به طور متوسط، بزرگسالان در روز حدود 3400 میلی گرم سدیم مصرف می کنند. خیلی بیشتر از مقدار پیشنهادی که حدود 2300 میلی گرم در روز است. در ادامه قصد داریم به 10 نوع غذا که نمک آن ها 40 درصد بیشتر از مقدار پیشنهادی روزانه است اشاره کنیم و چند ایده خوب برای جایگزین کردن این غذا ها به شما آموزش دهیم: ... ... ادامه خبر
خانه
