خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بهترین روشهای آب کردن چربی دور شکم
واقع تمرین های هوازی مهمتر از ورزش های انحصاری شکم مثل دراز و نشست یا کرانچ هاست. اگر بدون هیچ ورزش هوازی فقط روی عضلات شکم تان کار کنید، عضلات شکم بازسازی می شوند اما لایه های چربی اطراف عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت،پیاده روی،شنا فقط 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. چند راهکار ساده برای آب کردن چربی های شکم ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
بروز علائم سکته مفید باشد. در این شرایط فرد باید 1 قرص آسپیرین 325 میلی گرمی جویدنی یا 4 قرص آسپیرین بچه (80 میلی گرمی) را یکجا مصرف کند تا آمبولانس به محل برسد. 5- ماساژ قلبی را چگونه انجام دهیم؟ گاهی سکته باعث ایست قلبی می شود. این اتفاق زمانی می افتد که رگ راست قلب دچار گرفتگی شود و رگ فرعی برای خونرسانی به آن وجود نداشته باشد. در صورت وقوع ایست قلبی باید عملیات احیا یا ...
نوزادان خود را ماساژ دهید
.... راحتی و آرامش را افزایش می دهد و به نوزادی که دایم گریه می کند، آرامش می بخشد.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا می آیند یا آنهایی که نیازهای ویژه ای دارند) منفعت ویژه ای دارد. مهارت اجتماعی: با لمس کودک تان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می دهید. ماساژ به شما کمک می ...
به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
.... ضعیف کردن و یا به حالت استراحت درآمدن عضلات توسط بوتاکس (سروتیپ A) می تواند خطوط را صاف کند. لیفت صورت: عمل لیفتینگ صورت را 5 تا 10 سال جوانتر از آنچه هست نشان می دهد. عمل لیفتینگ صورت (کشش پوست صورت) معمولاً در افراد 60-40 ساله انجام می شود و البته در هر سن قابل اجراست. جراحی پستان: بزرگ کردن سینه یکی از شایع ترین عمل های جراحی زیبایی دربانوان است. هر سال دهها ...
علائم شروع زایمان و شرح فرآیند زایمان (1)
تا خروج کامل جنین 90 دقیقه طول بکشد ولی معمولاً کوتاه تر است مخصوصاً اگر در این مرحله عمل چیدن پرنیه ( اپیزیاتومی ) توسط ماما یا پزشک صورت گیرد که باعث می شود مرحلۀ دوم سریع تر انجام شود و فشار کمتری به سر جنین وارد گردد و از پارگی احتمالی عضلات این ناحیه ( که ترمیم آن ها نیز مشکل تر می باشد ) جلوگیری کند . بعد از اتمام مرحلۀ سوم، با انجام چند بخیه اپیزیاتومی ترمیم می شود. معمولاً در همۀ ...
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
در حدود 8.9 سانتی متر و تقریبا به اندازه یک لیمو است. کودک شما حدود 60 گرم وزن دارد. بدن او سریع تر از سر او رشد می کند و سر او اکنون بر روی یک گردن خوش ترکیب تر قرار گرفته است. در آخر این هفته، دست های او درازتر شده اند و اندازه آنها با کل بدن او متناسب است. با این حال پاهای او باید کمی بزرگتر شوند تا با بقیه اندام های او متناسب شوند. هم چنین به تدریج پوششی از موهای کرک مانند و بسیار ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
، پروتئین مصرفی روزانه شما باید از 46 گرم به 71 گرم برسد. پنیر سفید منبع عالی و سریع این ماده غذایی است و مقداری کلسیم اضافی نیز دارد. برای فشارخون تان سیر با اینکه این ماده غذایی دهان را بدبو می کند اما ارزش غذایی بالا و فواید بسیاری دارد. سیر خطر ابتلا به بیماری پره اکلامپسیا (بیماری جدی که با فشارخون بالا در دوران بارداری شناخته می شود) را از بین می برد. ...
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
می توانید برای از بین بردن این حالت آزار دهنده عضلات پای تان را ماساژ دهید یا پایتان را گرم کنید. چند دقیقه راه رفتن هم می تواند برای از بین بردن اسپاسم مفید باشد. اگر درد پایدار ماند چه کنیم؟ اگر درد عضلانی شما شدید است و گرفتگی به صورت گاه به گاه رخ نمی دهد بلکه خیلی متناوب تر است یا اگر متوجه تورم، قرمزی یا بی حسی در پای تان شدید یا اگر هنگام دست زدن به محل گرفتگی احساس گرما کردید احتمالا در پای تان خون لخته شده است. لخته شدن خون در پا نادر است اما در دوران بارداری کمی محتمل تر می شود. ...
ورزش در دوران حاملگی، چقدر باید باشد؟
را قطع کنید. 8) همیشه مراقب تنفس هایتان باشید. همواره قبل از شروع ورزش ، نرمشهایی جهت گرم کردن انجام دهید . گرم کردن به آرامی بدن شما را برای تمرینات سنگین تر آماده می کند و همچنین موجب انطباق مناسبی با تمرینات روزانه می شود. گرم کردن باعث می شود عضلات و مفاصل به آرامی گرم شوند واز کشش آنها جلوگیری می کند و در نتیجه احتمال بروز آسیب کمتر می شود . در صورتیکه ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
سردردهای ضربان دار، گرفتگی عضله گردن، تنش و درد عضلانی در تمام بدن. احتمالا شما با این دردها و گرفتگی های روزمره ناآشنا نیستید. براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های امریکا the Centers for Disease Control and Prevention، از هر چهار نفر آمریکایی، یک نفر، دردی را تجربه کرده اند که بیش از یک روز به طول انجامیده است. اما خوشبختانه راه حل های زیادی به جز مصرف ایبوپروفن وجود دارد که درد شانه ...
انواع کمردرد و نشانه های دردسرساز آن
آسیب دیدن کمر، درد را به همراه خواهد داشت. درد ناشی از آسیب دیدگی در واقع هشداری برای ماست تا بدن خود را حرکت ندهیم، زیرا در این صورت آسیب دیدگی تشدید و روند درمان کند می شود. به همین دلیل است که بعد از شکستگی گردن، گردن سفت می شود یا هنگام آسیب عضله یا دیسک، انجام حرکات خاصی باعث تشدید درد می شود . در مجموع عوامل مختلفی می توانند باعث کمردرد مزمن یا حاد شوند مثلا وزن زیاد به کمر فشار می آورد یا بلند کردن اجسام به شکل ناصحیح که به طور مرتب ...
لوازم آرایشی که باید در یخچال نگهداری شوند
برای شما هم اتفاق افتاده که رژ لب را در ماشین یا جیب تان جا بگذارید و تحت تاثیر گرما، رژ لب کاملا آب شده باشد. هنگامی که رژ لب در یخچال باشد، فرم خود را حفظ می کند. ولی آب شدن رژ هم راه چاره دارد؛ رژ را سریع در یخچال بگذارید. کافی است پس از یک ساعت به آن سر بزنید و ببینید که دوباره به حالت اول خود بازگشته است . ضد آفتاب اگر کرم ضد آفتاب را در محیط گرم قرار بدهید، مقاومت آن در ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
به گزارش اصفهان شرق ، غذاهایی که می خورید و حتی نحوه خوابیدن تان می تواند پیرترتان کرده و طول عمرتان را هم کم کند. در این مقاله متخصصین درمورد متداولترین عادت هایی که باعث پیر شدن می شود و راهکارهایی برای از بین بردن آن صحبت می کنند. چند کار را همزمان انجام می دهید اگر لیست کارهای روزانه تان به نظر هیچوقت کوتاه نخواهد شد، ممکن است استرس زندگی پرمشغله تان برای بدن تان مسموم باشد. خیلی ...
مادران بعد از زایمان، راحت زیبا شوید
.... آب سموم بدن را از بین می برد، بدن را هیدراته می کند و باعث کاهش نفخ و پف کردگی می شود. برای تاثیر بهتر، چند تکه لیمو به آن اضافه کنید که سرشار از ویتامین سی است. روغن زیتون آیا می دانستید از روغن زیتون می توان به عنوان نرم کننده صورت استفاده کرد. این ماده شامل آنتی اکسیدان است و از پوست های آسیب دیده در برابر آفتاب، جلوگیری می کند. پس از آن که صورتتان را شستید، کمی از این ...
پیموزاید Pimozide
، تنگی قفسه سینه، تورم دهان، صورت، لب ها یا زبان، بینایی تیره یا تغییرات دید دیگر درد قفسه سینه، گیجی، میل جنسی یا توانایی جنسی کاهش می یابد، مشکل ادرار، کم خونی، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تب، لرز یا گلودرد مداوم، ناتوانی در حرکات چشم یا حرکات غیر معمول چشم، تغییرات ذهنی یا خلق (مثلا تفکر غیرطبیعی، افسردگی)، سختی عضله، عضلات سفت، تشنج، سرگیجه شدید یا مداوم، سردرد، بی حوصلگی شدید، مشکل در راه رفتن ...
چگونه به نوزاد دارو بدهیم؟
تف کردن دارو به بیرون، گریه کردن، بهانه گرفتن، بی قراری و لجبازی کردن همه و همه فقط کمی از انواع مقاومت هایی است که کودک یا نوزاد در برابر خوردن داروها که اغلب مزه ای نا آشنا دارند، نشان می دهد. به همین دلیل پدرو مادرها برای دارو دادن به کودکان به انواع بازی ها و کلک ها متوسل می شوند. گاهی بعضی از این کلک ها جواب می دهد و گاهی بعضی از این روش ها نه تنها مفید نیست، بلکه ضرری بیشتر از نخوردن دارو دارد! ...
شگفتی پیوند صورت مرد گلوله ای
؛ اما متاسفانه این پشیمانی دیرهنگام سبب شد تا این جوان صورت خود را از دست بدهد.او در نهایت پس از 10 سال و پس از تحمل سختی های بسیار، به انجام یکی از نادرترین جراحی ها در جهان رضایت داد.در این جراحی پیوند صورت که برای اولین بار در مرکز پزشکی مایو انجام شد، او بینی، گونه ها، دهان، لب ها، فک، چانه و حتی دندان های فرد اهدا کننده را دریافت کرد.پس از انجام جراحی، مدت ها زمان برد تا این جوان بتواند به طور ...
چگونه آرایش کنیم؟
آن را روی پوست پخش کنید (با حرکت دورانی). برای بهتر پخش شدن آن و اینکه کاملا ببینید روی صورت یکنواخت مالیده شده است، صورت را دایما به چپ و راست حرکت دهید و برای پیشانی و چانه نیز سر را بالا و پایین کنید تا همه جای پوست را ببینید. برای پنکک اول تمام لپ خود را از هوا پرکنید تا چین و چروک آن باز شود و سپس به حالت ضربه ای، از پودر پنکک روی پوست بزنید. عضلات را به حالت اول باز گردانید و با ...
چگونه ریش جذاب داشته باشیم
حفاظ خوبی در مقابل خورشید هستند. بعضی از متخصصان اعتقاد دارند مو ها مانند فاکتورهای حفاظتی (SPF) عمل می کنند . علائم و سرعت پیری پوست را کم می کند افرادی که خنده عمیقی دارند یا می خواهند پیری پوست اطراف لب ها را بپوشانند، بهتر است از ریش و سبیل کمک بگیرند. (جالب ترین و جدیدترین مدل ریش در آقایان) موهای صورت می تواند پوست را در شرایط جوان و شاداب نگه دارد . ...
درباره ی جراحی بینی بیشتر بدانید
...، اطلاعاتی کامل در این زمینه داشته باشید. توجه به تناسب بینی و سایر اعضای صورت قبل از اقدام به جراحی بینی باید به دقت اعضای صورت خود را مورد بررسی قرار دهید و به تناسب این اعضا با یکدیگر توجه کنید. رابطه مستقیمی بین بینی با پیشانی، چشم، لب، چانه و گونه وجود دارد.به همین دلیل نباید بینی را به عنوان عضوی مجزا در نظر گرفت. اگر این تناسب به طور کلی در صورتتان رعایت ...
چربی های صورت را سریع و راحت آب کنید
مناسب لاغر کردن صورت را انجام دهید . ماساژ صورت چاق: ماساژ صورت برای لاغر شدن کمی متفاوت است. این ماساژ باید کمی شدید و طولانی مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت تان را ماساژ دهید. زمان آن هم بسیار مهم است. این ماساژ باید بیش تر از یک ساعت و نیم طول بکشد تا به مرور چربی های ناحیه صورت را آب کند . صبح زود صبحانه خوردن: وقتی چیزی می خورید سریعا در بدن تبدیل به انرژی می شود ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
.... شما هم می توانید با ورزش صورت، عضلات اطراف چشم را مانند هر عضله ی دیگری در بدن سفت و ورزیده کنید . حتما درباره ی یوگای صورت شنیده اید. می توانید تمرینات مختلف یوگای صورت را یاد بگیرید و آنها را به طور مرتب انجام دهید. حتما نتیجه خواهید گرفت . همان طور که متوجه شدید تغییر برخی عادات معمول می تواند در پیشگیری از ایجاد چین و چروک و خفیف تر کردن آنها به شما کمک کند. پس سعی ...
تمیز کردن قلم موهای آرایشی
ی آن ها مشترک است آن است که همه ی آن ها برای رشد باکتری ها مساعد هستند . در مورد چربی ها و میکروب هایی که روی صورت تان جمع می شوند فکر کنید، و سپس تصور کنید که آن عناصر نامطلوب چطور با هر بار تماس با پوست شما به قلم موهایتان منتقل می شوند. احتمالا این چیزها بقدر کافی برای شما ناخوشایند هستند. قلم موهای آرایشی با کیفیت بالا، طوری طراحی شده اند که چندین سال دوام داشته باشند. اما تنها در ...
ماساژ درمانی بعد از خانه تکانی عید
ماساژ دهید. برای این کار باید روی فشار سرانگشت دست خودتان حساب کنید. این فشار نباید به حدی باشد که موجب درد یا آزار ماساژ گیرنده شود. این ماساژ را روی کف دست، پشت دست و ساعد تا آرنج هر دو دست تکرار کنید . بعد از آن که کل سطح پوست و عضلات دست را تا آرنج ماساژ دادید بهتر است به صورت متمرکز انگشتان هر دست را نیز ماساژ دهید. برای این کار با کمک یک دست کف دست فرد را ...
مصرف تمبر هندی و خواص بی نظیر آن در هضم غذا
سال های اخیر این میوه خاصیت ضددرد، ضدباکتریایی و ضد ویروسی داشته و برای از بین بردن انگل ها و کرم ها توصیه می شود. از آنجا که میوه گیاه تمبرهندی دارای خاصیت ضدمیکروبی است، احتمال آلودگی آن پایین است، بنابراین آن را با خیالی راحت در وعده های غذایی روزانه تان مصرف کنید. ضمادی که از تمبرهندی درست می شود برای تسکین ورم، برطرف کردن سستی عضلات و قسمت های دردناک بدن مفید است. ...
نکاتی درمورد خواب کودک، مفید و لازم
...، کشش و آرام سازی عضلات بدن) را آموزش دهید. سعی کنید کودک قبل از خوابیدن این روش ها را انجام دهد. به کودک اجازه دهید تا زمانی که خواب آلوده و خسته نشده بیدار بماند و سپس او را به رختخواب ببرید. از تمرین مثبت استفاده کنید. در طول روز راه هائی که کودک می تواند با به کارگیری آنها به خواب رود برای او بیان کنید. مثلاً کودک می تواند با فکر کردن درباره صحنه های آرام و زیبا ...
زیبایی پوست صورت با بهترین مواد خانگی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که زیبایی صورت و چهره تان به چه چیزی بیشتر بستگی دارد؟ حتما به چشم و ابرو، اما واقعیت این است که زیبایی پوست و صاف و بدون نقص بودن آن، بیشترین تاثیر را در زیبایی چهره شما دارد. یک صورت با چشم و ابروی زیبا را در نظر بگیرید که پوستی لک دار و پر از جوش و منافذ دارد، مسلما این صورت زیبا نیست! بنابراین بهتر است با نکات و دستورات ویژه ای که برای افزایش زیبایی پوستتان ...
زاویه دار کردن فک و صورت با امواج رادیوئی و تزریق ژل
...> معمولا ما حالت زاویه دار صورت خود را به خاطر فرو رفتگی در ناحیه خط چانه از دست میدهیم. فرو رفتگی صورت ما را بی حجم، نحیف و نسبتا مربعی شکل میکند. برای بازگرداندن حالت وی شکل صورت، زاویه دار کردن و بالا کشیدن صورت میتواند باعث شل شدن این قسمت های تو رفته شود. فرو رفتگی در خط چانه باعث می شود که شما زاویه دار بودن صورت خود را از دست داده و به دنبال راهی برای کاهش این بی حجمی صورت باشید ...
