کنید از مصرف انواع تنباکو خودداری کنید و در معرض دود آن هم قرار نگیرید. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، خطر سکته مغزی را حتی بین افراد غیرسیگاری تا 30درصد افزایش می دهد. اگر نمی توانید سیگار را به خاطر خودتان ترک کنید، لااقل این کار را به خاطر دیگران و بچه های اطراف تان انجام دهید. البته به یاد داشته باشید که فقط سیگار نیست که به عنوان دود و تنباکو عنوان می شود ...
تشویق می شوید تا زودتر به هدفی که در نظر دارید دست پیدا کنید. 14٫شناسایی نقاط کور:از نظر علمی به نقاطی گفته می شود که چشم ما قادر به دیدن ان نیست.با توجه ب توسعه ی شخصی این نقاط چیزهایی هستند که ما از وجود انها بی خبریم.کشف نقاط کور به توسعه وپیشرفت ما کمک زیادی می کند.یکی از راه های شناسایی این نقاط شناسایی افراد ،رویدادها ها ،مکان ها و تمام چیزهایی که باعث ازار و اذیت ما می شوند و می ...
متوجه شده اند، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند. گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به ...
آینده خود فکر کنید. پس آرامش داشته باشید تا زمان هم راحت تر بگذرد. شیئی را در دستان فشار دهید همان طور که می دانیدزمانی که سرشار از استرس هستید، تخلیه انرژی های اضافی انباشته شده در بدن ضروری است. گروهی این کار را با زدن ضربه یا شکستن جسمی انجام می دهند. گروهی عادت دارند کتاب یا هر کاغذی که جلوی آنهاست، پاره کنند، ولی بهترین راه فشردن شیئی در دست هاست. معمولا فشردن چیزی با دست ...
گولش را نخورید! بهترین راه برای خرید عطر متناسب با سلیقه تان، استفاده از کاغذ در امتحان کردن رایحه است. بعد از اینکه عطر را روی کاغذ زدید، حدود 5 تا 10 دقیقه صبر کنید تا رایحه عطر وارد فاز دومش شود. بعد از این مدت، آن را با بوی ثانیه اول مقایسه کنید. اگر وسواس بیشتری دارید 10 دقیقه بیشتر صبر کنید تا به رایحه ای که به مشامتان می رسد اعتماد بیشتری داشته باشید. هرگز و هرگز برای امتحان رایحه، عطر را رویلباس تست نکنید. اتفاقات شیمیایی بین عطر و الیاف لباس، شما را گیج می کند و مانع از استشمام بوی اصلی عطر می شود. منبع: alamto تابستان رایحه عطر ...
...، چربی ای که دارید می تواند توانایی بدن در ارسال پیام خاموش کردن واکنش استرسی به مغز را مختل کند. بر اساس این شواهد، هرچقدر چربی بدنتان کمتر باشد اضطرابتان نیز کمتر خواهد شد. با عقل هم جور در می آید، چون افرادی که اضافه وزن دارند اکثرا نگران این اضافه وزن هستند. گفته می شود، راه های ساده و سالمی برای از بین بردن استرس همراه با چربی وجود دارد: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به اندازه ...
خانه
