این ماده را بیشتر مصرف کنید تا کمتر عصبانی شوید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه هر مادری بعد از زایمان باید انجام دهد
نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری هایی به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. مصرف این شیر در زمان گرد و غبار و آلودگی هوا توصیه می شود. مصرف آنتی اکسیدان ها در گرد و غبار و آلودگی هوا مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان اظهار کرد: آلاینده های موجود در هوا با
اگر نمی خواهید پیر شوید این خوراکی ها را نخورید
/> مصرف میان وعده های شور باعث افزایش فشار خون شده و تحقیقات نشان داده مصرف زیاد مواد شور و چرب باعث ابتلا به برخی بیماری های مزمن و همچنین پیری پوست می شود. غذاهای فریز شده: این غذاها به طور طبیعی برای سلامت بدن مُضر نیستند؛ البته اگر به طور مناسب فریز شوند. اما اگر می توانید غذاهای تازه مصرف کنید، خوردن گوشت و غلات و فیبرها به صورت تازه که حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان های ضد پیری است، توصیه می شود.
چربی های شکم را با بادمجان آب کنید
سلامتی بدن بسیار موثر است. حواستان باشد که بادمجان فقط باید به صورت پخته شده مصرف شود زیرا خام آن برای بدن سمی است. رنگ این سبزی ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که برای سلامتی لازم است. بادمجان همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم و ویتامین هاست. هر 100 گرم از آن فقط 20 کالری وارد بدن تان می کند و به بهترین شیوه شما را سیر می کند که در چهارچوب یک رژیم مناسب
نمایشگاه دستاوردهای سال 2015 سامسونگ در خاورمیانه و شمال آفریقا آغاز شد
اهداف تجاری ما را درک می کنند و با ما در هدف استفاده از فناوری برای جهانی بهتر، ایمن تر و سالم تر شریک هستند، همکاری می کنیم. گفتنی است در این نمایشگاه، طیف متنوعی از محصولات جدید به نمایش گذاشته شده که از مهم ترین آن ها می توان به تلویزیون های اس .یو.اچ. دی (SUHD) و محصولات صوتی جدید اشاره کرد. این محصولات، تجربه تازه ای را از صدای دینامیک و فراگیر (surround) در اختیار مصرف
برای لاغر شدن باید چه کار کنیم؟
، ساعت بدن را بر روی مسیر مشخص تنظیم و اضافه وزن را محدود می کند. نورهای مصنوعی روی ملاتونین اثر می گذارد که خود می تواند منجر به اضافه شدن وزن شود. در تاریکی بخوابید. خوردن مغز بادام و انواع دانه ها این ها غذاهای سالمی هستند، بنابراین این کار درست است. البته نباید در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند، چرا که مقدار زیادی کالری دارند؛ اما اگر شما مواد مغذی خوب با سطح امگا 3 بالا سراغ
پاسخ های معاون فرهنگی وزیر به پرسش هایی درباره نگاه رئیس جمهوری به ممیزی، واگذاری به ناشران، کتاب من این ...
نیاز به بررسی یک ماهه دارد. وزارت ارشاد باید ملاحظه بکند که چه مقدار این کتاب به تعبیر شما بدتر از آیات شیطانی است؟ خبرنگار روزنامه جوان: بعد از یک ماه که کتاب را مورد بررسی قرار دادید قرار است اعلام کنید که کتاب قابل چاپ است یا نویسنده اش را از خبرگزاری برکنار کنید؟ کدام یک از این مسائل است؟ معاون فرهنگی وزیر: نه خیر. خب این نظر شماست که کتاب از آیات شیطانی هم بدتر است. نظر
گوشت سفید پنهان در سبد غذایی(گزارش روز)
دارند. تنوع بالا اما انتخاب محدود بررسی ها نشان می دهد در سالی که گذشت مصرف گوشت گاو و گوساله به نسبت گوشت گوسفند و بره کاهش قابل ملاحظه ای داشته است.این امر دلایل مختلفی دارد، دلایلی مثل افزایش قیمت گوشت گاو و گوساله و افزایش مصرف گوشت های منجمد وارداتی. کارشناس نظارت و ارزیابی قسمت پروتئینی یک فروشگاه زنجیره ای بزرگ که نخواست نامش عنوان شود، توضیح جامعی در خصوص تنوع غرفه های
روش هایی برای افزایش متابولیسم
افزایش سوخت و ساز منجر به نیاز بیشتر بدن به انرژی و در نتیجه افزایش مصرف مواد انباشته شده در بدن مثل چربی ها و قندها در راه تامین این انرژی خواهد شد. پس به طور کلی می توان گفت سرعت متابولیسم یا سوخت و ساز به معنی سرعت سوختن کالری در بدن است. اما افزایش متابولیسم از زمان های قدیم یکی از راه های ستاره دار برای کاهش و کنترل وزن در تمام دنیا بوده است. میزان متابولیسم یا همان سرعت سوختن کالری به
مروارید سیاه از خزر کوچ می کند/لطمه ژله های تقلبی به برند خاویار
شود و این گونه های بدلی و مصنوعی خاویار فقط به دلیل افزودن مواد و رنگدانه ها، طعم خاویار را می دهند و هیچیک از خواص خاویار را ندارند. ورود و قاچاق این گونه از مواد غذایی می تواند هم سلامت فرد را به مخاطره اندازد و هم به جایگاه واقعی خاویار ایران در جهان لطمه بزند خاویار تقلبی که از مبادی غیرقانونی و توسط افراد فرصت طلب و سودجو وارد کشور می شود، با قیمتی بسیار پایین تر از خاویار طبیعی
آبیک دارنده تنها نژاد مرغ اجداد تخم گذار در کشور
، گفت: مصرف فراوان ویتامین ها، مواد معدنی، مانند قرص های ویتامین سی و روی یا داروهای گیاهی به درمان یا پیشگیری از آنفولانزا کمک نمی کنند و بهتر است به رژیم غذایی سالم توجه بیش تری داشته باشیم. انتهای پیام/ص
عوارض کپسول های امگا 3
بسیار مهم است به همین دلیل قبل از انجام جراحی تزریق فاکتور ضروری است. دمشقی اظهار داشت: در هموفیلی ارثی رژیم غذایی تاثیری ندارد و راه انعقادی بدن فقط از فاکتورهای انعقادی نیست و عملکرد و تعداد پلاکت ها نیز مهم است. وی افزود: مصرف زیاد ویتامین E، کپسول های امگا3 و غذاهای دریایی باعث تضعیف پلاکت در فرد می شود همچنین گروهی از آنتی بیوتیک ها از جمله سفالکسین ها منجر به کاهش
12 قانون مهم در چربی سوزی
، حول محور ریاضیاتی ساده می چرخد: شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا بدنتان چربی اش را از دست بدهد. هنگامی که کاهش مصرف کالری رخ دهد، بدن شما به سراغ چربی ها می رود تا این اختلاف رخ داده در کمبود انرژی را جبران کند. و بدین ترتیب، به تدریج لاغر می شوید. بقیه ی قوانین به کنار، این یک قانون، در رأس لیست ما قرار دارد، مهم هم نیست چه نوع رژیمی می گیرید.
10قدم از پوکی استخوان دور شوید
ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد به همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری برنامه غذایی متنوع، متعادل و متناسب شامل منابع غذایی مواد مغذی یادشده داشته باشید. 8- از مصرف منابع پروتئین غافل نشوید مصرف پروتئین های حیوانی به دلیل داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن، به عنوان یک عادت پیشگیرانه توصیه می شود زیرا 50 درصد از بافت استخوان ها را پروتئین ها تشکیل می دهد. به همین دلیل
فناوری این بار در لباس و مد قدرت نمایی می کند
پوشاک به کار گرفته می شود. کلاه های ماهواره ای این روزها سیستم های هوشمندی از Citi Bike عرضه شده است تا دوچرخه سواران شهری بتوانند با ایمنی کامل ورزش کنند. اما شرکت Adafruit که کیت ها و سیستم های الکترونیکی هوشمند DIY را تولید می کند، کلاه ایمنی ویژه ای در این جشنواره به نمایش گذاشته که امکانات قابل ملاحظه ای را در اختیار دوچرخه سواران قرار می دهد. این کلاه ایمنی سیستم
خانم های باردار از چه خوراکی هایی باید پرهیز کنند
خطر جدی تری فرزندتان را تهدید می کند. نوشیدنی های گازدار: بسیاری از نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه های سیاه هم کافئین دارند و خوردن نوشابه های انرژی زا هم می تواند این ماده را بیش از آنچه نیاز دارید به بدن تان برساند. کمتر بادام زمینی بخورید چون. . . در ماه های بارداری باید قید خوردن خوراکی هایی که به آنها آلرژی دارید را بزنید و اگر نسبت به آلرژیک بودن تان به برخی
چهار گام ساده برای کاهش ابتلا به آلزایمر
طولانی خوب کار کند و هیچ علائمی از دمانس در فرد دیده نشود. **تغذیه سالم رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهدکه دارای چربی و کلسترول کمی بوده و جریان خون به مغز را تقویت کند. نتایج یک پژوهش نشان داده است که افرادی که حداقل یک بار در هفته ماهی چرب مصرف کرده اند 60 درصد خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آنان کاهش دارد. چربی ماهی احتمالا از سخت شدن
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل توجهی بر خوابتان دارد. بااینکه خوردن بعضی غذاها کمک می کند راحت تر بخوابید، خیلی از غذاها (مثل غذاهای چرب) می تواند به کلی خوابتان را بر هم بزند. اگر می خواهید شب ها با آرامش کامل بخوابید، از خوردن این 10 ماده غذایی قبل از خواب خودداری کنید: 1. بستنی: شاید خوردن یک کاسه بستنی قبل از خواب
بازی ظریف با کارت مقاومت/ قانون" از کجا آورده اید" باید اجرا شود/قاچاق سیگار مارلبرو عادی نیست
پذیر است تفکرات دولت و طیف آقای لاریجانی خیلی شبیه نیست، اما خیلی هم متفاوت نیست و قابل جمع شدن هم هست. یکی از استراتژی هایی که دولت بوسیله برخی لیدرهای این جریان دنبال خواهد کرد این است که به اصطلاح اصولگرایان معتدل و اصلاح طلبان عاقل را کنار هم بگذارد و لیست بدهد. اینکه آیا لیست ها یکسان یا متفاوت خواهد بود محل بحث است و هنوز صحبت در مورد انتخابات آینده زود است. البته ورود زود هنگام
رنگ زبان خبر می دهد از بیماری های درون!
به گزارش پارسینه و به نقل قدس آنلاین؛ زبان اندامی صورتی رنگ و ده سانتی متر طول است که عملکردهای متعددی بر عهده دارد که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: زبان آکنده از پرزهایی است که با انتقال یک موج عصبی به مغز، موجب تشخیص مزه ها و طعم ها می شود. با له کردن مواد غذایی برای مخلوط شدن با بزاق دهان، هضم غذا را تسهیل می کند که به انتقال غذا از مری به معده کمک می شود. زبان
بیماری زنانه که میل جنسی را کاهش میدهد
قندخون، فشارخون و سطح کلسترول قابل جبران است. افسردگی اغلب به دنبال افسردگی اختلالات زناشویی بروز می کند. اگر مواد شیمیایی مغز و یا هورمون ها و ناقل های عصبی در وضعیت متعادلی نباشند، میل زناشویی، انگیختگی زناشویی را تحت تاثیر قرار می دهد و دارو های ضدافسردگی باعث کاهش میل زناشویی می شود. البته خوشبختانه دارو هایی با فرمول مشابه می تواند به بهبود این وضعیت کمک موثری کند.
براحتی خوشگل شوید!6 خاصیت شگفت انگیز آلو خشک
تان می گردید آلو خشک در خدمتتان است؛ چون سرشار از فیبرهای غذایی است و به راحتی سیرتان می کند. 2-آلوخشک شما را خوشگل می کند! آلو خشک حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی( آهن، منیزیم، پتاسیم) و ویتامین های E ،C و پیش ساز ویتامین A است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از تخریب آن ها می شوند. آلو خشک سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کند.
مشکلات کلانشهرها بین دولت ها دست به دست می شود!
به طور نامناسبی در این شهرها توزیع می شود. به گفته وی در هشت کلانشهر کشور به ازای هر فرد سالانه یک میلیون و 600 هزار تومان هزینه می شود که این رقم در شهرهای کوچک به ازای هر فرد 300 هزار تومان است. معاون عمران و توسعه شهری و روستایی وزارت کشور درخصوص منابع مالی شهرهای کوچک و دهیاری ها گفت: در سال 93 حدود دو هزار و 100 میلیارد تومان منابع مالی دهیاری ها بوده که نسبت به سال های گذشته رشد قابل ملاحظه
بولتن هنر ؛ مجلۀ خبری روزانۀ هنرهای تجسمی (27بهمن)
/> پرتره تازه ای از امام خمینی(ره) رونمایی می شود کیخسرو خروش که او را از پیشگامان هنر واقعگرای ایران می دانند؛ پس از 30 سال آثارش را در یک نمایشکاه انفرادی در گالری شکوه به تماشا می گذارد. عصر جمعه اول اسفند، منتخبی از دوره های مختلف کاری خروش که از مجرب ترین چهره نگاران و نقاشان رئالیستی ایران است در گالری شکوه به تماشا درمی آید که نمایی کلی از روند کاری این هنرمند
زنان خیابانی؛ واقعیت تلخ شهر من
آورده و نگاه ویژه آنان را به این موضوع معطوف می سازد. طی سال های گذشته، آسیب های اجتماعی در حوزه زنان گستره سنی و شدت بیشتری یافته است، به طوری که اکنون از زنانه شدن برخی آسیب های اجتماعی سخن به میان می آید. وجود نگاه خریدارانه به زن و ویژگی های او مانند شکنندگی عاطفی و حساسیت در برابر پاره ای مسائل موجب شده است امروزه کجروی زنان در مسائلی همچون اعتیاد به مواد مخدر به ویژه مخدرهای صنعتی به
لیلا ارشد تاکید کرد: لزوم ایجاد گرمخانه ویژه زنان معتاد
و قابل پیشگیری است و افراد می توانند با کنترل کردن خود همواره از آن اجتناب کنند. وی همچنین بیان کرد: ژن اعتیاد که ژنی مخرب است در اغلب انسان ها وجود دارد و باید بدانیم که این ژن در بسیاری از افرادی که هیچ گاه مواد مخدر مصرف نمی کنند نیز هست. این پزشک درمانگری اعتیاد با بیان اینکه فرد معتاد در ابتدای مصرف تاثیرات مثبت مواد مخدر را شاهد است، عنوان کرد: پس از مدتی تمامی اثرات
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
از عوامل مهم برای سوزاندن چربی ها در بدن است؛ بنابراین بهتر است شخص نیم ساعت قبل از پیاده روی آب کافی نوشیده باشد تا بدن به راحتی عمل تعریق را انجام دهد. علاوه بر این، هر زمان فرد احساس تشنگی کرد باید آب بنوشد. وضعیت در مورد خوردن غذا کمی تعفاوت دارد. آنطور که فرجی می گوید؛ شخص باید نیم ساعت تا 45 دقیقه قبل از پیاده روی غذای مقوی خورده باشد. البته غذایی که قبل از پیاده روی مصرف می شود
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
فرد با کوچک ترین ضربه، زمین خوردن یا حتی یک عطسه شدید دچار شکستگی استخوان شود! خبر خوب اینکه پوکی استخوان قابل پیشگیری و قابل درمان است. خانم ها از 65 سالگی باید حداقل یک بار سنجش تراکم استخوان را انجام دهند. بعد از آن همزمان تکرار آزمایش در هر فرد بستگی به تراکم استخوان و عوامل خطرساز زندگی اش دارد. برای انجام تست DXA باید روی تخت دراز بکشید. سپس دستگاه اسکن با استفاده از دوز پایین اشعه
گزارش دومین روز بررسی بودجه 94
موجب آن در سال 1394 سقف عوارض گاز طبیعی مصرفی موضوع ماده الحاقی 31 قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت 21 هزار میلیارد ریال تعیین می شود. همچنین بخش درآمدی ماده ی در نهایت به کمیسیون ارجاع شد و ماده ک در مورد اجرای ماده 15 قانون رفع موانع تولید رقابت پذیر مراعا اعلام شد. درآمد دولت از صادرات نفت خام و میعانات گازی افزایش یافت نمایندگان
قلیان 100 هزار تومانی با طعم سوسک و زهر ماری!
سرطان زایی آنها افزایش پیدا می کند. نکته قابل تأمل دیگر این است که بین مارک ها و طعم های مختلف تفاوت معناداری دیده شده به آن معنا که در تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته نام محصول و مارک می تواند تا شش برابر سرطان زا تر بودن آنها را افزایش دهد. این همه درحالی است که تحقیقات پزشکان نشان می دهد کشیدن قلیان میوه ای موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن افراد می شود ضمن اینکه