ای پژوهشی است برای حفظ و انباشت تجربه ها و اطلاعات افرادی که در رویدادهای تاریخی سهیم و یا ناظر عینی آن بوده اند. ...
یک ارتباط مرموز در بدن: سطح اکسیژن و سلول سرطانی!
سرطانی تفاوت های مهمی با سلول های عادی دارد. به همین علت است که ادامه حیات این دسته از سلول ها می تواند به طور مستقیم زندگی دیگر سلول ها را تهدید کند. سلول های سالم برای تقسیم شدن، تنفس، متابولسیم و حذف مواد زائد علاقه زیادی به استفاده از اکسیژن دارند. این در حالی است که سلول های سرطانی، گلوکز یا همان قند را ترجیح می دهند. زیست شناسی آلمانی به نام اتو واربورگ برای تحقیقات ارزشمند خود در همین زمینه ...
ناگفته های رامبد جوان درباره جشنواره و قانون مورفی
به گزارش بلاغ ، صریح است و از چالش استقبال می کند؛ همین ویژگی هم باعث می شود تا حتی اگر نظری مخالفش داشته باشید، از گفتگو با او لذت ببرید. رامبد جوان پس از اجرای نزدیک به 720 قسمت از برنامه تلویزیونی خندوانه ، هنوز دل در گرو سینما و جذابیت های فنی و محتوایی آن دارد و در راستای همین دل بستگی هم هر از گاهی ردای کارگردانی بر تن کرده و فیلمی را روانه پرده سینماها می کند. قانون ...
الگوی بودجه ضدشوک
...، امارات و کویت به واسطه سبک خاص سیاست گذاری ارزی که به میخکوب کردن مطلق نرخ ارز تاکید دارد، نرخ ارز را از معادلات بودجه ای حذف کرده اند اما در سایر کشورها تغییر در ارزش پول ملی نیز می تواند طیف ممکن از سناریوهای درآمدی دولت را وسیع تر کند. وقتی درآمد و هزینه های عمومی در یک کشور بر محور منابع (از قبیل نفت و مواد معدنی) تکیه داشته باشد، تغییر در قیمت جهانی، تغییر در میزان عرضه و ...
بی تفاوتی، آسیب مهم روابط اجتماعی
احساس را در میان شهروندان تقویت کنند از اینرو کوچکترین امور مانند دیدن هم نیاز به یادگیری دارد و در خصوص همدلی نیز نظام تعلیم و تربیت راهکار هایی را برای آموزش ارائه کرده است. ادبیات از آنجا که جهان را از دید شخصیت های مختلف به تصویر می کشد و تئاتر از آنجا که فرصت در جایگاه دیگری قرار گرفتن را به افراد می دهد، به تقویت حس همدلی کمک می کنند. که متأسفانه ادبیات و نمایش در نظام تعلیم و تربیت ما اموری ...
فیبر چیست؟ شناخت انواع فیبر غذایی
فرآوری شده اضافه می شود. با این وجود، مشکلی بزرگ در این نوع دسته بندی فیبر وجود دارد و آن عدم بیان آثار سلامت این ماده است. یک روش جایگزین محبوب برای دسته بندی فیبر، آنها را بر اساس محلول بودن (محلول در برابر نامحلول) ، گرانروی (گرانرو در برابر غیر گرانرو) و قابلیت تخمیر (قابل تخمیر در برابر غیر قابل تخمیر) طبقه بندی می کند. دسته دیگری از مواد مغذی به نام نشاسته های ...
روش هایی ساده برای کاهش سریع وزن آبی
...> از این رو، کاهش مصرف کربوهیدرات ها روشی سریع برای استفاده از ذخایر گلیکوژن است که به معنای کاهش وزن آبی شما نیز است. از جمله کربوهیدرات های رایج می توان به نان، برنج و پاستا اشاره کرد. مصرف آب بیشتر در شرایطی که ممکن است توصیه عجیبی به نظر برسد، اما نوشیدن آب به میزان کافی می تواند به کاهش وزن آبی کمک کند. کم آبی بدن می تواند بدن را به نگهداری آب برای جبران کمبود این ماده ...
مجموعه کتاب قصه دخترای خوب زیرپوستی به حجاب و تقید شهدا به مسائل شرعی پرداخته است/انقلابیون در فعالیت ...
درمجموع 17 فیلم مستند با موضوعات تکفیر و وهابیت، محبت اهل بیت (ع) و فتوا در اهل سنت برای اتحادیه رادیو و تلویزیون های جهان اسلام تولید کرده ام که هنوز در داخل کشور پخش نشده است، علاوه بر این صاحب امتیاز و مدیرمسئول نشریه شمیم طوبی و مدیرمسئول خبرگزاری هنر که البته این خبرگزاری متأسفانه مدتی است فعالیت نمی کند. • اخیراً مجموعه قصه دختر های خوب از شما منتشر شد، در خصوص این کتاب و هدف از تألیف ...
استاندارد دوگانه درباره مشاغل سیار
این مواد حذف شوند و شهرداری لایحه ای برای ساماندهی دستفروشان ارایه دهد.علت پیشنهاد من این است که ما در مصوبات مختلف، کمیته تعریف می کنیم و بعد هم هیچ اتفاقی نمی افتد. اینکه بخواهیم مدام کمیته تعریف کنیم و آنها نیز جلسه تشکیل دهند هیچ فایده ای ندارد. پیشنهاد می کنم شهرداری ظرف شش ماه لایحه برنامه ساماندهی مشاغل را ارایه کنند. پس از سخنان اعطاء حجت نظری و مجید فراهانی، دیگر اعضای شورای ...
نمایش های اقتباسی جشنواره تئاتر فجر امسال کدامند؟
برای اولین بار در اردیبهشت ماه سال جاری در استان گیلان اجرا کرده است. نمایشنامه مادر با دیالوگ های روزمره مادر و پدر آغاز می شود. مادر و پدری که یک دختر و یک پسر دارند که هر دو از آنها جدا شده و زندگی مستقلی دارند. اما همین دیالوگ های عادی و روزمره خیلی زود تشویش و فروپاشی ذهنی مادر را نشان می دهد. این که او حالا بیش از هر زمان دیگری احساس تنهایی و بیهودگی دارد و مدام فکر می کند که قربانی خانواده و ...
اشتغال چرمی
چه بهتر در این حوزه تدارک دیده اند تا بتوانند همچنان در بازار محصولات چرمی به رشد و پویایی خود ادامه دهند. صادرات چرم به صورت کیف، کفش، کاپشن، کمربند و ... سود قابل توجهی نسبت به صادرات چرم به صورت مواد خام دارد؛ از این رو می طلبد برنامه ریزی و سیاست گذاری ها در کشور بیشتر به این سمت و سو معطوف شود. صنعت کفش از جمله صنایع اشتغال زا و ارزآور در دنیا به شمار می رود، خوشبختانه این صنعت در ایران ...
خوزستانی ها به شدت مستعد بیماری های ناشی از سوءتغذیه اند
مناسبی ندارند. نظری بیان کرد: در خوزستان در خصوص افزایش وزن و همچنین در نوع تغذیه و ریزمغذی هابی که باید در هر غذا وجود داشته باشند، مشکل داریم. بنابراین مردم ما به شدت مستعد بیماری های ناشی از سوءتغذیه هستند. همیشه تصور می شود کسانی که سوءتغذیه دارند لاغر هستند در صورتی که اینگونه نیست. وی ادامه داد: برخی مواقع مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی نیز نوعی سوءتغذیه محسوب می شود. برای سلامت در امنیت غذایی مشکل وجود دارد که باید همه کسانی که در این زمینه کار می کنند پای کار بیایند. در گذشته تصمیماتی در این راستا اتخاذ شد اما به خوبی کار نشد. منبع: ایسنا ...
سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر یکی از بهترینها بود
وحید جلیلی سه شنبه شب در نشستی با عنوان 'به سوی سینمای ایران' که در مشهد افزود: روشنفکران و غرب زاده ها در این کشور خیلی تمایل ندارند ما انقلابیون فیلم بسازیم و حرف بزنیم. حرف اصلی این روشنفکران این است که یک سری فیلمها نباید ساخته و یک سری حرفها نباید زده شود. وی ادامه داد: جریان روشنفکری در ایران جریان حذف و سانسور و دیدن بسیاری مسائل در جامعه از دیدگاه روشنفکران جرم است. در جریان ادبیات ...
402 هزار دانش آموز در حال تحصیل در مدارس شبانه روزی/ تشکیل شناسنامه مدارس
...، فراهم کردن زمینه تربیت نیروی انسانی مورد نیاز مناطق محروم و عشایری از بین دانش آموزان بومی و مسئولیت آماده سازی دانش آموزان برای تحقق مراتبی از حیات طیبه و شکل گیری هویت ایرانی- اسلامی آنان را برعهده دارد. معاون آموزشی، برنامه ریزی و مقررات دفتر آموزش متوسطه نظری وزارت آموزش و پرورش، ضمن اشاره به تاریخچه شکل گیری مدارس شبانه روزی گفت: مدارس شبانه روزی ایران، اولین بار در سال 1354 با ...
اعمال فشار از سوی برخی نمایندگان و صاحبان قدرت تحمل وزیر ارشاد را کم کرد/ 100 میلیارد تومان از محل ...
از مشکلات اقتصادی مردم اطلاعی ندارند نماینده مردم سبزوار، جوین، جغتای، خوشاب و داورزن در مجلس شورای اسلامی در پاسخ به سوالی در خصوص بودجه پیشنهادی دولت برای سال آینده، افزود: چالش های بودجه سال آینده به این دلیل است که نویسندگان بودجه از جنس مردم کمترهستند ولی متاسفانه رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور به دنبال حذف یارانه ها بود که نشان می دهد، از مشکلات اقتصادی مردم اطلاعی ندارد. ...