خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
جفت کفش ورزشی مناسب برای پیاده روی بخرید. ابتدا با پیاده روی در حومه خانه شروع کنید. سپس آن را به پیاده روی نیم ساعته سه روز در هفته افزایش دهید یا هدف خود را با افزایش 10 درصدی مسیر پیاده روی خود در هر هفته دنبال کنید. 2) تمرین تعادل کنید: بهترین راه برای جلوگیری از افتادن ها و زمین خوردن ها تمرین حفظ تعادل است. تلاش کنید برای 30 ثانیه با چشمان بسته روی یک پا بایستید. 3 ...
تمرینات اینتروال HIIT برای درمان افسردگی های شدید و کاهش وزن
. گزارش تمرینات اینتروال من. هفته اول، از اینکه ورزش روزانه را شروع می کنم هیجان زده بودم اما خود تمرینات و پشتکار برای انجام آن ها بسیار سخت تر از چیزی بود که فکر می کردم. اولین هفته شروع تمرینات اینتروال از الزامی که به انجام آن ها داشتم کمی هیجان زده بودم. مدام احساسات و مزاجم را بررسی می کردم تا ببینم آیا شروع این تمرینات تاثیر مطلوبی داشته است یا خیر! به ویژه ...
فال روزانه جمعه 26 بهمن 1397
.... امروز شما در هر زمینه ای که بخواهید، از کار و تحصیل گرفته تا روابط اجتماعی و عاشقانه می توانید به آنچه می خواهید برسید. تنها چیزی که لازم است کمی تلاش همراه با احتیاط، فکر و برنامه ریزی از جانب شماست. حرفی که دیروز و یا شاید حتی چند روز پیش و بدون هیچ فکر و منظوری زده بودید عشقتان را از شما ناراحت کرده و امروز باید در میان دیگر کارهایتان، در انتظار بحث در رابطه با این موضوع هم باشید. ...
نقش مردم و مسئولان در خنثی سازی تحریم های اقتصادی
، مصداق بارزی از ضرب المثل آب در هاون کوبیدن است. با این تجربه، نظام غرب در سالیان اخیر، تلاش کرده با تعریف و طراحی تحریم های اقتصادی و تحمیل و اعمال ظالمانه آن علیه ملت و نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران، به ایجاد اختلال در مسیر فعالیت عادی و طبیعی این مرز و بوم مبادرت ورزد. اهداف نظام سلطه با محوریت ایالات متحده از وضع و تحمیل تحریم های اقتصادی مشخص و روشن است، به واقع، در گام ...
دلسوزی برای ترویج دین در جامعه
...، نقش نماز در غفلت زدایی از نسل نو، تلاش و دلسوزی برای ترویج دین در جامعه بود. در ادامه مشروح برنامه این هفته درس هایی از قرآن را می خوانید؛ بسم الله الرحمن الرحیم الحمد لله رب العالمین، بعدد ما احاط به علمه الهی انطقنی بالهدی و الهمنی التقوی بحث امروز در مورد نماز است، نماز را می خوانیم ولی گاهی یک سؤالاتی هم پیش می آید. یکی از سؤالاتی که گاهی از من پرسیدند، این اجلاس ...
لیکنز:مصاف با استقلال اولین بازی مهم من است
به مسائل تاکتیکی ندارد و تنها دلیلش، آمادگی بدنی است. سرمربی تراکتورسازی ادامه داد: ما به دنبال پیروزی در بازی فردا هستیم؛ همانگونه که در دو بازی قبلی با تلاش زیادی ظاهر شدیم، می دانیم که فردا هم بازی مهمی داریم و در این گونه بازی های بزرگ دو تیم باید مراقب باشند که اشتباهی مرتکب نشوند. ما می دانیم که علاوه بر بازی های فردا، سایر بازی ها نیز مهم هستند. همه در ورزش به دنبال پیروزی هستند و ...
ریشه اختلال شدید در بازار گوشت
فصل مشابه سال قبل برای گوسفند و بره 22 درصد، بز و بزغاله 14 درصد، گاو و گوساله 18 درصد، گاومیش و بچه گاومیش 23 درصد و شتر و بچه شتر 44 درصد بوده است. اعدادی که همگی حکایت از آن دارد که نوسانات ارزی تاثیر معناداری در افت تولید انواع محصولات گوشتی گذاشته است. اما یکی از پدیده هایی که در ماه های اخیر فعالان بازار به دفعات در مورد آن هشدار داده اند قاچاق دام زنده از کشور بود، هشدارهایی که منجر به ...
بورسیت کشکک زانو چیست ؟
راحتی روی آن حرکت میکند و این به خاطر وجود بورس پره پاتلار است. در کسانی که به علتی، زیاد زانو میزنند و پوست جلوی کشکک آنها دائماً با زمین تماس داشته و فشار وزن به آن وارد می شود، مانند کسانی که زمین را می سابند، کاشی کاران و باغبان ها، بورس دچار التهاب می شود. و همچنین در ورزش هایی که ورزشکار در معرض ضربه به جلوی زانو است مانند فوتبال، کشتی و بسکتبال بورسیت کشکک زانو بیشتر دیده می شود. در بیماری ...
سایت پروازی در لرستان ایجاد می شود
زدگی گفت: دخالت افراد صرفا سیاسی و ناآگاه به ورزش و مدیریت های ورزشی موجب آسیب می شود. معاون استاندار لرستان تصریح کرد: سیاسی بودن ورزشکاران ایرادی ندارد اما باید تلاش شود از سیاست زدگی ورزش جلوگیری شود تا با تحقق این مهم موفقیت های ورزشی ارتقا یابد. مرادپور اضافه کرد: از دیرباز تاکنون خصلت های خوب ایرانیان در ورزشکاران نمود داشته و به همین دلیل واژه و مرام پهلوانی در فرهگ ایرانی ارزش ...
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
وعده ماهی چرب در هفته مصرف کنند زیرا این کار به تعادل نسبت اسیدهای چرب بدن کمک می کند. اسیدهای چرب DHA و EPA که در ماهی های چرب یافت می شوند، دو ماده مغدی ضروری هستند که فواید سلامت مختلف مانند کاهش التهاب برای ریکاوری سریع تر پس از انجام ورزش و تسکین مفاصل دردناک را ارائه کرده و با تداوم فعالیت های ورزشی از چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کنند. روغن نارگیل فوق بکر در شرایطی که کره تهیه ...
با افزایش سن گرفتار چه بیماری هایی می شویم؟
تیتر20 - چهار دهه نخست زندگی خود را ممکن است بدون این که رویدادهای پزشکی بزرگ یا مکرر را تجربه کنید، پشت سر بگذارید. در این مدت شاید برای تولد فرزند خود یا یک شکستگی استخوان به بیمارستان مراجعه کنید؛ اما پس از عبور از مرز 40 سالگی، احتمال تجربه بیماری های مختلف به دلایل گوناگون مانند افزایش وزن، ورزش نکردن، یا افزایش سطوح کلسترول نیز بیشتر می شود. در ادامه با برخی از بیماری های شایع پس از 40 ...
بازگشت کاپیتان سابق تیم ملی به ورزش قهرمانی
به گزارش تسنیم، مازیار الهامی، کاپیتان سابق تیم ملی کاراته کشورمان و دارنده نشان برنز مسابقات جهانی کاراته که این روزها در تلاش برای فعالیت حرفه ای در مسابقات MMA است، دوم اسفند ماه و در چهارچوب سازمان FFC در شهر استانبول ترکیه به مصاف حریفی از ترکمنستان خواهد رفت. کاپیتان سابق تیم ملی کاراته کشورمان که نزدیک به سه سال در رشته MMA به صورت حرفه ای تمرین کرده است، پیش از این پنج مرحله در ...
چرا چربی شکمی از بین نمی رود؟
: کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
فال روزانه 26 بهمن 97
فال روزانه بهمن 97 – فال امروز برای متولدین تمامی ماه ها فروردین: امروز بیشتر از همیشه مایل هستید که دوستان تان همراهی تان کنید. در حقیقت الان برای شما بسیار راحت است که برنامه تان را کنار بگذارید و طبق نظراتی که دیگران به شما پیشنهاد می کنند عمل کنید. اما شما بهتر است برای خود روشن کنید که دیگران کجای قضیه قرار دارند. اگر این کار را نکنید؛ ممکن است آشفتگی شما بیشتر شود و دیگر مایل ...
علت تند شدن ضربان قلب
شفا آنلاین سلامت ضربان قلب تند یا سریع به ضربانی گفته می شود که سریعتر از حد نرمال بتپد.چه راه حلهایی برای پیشگیری و درمان وجود دارد؟ به گزارش شفا آنلاین :ضربان قلب نرمال بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.تندی ضربان قلب heart beat به سرعتی بالاتر از 100 تپش در دقیقه اطلاق می شود... وقتی ورزش می کنید یا فعالیت دیگری انجام می دهید،قلب شما به طور طبیعی سریعتر خواهد تپید.این مسئله ...
حمید سوریان: فردوسی پور قصد و غرضی نداشت
.... در المپیک لندن هم تشریف داشتند و با هم جشن قهرمانی را گرفتیم. بالاخره یک دوستی دیرینه بین ما وجود داشته است. من به ایشان ارادت خاصی دارم. آقا عادل هم همیشه به من محبت داشته است. او در آن برنامه واقعاً قصد و غرضی نداشت. ما هم باید بپذیریم دیگر شکست جزئی از ورزش است. من همه خاطرات دوران ورزشی ام را دوست دارم، بالاخره چه روز هایی که تلاش کردم و برنده شدم و چه روز هایی که نتیجه نگرفتم و شکست ...
دومین شب موسیقی گیلکی با یاد ترانه سرای امید
کردن آواز مهم است چیزی که در آثار استاد عاشور پور دیده نمی شود. این کارشناس موسیقی با بیان این که بخش عظیمی از موسیقی ما به دلیل اینکه اواز را حذف کرده ایم از بین رفته است متذکر شد: متاسفانه همین الان گروه هایی که دارند موسیقی اجرا می کنند آواز را نادیده گرفته و آواز در حال حذف شدن است . *لزوم تلاش برای حفظ موسیقی نواحی آروین ایل بیگی از بانیان برنامه نیز با اشاره به اهمیت حفظ ...
مشکلات قلبی بعد از 50 سالگی
به گرفتگی عروق خواهید شد. وزن تان را کنترل کنید، ورزش کنید و رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرید. افت کیفیت خواب موجب گرفتگی عروق می شود با بالا رفتن سن، مغز و نورن های شما نیز تغییر می کند و ساختار خواب تان نیز ضعیف می شود. در نتیجه بیشتر ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوید و ممکن است خواب تان آنقدر عمیق نباشد که قلب تان به خوبی عمل کند. زنان نیز مجبورند با علائم پیش از یائسگی ...
فوتبال ممسنی افتخار فارس/بررسی مشکلات فوتبال ممسنی
"خبر نورآباد" – سرویس ورزشی : با حضور هنرپیشه رئیس هیات فوتبال فارس و اعضای هیات فوتبال شهرستان ممسنی به همراه مسئولان باشگاه ها و تیم های فعال فوتبال شهرستان در اداره ورزش و جوانان نورآباد، مشکلات مربوط به این حوزه بررسی شد. در این جلسه هنرپیشه رئیس هیات فوتبال فارس ضمن ارائه گزارشی از وضعیت فوتبال در شهرستان ممسنی عنوان کرد:جایگاه فوتبال شهرستان ممسنی در سطح استان و کشور بر کسی ...
راهی آسان برای کاهش دردهای التهاب مفصل
. این محققان روی 72 داوطلب مبتلا به روماتیسم مفصلی تحقیق کردند. نتایج تحقیقات آنها نشان داد، علایم التهاب در بیمارانی که علاوه بر داروهای درمانی، حرکات یوگا را هم انجام دادند، بسیار کاسته شد. درد و افسردگی هم در آنها کاهش چشمگیری داشت. ورزش یوگا موجب سلامت ذهنی بیماران می شود و آنها روند درمان خود را بهتر پیگیری می کنند و در نتیجه کارها و وظایف روزانه شان را با درد بسیار کمتری ...
واکنش عباس جدیدی به حضور در انتخابات کشتی/ “خادم مگر مال خودش است که برود؟”
انتقادات بدون معنا وجود ندارد. در همین مسابقات جام تختی دیدیم که قهرمانان المپیک و جهان و اروپا به ایران آمدند تا در این جام کشتی بگیرند. پس این موضوع نشان می دهد که دنیا چه حساب ویژه ای روی کشتی ایران باز کرده است که آنها قهرمانانشان را برای محک زدن به جام تختی می آورند. آیا ما می توانیم قدر این جایگاه را ندانیم؟ این اعتبار و آبرو یک نعمت بزرگ برای کشتی و ورزش ایران است و همه باید تلاش کنیم تا این عزت ...
نقش علم در پیشبرد ورزش
، نحوه استفاده یا ارتباط ورزشکار با تجهیزات را نشان می دهد. برای نمونه Hawk-Eye یک سیستم کامپیوتری است که در ورزش های گوناگونی مانند کریکت، تنیس، بدمینتون، هورلینگ، راگبی، فوتبال و والیبال مورد استفاده قرار می گیرد تا در جریان بازی مسیر توپ را نشان دهد. مجله پزشکی ورزشی بریتانیا تلاش کرده با توجه به پژوهش و مطالعه ای که محققان در زمینه تاثیر علم در تنیس انجام داده اند، به این سوال پاسخ ...
چربی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
مغدی ضروری هستند که فواید سلامت مختلف مانند کاهش التهاب برای ریکاوری سریع تر پس از انجام ورزش و تسکین مفاصل دردناک را ارائه کرده و با تداوم فعالیت های ورزشی از چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کنند. بیشتر بدانید : همه چیز درباره مصرف امگا 3 و تاثیر آن بر سلامت بدن در شرایطی که کره تهیه شده از دام هایی که با علف تغذیه شده اند، گزینه خوبی بوده و می تواند فواید سلامت مختلف را ارائه کند ...
این هدیه ولنتاین سیدجلال به پرسپولیسی ها بود
سیدجلال حسینی موفق شد با ضربه سری دقیق دروازه استقلال خوزستان را باز کرده و نقش خود را به عنوان کاپیتان تیم ایفا کند. به گزارش ورزش سه، تیم پرسپولیس در حالی استقلال خوزستان را شکست داد که تا دقیقه 60، مهاجمان این تیم از گلزنی ناکام بودند و سرانجام ضربه سر دیدنی سیدجلال حسینی باعث شد تا مقاومت گروسیان و خط دفاعی استقلال خوزستان شکسته شده و دروازه این تیم باز شود. سیدجلال که در این سال ...
همایش دوچرخه سواری همگانی در دهدشت برگزار شد
اینکه برای نخستین بار چنین همایشی در شهرستان برگزار می شود ابراز امیدواری کرد با تأمین زیر ساخت ها زمینه توسعه این ورزش مهیا شود. گنجی پور افزود: تلاش داریم تا شهریور سال آینده پیست کوهستانی در دهدشت راه اندازی شود. شرکت کنندگان در این همایش مسیر چهاراه جانبازان تا تقاطع جاده سوق را رکاب زدند و در پااین به برندگان به قید قرعه جوایزی اهدا شد. انتهای پیام/ ...
دانستنی های نارسایی احتقانی قلب
: - مصرف نمک فراوان که احتباس مایع در بدن را افزایش می دهد - ورزش نکردن - سیگار کشیدن - مصرف نکردن داروها و دنبال نکردن روند درمان بر اساس دستورات ارائه شده توسط پزشک - چاقی، دیابت، واکنش های آلرژیک، بیماری تیروئید، و عفونت های شدید نیز خطر نارسایی احتقانی قلب را افزایش می دهند. علائم نارسایی احتقانی قلب چه چیزهای هستند؟ افراد ...
شکوه حضور در راهپیمایی، پاسخ قاطع به دشمنان
و منابع مالی محدود دولت و فشار های ناشی از تحریم ها دولت با همه توان تلاش می کند تا مشکلات مناطق زلزله زده را حل و تسهیلات و منابع زلزله زدگان را برای بازسازی ها و تسریع در این امر پرداخت کند. وی افزود: اکنون کنفرانس ورشو در حال برگزاری است و یکی از دلایل اصلیش این است آمریکا در فرایند خروج از برجام دچار انزوای سیاسی شده بود. وزیر ورزش و جوانان گفت: وقتی رئیس جمهور فعلی آمریکا می گوید ...
چرا ایرباس تولید غول مسافربری را متوقف کرد؟
شرکت هواپیماسازی ایرباس تنها پس از 14 سال از اولین پرواز آ 380 و 12 سال سابقه در جابه جا کردن مسافران اعلام کرد که تولید بزرگ ترین هواپیمای مسافربری جهان را متوقف می کند. تهران – اقتصاد برتر – 26 بهمن 97 به گزارش #اقتصادبرتر به نقل از یورونیوز شرکت هواپیماسازی ایرباس تنها پس از 14 سال از اولین پرواز آ 380 و 12 سال سابقه در جابه جا کردن مسافران اعلام کرد که تولید بزرگ ترین ...
سردار جلالی: آمریکایی ها در پی ناکارآمد جلوه دادن دولت اند/مقابله با دشمنان بسیار پیچیده است
ترغیب می کردند که خوشبختانه با مدیریت دولت تلاش آنها در جهت ایجاد کمبود مصنوعی ناکام مانده است. این مقام مسؤول تصریح کرد: تلاش های دشمن برای ناکارمد جلوه دادن دولت جمهوری اسلامی چه در داستان نوسانات ارزی و چه در حوادث دی ماه کاملاً مشهود بود. وی با بیان اینکه سران امریکا از گذشته با نظام و مردم ایران دشمنی داشتند افزود: تفاوت ترامپ با بقیه که می کوشیدند دشمنی خود را در لایه های ...
ویترین های شمال شهر یا مکاره بازار عشق+عکس
نوشته شده، فقط مشت خانوما ملاک اندازه گیری است. اگر وزن هر شکلات را 20 گرم و ظرفیت هر مشت خانم ها را 5 شکلات در نظر بگیریم، یک کیلو از این شکلات ها چیزی حدود 90 هزار تومان آب می خورد، درحالی که این شکلات ها در بازار به قیمتی کمتر از 50 هزار تومان فروخته می شود. عطرهای ویژه این روزها800 تا یک میلیون و 600 هزار تومانی،پک بادکنک های 350 هزار تومانی با شکلات، عروسک های خرسی 500 تا 2 میلیون و500 هزار ...
