خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تشکیل نشدن قلب جنین، پاسخ پزشکان
خصوصاً در 10-2 هفته ی اول حاملگی - دور بودن از استرس های روحی و روانی طی حاملگی - مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک از سه ماه پیش از حاملگی و طی دوران حاملگی (بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه ی مولتی ویتامین با اسید فولیک در خانم های باردار تا حدود زیادی ناهنجاری های قلبی و دستگاه عصبی را کاهش می دهد). با رعایت توصیه های فوق الذکر، خطر ایجاد ناهنجاری های مادرزادی قلب جنین در خانم های باردار کاهش می یابد. ...
شنا در بارداری، فواید و عوارض (1)
، فعالیت ورزشی متوسط داشته باشد. البته این در صورتی است که به دلایل پزشکی، از انجام فعالیت ها و حرکات ورزشی معاف و یا انجام آن محدود نشده باشد. (مثلا جفت پایین یا دهانه رحم کوتاه و ...نداشته باشد). شنا در بارداری شنا در بارداری واقع یکی از مهم ترین ورزش ها است. زیبایی این ورزش در این است که هیچ فشار و استرس و کشش اضافی را در هنگام ورزش به بدن تحمیل نمی کند و از بدن در برابر وزن ...
ماست پروبیوتیک در بارداری، فواید
مثلا با خوردن شیر نفخ می کنند، می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. 1. مبارزه با سرطان : خواص ضد سرطانی و کاهش خطر ابتلا به سرطان، تنظیم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش کلسترول خون هم از دیگر آثار مثبت ماست های پروبیوتیک هستند. 2. ضدعفونی کننده: است های پروبیوتیک خواص ضدعفونی کننده هم دارند چون با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، باعث ...
چهره های سرشناس جهان چه می خورند؟
بسیاری نشان داده اند خوردن بادام، خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهد و سطح کلسترول بد خون را پایین می آورد. علاوه بر این، از دیواره شریان ها در مقابل صدمات محافظت و به ساختن استخوان ها و دندان های محکم کمک می کند. این ماده خوراکی نقش موثری در کاهش وزن دارد. دونالد ترامپ و دست دادن دونالد ترامپ، سروصدای زیادی در رسانه های سرتاسر جهان راه انداخته، از عادت خاصی پیروی می کند که شاید در ...
مگر پانکراس هم سر کارمان می گذارد؟!!
که به مرور قند خون را بالا می برد. رفع مقاومت سلولی به انسولین با ورزش و فعالیت بدنی ورزش و فعالیت بدنی فقط مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش نمی دهد بلکه درست مثل رژیم غذایی سالم، روی وزن هم اثر می گذارد. یکی دیگر از فواید ورزش به خصوص روی سلول های ماهیچه ای این است که باعث می شود این سلول ها به شکل بهتر و موثرتری از قند و انسولین استفاده کنند. بنابراین اگر دچار این ...
افزایش تستوسترون در مردان، روش طبیعی
افزایش هورمون تستوسترون موثر دانسته اند. با این وجود، نسبت به میزان ورزش کردن توجه داشته باشید زیرا می تواند به کاهش سطوح تستوسترون نیز منجر شود. برنامه خواب مطالعات جدید نشان داده اند که خواب با افزایش سطوح هورمون تستوسترون مرتبط بوده است. اگر در پی افزایش سطوح تستوستورن در بدن خود هستید خواب کافی به مدت هشت ساعت را باید مد نظر قرار دهید. کاهش وزن از آنجایی که چاقی ...
افزایش توان باروری مردان با مصرف گردو
بالا رفتن نرخ باروری درآقایان شود. این نتایج حاصل تحقیقات بر روی دو گروه داوطلب مرد جوان در طول دو هفته و بررسی اثر مصرف گردو برافزایش توان باروری آنها بوده است. از دیگر خواص گردو هم برای آقایان و هم برای بانوان، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ...
مکمل لازم برای زنان، چهل سالگی
...> کلسیم کلسیم برای ساخت استخوان ها، عضلات و دندان ها ضروری است؛ هم چنین برای هدایت پیام های عصبی، لخته شدن خون و انقباض عضلات ضروری محسوب می شود. با افت کلسیم خون، بدن کمبود کلسیم خود را از استخوان ها تامین می کند. بنابراین اگر از مکمل کلسیم استفاده نکنید، استخوان ها به تدریج ضعیف شده و دچار پوکی استخوان می شوید که شکستگی ها و آسیب های استخوانی از نتایج این غفلت هستند. برای جلوگیری از ...
سحرخیز باشید تا کامروا شوید
صبح زود از خواب بیدار شوید می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش کردن اختصاص دهید که از دویدن در پارک تا تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و ...
پرخاصیت ترین میوه های پاییزی را بهتر بشناسید
... نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود. نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است. " آووکادو " جوانسازی پوست ...
تشنج ناشی از تب کودکان، علت
کودک بعدا به بیماری صرع دچار شود این مشکلات دیده می شود. احتمال تکرار تشنج در 30 درصد کودکان با یک حمله و 50 درصد کودکان با بیشتر از یک حمله وجود دارد از بین کودکان در هنگام بروز تشنج کمتر از یکسال باشد، احتمال تکرار آن بیشتر است. علاوه بر سن کمتر از یکسال، برخی عوامل از جمله مدت تب کمتر از 24 ساعت، تب بالاتر از 38 درجه، تاریخچه خانوادگی تشنج ناشی از تب، تاریخچه خانوداگی صرع و ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!!
تغییرات لازم را ایجاد کنید. در کاهش وزن تان مراقب این اشتباهات باشید مصرف نکردن چربی برای کاهش وزن همه چربی ها مانند هم نیست. برخی از آن ها باعث افزایش دور کمرو انسداد رگ ها می شود، در حالی که برخی از انواع آن باعث لاغری می شود؛ البته به شرطی که با عادت سالم غذا خوردن و ورزش منظم همراه باشد. ترکیب چربی ها مانند ماهی، آووکادو، مغز میوه ، تخمه و روغن نباتی برای سلامتی مفید ...
اختلالات قاعدگی، پیشگیری و درمان
. 2- از خوردن نوشابه ی گازدار، کاکائو، تنقلات و تندی و شوری زیاد پرهیز کنید. 3- خانم هایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، اگر وزن خود را کم کنند، عادت های ماهانه شان نظم بهتری می گیرد. 4- خانم ها بلافاصله پس از این که متوجه شدند در چرخه ی قاعدگی شان مشکلی پیش آمده باید به پزشک مراجعه کنند و بسته به تشخیص او تحت درمان قرار بگیرند. اگر خونریزی شدید باشد، احتمال خطر جانی ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. جوانه گندم خواص آنتی ...
افسردگی زنان در دوره مختلف، علت
....البته فیزیولوژی بدن آنها نیز از نظر هورمونی، شرایط را برای بروز افسردگی و اختلال های خلقی مهیا می کند.شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است.پس لزوم شناخت خلق و خوی خانم ها و توجه به تغییرات هورمونیو اقدام به موقع اطرافیان می تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانم ها را بالا ببرد.برای توضیح بروز افسردگی در خانم ها باید از 3 دیدگاه بیولوژیک، روان شناختی و ...
مصرف قرص ضدبارداری، موادغذایی مفید
بالطبع هر دارویی عوارض و تاثیرات منفی مخصوص به خود را بر بدن میگذارد و باعث آسیب هایی هرچند ناچیز به بدن می شود خانم هایی که از قرصهای ضدبارداری استفاده می کنند با کمبود ویتامین ب مواجه می شوند و باید این ویتامین را از طریق غذایی جبران کنند در ادامه راهنمایی های موثری در این زمینه برایتان دارم بهتر است همزمان با قرص های ضدبارداری از این موادغذایی استفاده کنید . ویتامین B6، یک ویتامین ...
5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند روی بدن
. این مساله گردش خون را در آن نواحی کاهش می دهد که با درد در کمر و مفاصل ران همراه است. 2. فشار پا در کفش پاشنه بلند پایتان در معذب ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنه ی پاها نهایتا درد شدیدی در پاهایتان ایجاد خواهد کرد. کفش راحتی تمام وزن بدن شما را حمل می کند، و زمانی که کفش پاشنه بلند پایتان باشد، این وزن روی پاشنه ی کفش شدید و غیر قابل کنترل می شود. 3. راه ...
آزمایش پرولاکتین قبل از بارداری، مفید است؟
هورمون تیروئید بدن کم باشد، یک فیدبک به مغز فرستاده می شود که باعث می شود هورمون زیاد ترشح شود تا کمبود تیروئید را جبران کند و ترشح این هورمون روی پرولاکتین اثر می گذارد و باعث کم و زیاد شدن پرولاکتین می شود. در نتیجه اگر زنی کم کاری تیروئید دارد و پرولاکتین او بالاست، ممکن است با درمان پرولاکتین، تیروئید به حالت نرمال برگردد؛ حتی نیازی به درمان تیروئید نیز نباشد. قرص های ضدافسردگی و بالا رفتن ...
وقتی بدن به غده تیروئید حمله می کند
، یبوست دارید، دچار استرس می شوید و ... . خیلی راحت می توان این علائم را ناشی از کار زیاد روزانه و خواب کم به ویژه در زنان میانسال دانست. از آنجا که تیروئید نقش کلیدی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد، کم کاری آن می تواند باعث افزایش وزن شود اما این علائم همچنین می توانند به علت کم کاری تیروئید باشند، اگر مداوم باشند، به خصوص اگر کارهای لازم برای حفظ سلامتی تان مانند خواب کافی ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
...> • حمله ی قلبی • عفونت ویروسی یا باکتریایی • هورمون • کم کاری غده ی تیروئید • عادات غذایی اشتباه • ضربه مغزی • خونریزی داخلی • آنافیلاکسی • گاستریت حاد • اضطراب درمان چنانچه دچار سرگیجه شده اید، اولین و مهمترین کاری که باید انجام دهید، نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است ...
چگونه پس انداز کنیم؛ چگونه می توانیم هم حالا خرج کنیم هم در آینده
. این کار نه تنها باعث صرفه جویی در پول می شود، بلکه به شما زمان بیشتری برای ورزش کردن می دهد و استرس رفت و آمد را از بین می برد. - امکانات حمل و نقل عمومی نزدیک خود را بررسی کنید. با توجه به جایی که در آن زندگی می کنید، احتمالا گزینه های مختلفی برای حمل و نقل عمومی در دسترس دارید. بیشتر شهرهای بزرگ، مترو، خطوط اتوبوس و وسایل دیگری برای حمل و نقل داخل و برون شهری دارند، در حالی که ...
علت بی حوصلگی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
تحمل خود زود عصبی می شوند. علایم افسردگی را بشناسید و برای رفع آن اقدام کنید. استرس بیش از حد و طولانی مدت باعث کاهش تمرکز و بی حوصلگی می شود. سعی کنید با تکنیک های مدیریت استرس خود را شاد و عاری از تنش نگه دارید. به جای کمال گرا بودن و به دنبال رتبه های بالا دویدن، قدری حداقل گرا و قانع باشید تا فشار کمتری را تحمل کنید. اگر می خواهید سرحال تر و شادتر باشید به محیط زندگیتان بیشتر توجه کرده و ...
اثرگذاری دمنوش های گیاهی در کاهش وزن/ راه کارهای افزایش متابولیسم بدن
...> کارکن تعریف وزن ایده آل را اینگونه دانست: سلامت تمامی افعال داخلی و خارجی بدن بدون اینکه قوای بدن تحلیل رود و اعضا بتوانند فعالیت خود را به شکل طبیعی انجام دهند. در این طب تناسب اندام صرف مدنظر نیست. وی برای افزایش متابولیسم بدن برنامه غذایی منظم و همچنین داشتن فعالیت منظم بدنی را لازم دانست و گفت: کسانی که دنبال کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن لقمه ها را کوچک برداشته، وسط غذا آب ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
شیرینی جات، مواد قندی و نوشابه به سلامت بدن کمک و مانع ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 4. کاهش استرس شواهد نشان داده است، استرس، سطح قند خون را افزایش می دهد. انجام برخی از عادات غذایی ناسالم و با بی توجهی به ورزش و فعالیت بدنی درنتیجه استرس رخ می دهد. کاهش استرس و مراقبت از سلامت عاطفی فرد می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. راه های آرامش بخش شامل تنفس عمیق و زمان کافی و مناسب برای استراحت است. ...
4 راهکار مؤثر برای از بین بردن استرس
را دچار استرس و تپش قلب می کند. با به موقع خارج شدن و مدیریت زمان علاوه بر به موقع رسیدن، سلامتی خود را نیز تضمین می کنید. 4. ورزش های روزانه ورزش های هوازی، پمپاژ خون را تنظیم می کند و موجب آرامش و کاهش استرس می شود. نیم ساعت ورزش روزانه شما را از اضطراب های بیهوده دور نگه خواهد داشت. ...
جایگاه اجتماعی سیستم ایمنی بدن را تغییر می دهد
سلامانه : یک پژوهش جدید نشان می دهد که سیستم ایمنی افراد با تغییر جایگاه اجتماعی آنها تغییر کرده و تحت تاثیر قرار می گیرد. به گزارش تسنیم، یک تیم تحقیقاتی با بررسی 9000 ژن، به این نتیجه رسیدند که سیستم ایمنی افراد با تغییر جایگاه اجتماعی آنها تغییر کرده و تحت تاثیر قرار می گیرد. بر اساس گزارش sciencenews، بررسی ها در میان مردم آمریکا نشان می دهد مردمی که از نظر اجتماعی و ...
تحریک تخمک گذاری، با مصرف و قطع قرص؟
عدم تخمک گذاری به جز مصرف دو دوره قرص ال دی، توصیه به انجام ورزش منظم به میزان حداقل سه ساعت در هفته و کاهش وزن تا رساندن وزن بدن به محدوده طبیعی می شود. هر چند کیت های تخمک گذاری گاها به علت پایین بودن میزان هورمون ها ممکن است علی رغم انجام تخمک گذاری علامتی نشان ندهند.
مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب می شود مطلب ویژه
پزشکنا- طبق یافته محققان، مصرف ماست موجب تسکین اختلال اضطراب شده و با استرس مقابله می کند. محققان دانشگاه میزوری عنوان می کنند که پروبیوتیک متشکل از باکتری های زنده و مفید به معنای بهبود سلامت گوارش است که می تواند موجب کاهش اضطراب و رفتار مرتبط با استرس شود. محققان با مطالعه بر روی گورخرماهی (زبرافیش) دریافتند این گونه ماهی بعد از مصرف باکتری های متداول یافت شده در ماست و ...
موادی که باعث کمبود سطح ویتامین دی میشوند
ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری و مورد نیاز بدن است که سلامتی و تندرستی انسان در ابعاد مختلفی به این ویتامین وابسته است، از استحکام و قدرت استخوان ها گرفته تا رشد سلول ها، سلامت مغز و... . کمبود سطح ویتامین دی در بدن میتواند با عوارض مختلفی همراه باشد و زمینه ساز بسیاری از بیماری ها گردد. در این نوشتار قصد داریم شما را با چند عامل مهم که باعث کاهش میزان ویتامین دی در بدن انسان میشوند آشنا ...
افزایش ابتلا به ایدز در یک سال اخیر / تماس جنسی علت اصلی افزایش آمار
...> موضوع دیگر در رابطه با جوانان و نوجوانان است چرا که این قشر جوان جامعه بیشتر در معرض خطر قرار دارند لذا جوانان باید دقت داشته باشند در خصوص خود مراقبی در برابر گرایش به آسیب های اجتماعی و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون آمیزشی اطلاعات و مهارت های خود را بالا ببرند از طرفی نقش والدین در کسب این مهارت ها بسیار حائز اهمیت است چرا که کسب مهارت ها از جمله عزت نفس ، قاطعیت و نه گفتن ، کنترل اضطراب ...
