سایر منابع:
سایر خبرها
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
.... کارشناسان توصیه می کنند که مصرف اسید فولیک سه ماه پیش ازآغاز بارداری شروع شود. سیگار نکشیدن زنانی که قبل از بارداری سیگار می کشند احتمالا دو برابر بیشتر از زنان غیر سیگاری دچار تأخیر در بارداری و حدود 30 درصد بیشتر دچار ناباروری می شوند. مادرانی که در دوران بارداری سیگار می کشند به احتمال زیاد کودکشان در هنگام تولد وزن خیلی کمی دارد و حتی در زمان مقرر متولد نخواهد شد یا ...
شما بنویسید: روحانی یا رییسی؟
اسکاندیناوی(سوئد و فنلاند و نروژ و دانمارک) مطالعه می کردی تا می فهمیدی تو همین دنیا زیر همون اسمون ابی بعضیا چقدر قشنگ و ارمانی دارن کشورشون رو اداره میکنند. کشوری که دنبال جنگ و ماجراجویی باشه شعار مرگ به این و اون بده راه پیشرفت رو گم میکنه. چرا سوئد پیشرفته است؟ چون غیر از ولوو و اسکانیا و زلاتان ابراهیموویچ و... خبر دیگه ای ازش تو اخبار نمیشنوی. دقیقا نقطه مقابل ایران که همش دنبال ...
گوشت قرمز به همراه سبزیجات فراوان مصرف کنیم
سرطان زا هستند. کارشناسان معتقدند: تنها مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد . محققان به تازگی دریافته اند گوشت قرمز با بروز بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین مطالعات نشان می دهد وجود ماده مغذی “کارنیتین” در مواد غذایی واکنش های میکروب روده را به دنبال دارد که به بروز بیماری های قلبی کمک می کند. به گفته محققان، بررسی اطلاعات جمع آوری شده از وجود ارتباط بین گوشت قرمز، هضم کارنیتین و ابتلا به بیماری های قلبی حکایت دارد . منبع: آکا ...
لوازم آرایش بلای جانتان نشود
محصول دقت می کنند بجز تاریخ مصرف. در این مطلب می خواهیم در مورد اهمیت تاریخ مصرف محصولات آرایشی و بهداشتی برای تان بنویسیم و شما را با این مقوله بیشتر آشنا کنیم با ویکی روان همراه باشید. یک تحقیق جالب بر اساس نتایج تحقیقی که روی هزار زن انگلیسی 18 تا 70 ساله انجام شده، 68 درصد زنان اصلا اهمیتی به تاریخ انقضاء محصولات آرایشی نمی دهند و محصول را تا زمانی که تمام شود ...
بهترین تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
بهترین شرایط قرار داشته باشید. به دفعات بخورید- شما باید هفته ای به طورمتوسط یک پاوند (454 گرم) وزن اضافه کنید. کلی کولیک، مربی شخصی و بنیان گذار موسسه سلامت مادران در آتلانتا توصیه می کند، برای این کار کافی است 300 کالری اضافه را از طریق غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات به دست بیاورید. شما ممکن است در میانه غذاخوردن احساس سیری کنید، چرا که رحم شما به معده فشار وارد می آورد. اما راه حل خانم ...
علائم هفته سی و نهم بارداری
از صمیم قلب می خواهند مادر شوند، از تصور زایمان فرزندشان ترس دارند. اما بدانید هرچند بیشتر زنان نسبت به زایمان دچار اضطراب می شوند، تنها 6 تا 10 درصد مادران باردار از ترس شدید در این زمینه رنج می برند. در مطلب دیگری به ده روش برای کاستن از نگرانی ها و ترس های روزمره می پردازیم. مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید بسیاری از مادران باردار شاغل چند هفته پیش از رسیدن موعد ...
مراقبتهای سه ماه دوم بارداری
جدی درباره نحوه زایمان خود فکر می کنند. طی سه ماه دوم بارداری، پزشک تان احتمالا می خواهد هر ماه شما را معاینه کند؛ یادتان باشد هر پرسشی که به ذهن تان می رسد، با او مطرح کنید. برنامه ریزی برای سه ماه دوم از انرژی، تحرک و خلق و خوی خوب تان در این مدت نهایت استفاده را ببرید و خودتان را آماده زایمان و آماده کردن خانه برای ورود فرزندتان کنید. ربکا بورپو، کارشناس مامایی در دالاس تکزاس ...
عوارض استفاده از مواد سفیدکننده دندان ها/ اختلال دوقطبی، افسردگی نیست/ مضرات عجیب نوشیدن آب سرد/ تاثیر ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار فضای مجازی خبرگزاری میزان، چرا کف پا ترک می خورد، 5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید، عوارض استفاده افراطی از مواد سفیدکننده دندان ها، زیان های پنهان نوشیدن آب سرد، دردهای قفسه سینه که به قلب ربطی ندارد و ... از خواندنی های بسته سلامت امروز میزان است. 5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید! آوای سلامت: تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در ...
اندازه جنین در هفته سی و دوم بارداری
بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته سی و دوم بارداری بیشتر بدانیم؛ علاوه بر این در این هفته به موضوعات دیگری از جمله انتخاب پرستار کودک مناسب، آماده شدن برای تولد نوزاد و مصرف بیشتر کلسیم در رژیم غذایی تان خواهیم پرداخت. بدن درحال تغییر شما در هفته سی و دوم بارداری اکنون رحم شما 13 سانتیمتر بالاتر از ناف تان رسیده است و به همین دلیل جنین فشار بیشتری بر روی اعضای داخلی تان وارد می ...
تغذیه در دوران بارداری
... غذاهایی که در هضم غذا کمک می کند در طول دوران بارداری معده شما ممکن است دچار ناراحتی معده و سوء هاضمه شود. موادی مانند ماست؛ دوغ؛ سوپ,آبمیوه برای معده خانمهای باردار مفید است و به هضم غذا کمک میکند و دارای ارزش تغذیه ای خوبی هستند که برای رشد جنین و سلامت مادر حتی بعداز زایمان نیز خوب است. دریافت کلسیم یک زن باردار روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارد. تامین ...
فواید صحبت کردن با جنین
برآمدگی شکم توسط مادر باردار: ماساژ دادن آرام شکم توسط خود مادر باردار در طی دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول این دوران باعث تقویت پیوند عمیق بین او و فرزند داخل رحمش خواهد شد. در واقع، این مادران می توانند با استفاده از یک کرم مرطوب کننده و یا یک روغن سبک به ماساژ دادن شکم خود بپردازند، چون با این کار علاوه بر تسکین دادن حالت کششی پوست شکم مادر باردار، ارتباط نزدیکی را بین او و فرزند ...
مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
.... یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا 3( DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر بارداری به طور ویژه در رشد مغز موثر بوده و بدن جنین آن ها را به سمت این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این نوع اسید چرب امگا 3 با مصرف ماهی ، روغن کانولا یا روغن بذر ...
وضعیت جنین در هفته دوم بارداری
چرب و مواد حاوی نمک و شکر می شود، تعادل را رعایت کنید. از مولتی ویتامین های بارداری مصرف کنید تا ویتامین و مواد معدنی لازم برای بدن تان فراهم شود. اسید فولیک و آهن، دو ماده ای که مادران باردار به آن احتیاج دارند، در این قرص ها یافت می شود. با پزشک خود درباره نوع و مصرف آن مشورت کنید. مصرف کافئین اگر به صورت معتدل باشد خطری برای شما و جنین ایجاد نمی کند، اما اگر در روز بیشتر از 200 میلی گرم کافئین ( درکاپوچینو یا قهوه) مصرف کنید خطر سقط جنین تا دو برابر افزایش می یابد. ...