خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
ویتاگنوس دارد و به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن گیاه زنان می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس
5 راه برای جلوگیری از گرسنگی
وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت تر باشد. یک مشت خشکبار یا آجیل هم تنقلات بسیار خوبی برای میان وعده می تواند باشد. فیبر بخورید جویدن فیبر زمان بیشتری می برد، فضای بیشتری از دستگاه گوارشتان را به خود اختصاص می دهد، حسابی سیرتان می کند و به تنظیم قندخون و واکنش انسولین کمک می کند که همه اینها باعث می شود که در مدت زمانی طولانی یک
از سیر تا پیاز تغذیه در گرد و غبار
تصریح کرد: بهتر است میوه ها و سبزیجات در شرایط آلودگی هوا به صورت خام مصرف شوند تا ویتامین C موجود در آنها حفظ شود. از مهمترین منابع ویتامین C می توان به مرکبات (پرتقال، نارنگی، گریپ فروت و...)، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی اشاره کرد. وی افزود: بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است که در بدن به این ویتامین تبدیل
سن ایچ؛ هم میوه، هم آبمیوه!
ایچ این نوشیدنی حاوی آب آناناس و آب نارگیل سبز می باشد. آناناس میوه آبداری است، که حاوی فیتونوترینت های مفید و آنزیم برومیلین (آنزیم هضم کننده پروتئین) می باشد. از فواید آناناس می توان به موثر در حل کردن لخته های خون که باعث thrombosis می گردد و مفید در پیشگیری از سرطان اشاره کرد. آب نارگیل همان آب داخل نارگیل سبز٬ یکی از نوشیدنی های طبیعی شاداب کننده می باشد و نباید آنرا
چطور دور ریز مواد غذایی را کاهش دهیم؟
. اگر هم تازه تشکیل خانواده داده اید باید بگوییم کار سختی نیست. درنظر بگیرید هر چند روز یک بار میوه می خرید. در روز چند عدد میوه مصرف می کنید، ضرب در روزها کنید؛ به عنوان مثال یک خانواده 2نفره اگر در روز یک عدد سیب، 2عدد خیار و 2عدد پرتقال مصرف می کند در 3روز می شود 3عدد سیب، 6عدد پرتقال و 6عدد خیار؛ بنابراین به همین تعداد میوه خرید کنید. نه اینکه کیسه را پرکنید و به خانه بیاورید و نهایتا با
سلطان سبزی های جهان را بیشتر بشناسید!
، اما از نوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. با خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما
درمان بداخلاقی شوهران با این نوشیدنی
روزهای گرم تابستان برای مصرف کننده، آسان تر شود. نوشیدن این عرق گیاهی به صورت مستمر مقوی معده بوده و برای حفظ شادابی و لطافت پوست بدن بسیار مفید است. شربت سکنجبین و خیار برای شوهر تشنه نوشیدن شربت سکنجبین و خیار به دلیل خاصیت و طبع سرد و خنکی که دارد موجب کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی می شود. بنابراین سرو این نوشیدنی خوش آب و رنگ که طبع سرد و خنک دارد به همسرتان کمک می
کدام مواد خوراکی آلرژی زا هستند؟
آفتابگردان، گندم تفت داده شده و انواع شکلات ها و ژله ها و میوه هایی از جمله؛ توت فرنگی ، خربزه خراسان، انجیر، نارگیل، پرتقال، نارنگی، طالبی، شلیل، تمشک توت و شاتوت، خرمالو، انگور، هلو، انار، آلبالو، موز، کیوی و انبه از مواد حساسیت زا هستند. متخصص اطفال و تغذیه رشد ونمو کودک بیان کرد : برای شناخت نوع ماده خوراکی حساسیت زا برای کودک ، خوردن این مواد به طور کامل و به مدت یک هفته ممنوع است .
کورتون از شنیده ها تا واقعیت
بالا ببرید. باید مصرف محصولات لبنی، میوه ها و سبزیجات برگ سبز را بیشتر کنید. آب معدنی بنوشید. حواس تان به میزان ویتامین D بدن تان نیز باشد، چون این ویتامین به جذب بیشتر کلسیم کمک می کند. این ویتامین در روغن کبد ماهی، ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن، زرده تخم مرغ و قارچ وجود دارد. البته برای جذب ویتامین D لازم است روزانه به مدت 15 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید. اعتیاد دارویی
9 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
ترسناک ایجاد می کند. پس اگر می خواهید شب ها راحت بخوابید، از خوردن آب نبات و تنقلات مشابه قبل از خواب خودداری کنید. 6. سیریال (غلات صبحانه): خیلی ها دوست دارند درست قبل از خواب یک کاسه سیریال به همراه شیر بخورند اما بهتر است مراقب باشید چه نوعی از آن را انتخاب می کنید. سیریال ها معمولاً میزان بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
زرشک پلو و مرغی که پای ثابت مجالس عزا و عروسی مان است تا ماست و ترشی کنار غذای مان و حتی میوه های مختلفی که با هم مصرف می کنیم، همگی باعث اختلال سلامت مان شده اند. شاید بسیاری از غذاهایی که شما در یک سفره کنار هم می چینید، سلامتی تان را تهدید کند و میل کردن آنها با یکدیگر در یک وعده هیچ خوشایند نباشد. در ادامه دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی به شما خواهد گفت برای خوردن خوراکی های مختلف بهتر
تدابیر رفع ریزش مو
به گزارش افکارنیوز ، از دیدگاه طب سنتی برای رفع ریزش مو تدابیر خاص غذایی وجود دارد که رعایت آن علاوه بر اینکه بیماری را درمان می کند به سلامت بدن و پیشگیری از بیماری نیز کمک می کند. تدابیر رفع ریزش مو 1.برای رفع ریزش مو بهتر است افراد روزانه 21 تا 30 عدد و روزی 5 تا 7 عدد انجیر خیس کرده مصرف کنند. 2.مصرف بادام یا شیره بادام نیز بسیار مفید است می توان 20 تا 40 عدد
چند خبر کوتاه از فوتبال جهان
این بازی به شبکه اسکای اسپورت ایتالیا گفت: ما با نگرشی مناسب پا به میدان نگذاشته بودیم. چزنا این روزها روی فرم است و بازی هایی هجومی ارائه می کند. این تیم روی چمن مصنوعی بازی می کند که روی این زمین توپ سریع تر حرکت می کند. اگر شما برابر این تیم فعال نباشید، کار برای تان سخت می شود. او ادامه داد:این هفته به ما و رم ثابت شد نباید هیچ یک از حریفان مان را دستکم بگیریم و اینکه برنده بازی در زمین بازی
گوشت دریایی گران اما ضامن سلامتی (گزارش روز)
می شود چون پروتئین موجود در گوشت ماهی به دلیل داشتن اسیدهای آمینه لازم اثر مهمی در ترمیم بافت ها و سلامتی و شادابی انسان و بطور کلی رشد بدن دارد و مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی کاهش می دهد.” وی ادامه می دهد: "گذشته از آن مصرف گوشت ماهی و به طور کلی مصرف آبزیان برای بسیاری از اقشار مختلف جامعه که شاید مشکلات جسمی مختلفی داشته باشند مثل فشار خون یا دیابت یا چربی خون هم بسیار مفید
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها
برای کاهش خطر سرطان سینه است، پس مصرف چربی های ترانس را تا 10 درصد از کالری روزانه تان کم کنید. استفاده از روغن و چربی گیاهان و سبزی ها مانند روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو و آجیل به جای دیگر منابع چربی های اشباع و برخی از چربی های ترانس که در سس مایونز، کره و شیرینی وجود دارد می تواند سطح کلسترول بد خون را پایین ببرد. بهتر است گوشت را با ماهی، ماکیان یا لوبیا جایگزین کنید. اجتناب از
چهره ها در شبکه های اجتماعی (79)
با BRT یا پراید یکی از همکاران به نزدیکترین ایستگاه مترو خود را می رسانند و ... حسین ماهینی در حال گذراندن خدمت مقدس سربازی در ملوان است. سلفی فوق العاده جالب سامان گوران در کنار جناب آقای شتر! عکس جدید نیوشا ضیغمی. این که آن حباب های گلدار چه چیزی هستند و کاربردشان چیست و دست نیوشا چه می کند، اطلاعات دقیقی در دست نیست! بچه داری ترانه علیدوستی در پشت صحنه
15 خوراکی که باعث ریفلاکس معده میشوند
که رعایت حد اعتدال در مصرف این مواد غذایی برای بهبود وضعیت تان کمک زیادی می کند. در ادامه ی مطلب مواد غذایی مشکل ساز را عنوان می کنیم. اگر شما نیز با مصرف هر کدام از این مواد غذایی دچار علائم ریفلاکس معده می شوید بهتر است در مصرف آن ها احتیاط بیشتری داشته باشید. مواد غذایی سرخ کردنی مواد غذایی چرب برای افرادی که دچار ریفلاکس اسید معده هستند مشکل ساز می شود. درست است که مواد غذایی
78درصد پزشکان، کمتر از 10میلیون تومان کارانه می گیرند
آن در مراکز تحت پوشش ما جدی تر شد. در رشته های پرمراجعه و در اورژانسهای فعال، حضور متخصص مقیم، ضروری است. این کار نیز در مراکز ما انجام شده. هر چند برخی مخالفند و می گویند در مراکز کم مراجعه، کارایی ندارند، ولی در بیمارستانهای ما که مراکز ارجاعی هستند و بیماران بدحال به آنها ارجاع می شود، این کار ضروری است و فوق العاده در کیفیت خدمات موثر است. یکی از مشکلات مردم، در بخش سرپایی درمان
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
/> هرقدر سن بالاتر می رود خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز بیشتر می شود. این درحالی است که فشار خون بالا می تواند بدون هیچ گونه هشدار قبلی باعث سکته قلبی یا مغزی شود. نتیجه اندازه گیری فشار خون معمولا به صورت فشار ماکسیمم روی فشار مینیمم اعلام می شود. اولین عدد که مقدار آن بالاتر است، فشار ماکسیمم یا فشار داخل رگ ها در زمان ضربان قلب و پرکردن رگ ها از خون است. دومین شماره نیز فشار مینیمم یا فشار داخل
همه چیز در خصوص یبوست
دفعی بازجذب می شوند زیرا بدن آنها را برای بسیاری از عملکردهای ضروری اش لازم دارد. وقتی کلون بیش از حد آب جذب کند یا اگر انقباضات ماهیچه ای کلون به آرامی صورت گیرند، مدفوع سفت و سخت می شود و از میان کلون شما بسیار آرام عبور می کند. این امر دلیل اصلی یبوست است. اگر ماهیچه هایی که برای حرکت دادن شکم استفاده می شوند به درستی هماهنگ نشوند ممکن است به یبوست مبتلا شوید. این مشکل اختلال قسمت
خطر در کمین است/فست فود بلای جان خانواده ها
ندرت حاوی میزان مناسبی از غلات، سبزیجات تازه و میوه های متنوعی هستند که برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل لازم است . 6 - صرف غذا حین حرکت خوردن فست فود افراد را تشویق به خوردن درحال حرکت می کند و روزبه روز افراد بیشتری به این سیستم عادت می کنند که سریعا غذا خورده و رستوران را ترک کنند یا اینکه غذایشان را حین انجام کار دیگری بخورند. این مسئله باعث می شود تا به تدریج لذت غذاخوردن
به بچه ها استامینوفن بدیم یا نه؟
این دو رویکرد را انتخاب کنید.گذشته از این،گفتیم که گاهی جز مصرف این دارو، چاره ای باقی نمی ماند اما شما تنها در شرایطی باید به خاطر سوختن فرزندتان در تب از این دارو استفاده کنید که عدد روی دماسنج عدد 5/38 یا بالاتر را نشان دهد. پس به دست تان برای سنجیدن تب کودک اعتماد نکنید و با کمک دماسنج دیجیتالی حرارت بدن او را اندازه بگیرید. چرا نباید همیشه به استامینوفن اعتماد کنید
12 قانون مهم در چربی سوزی
. یک راه دیگر برای راه انداختن موتور چربی سوزی، این است که هر چند هفته یکبار، دو روز متوالی به شدت کربوهیدرات مصرفی تان را کاهش دهید. با اینکار مطمئن خواهید شد که بدنتان برای تامین انرژی اش به سراغ ذخایر گلیکوژن نخواهد رفت، و بیشتر چربی خواهد سوزاند. این کار را انجام دهید : هر دو هفته یکبار یا بیشتر، دو روز پیاپی مصرف کربوهیدرات را به کمتر از 100 گرم در روز محدود
کدام غذاها معتادتان کرده؟
ایرانیان با اندازه شیرینی دانمارکی آشنایی دارند بنابراین شیرینی خامه ای که به اندازه یک شیرینی دانمارکی باشد را می توان هفته ای سه بار مصرف کرد. جایگزین کنید: اگر فکر می کنید بدن تان به قند نیاز دارد و فقط با شیرینی است که این نیاز تامین می شود، بهتر است کم کم در برخی موارد به جای شیرینی خامه ای از خرما، توت و کشمش استفاده کنید. تنقلات 40 تا 60 درصد ترکیب گروه مغزها از
به سراغ نوشیدنی های سم زدای بدنتان بروید
عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. نوشیدنی آماده را در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح ناشتا مقداری از آن بنوشید. افرادی که داروهای ضداسید مصرف می کنند باید قبل از مصرف میزان زیادی آب لیموترش، نظر پزشک خود را در این خصوص جویا شوند. آرتیشو: دیورتیک طبیعی آرتیشو یا همان کنگرفرنگی برای کبد بسیار موثر
آزمایش 5 ستاره های ولوو در پیست آزادی تهران
گرفته است. این سیستم موسوم به WHIPS که به کمک رادارهای جلو تصادف را تشخیص می دهد، بلافاصله پشت سری صندلی ها را به سمت جلو حرکت می دهد و شرایط صندلی را به گونه ای تنظیم می کند که میزان ضربه وارده به بدن و مهره های گردن کاهش یابد. نیاز نیست برای هر کاری دور موتور را بالا ببرید و این مهم باعث شده مصرف سوخت خودرویی با وزن 1725 کیلوگرم به صورت ترکیبی حدود 9٫4 لیتر در 100 کیلومتر باشد. به لطف
فرمون میزونه؟
کند. این مشکل زمانی بیشتر نمود پیدا می کند که یکی از چرخ های سمت جلو کم باد شده باشد. اگر هردو لاستیک سمت جلو با هم و به یک اندازه کم باد باشند، شما با مشکل کشش فرمان و انحراف آن به یک سو مواجه نمی شوید اما فرمانتان سفت تر می شود و میزان مصرف سوخت تان هم بالا می رود. کم بودن باد لاستیک های عقب هم هنگامی که خودرو می خواهد دور بزند یک نوع کندی در حرکت را ایجاد می کند و روی مصرف سوخت هم تأثیرگذار
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
/> به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان، رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع تر است. هورمون های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می برند و گردش خون را افزایش می دهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد می کند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، بویژه داروهای شیمی درمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخن ها شود.ناخن های دست سه تا چهار مرتبه سریع تر
9 ماده غذایی در مصاف با سرما خوردگی
مترجم: علیرضا- در محل کار به دلیل محدودیت فضا میکروب ها خیلی سریع از یک کارمند به کارمند دیگر سرایت می کند؛ بدون شک رعایت بهداشت دست برای پیشگیری از بیماری ها موثر است اما تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف موادغذایی مفید راه بهتری برای مقابله با سرماخوردگی است. 1 -هویج: این گیاه غنی از بتاکاروتن است و در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی لازم است
10 ماده خوراکی،حاوی بیشترین میزان امگا 3
قود) سرشار از امگا 3 روغن ماهی مورو که عصارۀ واقعی امگا 3 است، به خاطر نیروی فوق العاده اش باید هر روز به میزان یک قاشق مصرف شود. امروز، می توانیم هرزگاهی جگر ماهی مورو بر روی یک تکه نان تست را به خودمان تعارف کنیم. ضمناً این خوراک واقعاً خوشمزه است! روغن کلزا، سرشار از امگا 3 روغن کلزا متعادل ترین روغن از نظر نسبت امگا 3 به امگا 6 است. اگر از طعمش خوش تان نمی آید
